अधिकांश लोगों ने शायद अपने जीवन में किसी समय जीभ में जलन का अनुभव किया है। ये हल्के स्वर से लेकर फफोले और गंभीर दर्द के साथ गंभीर जलन तक हो सकते हैं। यदि आपकी जीभ में जलन बनी हुई है, तो आप दर्द को दूर करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: तत्काल कार्रवाई करना
चरण 1. जो कुछ भी आपको जला दिया उसे थूक दें।
आप शायद तुरंत महसूस करेंगे कि आपने जो खाना या पेय अपने मुंह में डाला था वह बहुत गर्म था। आपको उस भोजन या पेय को तुरंत हटा देना चाहिए जिससे आप जल गए हों, अन्यथा यह आपके मुंह को जलाता रहेगा। भोजन को बाहर थूकना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन आपको भोजन को निगलने के बजाय ऐसा करने का प्रयास करना चाहिए ताकि आप अपने गले और अन्नप्रणाली को जलाना जारी न रखें।
Step 2. तुरंत ठंडा पानी पिएं।
यह दो तरह से मदद करता है। सबसे पहले, यह जले हुए क्षेत्र को ठंडा कर देगा। दूसरा, यह किसी भी भोजन या तरल को हटा देता है जो अभी भी गर्म है। तैलीय खाद्य पदार्थ विशेष रूप से आपके मुंह में गर्म तरल छोड़ सकते हैं जो आपको जलाते रहेंगे यदि आप इसे जल्दी से दूर नहीं करते हैं।
ठंडा दूध आपके मुंह के अंदर पानी की तुलना में अधिक अच्छी तरह से लेप करता है। थोड़ा ठंडा दूध पीने से आपको अतिरिक्त राहत मिल सकती है।
स्टेप 3. अपनी जीभ पर एक आइस क्यूब रखें।
ठंडे पानी से धोने के बाद एक आइस क्यूब को 5 से 10 मिनट तक चूसें। यह आपके मुंह को ठंडा रखेगा और आपके मुंह को जितना संभव हो उतना कम करते हुए आगे जलने से रोकेगा। यह उस क्षेत्र को भी सुन्न कर देगा, जो मददगार है क्योंकि जीभ में जलन बहुत दर्दनाक हो सकती है।
Step 4. नमक के पानी से अपना मुंह धो लें।
अपना मुंह ठंडा करने के बाद, आप अपने जले को कीटाणुरहित करना चाहेंगे। आपका मुंह बैक्टीरिया से भरा हुआ है, और अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो जलन संक्रमित हो सकती है। खारे पानी का घोल क्षेत्र को कीटाणुरहित करने और इसे संक्रमण से मुक्त रखने में मदद करेगा।
- एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक मिलाएं। हिलाओ ताकि नमक घुल जाए।
- मिश्रण से कुल्ला और गरारे करें। सुनिश्चित करें कि किसी भी खारे पानी को निगलना नहीं है।
भाग 2 का 3: जले का उपचार करते हुए यह ठीक हो जाता है
Step 1. रोजाना अपने मुंह को नमक के पानी से धोते रहें।
जले के ठीक होने के बाद भी आप उसे साफ रखना चाहेंगे। जब तक जलन ठीक नहीं हो जाती तब तक आपको दिन में एक या दो बार अपना मुंह धोना जारी रखना चाहिए।
चरण 2. फफोले बरकरार रखें।
यदि आपको अधिक गंभीर जलन हुई है, तो फफोले बन सकते हैं और आप बहुत दर्द का अनुभव कर सकते हैं। अगर आपकी जीभ पर फफोले बन जाते हैं, तो उन्हें न फोड़ें और न ही निकालें। वे अपने आप पॉप हो सकते हैं, लेकिन आपको जानबूझकर ऐसा नहीं करना चाहिए। फफोले नई कोशिकाओं की रक्षा करते हैं क्योंकि वे बनते हैं और बैक्टीरिया को घावों से बाहर रखते हैं। उन्हें हटाने से उपचार प्रक्रिया धीमी हो सकती है और संक्रमण हो सकता है।
चरण 3. खूब पानी पिएं।
यह क्षेत्र को नमीयुक्त बनाए रखने में मदद करेगा, जिससे दर्द में मदद मिलेगी। यह आपके मुंह के पीएच को संतुलित करके और एसिड को नई कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने से रोककर उपचार प्रक्रिया में भी सहायता करता है। इसके अतिरिक्त, छाले सूखने पर अधिक आसानी से फूट सकते हैं।
चरण 4. आइसक्रीम, जमे हुए दही, बर्फ के टुकड़े, और अन्य ठंडे, नरम खाद्य पदार्थ खाएं।
जबकि आप अपने स्वाद की भावना को खो सकते हैं क्योंकि आपका जला ठीक हो जाता है, ये उपचार निश्चित रूप से आपकी उपचार प्रक्रिया को और अधिक मनोरंजक बना देंगे। ये न केवल खाने में आसान होते हैं, बल्कि ठंड आपकी जीभ को सुन्न कर देगी और दर्द को खत्म कर देगी।
जीभ पर थोड़ी सी चीनी छिड़कने से दर्द में आराम मिल सकता है।
चरण 5. किसी भी ठंडे खाद्य पदार्थ या पेय को अपने मुंह में यथासंभव लंबे समय तक रखें।
जब आप ठंडा पानी पीते हैं या आइसक्रीम का एक टुकड़ा लेते हैं, तो इसे अपने जले हुए फफोले पर यथासंभव लंबे समय तक रखें। यह क्षेत्र को सुन्न कर देगा और दर्द से लड़ेगा।
चरण 6. एक दूध और शहद का घोल पिएं।
यह मिश्रण दोनों सुखदायक है और मुंह में परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है। बढ़ा हुआ परिसंचरण घाव में पोषक तत्व लाता है, जो इसे तेजी से और अधिक कुशलता से ठीक करने में मदद करेगा।
- वैकल्पिक रूप से, आप फफोले पर शहद की एक बूंद लगा सकते हैं। यह घाव को शांत करेगा और परिसंचरण को उत्तेजित करेगा। शहद में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को शहद न दें, इससे शिशु बोटुलिज़्म हो सकता है, एक गंभीर स्थिति।
चरण 7. फफोले और दर्दनाक धब्बे के लिए एक मौखिक संवेदनाहारी लागू करें।
यदि आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स दर्द का पर्याप्त इलाज नहीं करते हैं, तो आप मौखिक संवेदनाहारी का उपयोग कर सकते हैं। Orajel और Anbesol जैसे ब्रांड फार्मेसियों और सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध हैं। ये ठीक होने के दौरान क्षेत्र को सुन्न रखने में मदद करेंगे। इन उत्पादों को लेबल या फार्मासिस्ट के रूप में उपयोग करना सुनिश्चित करें जो आपको निर्देशित करते हैं।
चरण 8. यदि आप असहज महसूस करते हैं तो दर्द निवारक लें।
अगर जलने से होने वाला दर्द असुविधा पैदा कर रहा है, तो आप एसिटामिनोफेन जैसी दर्द निवारक दवा से इसका इलाज कर सकते हैं।
चरण 9. अपने दांतों को सावधानी से ब्रश करें।
ब्रश करने की गति और टूथपेस्ट में मौजूद रसायन आपके जलने के लिए दर्दनाक और हानिकारक दोनों हो सकते हैं। फफोले को फोड़ने और उपचार प्रक्रिया में बाधा डालने से बचने के लिए आपको ब्रश करते समय ध्यान रखना होगा।
- अपनी जीभ ब्रश मत करो। आप नवगठित कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाएंगे और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देंगे। आप फफोले भी फोड़ सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है।
- जले हुए स्थान पर टूथपेस्ट न लगाएं। टूथपेस्ट से जलन और दर्द हो सकता है।
- माउथवॉश का प्रयोग कम से कम करें, यदि बिल्कुल भी करें। टूथपेस्ट की तरह, माउथवॉश जलने पर जलन पैदा करेगा। जब आप अपने जले के ठीक होने की प्रतीक्षा करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने मुंह को नमक के पानी से धो लें।
चरण 10. यदि आपको कोई सुधार नहीं दिखता है या दर्द बहुत अधिक है तो डॉक्टर से मिलें।
आपके मुंह की कोशिकाएं जल्दी से पुन: उत्पन्न हो जाती हैं, इसलिए जीभ की अधिकांश जलन 2 या 3 दिनों में ठीक हो जाती है। हालाँकि, यदि आपकी जलन अधिक गंभीर थी, तो आपके मुँह को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। यदि 3-4 दिन से अधिक हो गए हैं और आपको कोई सुधार नहीं दिखता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें कि आपको कोई संक्रमण तो नहीं है। यदि दर्द आपकी क्षमता से अधिक है, या यदि जलन बड़ी या गहरी लगती है, या यदि जलन से सांस लेने या निगलने में कठिनाई होती है, तो आपको किसी भी समय अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
भाग ३ का ३: जब आपका मुंह ठीक हो जाता है तो जलन से बचना
चरण 1. जब आपका मुंह ठीक हो रहा हो तो गर्म भोजन और पेय से बचें।
आप अभी भी अपनी कॉफी और चाय ले सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे पीने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें। आप कुछ दिनों के लिए आइस्ड किस्मों पर स्विच करने पर भी विचार कर सकते हैं। आपके मुंह में नई कोशिकाएं बहुत संवेदनशील होंगी- अगर आप जलने के पूरी तरह से ठीक होने से पहले उन्हें गर्म भोजन के संपर्क में लाते हैं, तो वे आसानी से फिर से जल सकती हैं। साथ ही बहुत दर्द भी होगा।
- खाने-पीने की चीजों को तेजी से ठंडा करने के लिए फूंक मारें। पेय के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक बर्फ घन जोड़ने पर विचार करना चाहिए कि वे एक सुरक्षित तापमान हैं।
- हर चीज को मुंह में डालने से पहले उसकी जांच कर लें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह एक सुरक्षित तापमान है, इसे अपनी जीभ की नोक से स्पर्श करें।
चरण 2. कुरकुरे भोजन से बचें।
पटाखे, चिप्स और कुरकुरे ब्रेड जैसे खाद्य पदार्थ तब तक मेनू से बाहर होने चाहिए जब तक कि आपकी जलन ठीक न हो जाए। ये आपके जलने पर खरोंच कर सकते हैं, जो बहुत दर्दनाक होगा। वे फफोले भी पॉप कर सकते हैं, जो उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देगा और आपको संक्रमण के खतरे में डाल देगा।
चरण 3. मसालों से परहेज करें।
मसालेदार खाना आपके ठीक होने वाले मुंह के लिए बहुत दर्द का कारण बनेगा। मसालों की जलन भी उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकती है। यदि आप मसालेदार भोजन के शौक़ीन हैं, तो बेहतर होगा कि जब तक आपकी जलन ठीक न हो जाए, कुछ दिनों तक परहेज़ करें। साथ ही अपने खाने में काली मिर्च जैसे किसी भी मसाले को शामिल करने से बचें।
चरण 4. अम्लीय भोजन खाना बंद कर दें।
ये ज्यादातर नींबू, संतरा और अनानास जैसे खट्टे फल हैं। साइट्रिक एसिड उपचार प्रक्रिया को चोट पहुंचाएगा और धीमा कर देगा। इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में वापस लाने से पहले कम से कम 3 दिन प्रतीक्षा करें।
