अवांछित स्थानों पर बालों से छुटकारा पाना दैनिक कार्य को परेशान कर सकता है। लेज़र हेयर रिमूवल एक लंबे समय तक चलने वाला समाधान प्रदान करता है, लेकिन आपने दर्द के बारे में दोस्तों या प्रियजनों से डरावनी कहानियाँ सुनी होंगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अलग है। यदि आपको एक योग्य लेज़र तकनीशियन मिल गया है और आप अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए तैयार हैं, तो लेज़र के तहत अपेक्षाकृत दर्द रहित बार-बार होने वाले स्टेंट के लिए अपने दिमाग और शरीर को तैयार करने के कई सरल तरीके हैं।
कदम
विधि १ का ३: जाने से पहले अपने शरीर को तैयार करना
चरण 1. रात को पहले पर्याप्त नींद लें।
जल्दी सोने की कोशिश करें और अपने इलाज से एक रात पहले पूरे 8 घंटे की नींद लें। नींद की कमी आपके मूड और आपके शरीर को नियंत्रित करने वाली प्रणालियों को प्रभावित कर सकती है - जिसमें दर्द रिसेप्टर्स भी शामिल हैं। रात को अच्छी नींद लेने से पहले कोई भी चिकित्सा प्रक्रिया की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, इसलिए यदि आप तनाव में हैं जो आपको रात में जगाए रखता है, तो अपने उपचार को रद्द करना या स्थगित करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
चरण 2. मासिक धर्म से ठीक पहले या उसके दौरान लेजर बालों को हटाने से बचें।
आपकी अवधि के दौरान हार्मोन के स्तर में परिवर्तन आपके दर्द सहनशीलता को प्रभावित कर सकता है, इसलिए कोशिश करें कि जब आप सबसे अधिक संवेदनशील हों तो उपचार निर्धारित न करें। आपकी अवधि बीत जाने के कुछ सप्ताह बाद तक प्रतीक्षा करें।
चरण 3. अपने पानी का सेवन बढ़ाएँ।
अपने उपचार के दिन लगभग एक गैलन पानी पीने की कोशिश करें। यदि आप सुबह के लिए निर्धारित हैं, तो सोने से पहले और जब आप उठें तो पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहना हमेशा महत्वपूर्ण होता है - और हाल के शोध में पाया गया है कि निर्जलीकरण आपको दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।
चरण 4. कैफीन से बचें।
हालांकि आपके इलाज के दिन सुबह की कॉफी को छोड़ना मुश्किल हो सकता है, ऐसा कहा जाता है कि कैफीन दर्द संवेदनशीलता को बढ़ाता है, इसलिए इससे बचना सबसे अच्छा है। यदि आप कैफीन युक्त चाय या अन्य पेय पदार्थ पीते हैं, तो उनसे भी बचें।
चरण 5. क्षेत्र को शेव करें।
सर्वोत्तम परिणामों और कम से कम दर्द के लिए, अपने निर्धारित उपचार से एक रात पहले (या दो रात पहले भी) क्षेत्र को शेव करें। आपको जलन का अनुभव होने की संभावना कम होगी।
चरण 6. एक अच्छा आइस पैक खरीदें।
आप उपचार के तुरंत पहले और बाद में क्षेत्र को बर्फ़ करना चाह सकते हैं, इसलिए एक आइस पैक लें जो यात्रा करने और उपयोग करने के लिए आरामदायक हो। उपचार से पहले 5-10 मिनट के लिए क्षेत्र पर आइसिंग करने से यह काफी प्रभावी ढंग से सुन्न हो जाएगा, और आप घर के रास्ते में या अगले दिन भी इस क्षेत्र को आइसिंग करके राहत पा सकते हैं।
विधि 2 का 3: ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं चुनना
चरण 1. अपनी नियुक्ति से पहले उपयोग करने के लिए दर्द निवारक खरीदें।
इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं व्यापक रूप से दर्द को कम करने के लिए उपयोग की जाती हैं, और यदि आपके उपचार से 30 से 45 मिनट पहले ली जाती हैं तो दर्द को रोकने में सहायक हो सकती हैं। कोई भी नई दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से संपर्क करें, और सभी लेबल और खुराक के निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें।
चरण 2. अपने फार्मासिस्ट से एंटीहिस्टामाइन के बारे में पूछें।
कुछ लोग उपचार से पहले घंटों में ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लेने पर दर्द कम होने की रिपोर्ट करते हैं। कोई भी नई दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से जाँच करें, और सभी लेबल और खुराक के निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें।
चरण 3. एक सुन्न करने वाली क्रीम खरीदें।
इन सामयिक क्रीमों में लिडोकेन जैसे तत्व होते हैं - और यदि आपके उपचार से तुरंत पहले लागू किया जाए तो यह महत्वपूर्ण दर्द से राहत प्रदान कर सकता है। एक सामयिक क्रीम लगाने के लिए अपने लेजर तकनीशियन के साथ सबसे अच्छा समय पर समन्वय करें - आप घर पर ऐसा करने में सक्षम हो सकते हैं, या आपको सुविधा तक पहुंचने तक इंतजार करना पड़ सकता है ताकि यह आपके इलाज से पहले खराब न हो।
विधि 3 का 3: उपचार के बाद क्षेत्र की देखभाल
चरण 1. इसे आसान बनाना याद रखें।
यदि आपने अपनी बिकनी लाइन, बगल, या अन्य अत्यधिक संवेदनशील क्षेत्रों में उपचार किया है, तो आप ढीले-ढाले कपड़े पहनना चाह सकते हैं या शेष दिन के लिए अपनी शारीरिक गतिविधि को कम कर सकते हैं। उपचारित क्षेत्र को हमेशा साफ और पसीने से मुक्त रखें।
चरण 2. बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
आपकी लेजर-उपचारित त्वचा संवेदनशील और सनबर्न के प्रति संवेदनशील होगी, इसलिए आपने जिस क्षेत्र पर काम किया है, उसके आधार पर आपको बाहर समय बिताने से पहले सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप एक बड़ी समुद्र तट यात्रा या बाहरी छुट्टी से पहले लेजर बालों को हटाने की योजना बना रहे हैं, तो जाने से पहले उपचार के समय की योजना बनाना सुनिश्चित करें, और हर दिन सनस्क्रीन लगाएं। अधिकतम सुरक्षा के लिए 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ का उपयोग करें।
चरण 3. क्षेत्र को खरोंच मत करो
आपको खुजली का अनुभव हो सकता है, लेकिन खुजलाना कोई बड़ी बात नहीं है। आपकी उपचारित त्वचा को खरोंचने से सूजन या जलन हो सकती है - इसलिए उस क्षेत्र को अकेला छोड़ दें और इसे ठीक होने दें। यदि आप उपचार के बाद खुजली का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आइस पैक, ओवर-द-काउंटर मेड का उपयोग करें, या एक शांत, सुखदायक स्नान करें।
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टिप्स
- यह सुनिश्चित करने में सहायता के लिए कि आपको लेजर बालों को हटाने के बड़े दर्द का अनुभव नहीं होगा, प्रक्रिया करने वाले पेशेवर की साख की जांच करें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रक्रिया करने वाले पेशेवर की सलाह और निर्देशों का पालन करें।
- आपको शांत और केंद्रित रखने में मदद करने के लिए अपने लेजर बालों को हटाने की प्रक्रिया के दिन अपने साथ एक मित्र को लाएं।
