वॉकिंग निमोनिया को 'एटिपिकल न्यूमोनिया' भी कहा जाता है। यह निमोनिया का कम गंभीर मामला है और फेफड़ों का संक्रमण है। यह 40 साल से कम उम्र के लोगों में सबसे आम है। इसके कुछ लक्षण 'सिरदर्द' और 'शरीर में दर्द' हैं। श्वसन रोगज़नक़ जो आमतौर पर चलने वाले निमोनिया का कारण बनते हैं, वे हैं बैक्टीरिया (इसमें माइकोप्लाज्मा न्यूमोनिया, लेगियोनेला न्यूमोफिला, जी। न्यूमोनिया), कई वायरस और कवक शामिल हैं।
इसमें साँस के साथ लिया गया भोजन या पेय भी शामिल है। निमोनिया चलना बहुत संक्रामक है। यह संक्रमित व्यक्ति के नाक या गले से निकलने वाली बूंदों के संपर्क में आने से फैलता है। ऐसा तब हो सकता है जब संक्रमित व्यक्ति आपके पास खांस रहा हो या छींक रहा हो। वॉकिंग निमोनिया का पता लगाना बहुत धीमा है। संक्रमण अनुत्पादक खांसी, हल्का बुखार, शरीर में दर्द और सिरदर्द से शुरू होता है। यदि आपको लगता है कि आपको वॉकिंग निमोनिया के लक्षण हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक के पास जाना महत्वपूर्ण है।
कदम
विधि 1 में से 3: चिकित्सा उपचार
चरण 1. एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
यदि आपको चलने वाले निमोनिया का निदान किया जाता है जो आमतौर पर बैक्टीरिया के कारण होता है, तो आपको एक एंटीबायोटिक निर्धारित किया जाएगा। आपका चिकित्सक एक एंटीबायोटिक लिखेगा जो आपके चिकित्सा इतिहास और प्रस्तुति पर आधारित है। आपके फेफड़ों में मौजूद बैक्टीरिया के प्रकार की पहचान करने के लिए आपको स्पुतम कल्चर टेस्ट भी करना पड़ सकता है। यह सही एंटीबायोटिक चुनने में मदद करता है। कई एंटीबायोटिक्स हैं जो आमतौर पर चलने वाले निमोनिया के उपचार के लिए निर्धारित की जाती हैं। इन एंटीबायोटिक दवाओं में 'मैक्रोलाइड एंटीबायोटिक्स' शामिल हैं - जो अक्सर बच्चों और वयस्कों के लिए निर्धारित होते हैं। दूसरी ओर फ्लोरोक्विनोलोन अक्सर वयस्कों को दिया जाता है और आमतौर पर छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है! टेट्रासाइक्लिन वयस्कों और बड़े बच्चों के लिए भी निर्धारित किया जा सकता है।
- अपने लिए सबसे अच्छा एंटीबायोटिक खोजने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। निमोनिया का प्रारंभिक उपचार और एंटीबायोटिक के साथ इसके बाद के उपचार से जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली जटिलताओं को रोका जा सकता है।
- आपका डॉक्टर दही खाने या प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेने का सुझाव दे सकता है। यह एंटीबायोटिक्स लेते समय स्वस्थ आंत बैक्टीरिया और बायोम सुनिश्चित करता है।
- ब्रोन्कोडायलेटर या इनहेलर का प्रयोग करें। ये आमतौर पर सांस लेने में कठिनाई, तंग छाती या घरघराहट के लिए उपयोगी माने जाते हैं। यह फेफड़ों के एल्वियोली को खोलने में मदद करता है और ऑक्सीजन की सुविधा प्रदान करता है जो बैक्टीरिया युक्त बलगम को बाहर निकालता है।
चरण 2. ओवर-द-काउंटर दवा लेने से आमतौर पर बुखार और सिरदर्द के लक्षण कम हो जाते हैं।
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवा बुखार और सिरदर्द जैसे लक्षणों को कम कर सकती है। हालांकि यह आपके संक्रमण को ठीक नहीं करेगा। एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (जैसे एडविल या मोट्रिन आईबी) और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लें।
- फेफड़ों में बैक्टीरिया को बंद करने वाले स्राव को कम करने में मदद करने के लिए म्यूकोलिटिक ओटीसी उत्पाद (जैसे म्यूसीनेक्स) मददगार हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी म्यूकोलाईटिक दवा के साथ एक गिलास पानी पिएं।
- ओटीसी दवाएं और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जैसे रक्तचाप की दवाएं अक्सर एक साथ ठीक नहीं होती हैं और कुछ जटिलताएं पैदा कर सकती हैं। निमोनिया चलने के लिए अपनी निर्धारित ओटीसी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार माना जाता है।
विधि २ का ३: घर पर अपनी देखभाल कैसे करें
चरण 1. आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि एक व्यक्ति को हर दिन कम से कम 10 से 12 गिलास पानी या गर्म तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए।
बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके फेफड़ों से स्राव और निकास को बनाए रखने में मदद मिलेगी और किसी भी संक्रमण को दूर करने में भी मदद मिलेगी। यदि आपके गले में खराश है तो आप विटामिन सी को बढ़ावा देने के लिए गर्म पानी में शहद और नींबू मिला सकते हैं (यह आपकी प्रतिरक्षा के लिए बहुत अच्छा है)।
ग्रीन टी का सेवन करना बुद्धिमानी माना जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। फलों के रस जिनमें विटामिन और खनिज होते हैं, भी फायदेमंद होते हैं।
चरण 2. अपने शरीर को आराम दें।
पर्याप्त आराम जरूरी है। यह चलने वाले निमोनिया से ठीक होने की प्रक्रिया में मदद करता है। इस दौरान आपका शरीर अपनी ऊर्जा को संक्रमण से लड़ने पर केंद्रित करेगा। अपने पैरों को ऊंचा करके बिस्तर पर लेट जाएं और आराम करें, भले ही इसका मतलब अपॉइंटमेंट या क्लास से चूकना हो।
चरण 3. पौष्टिक, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
एक आहार बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करें जिसमें बहुत सारे सूप शामिल हों। आदर्श रूप से इसमें चिकन सूप या चिकन शोरबा, और अन्य छोटे लेकिन पौष्टिक भोजन पूरे दिन शामिल हो सकते हैं। आपको अपने शरीर को बड़े भोजन से नहीं थकना चाहिए। दूसरी ओर, आपको पोषक तत्वों के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना चाहिए ताकि यह वायरस से लड़ सके।
- नाश्ते में अंडा और मशरूम ऑमलेट ट्राई करें। अंडे जिंक का एक बड़ा स्रोत हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं। ये पचने में भी आसान होता है। मशरूम में ग्लूकेन्स होते हैं। अपने ऑमलेट में एक चुटकी लाल मिर्च डालें। यह आपके फेफड़ों में बलगम को तोड़ने और जल निकासी को बढ़ाने में मदद करेगा।
- दोपहर के भोजन के लिए या नाश्ते के रूप में फलों के साथ दही एक अच्छा विचार है। दही में सक्रिय संस्कृतियां आपके आंत बैक्टीरिया और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
- अपने रात के खाने में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। ऐसे खाद्य पदार्थों में लाल मिर्च, संतरा, जामुन और पत्तेदार हरी सब्जियां शामिल हैं। बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ भी अच्छे हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों में गाजर, स्क्वैश और शकरकंद शामिल हैं। पीले या नारंगी रंग के खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
विधि 3 का 3: हर्बल उपचार और पूरक
चरण 1. इचिनेशिया चाय या बल्डबेरी चाय एक बढ़िया सुझाव है।
आप अपनी खुद की इचिनेशिया चाय बना सकते हैं या इसे अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार से खरीद सकते हैं। इचिनेशिया में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो चलने वाले निमोनिया के लक्षणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। पांच से दस मिनट के लिए एक कप उबलते पानी में 1 चम्मच सूखे जड़ी बूटी को डुबो कर अपनी खुद की इचिनेशिया चाय बनाएं।
- आप अपनी खुद की बड़बेरी चाय भी बना सकते हैं। वैकल्पिक रूप से आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में बल्डबेरी चाय खरीद सकते हैं। एल्डरबेरी श्वसन संक्रमण के इलाज में मदद कर सकता है और बच्चे भी इसे पसंद करते हैं।
- सावधान रहें कि एल्डरबेरी के पास अपने उपभोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं। नवीनतम वैज्ञानिक समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि रोगियों को इसकी सिफारिश करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है
चरण 2. अधिक लहसुन खाएं।
लहसुन में शक्तिशाली एंटी-माइक्रोबियल और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं जो चलने वाले निमोनिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
1 चम्मच लहसुन को छोटा करें और इसे एक कप उबलते पानी में उबालने के लिए डालें। आप अपने चिकन सूप या अन्य आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों में लहसुन भी मिला सकते हैं।
चरण 3. अदरक का अधिक सेवन करें।
अदरक पेट की ख़राबी को ठीक करने में मदद कर सकता है - इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। आप कटी हुई अदरक को गर्म पानी में डुबो कर अपनी खुद की अदरक की चाय बना सकते हैं या अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार से अदरक की चाय खरीद सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए अदरक की चाय का सेवन सुरक्षित है।
चरण 4. एक हर्बल भाप उपचार करें।
उबली हुई जड़ी-बूटियों को सांस लेने से आपके फेफड़े और गले को वायरस से साफ करने में मदद मिल सकती है।
- स्टोव के ऊपर एक बर्तन में दो इंच पानी उबालकर शुरू करें और फिर आंच बंद कर दें। आधा चम्मच अजवायन, अजवायन और नीलगिरी के आवश्यक तेल की एक से दो बूंदें मिलाएं।
- अपने सिर को ढकने के लिए एक तौलिये का प्रयोग करें और भाप से 12 - 15 इंच की दूरी पर होवर करें। तौलिये से अपने सिर के ऊपर एक तंबू बनाएं और भाप को अपने मुंह और नाक से अंदर लें।
चरण 5. विटामिन की खुराक लें।
यह खनिज और विटामिन सेवन को बढ़ावा देने का एक अच्छा तरीका है। यह अनुशंसा की जाती है कि व्यक्ति अच्छे उपाय के लिए विटामिन सी लेता है।
- आप जिंक सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। केवल अनुशंसित मात्रा को लेबल पर लें, क्योंकि जस्ता अधिक मात्रा में विषाक्त हो सकता है।
- सेलेनियम की खुराक लेने पर विचार करें। एक आवश्यक खनिज जो प्रतिकूल एंटीऑक्सीडेंट प्रतिक्रियाओं में मदद करता है। कुछ लोगों में सेलेनियम की कमी हो सकती है और बेहतर मानते हैं, यह मिट्टी के कारण होता है जो उनके क्षेत्र में सेलेनियम की कमी होती है। सेलेनियम की 100 एमसीजी / दिन आदर्श आवश्यकता है
- प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लें। एंटीबायोटिक्स आपके स्वस्थ आंत वनस्पति को नष्ट कर देते हैं।
टिप्स
- अपने स्राव को ढीला करने में मदद करने के लिए अपने शयनकक्ष में एक ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें।
- धूम्रपान बंद करें।
- अपने फेफड़ों का विस्तार और ऑक्सीजन करने के लिए गहरी और धीमी श्वास तकनीक का प्रयोग करें जो श्लेष्म को कम करने में मदद करता है। गहरी सांस लेने से खांसी हो सकती है।
- हाइड्रेटेड रहें और म्यूकोलाईटिक्स लें, आपकी खांसी को उत्पादक बना देगा और आपके ठीक होने में तेजी लाने में मदद करेगा।
- निमोनिया से उबरना अक्सर कठिन और लंबा हो सकता है। अधिक ऊर्जा महसूस करने और अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आने में तीन से चार सप्ताह तक का समय लग सकता है।
