अफ्रीकी मूल की महिला के रूप में, आप सोच सकते हैं कि आपके बाल लंबे होने के लिए बहुत नाजुक हैं। चिंता मत करो! आप अपने बालों की देखभाल के नियम और सही स्टाइल में अधिक प्रयास करके लंबे, चमकदार बाल उगा सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: बालों को बढ़ाने के लिए उनकी देखभाल करना
चरण 1. अपने बालों को उदारतापूर्वक कंडीशन करें।
अश्वेत महिलाओं में घुंघराले नए विकास होते हैं। ये घुंघराले जड़ें आपके बालों के प्राकृतिक तेलों को बालों के शाफ्ट से नीचे ले जाने और आपके बालों की लंबाई को मॉइस्चराइज करने में मुश्किल बनाती हैं।
- सह-धोने का प्रयास करें (कंडीशनर धोने, शैम्पू और कंडीशनर के बजाय केवल कंडीशनर का उपयोग करके)। कुछ महिलाएं इसे साप्ताहिक रूप से करती हैं, कुछ 5 दिनों के बाद, लेकिन दैनिक नहीं क्योंकि उत्पाद आपके बालों को सुखा सकते हैं। कुछ महिलाओं को यह भी पता चलता है कि धोने के दिनों में बहुत काम होता है और उनके बाल हमेशा के लिए सूख जाते हैं। साप्ताहिक रूप से सह-धोने का प्रयास करें, और आवश्यकतानुसार शैम्पू करें लेकिन 4 सप्ताह से अधिक समय तक प्रतीक्षा न करें - इसलिए महीने में कम से कम एक बार शैम्पू करें। कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं जो अपने बाल रोज धोती हैं, लेकिन सिर्फ पानी से।
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हर धोने के साथ गहरी स्थिति। जैतून, एवोकैडो या मीठे बादाम के तेल वाले डीप कंडीशनर अच्छे से काम करते हैं। विभिन्न उत्पादों के साथ खेलें और देखें कि व्यक्तिगत रूप से आपके बालों के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। "जातीय" बाल गलियारे से बाहर निकलने से डरो मत।
- अपने बालों में गर्मी लागू करें और प्रतीक्षा करते समय शॉवर कैप पहनें - गर्मी कंडीशनर को सक्रिय करती है। आप एक हुड ड्रायर के नीचे बैठ सकते हैं या अपने सिर को एक तौलिये में लपेट सकते हैं जो गर्म पानी में भिगोया गया है (लेकिन इतना गर्म नहीं कि आपको जला सके); या आप अपने शरीर को गर्म करके अपने बालों को कंडीशन भी कर सकते हैं।
- अपने स्कैल्प पर डीप कंडीशनर लगाने से बचें। कंडीशनर आपके छिद्रों को बंद कर सकता है और खालित्य, बंद और सूजन वाले बालों के रोम, बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
चरण 2. अपने बालों में एक मॉइस्चराइजर (जिसमें पेट्रोलियम जेली, पेट्रोलोलम या खनिज तेल नहीं होता) लागू करें।
- अपने बालों को पानी से गीला करें। जड़ों से लगभग 1" (2.5 सेमी) दूर शुरू करें और अंत तक मॉइस्चराइजर लगाएं!
- रोजाना मॉइस्चराइज़ करें या जैसा आपके बालों को चाहिए - आप चाहते हैं कि आपके बाल मुलायम और लचीले हों। आपके लिए क्या काम करता है यह जानने के लिए आपको प्रयोग करना पड़ सकता है।
- नमी को अंदर बंद करें। यह एक प्राकृतिक तेल जैसे नारियल तेल, जैतून का तेल आदि का उपयोग करके किया जा सकता है। मॉइस्चराइजर लगाने के ठीक बाद (जो पानी हो सकता है) इसलिए बिना मॉइस्चराइजर के नम बालों पर तेल लगाना भी काम कर सकता है। इसे अनुभागों में करें, यह आसान है।
चरण 3. एक माइक्रोफाइबर तौलिया के साथ अतिरिक्त पानी निचोड़ें।
यदि आपके पास एक टेरी कपड़ा तौलिया है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप इसके साथ अपने बालों को स्ट्रोक न करें, अन्यथा बालों की किस्में तौलिये के बनावट वाले कपड़े पर चिपक जाएंगी और जैसे ही आप अपना हाथ नीचे लाएंगे, आपको बहुत सारी पॉपिंग सुनाई देगी, जो कि बालों के टूटने की आवाज है। टेरी क्लॉथ का उपयोग करने के लिए, बालों का एक सेक्शन लें और अपने हाथ पर तौलिये से सेक्शन को पकड़ें और निचोड़ें। आपको महसूस होना चाहिए कि तौलिया भीग गया है। तौलिये से ढके हाथ को खोल दें; इसे बंद मत करो।
चरण 4. अपने बालों को सावधानी से मिलाएं।
अत्यधिक ब्रश करने से आपके बालों की सुरक्षात्मक छल्ली परत हट सकती है।
- अपने बालों को चौड़े दांतों वाली कंघी से मिलाएं। अपने बालों को सेक्शन में बांट लें। सिरों पर कंघी करना शुरू करें और जड़ों तक अपना काम करें।
- कंघी नीचे रखने से न डरें। कभी-कभी यदि आप एक गाँठ से टकराते हैं या यदि बालों में बहुत गांठदार बनावट है, तो आपको बस अपनी उंगलियों का उपयोग करना होगा और मैन्युअल रूप से सुलझाना होगा। अगर कोई गाँठ है जिसे आप अपने बालों से बाहर नहीं निकाल सकते हैं, तो बालों को नरम करने के लिए पानी की तरह कुछ जोड़ें या गाँठ को बाहर निकालने में मदद करने के लिए कंडीशनर में छोड़ दें। यदि गाँठ अभी भी ढीली नहीं होगी, तो इसे काटने के लिए एक जोड़ी अच्छी बाल कैंची का उपयोग करें।
- अगर आप अपनी हेयरलाइन को स्मूद करने की कोशिश कर रहे हैं, धीरे से ब्रश करें एक नरम सूअर ब्रिसल ब्रश का उपयोग करें। यदि आपके किनारे अभी भी तैरते हैं या आपके सिर से ऊपर की ओर मुड़े हुए हैं, तो हेयरलाइन को गीला करने का प्रयास करें और एक स्कार्फ या दुराग लें और अपने सिर को ढक लें। इसे तब तक सूखने दें जब तक कि आपके पास एक टाइट हेयरलाइन न हो जाए।
- यह प्रयोग करें कि क्या आपके बाल पूरी तरह से सूखे और नमीयुक्त होने पर ऐसा करना सबसे अच्छा है, या यदि आपके बालों के गीले होने पर इसे सुलझाना बेहतर है (यदि आप अलग हो जाते हैं तो आपके बालों को तोड़ना या जड़ों से निकालना बहुत आसान हो सकता है) जब सूखा)।
चरण 5. मल्टीविटामिन लेकर अपने बालों को अंदर से ट्रीट करें।
एक बाल विटामिन का प्रयोग करें जो आपके बालों की वृद्धि दर को बढ़ाएगा और आपके प्राकृतिक एनाजेनेसिस (विकास चरण) को लंबा करेगा।
चरण 6. स्वस्थ आदतों को शामिल करें।
- कम से कम आठ कप पानी पिएं और स्वस्थ खाद्य पदार्थ जैसे मछली, फल, सब्जियां और नट्स खाएं।
- अपने स्कैल्प में सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
- विश्राम अभ्यास या ध्यान के साथ अपने तनाव को प्रबंधित करें। तनाव के कारण आपके बाल झड़ सकते हैं।
विधि २ का ३: अपने बालों के विकास की समय सारिणी को जानना
चरण 1. यदि आप क्लीन शेव से शुरुआत करते हैं तो कंधे की लंबाई बढ़ने के लिए लगभग डेढ़ साल तक प्रतीक्षा करने की अपेक्षा करें।
अफ्रीकी बाल हर दूसरे व्यक्ति की तरह ही बढ़ते हैं। यदि आप अपने बालों की अच्छी देखभाल करते हैं तो आप प्रति माह लगभग 1/2 (13 मिमी) की वृद्धि की उम्मीद कर सकते हैं।
चरण २। अपने बालों को बगल की लंबाई तक पहुंचने के लिए ६ से १५ महीने तक प्रतीक्षा करें।
चरण 3. ब्रा-स्ट्रैप की लंबाई को हिट करने के लिए एक और 9 से 18 महीने जोड़ें।
अपने बालों को तब तक बढ़ाना जब तक कि आपके ब्रा स्ट्रैप के सिरे तक न पहुंच जाएं, कुल मिलाकर लगभग 3 साल लगेंगे।
चरण ४. अपेक्षा करें कि आपकी कमर तक बालों के बढ़ने में ३ से ४+ साल लगेंगे।
हर किसी के बाल अलग-अलग दर से बढ़ते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी तुलना अन्य लोगों से नहीं करते हैं; तुम केवल निराश हो जाओगे। बस अपने बालों की देखभाल करते रहें और धैर्य रखें। आपको परिणाम मिलेंगे।
विधि 3 में से 3: अपने बालों को बढ़ते हुए स्टाइल करना
चरण 1. सुरक्षात्मक शैलियों का उपयोग करें जिनके लिए आपको अपने बालों को लगातार फिर से करने की आवश्यकता नहीं होती है।
अच्छी शैलियों के कुछ उदाहरणों में ट्विस्ट या बंटू नॉट शामिल हैं।
- चोटी: ऊपर से एक साधारण चोटी बनाएं और जब आप समाप्त कर लें, तो अंत को बांध दें। आप हेयर बैंड भी लगा सकते हैं।
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ट्विस्ट: अपने बालों को पंक्तियों में बांट लें। फिर प्रत्येक पंक्ति जिसे आपने अभी-अभी 2 अलग-अलग वर्गों में विभाजित किया है।
- अपने हेयरलाइन से शुरू करते हुए, पहली पंक्ति के 2 सेक्शन को एक साथ मोड़ें।
- अपने सिर के पीछे की ओर बढ़ते हुए अपने बालों को घुमाते रहें, हर बार जब आप पंक्ति से थोड़ा और नीचे जाते हैं तो थोड़ा और बाल पकड़ते हैं।
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बंटू गांठें: वास्तव में सटीक भागों को बनाने के लिए एक कंघी का उपयोग करके नम बालों को वर्गों में विभाजित करें।
- बालों के प्रत्येक भाग को एक "रस्सी" में मोड़ें, जैसे कि आप इसे मोड़ते हैं, अपने बालों में कुछ जेल या पोमाडे लगाते हैं। अपने बालों को तब तक तना हुआ रखें जब तक कि आप पूरे सेक्शन को एक रस्सी में घुमा न दें।
- रस्सी को कुछ और बार घुमाएं जब तक कि वह अपने आप में कर्ल न करने लगे। ऐसा करने से बेस पर एक फर्म कॉइल बन जाएगी।
- अपनी गाँठ बनाने के लिए बालों की रस्सी को आधार के चारों ओर लपेटें। आप इसे या तो गाँठ के नीचे सिरों को बांधकर, पिन का उपयोग करके या इलास्टिक्स का उपयोग करके सुरक्षित कर सकते हैं।
- कोमल रहें और ट्रैक्शन एलोपेसिया से सावधान रहें। यह पहनने की शैलियों से बाल कूप पर लगातार बल लगाया जा रहा है जो बहुत तंग हैं जिसके परिणामस्वरूप टूटना और गंजे धब्बे होते हैं। पहला संकेत साइट पर दर्द होगा और बाल कूप की सूजन यह एक टक्कर की तरह महसूस करेगी। जहां आप सूजन से पीड़ित हैं वहां के बालों को बाहर निकालें और बालों को 'साँस' लेने दें।
- अपने बालों की देखभाल करना जारी रखें, जबकि यह सुरक्षात्मक शैलियों में है। बाल अभी भी सूखेंगे और खोपड़ी को कुछ टीएलसी की भी आवश्यकता हो सकती है। एक स्प्रे बोतल लें और उसमें पानी, एलोवेरा जूस, कुछ प्राकृतिक तेल (कोई भी चीज जो नमी को बहाल करने में मदद करेगी) से भरें और इसे चारों तरफ स्प्रे करें। यदि आपके पास पर्याप्त समय है, तो दिन की शुरुआत में अपना पूरा सिर शॉवर हेड के नीचे रखें और बाकी दिन अपने बालों को हवा में सूखने दें। यदि लंबे समय तक सुरक्षात्मक शैलियों का उपयोग किया जा रहा है, तो सह-धुलाई भी की जा सकती है, लेकिन कोशिश करने और ब्रैड्स के नीचे तक पहुंचने के लिए एक एप्लिकेशन बोतल की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 2. प्राकृतिक जाओ।
प्राकृतिक बाल लंबे और सुंदर हो सकते हैं यदि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। प्राकृतिक बालों को गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाते हुए उन्हें सीधा करने के लिए, अपने बालों को एक फ्लैट लोहे के साथ एक त्वरित स्वीप देने से पहले एक कंघी लगाव और गीली सेटिंग के साथ सूखें।
चरण 3. ब्राजीलियाई केराटिन उपचार प्राप्त करें।
यह आपके बालों को सीधा करता है या बिना किसी रसायन के कर्ल को ढीला करता है। वे लगभग 1 दिन से 6 महीने तक शुरू होते हैं। एफ्रो बालों को कम बार धोया जाता है इसलिए उपचार बताए गए समय से अधिक समय तक चलेगा।
चरण 4। यदि आप प्राकृतिक नहीं जाना चाहते हैं तो आराम करने वाले का प्रयोग करें।
अपने बालों को हर 8 से 10 सप्ताह में एक बार या साल में 4 या 5 बार से ज्यादा आराम न दें। याद रखें कि आराम करने वाले कठोर रसायन होते हैं जो संभावित रूप से आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, ओवरलैपिंग और अति-प्रसंस्करण को रोकने के लिए उन्हें सीमित करना अच्छा है।
- स्कैल्प प्रोटेक्टर या पेट्रोलियम जेली को अपने स्कैल्प और अपने बालों के शाफ्ट पर लगाने से शुरू करें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार अपनी जड़ों पर रिलैक्सर लगाएं। उत्पाद पर अनुशंसित छुट्टी के समय का पालन करना सुनिश्चित करें।
- एक तटस्थ शैम्पू के साथ आराम करने वाले को गर्म पानी में धो लें। 3 बार धोकर धो लें। चौथी बार, शैम्पू को आखिरी बार धोने से पहले लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
चरण 5. आराम करने वाले का उपयोग करने के बाद प्रोटीन पुनर्निर्माणकर्ता का उपयोग करें।
शैम्पू और रिलैक्सर्स दोनों ही आपके बालों से आवश्यक पोषक तत्वों और सुरक्षा को हटा देंगे, जिससे बाल रूखे और नाजुक हो जाएंगे। प्रोटीन रिकंस्ट्रक्टर क्षति को रोकने में मदद करेगा और आपके बालों को अधिक लचीला बनाएगा।
चरण 6. लगभग हर 8 सप्ताह में या हर बार जब आप अपने बालों को आराम दें तो अपने सिरों को क्लिप करें।
जब आपके स्प्लिट एंड्स होते हैं और आप उन्हें नहीं काटते हैं, तो वे आपके बालों के शाफ्ट तक सभी तरह से विभाजित होते रहेंगे, जिससे टूटना होगा। अपने बालों के विकास को स्थिर रखने के लिए, एक बार में 1 से 2 (2.5 से 5 सेमी) से अधिक बालों को हटाने से बचें।
टिप्स
- एक साधारण हेयर रूटीन बनाएं जिसे आप समय के साथ बनाते हैं।
- एक बाल डायरी रखें। कभी-कभी आप भूल जाते हैं कि क्या काम किया और क्या नहीं, एक हेयर डायरी बहुत अच्छी होती है जब आप यह याद रखना चाहते हैं कि आपने पिछली बार अपने बालों पर क्या किया था और आपके बालों को कैसा लगा था।
- कोशिश करें कि शैंपू के दिनों में सल्फेट-फ्री शैंपू का इस्तेमाल करें।
- रात में अपने बालों को लपेटें और सुरक्षा के लिए इसे किसी दुपट्टे से ढक दें। अगर दुपट्टा बहुत फिसलता है, तो साटन तकिए का इस्तेमाल करें।
- अपने बालों को सावधानी से मिलाएं। उलझनों में मत पड़ो; यदि आवश्यक हो तो लीव-इन कंडीशनर लगाएं और धीरे से ब्रश करें।
- गर्म उपकरणों से दूर रहें जैसे: स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन, क्रिम्पर आदि।
- महीने में दो बार डीप कंडीशनिंग के साथ प्रोटीन ट्रीटमेंट से आपके बालों को स्वस्थ और लंबे बढ़ने में मदद मिलेगी।
- बालों को ब्लो-ड्राई करने के बजाय हवा से सुखाएं। ब्लो-ड्राई करने से आपके बालों में अधिक गर्मी आती है जबकि कंघी करने से आपके बाल भी टूट जाते हैं।
- कोशिश कतरन हर 2 से 3 महीने छंद हर 6 से 8 सप्ताह में समाप्त होता है। मुख्य बात लंबाई बनाए रखना है।
- सुनिश्चित करें कि लंबे समय तक पोनीटेल में रहने के बाद अपने बालों को आराम दें। यदि आप अपने बालों को पोनीटेल में रखते हुए अपने सिर के बल लेट जाते हैं, तो आपके बाल टूट सकते हैं।
- दिन में भी रेशमी वस्त्र और शर्ट पहनने पर विचार करें। अपने बालों के साथ हर समय कॉटन शर्ट के खिलाफ ब्रश करना आपके बालों के टूटने का कारण बन सकता है। यदि आप रेशम के अलावा कुछ पहनते हैं, तो अपने बालों को एक सुरक्षात्मक शैली (बन या तितली क्लिप) में रखें।
- याद रखें कि जब आप अपने बालों को बहुत ढीले ढंग से बांधते हैं, तो आप अपने नाजुक बालों को खींच सकते हैं। अपने स्कैल्प को लगातार मॉइस्चराइज़ करें और अपने बालों को ब्रैड स्प्रे से स्प्रे करें ताकि आपकी चोटी सूख न जाए।
- विग्स, हाफ विग्स या क्लिप इन को एक स्टाइल के रूप में लें, यदि आपके प्राकृतिक बालों को बढ़ते संक्रमण के चरण में प्रबंधित करना बहुत कठिन है।
- ज्यादातर समय बुनाई पहनने से बचने की कोशिश करें। यदि नीचे के बालों की ठीक से देखभाल न की जाए तो बुनाई नीचे के बालों को रूखा और बेजान बना सकती है। बुनाई आपकी खोपड़ी को खींचकर भी परेशान कर सकती है। यदि आप एक बुनाई पहनना चाहते हैं, तो इसे बहुत बार न करने का प्रयास करें और गोंद-इन बुनाई का उपयोग न करने का प्रयास करें। एक विकल्प के रूप में, एक सिलाई-बुनाई का उपयोग करें।
- अपने बालों को साप्ताहिक रूप से प्राकृतिक तेलों (यानी जैतून का तेल) से तेल दें, या गर्म तेल उपचार का प्रयास करें।
- अपने बालों को दिन में पांच बार से ज्यादा कंघी न करें, क्योंकि इससे उन्हें नुकसान हो सकता है।
- ऐसे शैंपू का इस्तेमाल न करें जो आपके बालों को सुखा दें। शैम्पू में डिटर्जेंट हो सकता है।
- बायोटिन लेने की कोशिश करो; यह वास्तव में मदद करता है। वे गोली या गमी में आते हैं।
- अंडा, एवोकाडो और बादाम का तेल डालें। यह वास्तव में बालों को नमी देने में मदद करता है और एक विशेष प्रकार का प्रोटीन देता है जो आपके बालों के विकास के लिए आवश्यक है।
- प्राकृतिक उत्पादों और शैंपू का उपयोग करें जिनमें सल्फेट नहीं होता है क्योंकि यह बालों के प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है, जिससे बाल रूखे हो जाते हैं और टूटने की संभावना बढ़ जाती है।
- नमी बनाए रखने के लिए गीले होने पर बालों में जैतून का तेल या अन्य तेल मिलाएं।
- एक कटोरी में एक अंडे में थोड़ा सा शहद मिलाएं। जैतून का तेल या नारियल का तेल या चाय के पेड़ का तेल या किसी भी प्रकार का तेल निकाल लें। खनिज तेल का प्रयोग न करें! सुनिश्चित करें कि यह तरल रूप में है। अच्छी तरह से हिलाएं। अपने बालों और पूरे स्कैल्प पर लगाएं! अपने बालों को ढकने और रात को सोने के लिए एक सिल्क कैप या शॉवर कैप लें। सुबह अपने बालों को सल्फेट फ्री शैम्पू से धो लें। अपने बालों को अपनी उंगलियों से फैलाएं और यह कल की तुलना में 1-2 इंच लंबा दिखाई देगा।
चेतावनी
- अपने बालों से भारी तेल, "ग्रीस" और जैल बाहर रखें। जैल बालों को सख्त और तोड़ते हैं, जबकि भारी तेल और "ग्रीस" मात्रा और गति को दूर कर देते हैं और नमी को बालों के स्ट्रैंड में घुसने से रोकते हैं। हल्के, प्राकृतिक तेलों से चिपके रहने की कोशिश करें।
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ऐसे हेयर केयर उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल होता है। इन शब्दों के लिए सामग्री की जाँच करें:
- आइसोप्रोपिल एल्कोहाल
- प्रोपलीन ग्लाइकोल
- खनिज तेल या पेट्रोलियम
- सोडियम लॉरिल सल्फ़ेट
- सोडियम लॉरेथ सल्फेट
- क्लोरीन
- डायथेनॉलमाइन
- इथेनॉलमाइन
- triethanolamine
- इमिडाज़ोलिडिनिल
- यूरिया डीएमडीएम हाइडेंटोइन
