ट्रामाडोल एक दर्द निवारक दवा है जिसका उपयोग मध्यम से गंभीर दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। यदि आप काफी समय से ट्रामाडोल ले रहे हैं, तो संभवतः आपके शरीर ने दवा पर निर्भरता विकसित कर ली है। जब आप इसे लेना बंद कर देते हैं, तो आप खतरनाक वापसी के लक्षणों का अनुभव करने का जोखिम उठाते हैं। अपने दम पर ट्रामाडोल से डिटॉक्स करने का प्रयास करने से पहले, जानें कि क्या उम्मीद करनी है, अपने उपयोग को सुरक्षित रूप से कैसे कम करना है, और बाहरी समर्थन में कब कॉल करना है।
कदम
3 का भाग 1: ट्रामाडोल से डिटॉक्स को समझना
चरण 1. पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
आप अपने दम पर ट्रामाडोल लेना बंद करने का निर्णय ले सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप इसे रोकने का इरादा रखते हैं। वापसी के लक्षणों को कम करने के लिए आपका चिकित्सक ट्रामाडोल के उपयोग को धीरे-धीरे कम करने में आपकी मदद कर सकेगा।
जितनी बार आपको यह आवश्यक लगे, हमेशा चिकित्सकीय सहायता लें।
चरण 2. शारीरिक निकासी के लक्षणों को जानें।
निम्नलिखित लक्षणों की एक सूची है जिसे आप अपनी डिटॉक्स प्रक्रिया के दौरान अनुभव करेंगे, हालांकि आप अंततः डिटॉक्स करना चुनते हैं। यदि आप सूची के बाहर किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो निश्चित रूप से अपने चिकित्सक से संपर्क करने की सलाह दी जाती है, या तुरंत अस्पताल या आपातकालीन कक्ष में जांच करें।
- दस्त
- सिरदर्द
- मतली और उल्टी
- श्वसन संबंधी समस्याएं
- कांपना
- पसीना आना
- झटके
- सिरे पर खड़े बाल
चरण 3. मानसिक वापसी के लक्षणों की भी अपेक्षा करें।
इसके अवसाद रोधी प्रभावों के कारण ट्रामाडोल का उपयोग बंद करना अन्य ओपियेट्स से डिटॉक्स करने से कुछ अलग है। इसका मतलब है कि ट्रामाडोल से डिटॉक्स करते समय निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक और मनोदशा संबंधी लक्षण भी नियमित रूप से होते हैं:
- अनिद्रा
- चिंता
- ट्रामाडोल के लिए तीव्र लालसा
- आतंक के हमले
- दु: स्वप्न
चरण 4. ट्रामाडोल डिटॉक्स की समय सीमा को स्वीकार करें।
ट्रामाडोल वापसी के लक्षण आमतौर पर अंतिम खुराक के 48-72 घंटे बाद चरम पर होंगे। ये लक्षण कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक कहीं भी रह सकते हैं। वापसी के लक्षणों की गंभीरता ट्रामाडोल के उपयोग और निर्भरता के स्तर पर भी निर्भर करेगी।
चरण 5. अन्य दवाओं के उपयोग के बारे में पूछें।
Suboxone एक दवा है जिसका उपयोग अफीम के विषहरण के लिए किया जाता है, और इसे एक चिकित्सक द्वारा प्राप्त किया जाना चाहिए जो इसका उपयोग करने के लिए प्रमाणित हो। इसका उपयोग अधिकांश वापसी के लक्षणों को रोकने और लालसा को रोकने के लिए किया जाता है।
- अन्य दवाएं जो वापसी के लक्षणों को कम करती हैं, उनमें क्लोनिडाइन शामिल है, जो आंदोलन, चिंता और मतली को कम करता है, और ब्यूप्रेनोर्फिन, जो डिटॉक्स की समय सीमा को छोटा करता है।
- यदि आप अपने उपयोग को कम करना चाहते हैं, डिटॉक्सिफिकेशन के लिए डिज़ाइन की गई अन्य दवाओं द्वारा बिना सहायता के, तो यह अभी भी आपके सर्वोत्तम हित में हो सकता है कि आप डॉक्टर के पर्चे के एंटीडिपेंटेंट्स को देखें। चूंकि ट्रामाडोल में एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं, इसलिए आप डिटॉक्स करने पर हल्के से मध्यम अवसाद का अनुभव कर सकते हैं।
3 का भाग 2: ट्रामाडोल लेना बंद करना
चरण 1. अपने डॉक्टर के साथ एक टेपरिंग शेड्यूल कॉन्फ़िगर करें।
ट्रामाडोल "कोल्ड टर्की" लेना बंद करना विशेष रूप से मजबूत, संभावित खतरनाक वापसी के लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें दौरे भी शामिल हैं। अपने आप को एक टेपरिंग शेड्यूल पर रखें, जिससे आप चिपके रहते हैं, चाहे कुछ भी हो। उन तिथियों को चिह्नित करें जिन्हें आपको कैलेंडर या योजनाकार पर उपयोग कम करना चाहिए। पूरी तरह से रोकने से पहले धीरे-धीरे दवा की खपत को कम करने से आपके शरीर को आत्म-नियमन में मदद मिल सकती है और दर्द और वापसी के खतरे को कम कर देगा। टेपरिंग की विधि मौजूद अन्य शारीरिक और मानसिक स्थितियों की उपस्थिति पर निर्भर करेगी।
- सामान्य तौर पर, टैपिंग ओपिओइड में प्रतिदिन 10%, हर तीन से पांच दिनों में 20% और सप्ताह में 25% की कमी होती है। टेपिंग प्रक्रिया के दौरान किसी भी समय प्रतिदिन 50% तक कम करने की सलाह नहीं दी जाती है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप प्रति दिन तीन गोलियां ले रहे हैं, तो दो गोलियां, एक सुबह और एक शाम को लेकर अपने टेंपरेचर की शुरुआत करें। एक सप्ताह के समय में, सुबह केवल एक गोली छोड़ दें, और एक और सप्ताह तक वहीं रहें। एक सप्ताह के लिए एक दिन में आधा गोली लेने के बाद इसे पूरी तरह से बंद कर दें।
चरण 2. अपना ख्याल रखें।
एक स्व-देखभाल दिनचर्या स्थापित करें जो वापसी के लक्षणों को कम करने के लिए भी काम करेगी। अपने शरीर के समायोजन के लिए पोषक तत्व प्रदान करते हुए गैस्ट्रो-आंतों की परेशानी को कम करने के लिए अपने आप को एक नरम, लेकिन पौष्टिक आहार पर रखें। उपचार प्रक्रिया में इसकी भूमिका के कारण बहुत सारा पानी भी महत्वपूर्ण है और चूंकि डिटॉक्स के दौरान तरल पदार्थ तेजी से समाप्त हो जाते हैं।
- फ्लू जैसे लक्षणों के कारण आप अनुभव कर सकते हैं, अपने तापमान को नियंत्रित करने और अधिक आरामदायक होने के लिए हीटिंग पैड और कोल्ड पैक का उपयोग करें। गर्म पानी से नहाने से हड्डी और मांसपेशियों का दर्द भी कम हो जाता है जो कि आम है।
- अन्य वापसी के लक्षणों के इलाज के लिए काउंटर दर्द दवाओं पर उपयोग करना भी सुरक्षित है।
- हर दिन टहलने या कोई हल्का व्यायाम करने से आपके सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलेगी, जो डिटॉक्स के साथ होने वाले अवसाद से निपटने में मदद करेगा।
चरण 3. वापसी के लक्षणों का इलाज करने के लिए प्राकृतिक पूरक का प्रयोग करें।
प्राकृतिक पूरक हैं जिनका उपयोग आप अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के उन हिस्सों को लक्षित करने के लिए भी कर सकते हैं जो वापसी के लक्षणों से प्रभावित होंगे। पतला करते समय, एल-टायरोसिन आज़माएं, जो मस्तिष्क को काम करने में मदद करता है। आप वेलेरियन रूट का भी उपयोग कर सकते हैं, जो ट्रामाडोल को काटकर नींद की कठिनाई में मदद करता है।
किसी भी तरह के सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। यहां तक कि प्राकृतिक पूरक कभी-कभी चिकित्सकीय दवाओं या कुछ चिकित्सीय स्थितियों के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकते हैं।
चरण 4. शराब से बचें।
जब आप डिटॉक्स कर रहे हों, तो याद रखें कि शराब या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन न करें। दोनों को मिलाने के खतरे के कारण, शराब के साथ ट्रामाडोल की छोटी खुराक भी अवसाद के वापसी के लक्षणों को खराब कर सकती है, और भ्रम, आत्महत्या के विचार, चेतना की हानि, मस्तिष्क क्षति और श्वसन अवसाद का कारण भी बन सकती है।
भाग ३ का ३: बाहरी समर्थन की तलाश
चरण 1. अनुसंधान व्यसन उपचार।
ट्रामाडोल की लत का इलाज कराने की संभावना पर विचार करें। आप अपने डॉक्टर से इस बारे में भी सलाह ले सकते हैं कि क्या इन या आउट पेशेंट उपचार आपके लिए गोलियां लेना बंद करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। व्यसन उपचार में रोगियों के लिए उपचार कार्यक्रमों का संगठन शामिल होता है, जो आमतौर पर दवा से बाहर निकलने और उपयोग करने के पीछे की भावनाओं को समझने में मदद करने के लिए चिकित्सा ध्यान और परामर्श या समूह चिकित्सा के संयोजन की पेशकश करता है।
- इनपेशेंट उपचार में एक आवासीय सुविधा में लंबे समय तक रहना शामिल है, और इसका उपयोग ट्रामाडोल की लत के गंभीर मामलों के लिए किया जाता है। यहां, आपको विषहरण प्रक्रिया के लिए एक नियंत्रित और सुरक्षित वातावरण मिलेगा।
- जब आप घर पर अपनी सामान्य दिनचर्या जारी रखते हैं तो आउट पेशेंट उपचार क्लिनिक में उपचार और उपचार प्रदान करता है। इस प्रकार के उपचार का उपयोग उन रोगियों के लिए उपयोग के कम गंभीर मामलों के लिए किया जाता है जो डिटॉक्स करते समय दैनिक जीवन की गतिविधियों और संबंधों को जारी रखने में सक्षम होना चाहते हैं।
- यदि आप किसी विषहरण केंद्र या पुनर्वसन केंद्र में जाने का निर्णय लेते हैं, तो अपने नजदीकी कार्यक्रम को खोजने के लिए इस लिंक का उपयोग करें।
चरण 2. विशेषज्ञों से सलाह लें।
काउंसलर, डॉक्टर और मनोचिकित्सक सभी आपके निपटान में हैं और मादक पदार्थों की लत के प्रलोभन का विरोध करने में आपकी मदद करने के लिए प्रशिक्षित हैं। व्यवहार उपचार नशीली दवाओं के उपयोग में लालसा से निपटने के तरीके खोजने में मदद कर सकते हैं, और विशेषज्ञ पुनरावृत्ति से बचने और ऐसा होने पर इससे निपटने के लिए रणनीतियों का सुझाव दे सकते हैं।
चरण 3. चिकित्सा पर जाएं।
ट्रामाडोल डिटॉक्स के बाद, दवा के लिए आपकी लत के मूल कारणों की जांच शुरू करना महत्वपूर्ण हो सकता है। अक्सर, नशीली दवाओं का उपयोग जीवन और तीव्र भावनाओं से निपटने का एक तरीका बन जाता है। व्यवहार चिकित्सा और परामर्श के माध्यम से, आप व्यसन के कारणों और योगदानकर्ताओं को देख सकते हैं और जीवन की कठिनाइयों से निपटने और घावों को ठीक करने के नए तरीके सीखना शुरू कर सकते हैं।
चरण 4. सहायता समूहों में भाग लेने पर विचार करें।
सहायता समूह, जैसे कि 12-चरणीय प्रारूप का पालन करने वाले, दूसरों के साथ अपने संयम को बनाए रखने के लिए महान अवसर हैं जो ऐसा करने की कठिनाइयों को समझते हैं। बैठकों के दौरान आप अपने संघर्षों को साझा कर सकेंगे और डिटॉक्स के दौरान और बाद में जीवन से निपटने के लिए सुझावों का आदान-प्रदान कर सकेंगे। ये समूह आपके संयम के लिए जवाबदेही का स्रोत बनाकर पुनरावृत्ति को रोकने में भी एक बड़ी मदद हैं।
