जबकि आपके अल्कोहल के उपयोग को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए कोई जादू की औषधि या विशेष सूत्र नहीं है, ऐसी दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, 18 मिलियन से अधिक लोगों को शराब पीने की समस्या है, और हर साल लगभग 88,000 लोग अत्यधिक शराब के सेवन से मर जाते हैं। उपलब्ध दवाओं का वैज्ञानिक रूप से अध्ययन किया गया है और लोगों को सबसे कठिन समय से गुजरने में मदद करने के लिए सिद्ध किया गया है क्योंकि वे शराब छोड़ने की कोशिश करते हैं।
कदम
3 का भाग 1: आरंभ करना
चरण 1. उपचार शुरू करने के लिए चुनें।
उपलब्ध दवाओं के उपयोग सहित संपूर्ण उपचार प्रक्रिया का एकमात्र और सबसे प्रभावी हिस्सा शुरू करने का आपका निर्णय है। दोस्तों और परिवार का दबाव आपको मदद पाने के लिए प्रेरित कर सकता है, लेकिन आखिरकार फैसला आपका है।
चरण 2. जानें कि क्या उम्मीद करनी है।
शराब की लत के उपचार में कई दृष्टिकोण शामिल हैं। एक डॉक्टर के साथ काम करने की अपेक्षा करें, संभवतः एक मनोचिकित्सक, एक चिकित्सक, संभवतः एक नर्स, सहायता प्रणाली, जैसे परिवार चिकित्सा, और पारस्परिक सहायता समूह, जैसे एए। उपचार के अवसर चुनें जो आपके अनुकूल हों। सफलता बहुत संभव है, खासकर यदि आप अपनी योजना में कई उपचार दृष्टिकोण बनाते हैं।
शराब और/या नशीली दवाओं के दुरुपयोग कभी-कभी अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों जैसे कि अवसाद के साथ मौजूद होते हैं, और इसलिए व्यापक मूल्यांकन के लिए मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता को देखना महत्वपूर्ण है यदि आप या आपके किसी परिचित को लगता है कि आपको शराब की समस्या हो सकती है। आपको इस अन्य विकार के साथ-साथ शराब के दुरुपयोग के लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3. परीक्षा, प्रयोगशाला कार्य और स्क्रीनिंग आकलन की योजना बनाएं।
इस प्रक्रिया की शुरुआत में कहीं न कहीं आपसे आपके पीने की आदतों के बारे में सवाल पूछे जाएंगे। अपने उत्तरों के प्रति ईमानदार रहें। अधिकांश डॉक्टर और चिकित्सक आपकी पीने की आदतों का मूल्यांकन करने और आपके लिए उपचार का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने के लिए केज जैसे नियमित जांच उपकरणों का उपयोग करते हैं।
- CAGE स्क्रीनिंग असेसमेंट टूल में 4 बुनियादी प्रश्न शामिल हैं जो संक्षिप्त नाम C-A-G-E का अनुसरण करते हैं। वे प्रश्न हैं: सी- क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपको अपने शराब पीने में कटौती करने की आवश्यकता है? उ०- क्या आपके शराब पीने की आलोचना कर लोगों ने आपको नाराज किया है ? जी- क्या आपने कभी शराब पीने के लिए दोषी महसूस किया है? ई- क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपको अपनी नसों को स्थिर करने या हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए सुबह सबसे पहले एक पेय की आवश्यकता है?
- सर्वोत्तम देखभाल प्रदान करने के लिए शारीरिक परीक्षा और प्रयोगशाला कार्य महत्वपूर्ण कदम हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके प्रयोगशाला कार्य से आपके लीवर के कार्य में समस्या का पता चलता है, तो आपको एंटी-क्रेविंग दवा नाल्ट्रेक्सोन नहीं लेनी चाहिए।
चरण 4. आपकी मदद करने के लिए एक डॉक्टर खोजें।
आपका नियमित प्राथमिक देखभाल चिकित्सक शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। आपका डॉक्टर एक उपचार योजना बना सकता है जो आपके लिए काम कर सकती है, या एक मनोचिकित्सक, मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक, या उपचार केंद्र के लिए एक रेफरल बना सकती है।
एक आउट पेशेंट समूह या क्लिनिक के साथ काम करना, जो शराब की लत के इलाज में प्रशिक्षित बहु-विषयक पेशेवरों के लिए आसान पहुँच प्रदान करता है, आपकी सभी देखभाल को एक ही स्थान पर केंद्रित करके आपके लिए इसे आसान बना सकता है।
चरण 5. अपने लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्ध रहें।
अपने चिकित्सक या मनोचिकित्सक के मार्गदर्शन के साथ अपने उपचार लक्ष्यों को विकसित करें, उन दवाओं के साथ शुरू करें जो आपके लिए सहायक हो सकती हैं, अपने व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करें, और एक सहायता कार्यक्रम में शामिल हों।
संयम के लिए अपनी योजना का पालन करने के लिए अपने आप से एक प्रतिबद्धता बनाएं। कई लोगों के लिए, परहेज़ करना एक कठिन कदम है, खासकर पहली बार में। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों की अपनी टीम के साथ काम करें।
चरण 6. इनपेशेंट देखभाल के लिए सहमत हों।
कुछ लोग जो शराब के भारी उपयोगकर्ता हैं, उन्हें शुरू में अस्पताल की सेटिंग में इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि शराब वापसी के लक्षणों के लिए बारीकी से निगरानी की जा सके, जैसे अल्कोहल वापसी प्रलाप, प्रलाप, या डीटी, गंभीर और संभवतः जीवन के लिए खतरा हो सकता है। कोई भी उपचार योजना शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
चरण 7. जानें कि रोगी की देखभाल कैसी होती है।
यदि आपका डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपकी स्थिति को देखभाल के एक इनपेशेंट स्तर पर सबसे अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाता है, तो आपका मूल्यांकन किया जाएगा, और उपचार शुरू किए जाएंगे जो आपको कठिन डिटॉक्स अवधि से गुजरने में मदद करेंगे। उपचार आपको यथासंभव आरामदायक बनाने और गंभीर नुकसान से बचने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो कभी-कभी भारी शराब के सेवन से हो सकते हैं।
- उस देखभाल का एक हिस्सा संभवतः आपको आराम देने के लिए दवा का एक छोटा कोर्स होगा क्योंकि आपका शरीर शराब से निकासी से गुजरता है। बेंज़ोडायजेपाइन आमतौर पर उपयोग किए जाते हैं, लेकिन उपचार प्रोटोकॉल एक सुविधा से दूसरी सुविधा में भिन्न होते हैं।
- ठहरने की अवधि आमतौर पर कुछ ही दिन होती है। उस समय के दौरान, एक शारीरिक परीक्षा और प्रयोगशाला कार्य किया जाएगा जो आपको आवश्यक देखभाल के स्तर के बारे में जानकारी प्रदान करता है। साथ ही, आपके डिस्चार्ज के बाद आपके आउट पेशेंट डॉक्टर के लिए शारीरिक और प्रयोगशाला कार्य मूल्यांकन सहायक हो सकते हैं। आप अपने प्रवास के दौरान अन्य विषयों के पेशेवरों से मिलेंगे जो मदद कर सकते हैं, जैसे कि नर्स और चिकित्सक
- इनपेशेंट टीम आपकी प्रारंभिक नियुक्तियों की व्यवस्था करने में मदद कर सकती है, आपको सहायता समूहों के संपर्क में ला सकती है, और आपको अपने उपचार लक्ष्यों के साथ आरंभ कर सकती है।
चरण 8. निर्धारित दवाओं का अनुपालन करें।
आपके प्रवास के दौरान प्रदान की जाने वाली दवाओं के अलावा, आपको छुट्टी मिलने के बाद भरने के लिए नुस्खे दिए जा सकते हैं। प्रदान किए गए डिस्चार्ज नुस्खे आपको शारीरिक निकासी, और चिंता की भावनाओं के साथ समस्याओं से बचने में मदद कर सकते हैं। आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल एक एंटी-क्रेविंग दवा के लिए एक नुस्खा भी प्रदान किया जा सकता है।
चरण 9. अपने उपचार लक्ष्यों का पालन करें।
आपकी उपचार टीम, जिसमें कम से कम आपके चिकित्सक और चिकित्सक शामिल हैं, और आपके उपचार के दौरान आपका मार्गदर्शन करने के लिए मौजूद हैं। वे आपको अपने सुविधा क्षेत्र से थोड़ा बाहर गतिविधियों में भाग लेने के लिए कह सकते हैं, जैसे कि एए जैसे पारस्परिक सहायता समूहों में भाग लेना। अपनी उपचार योजना के साथ पालन करें। अपने चिकित्सक और चिकित्सक से बात करें यदि कुछ पहलू आपके लिए नहीं हैं। अपने लक्ष्य तक पहुँचने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं।
चरण 10. अपने पर्यावरण पर नियंत्रण रखें।
अपने घर से सारी शराब हटा दें। मित्रों और परिवार के समर्थन की तलाश करें, खासकर ऐसे लोग जो आपके घर में रहते हैं। अपने उपचार के शुरुआती चरणों के दौरान, सामाजिक परिस्थितियों से बचें जो आपकी पीने की इच्छा को ट्रिगर कर सकती हैं।
चरण 11. अपनी जीवनशैली में बदलाव करें।
शराब पीने वाले पूर्व मित्रों से दूर रहें, जब तक कि वे परहेज करने के आपके प्रयास में आपका साथ नहीं देना चाहते। शाम की कक्षाओं में दाखिला लें, एक स्वयंसेवी समूह में शामिल हों, एक नया शौक शुरू करें, व्यायाम करें या बाहरी गतिविधियों का आनंद लें जिनमें शराब शामिल नहीं है।
भाग 2 का 3: अपने दवा विकल्पों को समझना
चरण 1. डिसुलफिरम लेने पर विचार करें।
डिसुलफिरम को आमतौर पर मूल ब्रांड नाम, एंटाब्यूज® से जाना जाता है। कुछ लोग नई दवाओं के काम करने के तरीके से लोगों को शराब छोड़ने में मदद करने के तरीके को भ्रमित कर सकते हैं। उपलब्ध एजेंटों के तंत्र प्रत्येक मामले में भिन्न होते हैं।
- लोगों को शराब पीने से रोकने में मदद करने के लिए 60 से अधिक वर्षों से डिसुलफिरम का प्रभावी ढंग से उपयोग किया गया है। डिसुलफिरम शरीर से अल्कोहल बाय-प्रोडक्ट्स के टूटने और उन्मूलन में शामिल एंजाइमों में से एक को रोककर काम करता है। इन उप-उत्पादों का निर्माण तब होता है जब आप डिसुलफिरम लेने के बाद पीते थे, जिसके परिणामस्वरूप बहुत अप्रिय भावना होती है जिसे खराब हैंगओवर की तरह माना जाता है। आप मतली और उल्टी, निस्तब्धता, पसीना और दिल की धड़कन जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
- डिसुलफिरम लेने में अक्सर दवा की दैनिक खुराक की निगरानी के लिए एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य की मदद शामिल होती है क्योंकि दवा शरीर से साफ हो जाएगी और इसलिए अंतिम खुराक से लगभग दो से तीन दिनों के भीतर प्रभावी नहीं होती है। उपचार का अनुपालन यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि दवा हर समय उनके सिस्टम में बनी रहे। अनुपालन की निगरानी के लिए किसी के पास होने से व्यक्ति को खुराक को स्वयं रोकने से रोकता है, फिर शराब पीने के लिए वापस जाता है। डिसुलफिरम का उपयोग करने के लिए संयम के प्रति प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।
- डिसुलफिरम के साथ सुरक्षा मुद्दों से अवगत रहें। डिसुलफिरम से जुड़ी गंभीर समस्याओं में खतरनाक प्रतिक्रिया शामिल होती है जो इस दवा को लेते समय शराब का सेवन करने पर हो सकती है। अल्कोहल युक्त सामयिक उत्पाद भी उस अवांछित प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। शराब की चेतावनी अन्य दवाओं जैसे कि कुछ कफ सिरप और टॉनिक के लिए बढ़ा दी गई है। डिसुलफिरम का उपयोग उन लोगों में नहीं किया जाना चाहिए जो मेट्रोनिडाजोल या पैराल्डिहाइड ले रहे हैं।
- डिसुलफिरम का उपयोग गंभीर हृदय रोग, मानसिक विकार, कीटनाशकों में पाए जाने वाले अवयवों से कुछ एलर्जी वाले लोगों और अपने काम में अल्कोहल आधारित रसायनों के संपर्क में आने वाले लोगों में नहीं किया जाना चाहिए।
चरण 2. नाल्ट्रेक्सोन लेने पर विचार करें।
Naltrexone एक मौखिक खुराक के रूप में आता है, जिसे दिन में एक बार दिया जाता है, और एक विस्तारित-रिलीज़ इंजेक्शन योग्य रूप, महीने में एक बार दिया जाता है। यदि आप नाल्ट्रेक्सोन प्राप्त करते समय शराब पीते हैं तो कोई शारीरिक प्रतिक्रिया या बीमारी नहीं होती है।
- जो लोग नाल्ट्रेक्सोन के साथ सबसे अच्छा करते हैं वे वे हैं जो संयम हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। हर कोई तैयार नहीं है, विशेष रूप से पहली बार में, उस प्रतिबद्धता को करने के लिए। ठीक है।
- नाल्ट्रेक्सोन आपके मस्तिष्क में रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके काम करता है जो आपके पीने के दौरान होने वाली पुरस्कृत और सकारात्मक भावनाओं में शामिल होते हैं। क्योंकि यह मस्तिष्क के इनाम केंद्र में काम करता है, नाल्ट्रेक्सोन भी लालसा को कम करने में मदद कर सकता है।
- नाल्ट्रेक्सोन के मौखिक खुराक के रूप में अनुसंधान ने चिकित्सा के पहले 3 महीनों के दौरान लगभग 36% की कमी के जोखिम में समग्र कमी दिखाई है। इसके अलावा, नाल्ट्रेक्सोन के इंजेक्शन योग्य रूप लेने वाले लगभग 25% लोगों ने कम भारी पीने के दिनों का अनुभव किया।
- सुरक्षित रूप से नाल्ट्रेक्सोन का प्रयोग करें। नाल्ट्रेक्सोन दवा को अन्य रूपों में मेटाबोलाइज करने के लिए और दवा के आपके रक्त स्तर को एक सुरक्षित सीमा में रखने के लिए आपके लीवर पर निर्भर करता है। यदि आपको नाल्ट्रेक्सोन लेते समय कोई जिगर की समस्या है, या जिगर की समस्याओं के संकेत हैं (जैसे कि आपके पैरों में सूजन, पेट में सूजन, या तीव्र मतली), तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- नाल्ट्रेक्सोन लेते समय अफीम से बचें, क्योंकि नाल्ट्रेक्सोन उन्हीं रिसेप्टर्स को ब्लॉक करके काम करता है जिनसे अफीम बांधती है। एक गंभीर जटिलता तब हो सकती है जब आपके सिस्टम में अफीम या अफीम डेरिवेटिव होने पर नाल्ट्रेक्सोन का उपयोग किया जाता है। प्रतिक्रिया गंभीर हो सकती है यदि कोई भी अफीम आपके सिस्टम में बनी रहती है क्योंकि आप नाल्ट्रेक्सोन थेरेपी शुरू करते हैं।
- सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने के लिए अपने चिकित्सक से रक्त कार्य करने की अपेक्षा करें। नाल्ट्रेक्सोन लेना, जबकि अफीम आपके सिस्टम में है, अचानक, और कभी-कभी गंभीर, अफीम निकासी की स्थिति उत्पन्न कर सकता है। यदि ऐसा होना चाहिए तो चिकित्सा ध्यान दिया जाना चाहिए। नाल्ट्रेक्सोन के साथ अपने उपचार के दौरान पूरी तरह से अफीम से बचें।
चरण 3. अपने डॉक्टर से एकैम्प्रोसेट लेने के बारे में पूछें।
एकैम्प्रोसेट, वर्तमान में कैम्प्रल® के ब्रांड नाम के तहत विपणन किया जाता है, एक अलग तरीके से काम करता है। फिर, यदि आप एकैम्प्रोसेट लेते समय पीते हैं तो कोई शारीरिक प्रतिक्रिया नहीं होती है।
- एकैम्प्रोसेट मौखिक रूप से लगाया जाता है, और हर दिन 3 बार दिया जाता है। दवा आपके मस्तिष्क में रिसेप्टर्स पर कार्य करके काम करती है जो असुविधाजनक लक्षण पैदा करते हैं जब आप शराब पीना बंद करने की कोशिश कर रहे होते हैं।
- कुछ लक्षणों में एकैम्प्रोसेट कम करने में मदद कर सकता है जिसमें अनिद्रा, चिंता और घबराहट, बेचैनी, और जीवन से आम तौर पर नाखुश महसूस करना शामिल है।
- अध्ययनों से पता चलता है कि एकैम्प्रोसेट उन लोगों में विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो लंबे समय से शराब पी रहे हैं। साथ ही, जिन लोगों ने इस दवा के साथ सबसे अच्छा काम किया वे वे थे जो परहेज़ के लक्ष्य तक पहुँचना चाहते थे। एकैम्प्रोसेट लेने वाले कम से कम 36% लोग कम से कम 6 महीने तक संयम बनाए रखने में सक्षम थे।
- सुरक्षित रूप से एकैम्प्रोसेट लेने के बारे में और जानें। अगर आपको किडनी की गंभीर समस्या है तो इस दवा के सेवन से बचें। नियमित उपयोग के साथ आपके सिस्टम से दवा को हटाने के लिए एकैम्प्रोसेट आपके गुर्दे के कार्य पर निर्भर करता है। अगर आपको किडनी की गंभीर बीमारी है तो आपको एकैम्प्रोसेट नहीं लेना चाहिए।
- अगर आपको कुछ एलर्जी है तो एकैम्प्रोसेट न लें। जिन लोगों को सोडियम सल्फाइट या सल्फाइट युक्त उत्पादों से एलर्जी है, उन्हें एकैम्प्रोसेट नहीं लेना चाहिए। अस्थमा से पीड़ित लोगों में सल्फाइट संवेदनशीलता अधिक आम है। सल्फाइट विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
- कुछ उदाहरणों में तैयार खाद्य उत्पाद जैसे सूखे फल, डिब्बाबंद फल या सब्जियां, कुछ शंख, और आलू से बने खाद्य पदार्थ, जैसे तत्काल मैश किए हुए आलू शामिल हैं। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको खाद्य एलर्जी है जिसमें सल्फाइट शामिल हो सकते हैं।
- अवसाद या आत्मघाती विचारों की भावनाओं के लिए देखें। एक बार जब आप एकैम्प्रोसेट लेना शुरू कर दें तो अपने चिकित्सक को तुरंत बताएं कि क्या आप अवसाद या आत्महत्या की भावनाओं को विकसित करते हैं। इन भावनाओं को इस दवा के साथ सूचित किया गया है, और अगर उन्हें विकसित करना चाहिए तो चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
चरण 4. जानें कि टोपिरामेट कैसे मदद कर सकता है।
टोपिरामेट ने नैदानिक अध्ययनों में बहुत आशाजनक परिणाम दिखाए हैं; हालांकि एफडीए द्वारा अल्कोहल विकारों के उपचार में उपयोग के लिए दवा को अभी तक अनुमोदित नहीं किया गया है। इसका मतलब है कि आपका डॉक्टर ऑफ-लेबल उपयोग के रूप में आपके लिए टोपिरामेट लिख सकता है।
- टोपिरामेट मौखिक खुराक में दिया जाता है, वांछित परिणामों तक पहुंचने के लिए खुराक को धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ाया जाता है। यह दवा मस्तिष्क में रिवॉर्ड सेंटर से जुड़े रसायनों में हेरफेर करके काम करती है। यह शराब के उपयोग को कम करने और संबंधित लालसा को कम करने में मदद करता है।
- नैदानिक अनुसंधान अध्ययनों में वे लोग शामिल थे जो उस समय भी शराब पी रहे थे जब वे दवा शुरू कर रहे थे। 14 सप्ताह की पढ़ाई समाप्त होने के बाद प्रतिभागियों ने सुधार दिखाना जारी रखा।
- कुल मिलाकर, टोपिरामेट ने उन दिनों की संख्या में वृद्धि की जो कुछ लोग शराब मुक्त रहने में सक्षम थे, और दूसरों के लिए भारी पीने के दिनों की संख्या में कमी आई। जबकि तुलनात्मक परिणाम उपलब्ध नहीं हैं, अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि टोपिरामेट नाल्ट्रेक्सोन या एकैम्प्रोसेट की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है।
- टोपिरामेट को सुरक्षित रूप से लें। टोपिरामेट के उपयोग से होने वाली अधिक गंभीर जटिलताओं में से एक में आपकी आंखें शामिल हैं। यदि ध्यान न दिया जाए, तो आपकी दृष्टि में परिवर्तन संभावित स्थायी क्षति का कारण बन सकता है। किसी भी दृश्य परिवर्तन को तुरंत आपके डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।
- संज्ञानात्मक परिवर्तनों से अवगत रहें जो हो सकते हैं। कुछ लोग टोपिरामेट लेते समय भ्रम और सतर्कता के साथ समस्याओं की रिपोर्ट करते हैं। कई मामलों में, इन लक्षणों को खुराक को समायोजित करके संबोधित किया जा सकता है।
- उदास महसूस करने या आत्महत्या के विचार रखने पर ध्यान दें। टोपिरामेट लेते समय ये भावनाएँ संभवतः विकसित हो सकती हैं। यदि आप इन विचारों या भावनाओं को विकसित करते हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
- यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप टोपिरामेट को पूरी तरह से लेना बंद न करें। दौरे जैसे गंभीर दुष्प्रभावों से बचने के लिए आपके रक्त में टोपिरामेट की मात्रा को धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता है। इस दवा को रोकने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें; वह अवांछित प्रभावों को रोकने के लिए खुराक को धीरे-धीरे कम करने में आपकी मदद कर सकती है।
भाग ३ का ३: यह तय करना कि क्या दवाएं आपके लिए सही हैं
चरण 1. प्रत्येक दवा के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें।
दवाओं के बारे में जानकारी काफी व्यापक हो सकती है। जान लें कि सभी दवाओं के दुष्प्रभाव, चेतावनियाँ, मतभेद, दवा पारस्परिक क्रिया और संभावित जटिलताएँ होती हैं। इन दवाओं के बारे में प्रकाशित साहित्य भारी हो सकता है। प्रत्येक दवा के साथ मुख्य बिंदुओं पर ध्यान दें, और अपने डॉक्टर के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाएं।
चरण 2. अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करने के लिए दवाओं के बारे में सोचें।
अपनी उपचार योजना के हिस्से के रूप में दवाओं को शामिल करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि आपके डॉक्टर द्वारा आपके लिए सुझाई गई दवा का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें। जैसा कि आप संभावित उपचार विकल्पों पर विचार करते हैं, कुछ न करने से जुड़े सुरक्षा जोखिमों को नज़रअंदाज़ न करें।
चरण 3. अपनी मौजूदा दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
ड्रग इंटरैक्शन महत्वपूर्ण हो सकता है यदि आप एक मौजूदा दवा ले रहे हैं जो समस्या पैदा कर सकती है जब नई दवा, जो आपको शराब छोड़ने में मदद करती है, को आपके आहार में जोड़ा जाता है।
अपने चिकित्सक से उन सभी चिकित्सीय स्थितियों के बारे में बात करना सुनिश्चित करें जो आपको हो सकती हैं, और हर दवा जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, जिसमें ओवर-द-काउंटर उत्पाद भी शामिल हैं।
चरण 4. अपना होमवर्क करें।
आपकी शराब की लत को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई दवा लेना आपकी सफलता के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। इस बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करें कि दवाएं कैसे काम करती हैं, उन्हें सुरक्षित रूप से कैसे लें और अगर वे आपके लिए सही नहीं हैं तो उन्हें कैसे रोकें।
ऑनलाइन और लिखित सामग्री तक आसानी से पहुँचा जा सकता है, साथ ही जब आप दवाओं के उपयोग पर विचार करते हैं तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त जानकारी प्रदान कर सकता है। संभावित साइड इफेक्ट्स और ड्रग इंटरैक्शन का वर्णन करने वाली विस्तृत जानकारी यहां प्रस्तुत जानकारी के दायरे से बाहर है। उपलब्ध एजेंटों की अच्छी समझ आपको अपने डॉक्टर के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाने में मदद कर सकती है। अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त दवा का चयन करने से आपको अपनी शराब की लत की समस्या पर विजय प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- एक मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित करें। यह AA प्रोग्राम का प्रायोजक, कोई करीबी दोस्त, जीवनसाथी या पादरी हो सकता है। आपका समर्थन करने के लिए कोई है: कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप हमेशा मदद के लिए भरोसा कर सकते हैं यदि कठिन समय आपकी प्रगति को चुनौती देता है।
- लालसा नीले रंग से निकलती है, कभी-कभी महीनों या वर्षों बाद। उनके लिए तैयार रहें।
- यदि आप फिर से आ जाते हैं तो हार न मानें। वसूली की राह में अक्सर रास्ते में कुछ बाधाएं शामिल होती हैं।
- शराबबंदी को संबोधित करने में वैकल्पिक उपचार तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। एक्यूपंक्चर, ईएफ़टी (भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक), सम्मोहन चिकित्सा, दिमागीपन और चिकित्सीय मालिश जैसे विकल्पों पर विचार करें।
- अगर आपको लगता है कि आपका परिवार या करीबी दोस्त आपकी प्रगति में बाधा डाल रहे हैं तो अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें। जैसे-जैसे आप मजबूत और स्वस्थ होते जाते हैं, इससे आपके कुछ मौजूदा रिश्तों को खतरा हो सकता है।
- अपनी उपलब्धियों के लिए खुद को पुरस्कृत करें। जब आप एक संयमी मील के पत्थर (1 दिन, 1 सप्ताह, 30 दिन, 3 महीने, 1 वर्ष, आदि) तक पहुँचते हैं, तो अपने आप से व्यवहार करें।
- स्वस्थ आहार लें। पोषक तत्वों का उचित संतुलन, संभवतः प्रोबायोटिक्स सहित, शराब के सेवन से होने वाले किसी भी विटामिन असंतुलन को दूर करने में मदद कर सकता है।
- संयम प्राप्त करने में अध्यात्म अक्सर एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक होता है। चाहे आप एक पारंपरिक धर्म चुनें या नए विकल्प तलाशें, प्रतिबिंब, आत्म-जागरूकता और समर्थन, बहुत शक्तिशाली हो सकता है।
