यदि आपको कभी भी खोपड़ी से बदबू आने का दुर्भाग्य हुआ है, तो आप जानते हैं कि यह कितना अप्रिय और शर्मनाक हो सकता है। समस्या अक्सर आपके स्कैल्प पर रहने वाले बैक्टीरिया के अधिक उत्पादन के कारण होती है। हालांकि, आपके स्कैल्प को वापस सामान्य होने में मदद करने के लिए कई उपचार विकल्प हैं। अधिकांश लोगों को पता चलता है कि वे ओवर-द-काउंटर उत्पादों और शैंपू, अच्छी स्वच्छता और प्राकृतिक घरेलू उपचार (बेकिंग सोडा और सेब साइडर सिरका सहित) के साथ समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: औषधीय शैम्पू से अपने बालों को धोना
चरण 1. एक ऐसा शैम्पू खरीदें जिसमें टार, सल्फर या जिंक हो।
यह देखने के लिए कि क्या इसमें ये सामग्रियां हैं, शैम्पू की बोतल पर लेबल पढ़ें। टार, सल्फर या जिंक अक्सर एंटी-डैंड्रफ शैम्पू में शामिल होते हैं, इसलिए इस प्रकार के शैंपू की जांच करें। ये सामग्रियां आपके स्कैल्प पर किसी भी गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकती हैं।
स्टेप 2. शैम्पू का इस्तेमाल रोजाना या हर दूसरे दिन करें।
अपने बालों को गर्म पानी से अच्छी तरह गीला करें, फिर मालिश करें 1⁄2 उपचार के लिए 1 यूएस चम्मच (7.4 से 14.8 एमएल) शैम्पू को अपने स्कैल्प और बालों में लगाएं। लगभग 30 सेकंड के लिए शैम्पू को एक झाग में काम करना जारी रखें। फिर, अपने बालों को गर्म पानी से तब तक धोएं जब तक कि सभी झाग न निकल जाएं और पानी साफ न हो जाए।
टिप: अपने बालों को शैंपू किए बिना 3 दिन से अधिक न जाएं क्योंकि इससे बैक्टीरिया को बनने का मौका मिलता है।
चरण 3. अगर 2 सप्ताह के भीतर गंध में सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर को देखें।
आप पहले कुछ उपयोगों/उपचारों में अपने सिर की गंध में सुधार देख सकते हैं, या इसमें थोड़ा अधिक समय लग सकता है। यदि आप मेडिकेटेड शैम्पू का उपयोग शुरू करने के 2 सप्ताह के भीतर अपने स्कैल्प से आने वाली गंध में कोई सुधार नहीं देखते हैं, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। वे गंध को रोकने में मदद करने के लिए एक मजबूत औषधीय शैम्पू लिख सकते हैं।
आपका डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ भी आपके बालों के नमूने का परीक्षण करना चाहते हैं या गंध का कारण क्या हो सकता है यह निर्धारित करने के लिए अपने स्कैल्प का स्वाब लेना चाहते हैं।
विधि २ का ३: अच्छी खोपड़ी की स्वच्छता बनाए रखना
चरण 1. अपने बालों को शाफ्ट के बीच से सिरे तक ही कंडीशन करें।
अपने स्कैल्प पर कंडीशनर न लगाएं क्योंकि इससे बदबूदार बैक्टीरिया बन सकते हैं क्योंकि यह एक नम वातावरण बनाता है। आप चाहें तो कंडीशनर को छोड़ सकते हैं, या इसे अपने स्ट्रैंड्स के बीच में और नीचे के सिरे तक लगा सकते हैं। कंडीशनर को लगभग 30 सेकंड के लिए छोड़ दें और फिर इसे गुनगुने या ठंडे पानी से धो लें।
टिप: कुछ शैंपू 2-इन-1 किस्म के होते हैं, इसलिए यदि आप इस प्रकार का उपयोग करते हैं तो आप अपने बालों की कंडीशनिंग करना छोड़ सकते हैं।
चरण 2. तेल और गंध को अवशोषित करने के लिए धोने के बीच एक सूखा शैम्पू लागू करें।
सूखे शैम्पू को अपनी जड़ों पर स्प्रे करें और इसे अपने स्कैल्प और बालों में अपनी उंगलियों से मालिश करें। फिर, सूखे शैम्पू को वितरित करने के लिए अपने बालों में ब्रश करें। यदि आप अपने बालों को हर दिन नहीं धोना पसंद करते हैं, तो अतिरिक्त तेल को कम करने के लिए ड्राई शैम्पू लगाना एक अच्छा तरीका है। यह बैक्टीरिया (और गंध) को बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है।
एक साफ, ताजा खुशबू वाला सूखा शैम्पू चुनना सुनिश्चित करें।
चरण 3. अपने तौलिये को सप्ताह में कम से कम एक बार धोएं।
शॉवर के बाद अपने बालों को सुखाने के लिए एक ही तौलिये को बार-बार इस्तेमाल करने से आपके बालों को धोने के बाद आपके बालों में बैक्टीरिया फिर से आ सकते हैं। यदि आप अपने तौलिये का पुन: उपयोग करते हैं, तो उसी तौलिये को 1 सप्ताह से अधिक समय तक पुन: उपयोग न करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि यह प्रत्येक उपयोग के बाद एक तौलिया पट्टी पर फैला हुआ है ताकि यह पूरी तरह से सूख जाए।
लॉन्डर हैट, कपड़े के हेडबैंड, और स्कार्फ प्रत्येक उपयोग के बाद भी।
चरण 4। हर दूसरे दिन अपने तकिए को बदलें।
सप्ताह की हर दूसरी रात को सोने से पहले अपने तकिये पर एक ताजा, साफ तकिए का आवरण रखें। कपड़े धोने में गंदे तकिए को चकमा दें और एक नया पर्ची दें।
सोते समय गंध और बैक्टीरिया आपके तकिए पर आ सकते हैं और यदि आप इसे नियमित रूप से नहीं बदलते हैं, तो वे आपके बालों में वापस आ सकते हैं।
विधि ३ का ३: प्राकृतिक घरेलू उपचार आजमाना
स्टेप 1. अगर आपके बाल ऑयली हैं तो हफ्ते में 1-2 बार बेकिंग सोडा से अपने बालों को शैंपू करें।
लगभग 1 बड़ा चम्मच (15 ग्राम) बेकिंग सोडा डालें और फिर इसे अपने स्कैल्प पर वैसे ही मालिश करें जैसे आप शैम्पू से करते हैं। पाउडर आपके स्कैल्प को एक्सफोलिएट और दुर्गन्ध देगा। अपने बालों को हफ्ते में 1-2 बार शैंपू करने की जगह ऐसा तब तक करें जब तक कि समस्या दूर न हो जाए।
- एक बोनस के रूप में, बेकिंग सोडा बिल्ट-अप हेयर प्रोडक्ट को हटा देगा और आपके बालों को अधिक वॉल्यूम देगा।
- ध्यान रखें कि बेकिंग सोडा आपके बालों और स्कैल्प को ड्राई कर सकता है, इसलिए अगर आपकी स्कैल्प पहले से ही रूखी या चिड़चिड़ी है तो यह एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।
चरण 2. बालों को दुर्गन्ध दूर करने वाले मास्क के लिए अपने स्कैल्प पर शुद्ध प्याज लगाएं।
एक छिले और कटे हुए प्याज को एक ब्लेंडर में रखें और इसे तरल होने तक प्यूरी करें। फिर, जब आप शॉवर में हों तो मिश्रण को अपने स्कैल्प पर डालें और अपनी उँगलियों से मालिश करें। प्याज की प्यूरी को अपने स्कैल्प पर 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे गर्म पानी से धो लें। अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं।
- इस उपचार को प्रति सप्ताह एक बार दोहराएं।
- प्याज में एक शक्तिशाली गंध होती है, इसलिए प्याज का मास्क लगाने से आपके बालों में किसी भी अन्य गंध का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है।
चेतावनी: सावधान रहें कि कोई भी प्यूरी किया हुआ प्याज आपकी आंखों में न जाए क्योंकि यह डंक मारेगा।
स्टेप 3. अगर शैम्पू सूख रहा है तो एलोवेरा जेल को अपने स्कैल्प में मसाज करें।
अपने स्कैल्प पर एक शुद्ध एलोवेरा जेल लगाएं, जबकि आपके बाल अभी भी नम हैं। फिर, अपने बालों को सुखाएं और स्टाइल करें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं। अगर जलन हो तो एलोवेरा जेल आपके स्कैल्प को शांत करने में मदद करेगा और गंध को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है।
सप्ताह में 1-2 बार उपचार दोहराएं।
उतार - चढ़ाव:
एक वाहक के 1 चम्मच (15 मिली) जैसे बादाम या नारियल के तेल में पेपरमिंट, रोज़मेरी या लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की 2-3 बूंदें मिलाने की कोशिश करें। अपने स्कैल्प में तेल की मालिश करें ताकि इससे अच्छी महक आए।
चरण 4. चमकदार, दुर्गन्धयुक्त बालों के लिए सेब के सिरके से कुल्ला करें।
अपने बालों को शैम्पू करने के बाद, अपने स्कैल्प और बालों पर 8 fl oz (240 mL) एप्पल साइडर विनेगर डालें। सेब के सिरके को बालों में 5-10 मिनट के लिए लगा रहने दें। फिर इसे ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।
- इसे प्रति सप्ताह 1-2 बार दोहराएं।
- इस उपचार को करने के बाद आपको सिरके की हल्की गंध महसूस हो सकती है, लेकिन जैसे-जैसे आपके बाल सूखते जाएंगे, वैसे-वैसे यह बंद हो जाना चाहिए। अगर यह आपको परेशान करता है, तो गंध से छुटकारा पाने के लिए अपने बालों को फिर से शैम्पू करें।
चरण 5. एक शक्तिशाली गंधहारक के लिए अपने बालों पर टमाटर का रस डालें।
टमाटर के रस का एक 8 fl oz (240 mL) का कंटेनर लें और जब आप शॉवर में हों तो अपने बालों पर पूरी चीज़ डालें। इसे अपने स्कैल्प पर और अपने बालों में 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे गर्म पानी से धो लें। अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं।
अपने स्कैल्प और बालों की दुर्गन्ध दूर करने के लिए इसे सप्ताह में एक बार करें।
चरण 6. एक उज्ज्वल, ताज़ा खुशबू के लिए अपने स्कैल्प और बालों को नींबू पानी में भिगोएँ।
एक कप में 2 यूएस चम्मच (30 एमएल) ताजे नींबू के रस के साथ 8 फ़्लूड आउंस (240 एमएल) पानी मिलाएं। अपने बालों को शैम्पू करने के बाद, अपने स्कैल्प और बालों पर नींबू पानी डालें। इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे धो लें और अपने बालों को कंडीशन करें।
इसे हफ्ते में 1-2 बार दोहराएं ताकि आपके बालों की दुर्गंध दूर हो और नींबू ताजा रहे।
चरण 7. जीवाणुरोधी उपचार के लिए अपने शैम्पू में नीम या टी ट्री ऑयल की 2-3 बूंदें मिलाएं।
अपने हाथ की हथेली में शैम्पू में आवश्यक तेल मिलाएं, और अपने बालों को सामान्य रूप से शैम्पू करें। अपने बालों को तब तक रगड़ें जब तक कि सभी झाग न निकल जाएं, फिर चाहें तो अपने बालों को कंडीशन करें। तेल की गंध आपके बालों में किसी भी अप्रिय गंध को दूर करने में मदद करेगी।
