जैसे-जैसे आप अपनी नियत तारीख के करीब आते हैं, आप अपने बच्चे को देखने के लिए उत्साहित होती हैं और गर्भवती होने से थक जाती हैं। आप तेजी से विस्तार करके अपने बच्चे को जल्दी जन्म देने की उम्मीद कर सकती हैं। इससे पहले कि आप प्रसव पीड़ा शुरू करें, आपका गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाता है और अपने आप फैलने लगता है, और जब आपका शिशु आने के लिए तैयार होता है, तो संकुचन इसे तेजी से फैलने में मदद करेगा। हालांकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि प्राकृतिक तरीके काम करते हैं, आप अपने गर्भाशय ग्रीवा को तेजी से फैलाने में मदद करने के लिए उन्हें आजमा सकते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय ग्रीवा को तेजी से फैलाने में मदद कर सकता है।
कदम
विधि 1 में से 2: प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करना
चरण 1. ऑक्सीटोसिन छोड़ने और श्रम को प्रोत्साहित करने के लिए चलें।
सक्रिय होने से ऑक्सीटोसिन जारी हो सकता है, जो संकुचन शुरू करके आपको तेजी से फैलने में मदद कर सकता है। अपने आस-पड़ोस में धीमी गति से टहलें, या अपने घर में सीढ़ियाँ चढ़ें। किसी को अपने साथ जाने के लिए कहें ताकि मदद की जरूरत पड़ने पर आप अकेले न हों।
यदि आपका पानी टूट जाता है, तो चलना बंद कर दें और अपने डॉक्टर या दाई से संपर्क करें।
चरण 2. अपने गर्भाशय को उत्तेजित करने और श्रम को प्रेरित करने के लिए सेक्स करें।
वीर्य में संभोग और प्रोस्टाग्लैंडीन दोनों स्वाभाविक रूप से आपके गर्भाशय को उत्तेजित करते हैं और आपके गर्भाशय ग्रीवा को पतला करते हैं, जो इसे फैलाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, आपका मस्तिष्क सेक्स के दौरान हार्मोन ऑक्सीटोसिन जारी करता है, जो संकुचन शुरू करने में भी मदद करता है। यदि आप इसे पसंद करेंगे तो तेजी से फैलने में आपकी मदद करने के लिए सेक्स करने का प्रयास करें।
यदि आपका पानी टूट गया है तो सेक्स न करें क्योंकि बच्चा अब एमनियोटिक द्रव से सुरक्षित नहीं है।
चरण 3. ऑक्सीटोसिन छोड़ने के लिए अपने निपल्स को उत्तेजित करने का प्रयास करें।
अपनी उंगली के पैड को अपने निप्पल पर धीरे से रगड़ें या अपनी उंगली के नीचे निप्पल को रोल करें। आपको झुनझुनी सनसनी महसूस करनी चाहिए, जिसका अर्थ है कि आपके निपल्स उत्तेजित हैं। जब ऐसा होता है, तो आपका मस्तिष्क आपके संकुचन शुरू करने में मदद करने के लिए ऑक्सीटोसिन जारी करेगा।
- आपके निपल्स को उत्तेजित करने से ऑक्सीटोसिन की कम मात्रा निकलती है जो आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है।
- यह तकनीक सभी के लिए काम नहीं कर सकती है, लेकिन कोशिश करने में कोई दिक्कत नहीं होगी।
चरण 4. आराम करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन और गहरी सांस लेने का प्रयोग करें।
तनाव महसूस करने से आपके शरीर के लिए संकुचन शुरू करना मुश्किल हो जाता है, जो आपके गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव को धीमा कर देता है। सौभाग्य से, आराम आपके शरीर को संकुचन शुरू करने में सक्षम कर सकता है। कल्पना कीजिए कि आप अपने आप को एक आरामदेह स्थान पर कल्पना कर सकते हैं या अपने आप को एक स्वस्थ बच्चे के रूप में चित्रित कर सकते हैं। इसके अलावा, 5 तक गिनते हुए गहरी सांस लें और 5 की गिनती में सांस छोड़ें, फिर 5 बार दोहराएं।
आप शांत संगीत सुनने, गर्म स्नान करने या किताब पढ़ने का भी प्रयास कर सकते हैं।
चरण 5. अपने गर्भाशय ग्रीवा को पकने के लिए अनानास खाएं और इसे तेजी से फैलाने में मदद करें।
इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि अनानास आपके गर्भाशय ग्रीवा को तेजी से फैलाने में मदद करेगा, लेकिन यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को तेजी से खोलने में मदद कर सकता है। चूंकि अनानास में प्रोस्टाग्लैंडीन होता है, यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को जल्दी पकने में मदद कर सकता है ताकि आप तेजी से फैल सकें। जब तक आपको प्रसव पीड़ा न हो जाए तब तक रोजाना.5 कप (113 ग्राम) अनानास का सेवन करें।
चेतावनी: अगर आपको इससे एलर्जी है या यह आपके पेट को परेशान करता है तो अनानास का सेवन न करें।
चरण 6. अपने डॉक्टर या दाई से इवनिंग प्रिमरोज़ तेल लेने के बारे में पूछें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके लिए इवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग करना सुरक्षित है, अपने डॉक्टर या दाई से संपर्क करें। गर्भावस्था के अंतिम 4 सप्ताह तक 500 मिलीग्राम की खुराक मौखिक रूप से या योनि से दिन में 3 बार लें। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को नरम कर सकता है और इसे पतला कर सकता है, इसलिए इसे तेजी से फैलाना आसान होता है।
आप एक बार में 3 गोलियां तक ले सकते हैं। अपने डॉक्टर या दाई से पूछें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
विधि २ का २: अपने डॉक्टर को देखना
चरण 1. अपने गर्भाशय ग्रीवा को तेजी से पकने के लिए प्रोस्टाग्लैंडीन लेने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
डॉक्टर आपकी योनि में मिसोप्रोस्टोल (साइटोटेक) या डाइनोप्रोस्टोन (सर्विडिल) जैसे प्रोस्टाग्लैंडीन डालेंगे और इसे आपके गर्भाशय ग्रीवा के पास रखेंगे। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को नरम और पतला कर देगा, जो इसे तेजी से फैलाने में मदद करता है। ये दवाएं 4-12 घंटे तक काम करती हैं और संकुचन पैदा करती हैं जो आपके गर्भाशय ग्रीवा को नरम और पतला कर देती हैं। प्रसव शुरू करने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा को पर्याप्त रूप से फैलाने के लिए आपको कई खुराक की आवश्यकता हो सकती है। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह आपके लिए एक विकल्प है, अपने डॉक्टर से बात करें।
- हालांकि यह उपचार काफी प्रभावी है, लेकिन यह सभी के लिए कारगर नहीं है। हालांकि, प्रोस्टाग्लैंडिंस ऑक्सीटोसिन के लिए बेहतर हैं क्योंकि वे सिजेरियन डिलीवरी की आवश्यकता को कम कर सकते हैं।
- यदि आप पहले से ही संकुचन कर रहे हैं, तो आप संभवतः पकने वाले एजेंटों का उपयोग नहीं कर पाएंगे।
- यदि कुछ घंटों के बाद भी आपका गर्भाशय ग्रीवा चौड़ा नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर आपको घर भेज सकता है। आपके गर्भाशय ग्रीवा के पकने में घंटों से लेकर दिनों तक का समय लग सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके डॉक्टर द्वारा प्रोस्टाग्लैंडीन दिए जाने से पहले यह कितना नरम और पतला था। जब आप संकुचन महसूस करना शुरू करेंगे तो आपको पता चल जाएगा कि दवा काम कर रही है।
चेतावनी: अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें कि क्या आपकी पहले सिजेरियन डिलीवरी हुई है या गर्भाशय की बड़ी सर्जरी हुई है। इन स्थितियों में मिसोप्रोस्टोल (साइटोटेक) की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि दवा से गर्भाशय के टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
चरण 2. संकुचन शुरू करने और तेजी से फैलने के लिए ऑक्सीटोसिन IV लेने पर विचार करें।
संकुचन और प्रसव पीड़ा को बढ़ाने के लिए आपका डॉक्टर आपको अंतःशिरा में ऑक्सीटोसिन दे सकता है। संकुचन आपके गर्भाशय ग्रीवा को फैलाते हैं, इसलिए यह आपको तेजी से फैलाने में मदद कर सकता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह आपके लिए सही है, इस विकल्प पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
- ऑक्सीटोसिन का उपयोग श्रम को प्रेरित करने के लिए किया जाता है जब आप अपनी नियत तारीख से आगे निकल जाते हैं या आपका डॉक्टर सोचता है कि यह आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा है।
- आपका डॉक्टर संभवतः ऑक्सीटोसिन का प्रशासन नहीं करेगा जब तक कि आप पहले से ही अतिदेय न हों, आपका पानी टूट गया हो, या आपको उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी स्थिति हो।
चरण 3. अपने डॉक्टर के साथ खारा से भरे गर्भाशय ग्रीवा के गुब्बारे पर चर्चा करें।
आपका डॉक्टर आपकी योनि में एक लचीला कैथेटर डाल सकता है ताकि एक गुब्बारे को खारा फुलाया जा सके। गुब्बारा आपके निचले गर्भाशय क्षेत्र पर सीधा दबाव डालेगा और यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने में मदद कर सकता है। आप गुब्बारे को अपनी योनि में 12 घंटे तक रख सकते हैं या जब तक कि यह स्वाभाविक रूप से अपने आप बाहर न गिर जाए। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को तेजी से फैलाने में मदद कर सकता है ताकि श्रम प्रगति कर सके। हालाँकि, यह सभी के लिए काम नहीं कर सकता है।
- ग्रीवा गुब्बारों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें एक गैर-चिकित्सा विकल्प माना जाता है।
- यदि आपका पहले सिजेरियन जन्म हुआ है, तो सर्वाइकल बैलून आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
