COVID-19 कोरोनावायरस के प्रकोप जैसी वैश्विक महामारी से गुजरना डरावना हो सकता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने और अपने परिवार को नियंत्रित करने और बचाने के लिए कर सकते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, बार-बार छुई जाने वाली सतहों को नियमित रूप से साफ करना और कीटाणुरहित करना वायरस को फैलने से रोकने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है-खासकर यदि आप या आपके घर में कोई बीमार है। अपने घर या कार्यस्थल में हर दिन वायरस को धोने के लिए साफ सतहों को साफ करें, फिर ईपीए-अनुमोदित कीटाणुनाशक समाधान लागू करके किसी भी शेष निशान को मार दें। कपड़े धोने को अच्छी तरह से और बार-बार धोएं, खासकर अगर वह किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में रहा हो। और यह मत भूलो कि अपनी और दूसरों की सुरक्षा के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने हाथ धोना!
कदम
विधि 1 में से 3: हाई-टच सतहों की सफाई और कीटाणुरहित करना
चरण 1. अपने घर या कार्यक्षेत्र में प्रतिदिन उच्च स्पर्श वाली सतहों को साफ और कीटाणुरहित करें।
अगर आपके घर में कोई बीमार है या कोरोनावायरस के संपर्क में आया है, तो उन सतहों को साफ और कीटाणुरहित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनके संपर्क में वे अक्सर आते हैं। आम जनता द्वारा उपयोग किए जाने वाले क्षेत्रों में उच्च स्पर्श वाली सतहों को कीटाणुरहित करना भी महत्वपूर्ण है। इसमे शामिल है:
- लाइट का स्विच
- दरवाज़ा घुंडी
- कुर्सियों
- काउंटर और टेबलटॉप
- प्रसाधन
- सिंक और नल
- हैंडरेल्स
- रिमोट कंट्रोल्स
- फ़ोन और टैबलेट
- कंप्यूटर कीबोर्ड
चरण 2. डिस्पोजेबल रबर के दस्ताने पहनें।
दस्ताने आपको वायरस और आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे किसी भी कठोर क्लीन्ज़र या कीटाणुनाशक दोनों से बचाएंगे। यदि संभव हो, तो दस्ताने का उपयोग करें जिन्हें आप क्रॉस-संदूषण को रोकने के लिए समाप्त होने पर फेंक सकते हैं।
यदि आप पुन: उपयोग योग्य दस्ताने पहनते हैं, तो उनका उपयोग केवल उन सतहों को धोते समय करें, जो COVID-19 के संपर्क में हैं (जैसे कि बाथरूम में ऐसी सतह जो परिवार का कोई बीमार सदस्य उपयोग कर रहा है)। अन्यथा, आप वायरस को दूषित सतहों पर फैला सकते हैं।
चरण 3. गंदगी और जमी हुई मैल को हटाने के लिए सतह को साबुन और पानी से धोएं।
यदि कोई सतह स्पष्ट रूप से गंदी है, तो आपको इसे कीटाणुरहित करने से पहले इसे साफ करना होगा। घरेलू सफाई उत्पाद, जैसे कि डिश सोप और पानी या एक सर्व-उद्देश्यीय क्लीनर का उपयोग करें, और सतह को कपड़े या स्पंज से पोंछ लें। क्लीनर को सादे, साफ पानी से धो लें।
- सतह को धोने से पहले गंदगी के बड़े, ढीले कणों को वैक्यूम या स्वीप करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जिस तरह की सतह की सफाई कर रहे हैं, उसके लिए यह सुरक्षित और उपयुक्त है, क्लीन्ज़र के लेबल की जाँच करें और सावधानी से उपयोग के लिए किसी भी दिशा-निर्देश का पालन करें।
- यदि आप किसी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण की सफाई कर रहे हैं, तो उसे अनप्लग करें और पहले उसे बंद कर दें। ध्यान रखें कि किसी भी आंतरिक इलेक्ट्रॉनिक घटक के अंदर पानी या सफाई का घोल न जाए।
आभास होना:
सफाई और कीटाणुशोधन एक ही बात नहीं है। किसी सतह को साफ करने से बैक्टीरिया और वायरस नहीं मरेंगे, लेकिन यह उनमें से बहुतों को धो देगा। पहले सतह को साफ करने से जब आप इसे कीटाणुरहित करते हैं तो बचे हुए कीटाणुओं को मारना आसान हो जाएगा।
चरण 4. पतला ब्लीच, अल्कोहल, या किसी अन्य ईपीए-अनुमोदित कीटाणुनाशक के साथ सतह को साफ करें।
एक बार सतह साफ हो जाने के बाद, एक साफ स्पंज, कपड़े, चीर, या पहले से सिक्त कीटाणुनाशक पोंछे का उपयोग करके पूरी सतह को कीटाणुनाशक घोल से रगड़ें। एक उदार राशि का उपयोग करना सुनिश्चित करें, क्योंकि अधिकांश कीटाणुनाशक काम करने के लिए सतह को कई मिनटों तक स्पष्ट रूप से गीला होना चाहिए। अपने कार्य क्षेत्र को अच्छी तरह हवादार रखें और अपने कीटाणुनाशक के लेबल पर किसी भी निर्देश का पालन करें।
- ब्लीच का घोल बनाने के लिए, प्रत्येक 1 गैलन (3.8 L) पानी के लिए 5 बड़े चम्मच (74 mL) ब्लीच का उपयोग करें। ब्लीच को अमोनिया या अन्य घरेलू क्लीनर के साथ कभी न मिलाएं, क्योंकि इससे जहरीले धुएं का निर्माण हो सकता है।
- कम से कम 70% आइसोप्रोपिल अल्कोहल युक्त कोई भी अल्कोहल समाधान भी कोरोनावायरस को मारने में प्रभावी है।
- आप यहां कोरोनोवायरस के खिलाफ उपयोग के लिए ईपीए द्वारा अनुमोदित सभी कीटाणुनाशकों की पूरी सूची देख सकते हैं:
चरण 5. जब तक सिफारिश की गई हो तब तक कीटाणुनाशक को सतह पर बैठने दें।
कीटाणुओं को मारने के लिए अधिकांश कीटाणुनाशक को कई मिनट तक सतह पर रहना चाहिए। इससे पहले कि आप इसे पोंछें या कुल्ला करें, कीटाणुनाशक को 3-5 मिनट या लेबल पर अनुशंसित समय तक रहने दें।
- कुछ कीटाणुनाशक दूसरों की तुलना में काम करने में अधिक समय लेते हैं। लेबल पढ़ें और निर्देशों का बारीकी से पालन करें।
- कुछ कीटाणुनाशक, जैसे कि आइसोप्रोपिल अल्कोहल वाष्पित हो जाएंगे और उन्हें धोने या पोंछने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 6. शराब के साथ अपने इलेक्ट्रॉनिक्स से किसी भी दिखाई देने वाली गंदगी को साफ करें।
अल्कोहल वाइप (कम से कम 70% अल्कोहल) का उपयोग करें या माइक्रोफ़ाइबर कपड़े पर अल्कोहल-आधारित कीटाणुनाशक स्प्रे करें और टैबलेट, फोन या कीबोर्ड जैसे उपकरणों को मिटा दें। स्पष्ट गंदगी, धब्बे, या उंगलियों के निशान पर ध्यान दें। यदि संभव हो, तो डिवाइस को सुरक्षित रूप से साफ करने के तरीके के बारे में विवरण के लिए निर्माता के निर्देशों की जांच करें।
- अपने उपकरणों के आंतरिक घटकों में तरल होने से बचें। यदि आपका साफ करने वाला कपड़ा या पोंछा किसी तरल के पीछे छोड़ देता है, तो ध्यान से इसे सूखे कपड़े से पोंछ लें ताकि यह पूल न हो।
- आप अपने उपकरणों की सुरक्षा और उन्हें साफ करने में आसान बनाने के लिए वाइप करने योग्य कवर भी खरीद सकते हैं।
चरण 7. अपने दस्तानों को त्यागें और अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं।
जब आप समाप्त कर लें, तो अपने दस्ताने हटा दें और उन्हें फेंक दें। बाद में अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से धो लें।
अपने हाथ धोने से कीटाणुनाशक के साथ-साथ किसी भी शेष वायरस से रासायनिक अवशेषों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
विधि 2 का 3: कपड़े और अन्य कपड़े धोना
चरण 1. गंदे कपड़े धोने को एक डिस्पोजेबल लाइनर के साथ एक हैम्पर में रखें।
अपने कपड़े धोने की टोकरी या हैम्पर के अंदर कचरा बैग या धोने योग्य कपड़े का लाइनर रखें। उपयोग के तुरंत बाद गंदे कपड़े धोने, तौलिये और लिनेन को हैम्पर में डाल दें ताकि वे संभावित रूप से आपके घर के आसपास वायरस न फैलाएं।
- यदि आप कपड़े धोने को सीधे अपने हैम्पर में नहीं डाल सकते हैं, तो इसे एक सीलबंद प्लास्टिक बैग में तब तक रखें जब तक आप ऐसा नहीं कर सकते।
- जब आप कपड़े धोने जा रहे हों, तो सावधान रहें कि वस्तुओं को हिलाएं नहीं, क्योंकि इससे कोई भी जीवित वायरस हवा में निकल सकता है।
चरण 2. अगर कपड़े धोने का काम किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में है तो डिस्पोजेबल दस्ताने और एक फेस मास्क लगाएं।
यदि आप ऐसे कपड़े, तौलिये, बिस्तर के लिनेन या अन्य कपड़े धो रहे हैं जो किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में हैं, जिसे कोरोनावायरस है, तो अपनी सुरक्षा के लिए अतिरिक्त उपाय करें। अपनी त्वचा के संपर्क को कम करने के लिए डिस्पोजेबल दस्ताने पहनें। अपनी नाक और मुंह को कपड़े के मास्क या दुपट्टे से ढकें ताकि आप कपड़े से चिपके हुए वायरस के कणों को सांस लेने से रोक सकें।
- यदि आप पुन: उपयोग करने योग्य दस्ताने का उपयोग करते हैं, तो उनका उपयोग केवल कपड़े धोने और अन्य वस्तुओं को संभालने के लिए करें जो कोरोनावायरस के संपर्क में रहे हैं।
- यदि संभव हो तो, बीमार व्यक्ति के कपड़े धोते समय सुरक्षात्मक चश्मे या सुरक्षा चश्मा पहनें। यदि आप गलती से अपनी आंखों को छूते हैं या कपड़ों को हिलाने पर दूषित कण निकलते हैं तो वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है।
चरण 3. आइटम को सबसे गर्म सेटिंग पर धोएं जिससे उन्हें कोई नुकसान नहीं होगा।
आदर्श रूप से, जितना संभव हो सके वायरस को मारने के लिए आपको किसी भी संभावित दूषित वस्तुओं को गर्म पानी में धोना चाहिए। हालाँकि, आप हमेशा आइटम को नुकसान पहुँचाए बिना ऐसा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। आप पानी को सुरक्षित रूप से कितना गर्म कर सकते हैं, यह जानने के लिए टैग को ध्यान से देखें। कपड़े धोने का डिटर्जेंट जोड़ें जो आपके द्वारा धोए जा रहे कपड़े के प्रकार के लिए उपयुक्त है।
- यदि आप अपने हैम्पर में पुन: प्रयोज्य लाइनर का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने अन्य सामानों के साथ कपड़े धोने में टॉस करें।
- जबकि सीडीसी का कहना है कि बीमार व्यक्ति के कपड़े धोने के साथ-साथ हर किसी के कपड़े धोने के लिए ठीक है, आप सुरक्षित होने के लिए अपने कपड़े धोने को अलग करना चाहेंगे।
चरण 4. अपने कपड़े धोने को अच्छी तरह से सुखा लें।
अपने कपड़े धोने को ड्रायर में रखें और इसे पूरी तरह से सूखने तक टम्बल करें। यदि इसे ड्रायर में रखना सुरक्षित नहीं है, तो इसे समतल करें या इसे एक लाइन पर लटका दें। दोबारा इस्तेमाल करने से पहले इसे पूरी तरह सूखने दें।
कपड़े को उच्च तापमान पर सुखाने से वायरस को मारने में मदद मिल सकती है।
चरण 5. जब आप कर लें तो अपने हाथों को साबुन और पानी से धो लें।
यदि आपने कपड़े धोते समय दस्ताने पहने हुए थे, तो उन्हें एक कूड़ेदान में फेंक दें। अपने हाथों को तुरंत साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं।
जबकि दस्ताने पहनने से आपको अपने हाथों पर वायरस होने से बचाने में मदद मिल सकती है, फिर भी आपको दस्ताने उतारने के बाद भी अपने हाथ धोने चाहिए।
चरण 6. उपयोग के बीच अपने हैम्पर या कपड़े धोने की टोकरी को साफ और कीटाणुरहित करें।
लाइनर को हटा दें और इसे धो लें या इसका निपटान करें, फिर हैम्पर को साबुन या एक सर्व-उद्देश्यीय क्लीनर से धो लें। बाद में इसे EPA-अनुमोदित कीटाणुनाशक से पोंछ दें।
यदि आप अपने साफ कपड़ों को धोने और सुखाने के तुरंत बाद हैम्पर में डालने की योजना बनाते हैं, तो पहले हैम्पर को साफ और कीटाणुरहित करें।
विधि ३ का ३: अपने हाथों को साफ रखना
चरण 1. अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं।
अपने हाथ धोना कोरोनावायरस के प्रसार को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपने हाथों को ठंडे या गर्म बहते पानी से गीला करें, फिर उन्हें साबुन से साफ करें। अपने हाथों की सभी सतहों पर जाना सुनिश्चित करें, जिसमें आपके हाथों की पीठ, आपकी कलाई और आपकी उंगलियों के बीच की जगह शामिल है। साबुन को बहते पानी से धोने से पहले कम से कम 20 सेकंड के लिए स्क्रब करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप काफी देर तक धो रहे हैं, हाथ धोते समय "हैप्पी बर्थडे" गाना गाकर देखें।
विशेषज्ञ टिप
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler Jonathan Tavarez is the Founder of Pro Housekeepers, a premium cleaning service headquartered in Tampa, Florida catering to residential and commercial clients across the United States. Since 2015, Pro Housekeepers uses rigorous training methodologies to ensure high quality cleaning standards. Jonathan has over five years of professional cleaning experience and has over two years of experience as the Communications Director for the United Nations Association Tampa Bay. Jonathan earned a BS in Management and Marketing from the University of South Florida in 2012.
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler
Our Expert Agrees:
To help prevent the spread of illness, wash your hands for at least 20 seconds, and use a clean cloth or towel to dry your hands. Also, be sure to wash your hands thoroughly, including between your fingers, under your nails, and down to your wrists.
चरण 2. अपने हाथों को एक साफ, सूखे तौलिये से सुखाएं।
आप पेपर टॉवल या एयर ड्रायर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि इनमें से कोई भी विकल्प उपलब्ध नहीं है, तो अपने हाथों से अतिरिक्त पानी को हिलाएं और उन्हें हवा में सूखने दें।
अगर आपके घर में कोई बीमार है या कोरोनावायरस के संपर्क में आया है, तो उसके साथ तौलिये या अन्य निजी सामान साझा करने से बचें।
चरण 3. अगर साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
यदि आप अपने हाथ नहीं धो सकते हैं, तो अगली सबसे अच्छी बात यह है कि हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। कम से कम 60% अल्कोहल सामग्री वाला एक चुनें। एक हाथ की हथेली में थोड़ी मात्रा में जेल डालें, फिर अपने हाथों को तब तक रगड़ें जब तक कि आप दोनों हाथों की सभी सतहों को कवर न कर लें। तब तक रगड़ते रहें जब तक कि आपके हाथ पूरी तरह से सूख न जाएं, जिसमें आमतौर पर लगभग 20 सेकंड लगते हैं।
अगर आपके हाथ दिखने में गंदे हैं तो हैंड सैनिटाइज़र भी काम नहीं करता है। अगर ऐसा है, तो पहले अपने हाथों की गंदगी को बहते पानी से धोने की कोशिश करें, भले ही आपके पास साबुन न हो।
चरण 4. संभावित संदूषण स्रोतों को छूने के बाद अपने हाथों को साफ करें।
जब भी आप किसी ऐसी चीज को छूते हैं जिस पर कोरोना वायरस है, तो आंख, नाक या मुंह को छूने से आप संक्रमित हो सकते हैं। आप गलती से इसे अन्य लोगों में भी फैला सकते हैं। सार्वजनिक रूप से उच्च स्पर्श वाली सतहों को संभालने, अजनबियों या बीमार लोगों के साथ बातचीत करने या बाथरूम जाने के बाद अपने हाथों को धोएं या साफ करें। आपको भी हाथ धोना चाहिए:
- नाक बहने, खांसने या छींकने के बाद
- अपने पालतू जानवरों या अन्य जानवरों को छूने के बाद
- खाना बनाने या संभालने से पहले
- किसी अन्य व्यक्ति की देखभाल करने से पहले और बाद में, जैसे बीमार व्यक्ति या बच्चा
- कचरा या कचरा पात्र को छूने के बाद
