दृष्टिवैषम्य एक आंख की स्थिति है जो मिहापेन या क्षतिग्रस्त कॉर्निया के कारण होती है। आप दृष्टिवैषम्य के साथ पैदा हो सकते हैं या आंख की चोट के कारण इसे विकसित कर सकते हैं। दृष्टिवैषम्य का इलाज करने के लिए, सुधारात्मक लेंस प्राप्त करें जो आपकी आंख को ध्यान केंद्रित करने और दुनिया को अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करें। आप अपनी आंखों के कार्य को मजबूत करने के लिए आंखों के व्यायाम करने का भी प्रयास कर सकते हैं। अधिक स्थायी विकल्प के लिए, दृष्टिवैषम्य को ठीक करने के लिए लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा करवाएं।
कदम
विधि 1 का 3: सुधारात्मक लेंस प्राप्त करना
चरण 1. चश्मा लेने के बारे में अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से बात करें।
दृष्टिवैषम्य को ठीक करने के लिए चश्मा एक अच्छा विकल्प है। वे आपके कॉर्निया के अनियमित वक्र को ठीक करने में मदद करते हैं और आपके रेटिना को ठीक से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं। आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट आपके चश्मे के नुस्खे का निर्धारण करेगा ताकि आप दृष्टिवैषम्य को ठीक करने के लिए चश्मा खरीद सकें।
चरण २। चश्मे पर कोशिश करें कि वे आरामदायक हों और आपके चेहरे पर फिट हों।
चश्मे की दुकान पर जाएं और व्यक्तिगत रूप से चश्मे पर कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि चश्मा आपकी नाक पर बैठते समय सहज महसूस करते हैं और वे आपके चेहरे पर दबाव डालने के बजाय पूरक होते हैं। इन्हें पहनते समय आपको आत्मविश्वास महसूस होना चाहिए।
यदि आप ऑनलाइन चश्मा खरीदना चाहते हैं, तो आपको अपने नुस्खे की आवश्यकता होगी। वर्चुअल ट्राई-ऑन टूल का उपयोग करके देखें कि आपके द्वारा ऑर्डर करने से पहले चश्मा आपके चेहरे पर कैसा दिखेगा। कुछ चश्मा कंपनियां आपको अपने फ्रेम के नि: शुल्क नमूने भेजने की पेशकश करेंगी ताकि आप अपने लिए सही खोज सकें।
चरण 3. अपने चश्मे को साफ रखें।
लेंस पर चश्मा क्लीनर स्प्रे करें और उन्हें एक चिकने, सूखे कपड़े से पोंछ लें। अपने चश्मे को दिन में एक बार, या दिन में कई बार साफ करें, ताकि जब आप उन्हें पहनें तो आपकी दृष्टि धूल या गंदगी से ढकी न रहे।
- जरूरत पड़ने पर बाजुओं में शिकंजा कस कर अपने चश्मे को अच्छी स्थिति में रखें। आपका चश्मा हमेशा आपके चेहरे के किनारों के खिलाफ फ्लश करना चाहिए, चश्मे पर हथियार सीधे और यहां तक कि।
- अपने चश्मों को सुरक्षित रखने के लिए और उन्हें अच्छी मरम्मत में रखने के लिए अपने चश्मों को एक सख्त खोल के मामले में रखें।
चरण 4. यदि आप चश्मा नहीं पहनना पसंद करते हैं तो टॉरिक कॉन्टैक्ट लेंस प्राप्त करें।
दृष्टिवैषम्य को ठीक करने के लिए, आपको मानक कॉन्टैक्ट लेंस के बजाय विशेष टॉरिक कॉन्टैक्ट लेंस की आवश्यकता होगी। यदि आप हर समय चश्मा पहनना पसंद नहीं करते हैं और आप अपनी आंखों में कॉन्टैक्ट लेंस लगाने में सहज हैं तो वे एक अच्छा विकल्प हैं। यदि आप बहुत अधिक खेल खेलते हैं या बहुत सक्रिय हैं और चश्मा पहनने की चिंता नहीं करना चाहते हैं तो आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट कॉन्टैक्ट लेंस की सिफारिश कर सकता है।
- 12 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे कॉन्टैक्ट लेंस पहन सकते हैं। हालाँकि, उन्हें लगाने के लिए उन्हें माता-पिता की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
- अनियमित दृष्टिवैषम्य का इलाज हार्ड कॉन्टैक्ट लेंस से किए जाने की संभावना अधिक होती है, जबकि नियमित दृष्टिवैषम्य का इलाज चश्मे, सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस या लेजर सर्जरी से किए जाने की अधिक संभावना होती है।
चरण 5. कॉन्टैक्ट लेंस को सही तरीके से लगाएं।
अपने हाथ धोएं और फिर मामले से संपर्क हटा दें। इसे अपनी तर्जनी पर रखें। दूसरे हाथ से अपनी ऊपरी और निचली पलकों को अपनी आंख से दूर खींचें। संपर्क को अपनी आंख पर सावधानी से लगाएं। अपनी पलक को छोड़ें और संपर्क को यथावत रखने के लिए झपकाएं।
यदि आपको कॉन्टैक्ट लेंस लगाने में परेशानी होती है, तो मार्गदर्शन के लिए अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से बात करें। इसे लटका पाने के लिए कुछ अभ्यास करना पड़ सकता है।
चरण 6. कॉन्टैक्ट लेंस को साफ रखें।
कॉन्टैक्ट लेंस को स्टोर करने के लिए एक हार्ड शेल केस का उपयोग करें और उन्हें विशेष सफाई समाधान में रखें। मेडिकल सप्लाई स्टोर या ऑनलाइन कॉन्टैक्ट लेंस के लिए विशेष रूप से बनाए गए सफाई समाधान की तलाश करें।
- हर बार जब आप लेंस का उपयोग करते हैं तो सफाई समाधान बदलें ताकि वे साफ रहें।
- लेंस गंदा न हो यह सुनिश्चित करने के लिए हर 3 महीने में एक नया हार्ड शेल केस प्राप्त करें।
विधि २ का ३: नेत्र व्यायाम करना
चरण 1. ध्यान केंद्रित करने वाला व्यायाम करें।
एक आरामदायक स्थिति में बैठें और किसी किताब या पाठ पर ध्यान केंद्रित करें, उसे 1 हाथ में पकड़ें। यदि उपलब्ध हो, तो आप दीवार पर एक आई चार्ट भी देख सकते हैं। अपने टकटकी को अपने दूसरे हाथ में एक अलग वस्तु पर स्थानांतरित करें, जैसे कि कोई अन्य किताब या एक ताश का कार्ड। फिर, मूल पाठ पर वापस जाएँ। अपनी आंखों को 2 अलग-अलग वस्तुओं के बीच ध्यान केंद्रित करने की आदत डालने के लिए ऐसा कई बार करें।
- इस एक्सरसाइज के दौरान अपनी आंखों को रिलैक्स रखें। अगर आपकी आंखों में दर्द होने लगे तो थोड़ा ब्रेक लें। इस व्यायाम को दिन में 4-5 मिनट तक करें।
- यह व्यायाम आपको बिना थके अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें फिर से केंद्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी दृष्टिवैषम्यता में सुधार हो सकता है।
चरण 2. कागज के एक टुकड़े के साथ आंखों का व्यायाम करने का प्रयास करें।
मोटे कागज का एक टुकड़ा लें जो आपकी दोनों आंखों को ढक ले। कागज को अपने माथे पर, अपनी नाक के ठीक ऊपर टेप करें। कागज को आपके सामने देखने की आपकी क्षमता को अवरुद्ध कर देना चाहिए, लेकिन आपको अभी भी अपनी आंखों के कोनों से बाहर देखने की अनुमति देनी चाहिए।
- अपना हाथ कागज के 1 तरफ उठाएं। अपना सिर हिलाए बिना अपने हाथ पर ध्यान दें। अपने हाथ पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी आंखों को आराम दें।
- अपना हाथ कागज के दूसरी तरफ रखें। अपना सिर घुमाए बिना अपने हाथ पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
- इस व्यायाम को दोनों तरफ से 1-2 मिनट तक या जब तक आपकी आंखें थक न जाएं तब तक दोहराएं। व्यायाम दिन में एक बार जरूर करें।
- यह व्यायाम आपकी परिधीय दृष्टि को मजबूत करने में मदद कर सकता है, जो दृष्टिवैषम्य होने पर खराब हो जाता है।
चरण 3. अपने सिर को बगल की ओर झुकाने के बजाय सीधा रखने का अभ्यास करें।
यदि आपके पास दृष्टिवैषम्य है, तो आप समस्या को ठीक करने में सहायता के लिए अपना सिर 1 तरफ झुका सकते हैं। इस आदत के प्रति सचेत रहने की कोशिश करें और अपने सिर को सीधा रखकर इसे ठीक करें। अपने सिर को एक तरफ झुकाने से गर्दन की समस्या हो सकती है और आपके दृष्टिवैषम्य को बेहतर होने से रोका जा सकता है।
विधि 3 में से 3: लेजर आई सर्जरी करवाना
चरण 1. अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से एक विशेषज्ञ नेत्र क्लिनिक के लिए एक रेफरल प्राप्त करें।
लेजर सर्जरी आपके कॉर्निया को फिर से आकार देने के लिए प्रकाश की किरणों का उपयोग करेगी ताकि आपको अब दृष्टिवैषम्य न हो। यह प्रक्रिया एक विशेषज्ञ नेत्र क्लिनिक में लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा में प्रशिक्षित सर्जन द्वारा की जानी चाहिए।
- लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा की कीमत $300 से $4,000 USD प्रति आंख तक हो सकती है। लागत इस बात पर निर्भर करती है कि आपका सर्जन कितना अनुभवी है और आपकी दृष्टिवैषम्य की गंभीरता कितनी है।
- आपका स्वास्थ्य बीमा लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा को कवर नहीं कर सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने बीमा प्रदाता से संपर्क करें।
चरण 2. लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा के संभावित जोखिमों के बारे में जानें।
इस प्रक्रिया को सुरक्षित और कम जोखिम वाला माना जाता है। दुर्लभ मामलों में, आप सूखी आंखें, दोहरी दृष्टि, चकाचौंध और दृष्टि हानि विकसित कर सकते हैं। हालांकि, सर्जरी से ठीक होने के बाद ये मुद्दे आमतौर पर साफ हो जाते हैं।
कुछ मामलों में, आपका सर्जन आपकी आंखों को कम कर सकता है, जहां आपके दृष्टिवैषम्य को ठीक करने के लिए आपके कॉर्निया की पर्याप्त मरम्मत नहीं की जाती है। यदि ऐसा होता है, तो वे सर्जरी को दोहरा सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका कॉर्निया पूरी तरह से ठीक हो गया है।
चरण 3. नेत्र सर्जन को लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा करने की अनुमति दें।
सर्जरी नेत्र क्लिनिक में की जाएगी और इसमें कुल 20-30 मिनट लगेंगे। आपको दवा दी जाएगी ताकि सर्जरी के दौरान आप आराम कर सकें। आपको सुन्न करने वाली आई ड्रॉप भी दी जाएगी ताकि प्रक्रिया के दौरान आपको कुछ महसूस न हो।
यदि आप दोनों आंखों की लेजर सर्जरी करवा रहे हैं, तो सर्जन दोनों की सर्जरी एक ही दिन में पूरी करने की संभावना है।
चरण 4. सर्जरी के बाद ठीक हो जाएं।
लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा कराने के 1-2 दिन बाद अधिकांश लोग गाड़ी चला सकते हैं और काम पर लौट सकते हैं। आपका डॉक्टर आपकी सर्जरी के अगले दिन आपकी जांच करेगा और आपको ठीक होने के पहले 6 महीनों तक नियमित जांच करानी होगी। सूखी आंखें, दोहरी दृष्टि और चकाचौंध जैसी समस्याएं कई हफ्तों में दूर हो जानी चाहिए।
- बाहर धूप का चश्मा पहनकर और चंगा करते समय संपर्क खेलों से बचकर अपनी आंखों को चोटों से बचाएं।
- अधिकांश लोग लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा से 6 महीने के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। 6 महीने के बाद, आपका डॉक्टर यह पुष्टि करने के लिए आपकी दृष्टि का पुनर्मूल्यांकन करेगा कि अब आपको दृष्टिवैषम्य नहीं है।
