सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने और त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देने के लिए स्पा में बॉडी रैप्स किए जाते हैं। हालांकि, उनका उपयोग त्वचा की स्थितियों के उपचार के लिए भी किया जा सकता है, जैसे कि सोरायसिस और एक्जिमा। उच्च लवणता और खनिज सामग्री के कारण मृत सागर लवण का उपयोग त्वचा को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। आज, मृत सागर नमक के हजारों बैग प्रति वर्ष भेज दिए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि आप इन लवणों के लाभों को घर से प्राप्त कर सकते हैं। अपने मृत सागर नमक को ऑनलाइन ऑर्डर करें या इसे स्पा/प्राकृतिक स्टोर पर पाएं। आप कुछ खाली समय और कुछ प्राकृतिक सामग्री के साथ घर का बना नमक लपेट सकते हैं। मृत समुद्री नमक लपेटने का तरीका जानें।
कदम
चरण 1. अपने शरीर को लपेटने से लगभग एक घंटे पहले पानी पीना शुरू करें।
बॉडी रैप्स आमतौर पर गर्म वातावरण में किए जाते हैं, इसलिए आप इस प्रक्रिया के दौरान निर्जलित होने से बचने के लिए अपने पानी की खपत को बढ़ाना चाहेंगे।
चरण 2। अपने बाथरूम में तापमान बढ़ाएं, या किसी अन्य कमरे में आप बैठने की योजना बना रहे हैं, जबकि रैप चालू है।
आप एक ऐसी जगह चुनना चाहेंगे जहां से कुछ नमी लीक होने पर आप आसानी से सूख सकें। एक स्नान तौलिया या अतिरिक्त कंबल लें और कमरे में एक आरामदायक क्षेत्र बनाएं।
चरण 3. 2 से 3 बड़े चम्मच घोलें।
(११३ से १७० ग्राम) मृत सागर के लवण ४ कप (१ लीटर) गर्म पानी में। पानी आपके शरीर के तापमान से 2 डिग्री अधिक नहीं होना चाहिए। रैप शुरू करने से पहले तापमान जांचने के लिए थर्मामीटर का इस्तेमाल करें।
यदि आप अपने पूरे शरीर को लपेटने की योजना बना रहे हैं या यदि आप सोरायसिस का इलाज कर रहे हैं तो 1 कप (907 ग्राम) मृत सागर नमक और 1/2 गैलन (1.9 लीटर) पानी का प्रयोग करें। सामग्री को लगभग 10 मिनट तक बैठने दें।
चरण 4. रैप में निम्नलिखित सामग्री जोड़ने पर विचार करें।
यदि आप त्वचा की स्थिति का इलाज कर रहे हैं, जैसे कि सोरायसिस, तो इनकी अनुशंसा नहीं की जाती है:
- अपने रैप में 2 कप (400 ग्राम) क्ले पाउडर मिलाएं। पसंदीदा प्रकार की मिट्टी में बेंटोनाइट और समुद्री मिट्टी शामिल हैं, लेकिन आप किसी भी प्रकार की मिट्टी को जोड़ सकते हैं जिसका उपयोग त्वचा शुद्धिकरण के लिए किया जाता है।
- 1 कप (20 ग्राम) हर्ब का पाउडर या 2 से 5 बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाएं। आयुर्वेदिक औषधियों में चूर्ण जड़ी-बूटियाँ विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। लोकप्रिय आवश्यक तेलों में नींबू, लैवेंडर, जुनिपर बेरी, अंगूर, तुलसी और मेंहदी शामिल हैं।
- 2 बड़े चम्मच से ज्यादा न डालें। (30 मिली) तेल यदि आप शुष्क त्वचा से पीड़ित हैं। अच्छे तेलों में ग्रेपसीड, जोजोबा, मीठे बादाम, शीया और विटामिन ई शामिल हैं।
- चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए दही या खीरे की प्यूरी मिलाएं।
चरण 5. अपनी त्वचा को प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश से ब्रश करें।
शुष्क त्वचा ब्रशिंग में, आपको पैर की उंगलियों से शुरू करना चाहिए और शरीर को अपने दिल की ओर धीमी गति से गोलाकार गति में काम करना चाहिए।
चरण 6. अपने रोमछिद्रों को खोलने के लिए गर्म पानी से स्नान करें।
पानी को ज्यादा गर्म न होने दें नहीं तो यह आपके पोर्स को सुखा देगा।
चरण 7. अपनी सामग्री को फिर से हिलाएं।
मृत सागर नमक मिश्रण में छोटे तौलिये, लिनन के स्ट्रिप्स या कपास के स्ट्रिप्स रखें।
चरण 8. तौलिये को बाहर निकालना।
उन्हें अपने शरीर के चारों ओर लपेटें, अपने पैरों से शुरू करें और अपने धड़ या बाहों तक काम करें।
चरण 9. तौलिये के ऊपर सिलोफ़न की एक परत लपेटें।
यह बॉडी रैप के अंदर नमी और गर्मी बनाए रखने में मदद करेगा।
चरण 10. लपेट को गर्म रखने के लिए अपने शरीर को मोटे कंबल या वस्त्र से ढकें।
बॉडी रैप को बरकरार रखकर 1 घंटे तक बैठें।
स्टेप 11. नमक रैप को ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।
यह नए नमीयुक्त छिद्रों को बंद करने में मदद करेगा।
चरण 12. अपने आप को गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र की एक परत के साथ कवर करें।
आप पहले महीने के लिए प्रति सप्ताह 3 बार तक मृत सागर नमक लपेटकर दोहरा सकते हैं। जब आप अपने छालरोग, सूखापन या जलन का प्रभावी ढंग से इलाज कर चुके हों तो अपनी रैप आवृत्ति को प्रति माह एक बार कम करें।
चेतावनी
- अगर आपके शरीर पर खुले घाव हैं तो डेड सी साल्ट रैप न करें। इस विधि को आजमाने के लिए उनके ठीक होने तक प्रतीक्षा करें।
- डेड सी साल्ट रैप से गुजरने से पहले अपने पैरों को शेव न करें।
