यदि आपको कभी भी इनडोर प्लंबिंग की उपयुक्तता के बिना खुद को बाहर निकालने की आवश्यकता है, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं। बिना किसी गड़बड़ी या देखे, और अपने काम का सबूत छोड़े बिना एक अच्छी जगह ढूंढना और पेशाब करना या शौच करना काफी मुश्किल हो सकता है। आगे की योजना बनाकर, आप रोमांच के लिए तैयार हो सकते हैं जिसमें महान आउटडोर में खुद को राहत देना शामिल हो सकता है।
कदम
4 का भाग 1: आगे की योजना बनाना
चरण 1. कानून को जानें।
कई देशों में और अमेरिका के हर राज्य में सार्वजनिक रूप से पेशाब करना और शौच करना कानून के खिलाफ है। यदि आप सार्वजनिक पार्कों या सार्वजनिक जलमार्गों सहित सार्वजनिक स्थानों पर पेशाब करते या शौच करते हुए देखे जाते हैं, तो आप पर अव्यवस्थित आचरण का आरोप लगाया जा सकता है।
- कुछ बहुत ही दुर्लभ मामलों में, सार्वजनिक स्थानों पर पेशाब करने या शौच करने के परिणामस्वरूप अश्लील प्रदर्शन या सार्वजनिक अश्लीलता जैसे आरोप लग सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपके शेष जीवन के लिए यौन अपराधी के रूप में पंजीकरण किया जा सकता है।
- बेशक, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जब लंबी पैदल यात्रा या शिविर लगाते हैं जहाँ आपको सार्वजनिक भूमि पर भी खुद को राहत देनी चाहिए। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप सामान्य ज्ञान का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि जब आप बाहर आराम करते हैं तो आप अपेक्षाकृत एकांत क्षेत्र में होते हैं।
चरण 2. कोई निशान न छोड़ें।
महान आउटडोर का आनंद लेने का नैतिक और जिम्मेदार तरीका आपके जाने के बाद अपनी उपस्थिति का कोई निशान नहीं छोड़ना है। इसका मतलब न केवल वन्यजीवों को अकेला छोड़ना और प्राकृतिक स्थलों को नष्ट नहीं करना है, इसका मतलब यह भी है कि कोई निशान नहीं छोड़ना जिससे आपने खुद को राहत दी हो। इसका मतलब है कि आपको अपने स्वयं के मल अपशिष्ट को ठीक से दफनाने की आवश्यकता होगी।
चरण 3. तैयार आओ।
यदि आप बाहर कैंपिंग, हाइकिंग या पिकनिक पर समय बिता रहे हैं, तो इस तथ्य पर योजना बनाएं कि आपको और आपके दोस्तों को आउटिंग के किसी बिंदु पर खुद को राहत देने की आवश्यकता होगी।
- मल को दफनाने के लिए एक छेद खोदने के लिए आपको एक छोटे ट्रॉवेल या हाथ के फावड़े की आवश्यकता होगी, टॉयलेट पेपर का एक रोल, और जब आप बाहर निकलें तो इस्तेमाल किए गए टॉयलेट पेपर को बाहर निकालने के लिए एक प्लास्टिक बैग।
- आपको वाटरलेस हैंड सैनिटाइज़र या बायोडिग्रेडेबल साबुन और पानी की भी आवश्यकता होगी। साबुन और पानी हमेशा बेहतर होते हैं।
भाग 2 का 4: बाहर शौच करना
चरण 1. स्थानीय नियमों को जानें।
कुछ जगहों पर पैक-इट-आउट नीति है, जहां पार्क के बाहर सब कुछ (ठोस मानव अपशिष्ट सहित) का निपटान किया जाना चाहिए। कुछ स्थानों के लिए आवश्यक है कि आप अपना टॉयलेट पेपर पैक करें। दूसरे आपको अपने कैथोल में अपशिष्ट और टॉयलेट पेपर दोनों को दफनाने देते हैं।
यहां तक कि अगर टॉयलेट पेपर को दफनाने की अनुमति है, तो भी यह पर्यावरण के लिए अधिक अनुकूल है और इसे अपने साथ पैक करने के लिए लीव-नो-ट्रेस सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए अधिक है। अपने लिए तय करें कि आप पहले से क्या करेंगे, ताकि आप बैग और आपूर्ति के साथ तैयार हो सकें।
चरण 2. स्वच्छता प्रथाओं को पहले से याद रखें।
क्योंकि हैंड सैनिटाइज़र और साबुन को आपके बाकी गियर के साथ जमा करना होगा, आप उन्हें गंदे हाथ से नहीं छूना चाहते हैं - अपने लिए बल्कि उन्हें साझा करने वाले किसी और के स्वास्थ्य के लिए भी। आप या तो अपने बाथरूम व्यवसाय को करने के लिए विशेष रूप से एक हाथ का उपयोग कर सकते हैं और फिर दूसरे का उपयोग हैंड सैनिटाइज़र को संभालने के लिए कर सकते हैं (जिस स्थिति में आप पहले से बोतल खोलना चाहते हैं) या किसी मित्र से मदद मांगें - साबुन ढूंढें और कुछ ऐसा कहें "अरे! मैं बाथरूम का उपयोग करने जा रहा हूँ। क्या आप मेरे वापस आने पर मेरे हाथों पर थोड़ा पानी डालने में मेरी मदद कर सकते हैं?" याद रखें कि साबुन और पानी हैंड सैनिटाइज़र से बेहतर हैं, और किसी भी तरह से अच्छी स्क्रबिंग की आवश्यकता होती है। और आप निश्चित रूप से जानना चाहते हैं कि आपके हाथ दूषित होने से पहले वे कहाँ स्थित हैं।
चरण 3. अपना स्थान चुनें।
क्योंकि आपको सावधान रहना होगा और अपने मल को साफ करने के लिए एक जगह भी होनी चाहिए जो कि सैनिटरी हो, आपको स्क्वाट करने से पहले निम्नलिखित दिशानिर्देशों को ध्यान में रखना होगा:
- ऐसी जगह चुनें जो राहगीरों से अच्छी तरह छिपी हो, अधिमानतः पेड़ों के आवरण के साथ।
- ऐसी जगह चुनें जो झीलों या नदियों जैसे जल स्रोतों से कम से कम 200 फीट दूर हो, और कैंपसाइट या अन्य जगहों से दूर हो जहां अन्य लोगों को इसकी खोज करने की संभावना हो।
- खुदाई के लिए नरम मिट्टी वाली जगह खोजने की कोशिश करें।
चरण 4. एक कैथोल खोदें।
कैथोल शौच के लिए एक छोटा सा छेद है, ठीक उसी तरह जैसे जंगली में शौच करने से पहले बिल्लियाँ एक छेद खोदती हैं। अपने साथ लाए ट्रॉवेल या हाथ के फावड़े का उपयोग करके छह इंच गहरा और लगभग चार से छह इंच चौड़ा एक छेद खोदें। जब आप इसके ऊपर बैठते हैं तो लक्ष्य बनने के लिए इसे काफी बड़ा होना चाहिए, और इतना गहरा भी होना चाहिए कि जानवर बाहर रहें। कई ट्रॉवेल्स के लिए, अंगूठे का एक अच्छा नियम है "ट्रॉवेल के ब्लेड जितना गहरा और एक समान व्यास वाला।"
चरण 5. स्क्वाट और शौच।
सबसे पहले, अपने अंडरवियर और पैंट को नीचे करें। आप चाहें तो उन्हें पूरी तरह से हटा सकते हैं और उन्हें पास के पेड़ या झाड़ी पर लपेट सकते हैं। फिर, अपने कैथोल पर बैठ जाएं और सीधे उसमें शौच करें। यदि आप चूक जाते हैं, तो अपने मल को छेद के तल में ले जाने के लिए एक छड़ी का उपयोग करें।
चरण 6. अपने साथ लाए गए टॉयलेट पेपर से पोंछ लें।
हालांकि आपने फिल्मों में लोगों को पोंछने के लिए पत्तियों का उपयोग करते देखा होगा, जब तक कि आपको स्थानीय वनस्पति का पूरा ज्ञान न हो, इसे स्वयं न करें। आप सबसे खराब जगह पर एक फफोले के दाने के साथ समाप्त हो सकते हैं। फिर, स्थानीय नियमों के अनुसार, अपने पसंदीदा तरीके से टॉयलेट पेपर का निपटान करें:
- अपने इस्तेमाल किए गए टॉयलेट पेपर को अपने साथ लाए प्लास्टिक बैग में रखें, फिर इसे सील करें और गंध को छिपाने के लिए इसे दूसरे प्लास्टिक बैग में रख दें। इसे अपने साथ बाहर ले जाएं और जब आपको कोई कूड़ेदान मिल जाए, या जब आप घर पहुंचें तो इसका निपटान करें।
- टॉयलेट पेपर को कैथोल में डालें। जबकि आवश्यक नहीं है, यह कचरे और टॉयलेट पेपर को एक छड़ी के साथ मिलाने के लिए संरचना में सहायता करता है, जिसे बाद में छेद में छोड़ दिया जा सकता है और दफनाया जा सकता है।
चरण 7. अपना कचरा गाड़ दें।
आपको इसे सैनिटरी कारणों से दफनाना होगा। अपने मल को दफनाने से, आप किसी के इसमें कदम रखने या बीमारी और कीटाणु फैलाने के जोखिम को कम कर सकते हैं। अपने मल को उस मिट्टी से ढँक दें जिसे आपने अपने कैथोल से खोदा था, फिर इसे छिपाने के लिए इसे डंडों, पत्तियों या चट्टानों से ढँक दें। यह जानवरों को दूर रखने में भी मदद करता है। अपने ट्रॉवेल को दूषित होने से बचाने के लिए आपको आदर्श रूप से गंदगी को अपने हाथ से वापस ले जाना चाहिए, लेकिन यदि आप ट्रॉवेल का उपयोग करना चुनते हैं, तो याद रखें कि इसे आपके कैथोल की सामग्री को छूने की अनुमति नहीं है। भविष्य में उपयोग के लिए ट्रॉवेल साफ रहना चाहिए।
चेतावनी:
यदि आप किसी ऐसे क्षेत्र में एक समूह के साथ डेरा डाले हुए हैं जहां स्वीकार्य स्नानघर के स्थान कम हैं, तो संभावना है कि कोई अन्य व्यक्ति उसी स्थान पर एक छेद खोदने की कोशिश करता है जहां आपने एक छेद खोदा है। उस स्थिति में, आप अपने स्थान को चिह्नित करना चाह सकते हैं - उदाहरण के लिए जमीन में एक ऊर्ध्वाधर छड़ी लगाकर - जब तक कि आप क्षेत्र खाली नहीं कर देते।
भाग 3 का 4: महिलाओं के लिए बाहर पेशाब करना
चरण 1. एक निजी स्थान खोजें।
गोपनीयता के लिए चट्टानों या पेड़ों के पीछे जगह की तलाश करें।
टॉयलेट पेपर, प्लास्टिक बैग और हैंड सैनिटाइज़र सहित अपनी आपूर्ति लाना न भूलें।
चरण 2. अपनी पैंट और अंडरवियर नीचे करें।
अगर आपने स्कर्ट पहनी हुई है, तो उसे ऊपर उठाएं और एक हाथ के नीचे सुरक्षित रूप से लपेटें, फिर अपने अंडरवियर को नीचे करें। यदि आपके पास पर्याप्त समय और गोपनीयता है, तो पैंट और अंडरवियर को पूरी तरह से हटा देना बेहतर है, केवल मूत्र के टपकने के मामले में।
अपने पैंट और अंडरवियर को जमीन पर या पास की झाड़ी पर सूखे स्थान पर सेट करें। उन्हें अपने बहुत पास न रखें या आप उन्हें मिट्टी में मिला सकते हैं।
स्टेप 3. अपनी एड़ियों को जमीन पर सपाट करके स्क्वाट करें।
आप अपने पैरों की गेंदों पर, अपने पैरों को आपस में जोड़कर बैठने के आदी हो सकते हैं, लेकिन यह स्थिति बहुत अस्थिर और घुटनों पर सख्त होती है। पैरों को कूल्हे-चौड़ाई या कंधे-चौड़ाई के साथ अलग करके और अपने पैरों को सपाट करके लंबे समय तक पकड़ना आसान होता है।
यदि आप पैंट पहन रहे हैं, तो सावधान रहें कि बैठते समय चीजें आपकी जेब से न गिरें।
चरण 4. पेशाब।
अपनी पेशाब की धारा को शुरुआत में और अंत में जोर से धक्का दें ताकि एक मजबूत धारा प्राप्त हो सके और ड्रिबल न हो। कुछ महिलाओं को लेबिया फैलाने और मूत्रमार्ग के उद्घाटन को बेहतर ढंग से उजागर करने के लिए एक हाथ का उपयोग करने में मदद मिलती है, लेकिन यह पैरों को थोड़ा आगे फैलाकर भी पूरा किया जा सकता है।
यदि आप स्क्वाट नहीं करना पसंद करते हैं, तो आप एक महिला के रूप में खड़े होकर पेशाब कैसे करें में चरणों का प्रयास कर सकते हैं।
चरण 5. एक पेशाब के कपड़े, टॉयलेट पेपर, टिश्यू या गीले पोंछे से पोंछ लें।
इस उद्देश्य के लिए आपके द्वारा लाए गए प्लास्टिक बैग में डिस्पोजेबल उत्पादों को रखें, और जब आप घर या शिविर में वापस आएं तो इसका निपटान करें। एक "पेशाब चीर" इस उद्देश्य के लिए समर्पित एक बंदना या कपड़े का समान टुकड़ा है जिसे उपयोग के बाद आपके बैकपैक के बाहर (या अन्यथा बाहर छोड़ दिया गया) से बांधा जा सकता है, जहां यह सूख जाएगा।
पोंछना आम तौर पर आवश्यक नहीं होता है, और जब आप अभी भी अतिरिक्त मूत्र को हिलाने के लिए बैठते हैं तो आप अपने नितंबों को थोड़ा सा हिला सकते हैं। अक्सर टॉयलेट पेपर लाने की असुविधा बाहर के दौरान किसी भी लाभ से अधिक हो जाती है। जब तक आप कम से कम हर कुछ दिनों में अपना अंडरवियर बदलते हैं, तब भी आप साफ रहेंगे।
चरण 6. अपने अंडरवियर और पैंट ऊपर खींचो।
वैकल्पिक रूप से, यदि आप एक पहनी हुई हैं तो आप अपनी स्कर्ट नीचे ला सकते हैं, और सुनिश्चित करें कि यह आपके अंडरवियर में टक नहीं है।
आप जो हैंड सैनिटाइज़र लाए हैं उसका इस्तेमाल करना न भूलें।
भाग ४ का ४: मासिक धर्म को संभालना
चरण 1. पहले से तैयार रहें।
हालांकि इसका निश्चित रूप से मतलब है कि आपको अपने समय की अवधि के लिए पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता है, इसका मतलब यह भी है कि आपको कचरे को संभालने का एक स्वीकार्य तरीका लाने की आवश्यकता है। जबकि एक ज़िपलॉक बैग पूरी तरह से ठीक काम करता है, कुछ लोग इसे डक्ट टेप से ढंकना पसंद करते हैं ताकि सामग्री दिखाई न दे।
चरण 2. कुछ भी डालने या हटाने से पहले और बाद में अपने हाथों को अच्छी तरह साफ करें।
जबकि पैड के लिए यह कम महत्वपूर्ण है, यदि आप टैम्पोन या मासिक धर्म कप का उपयोग करते हैं तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि गंदे हाथ आपकी योनि को दूषित न करें। जब भी संभव हो साबुन और पानी का प्रयोग करें, और यदि ऐसा नहीं है तो सैनिटाइज़र का प्रयोग करें।
चरण 3. जानें कि अपने विशेष उत्पाद का निपटान कैसे करें।
- डिस्पोजेबल उत्पादों को अपने साथ ले जाएं। टैम्पोन, पैड और उनसे जुड़ी पैकेजिंग का निपटान आउटहाउस में नहीं किया जा सकता है, और इसे कैथोल जैसे मल में दफन नहीं किया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए आपके द्वारा लाए गए बैग में उपयोग किए गए उत्पादों को रखें और बाद में इसे कूड़ेदान में डाल दें। संबंधित साफ पैकेजिंग को आपके अन्य कचरे के साथ या उसी बैग में रखा जा सकता है जिसमें प्रयुक्त उत्पाद हैं।
- मेंस्ट्रुअल कप की सामग्री को कैथोल या आउटहाउस में डालें। मासिक धर्म कप की सामग्री का निपटान उसी तरह से करें जैसे आप शौच को संभाल रहे हैं - या तो छह इंच गहरे या एक आउटहाउस में दफनाया गया है। जब आप इसे धोते हैं, तो केवल इतना साफ पानी का उपयोग करें कि आप इसे पी सकें। अनुपचारित पानी का उपयोग न करें - इसे खाली करना और बिना धोए फिर से डालना बेहतर होगा।
- पुन: प्रयोज्य पैड को अच्छी तरह से धो लें और यदि संभव हो तो उन्हें सूखने दें। उन्हें ऐसी जगह रखें जहां संभव हो तो वे भीगते नहीं रहेंगे, और यदि उन्हें प्लास्टिक की थैली में न डालें और बाद में बाहर से लौटने पर उन्हें साफ करें।
चरण 4. इसे ठीक से स्टोर करें।
यदि आप ऐसे क्षेत्र में हैं जहां भालू के बक्से या वन्य जीवन के लिए इसी तरह की सावधानियां आपके भोजन के लिए जरूरी हैं, तो आमतौर पर यह सुझाव दिया जाता है कि मासिक धर्म स्वच्छता उत्पादों को भी भालू बॉक्स में रखा जाता है।
टिप्स
- स्क्वैटिंग - शौच करने या पेशाब करने के लिए - यदि आपके सामने सुविधाजनक रूप से स्थित पेड़ हो तो इसे आसान बनाया जा सकता है। आप पेड़ को पकड़ सकते हैं और थोड़ा पीछे झुक सकते हैं।
- जो महिलाएं खड़े होकर जल्दी पेशाब करना पसंद करती हैं, वे गोगर्ल जैसे उपकरण में निवेश करना चाहती हैं, जो योनी के खिलाफ होती है और शरीर से मूत्र के प्रवाह को पुनर्निर्देशित करती है।
