त्वचा की पॉलिशिंग आम तौर पर किसी भी प्रकार के छूटना को संदर्भित करती है जो त्वचा की सबसे ऊपरी परत को हटा देती है, लेकिन विशेष रूप से "माइक्रोडर्माब्रेशन" का उल्लेख कर सकती है, जो एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य उम्र बढ़ने और त्वचा के दोषों को कम करना है। सभी चिकित्सा उपचारों की तरह, कृपया इसे या किसी अन्य त्वचा पॉलिशिंग आहार को शुरू करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
कदम
3 का भाग 1: अपनी त्वचा को शीर्ष आकार में प्राप्त करना
चरण 1. पॉलिश करने से पहले अपने पानी का सेवन बढ़ाएं।
जब आप पॉलिश करने की प्रक्रिया में जाते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा यथासंभव हाइड्रेटेड और स्वस्थ हो। इसमें मदद करने के लिए, अपने पानी का सेवन बढ़ाएं। एक दिन में कहीं भी 10 से 12 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें। अपनी त्वचा को चमकाने की योजना बनाने से पहले इसे लगभग एक सप्ताह तक करें।
चरण 2. विटामिन ई और ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
विटामिन ई और ए आपकी संपूर्ण त्वचा के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। जब आप त्वचा को चमकाने के लिए अपना काम करते हैं, तो गेहूं के बीज, सोया, नट्स, अंडे और पीली, नारंगी और गहरे हरे रंग की सब्जियां खाएं। यह आपकी त्वचा को पॉलिशिंग को अच्छी तरह से सहन करने में मदद करेगा।
चरण 3. रोजाना मॉइस्चराइज करें।
आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए और पहनने या उम्र बढ़ने के संकेतों को भी कम करने के लिए, प्रत्येक दिन अपने स्नान या स्नान के तुरंत बाद मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है। यह आपकी त्वचा को अतिरिक्त चिकनी और चमकाने के लिए इष्टतम स्थिति में रखने में मदद करता है। त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित दैनिक शरीर के तेल या लोशन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यदि आप कुछ कम संसाधित पसंद करते हैं, तो निम्न में से कुछ का प्रयास करें:
- जतुन तेल
- अनपश्चुराइज़्ड और अनफ़िल्टर्ड नारियल तेल
- एक प्रकार का वृक्ष मक्खन
चरण 4. साबुन मुक्त जाओ।
साबुन प्रकृति में क्षारीय होता है और विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए, त्वचा में जलन, पपड़ी और दरार पैदा कर सकता है। अपनी त्वचा को चमकाने के लिए, साबुन से बचें। इसके बजाय गैर-साबुन सफाई करने वालों के लिए जाएं या पानी से अवांछित गंदगी और मलबे को कुल्लाएं।
3 का भाग 2: पोलिश का चयन करना
चरण 1. एक स्टोर खरीदा पॉलिश चुनें।
आप ब्यूटी सैलून से स्किन पॉलिश का उपयोग कर सकते हैं या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। स्टोर से खरीदे गए पॉलिश महंगे होते हैं, और वे सभी त्वचा टोन के लिए काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह आपको स्वयं बनाने की परेशानी से बचा सकता है।
जैसा कि कुछ पॉलिश कुछ प्रकार की त्वचा को परेशान कर सकती हैं, पहले एक नमूना आकार खरीदने की कोशिश करें और त्वचा के एक छोटे से पैच पर परीक्षण करके सुनिश्चित करें कि आप इस पर ठीक से प्रतिक्रिया कर रहे हैं। यदि आपकी प्रतिक्रिया खराब है, तो एक अलग पॉलिश आज़माएं या प्राकृतिक सामग्री से घर पर बनाएं।
चरण 2. बेकिंग सोडा पॉलिश का प्रयास करें।
बेकिंग सोडा रगड़ने के लिए अपने नियमित फेस वाश के एक भाग के साथ एक भाग बेकिंग सोडा मिलाएं। बेकिंग सोडा में मौजूद प्राकृतिक अनाज मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपकी त्वचा को फिर से भरने और पॉलिश करने में मदद करते हैं। एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में बेकिंग सोडा/फेस वॉश का उपयोग करें जिसे आपके पूरे शरीर पर लगाया जा सके।
चरण 3. समुद्री नमक, जैतून का तेल, नींबू का रस और लैवेंडर तेल का प्रयोग करें।
चार बड़े चम्मच समुद्री नमक, दो बड़े चम्मच जैतून का तेल, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच लैवेंडर का तेल मिलाएं। यह मिश्रण त्वचा को साफ करने में मदद कर सकता है और इसमें एक सुखद गंध भी होती है।
यदि आपकी त्वचा आवश्यक तेलों के प्रति संवेदनशील है तो इस मिश्रण का उपयोग करने से बचें।
स्टेप 4. ब्राउन शुगर को जोजोबा ऑयल के साथ मिलाएं।
आधा कप जोजोबा तेल में एक कप ब्राउन शुगर मिलाएं। इसके अलावा, एक बड़ा चम्मच या संतरे का रस और पांच विटामिन ई कैप्सूल मिलाएं। यदि आपकी त्वचा शुष्क है तो यह मिश्रण बहुत अच्छा है, क्योंकि जोजोबा तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है।
चरण 5. सेब और चीनी के मिश्रण का प्रयास करें।
दो बड़े चम्मच दानेदार चीनी और ब्राउन शुगर को एक साथ मिलाएं। फिर, लगभग एक बड़ा चम्मच सेब का गूदा और एक चौथाई बड़ा चम्मच दालचीनी मिलाएं। सेब विटामिन ए और बी का एक बड़ा स्रोत प्रदान करते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं।
भाग ३ का ३: अपना पोलिश लागू करना
चरण 1. गर्म पानी से अपने रोमछिद्रों को खोलें।
अपनी त्वचा पर पॉलिश लगाने से पहले, एक अच्छा स्नान आवश्यक है। यह आपको आराम देने और आपके रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा को पर्याप्त रूप से साफ और पॉलिश किया जा सकता है।
आपके लिए बाथटब में रहने की कोई निश्चित समय सीमा नहीं है, लेकिन 20 मिनट पर्याप्त होने चाहिए।
स्टेप 2. पॉलिश को अपने चेहरे पर लगाएं।
गाल, ठोड़ी, कोहनी और नाक पर ध्यान केंद्रित करते हुए पॉलिश को अपने चेहरे पर लगाएं। पॉलिश को अपने चेहरे पर गोलाकार गतियों में तब तक रगड़ें जब तक कि पॉलिश आपके पूरे चेहरे पर समान रूप से वितरित न हो जाए। आगे बढ़ने से पहले अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
चरण 3. खुरदुरे क्षेत्रों को झांवां से एक्सफोलिएट करें।
अपनी पॉलिश को खुरदुरे क्षेत्रों पर लगाने से पहले, आपको कॉलहाउस और मृत त्वचा को हटा देना चाहिए। यह एक झांवां की सहायता से किया जा सकता है, जिसे आप अधिकांश डिपार्टमेंट स्टोर से खरीद सकते हैं। एड़ी और कोहनी जैसे खुरदुरे क्षेत्रों पर पत्थर को धीरे से रगड़ें। कॉलहाउस और खुरदरी त्वचा को पहनने के लिए पर्याप्त दबाव डालें, लेकिन इतना दबाव न डालें कि आपको दर्द महसूस हो।
चरण 4. पूरे शरीर पर कोमल, गोलाकार गतियों में पॉलिश लगाएं।
आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपकी पूरी त्वचा त्वचा चमकाने की प्रक्रिया के दौरान लक्षित हो। अपने पूरे शरीर में पॉलिश का काम करें। यह सिर से पैर की उंगलियों या इसके विपरीत जाने में मदद कर सकता है। अपने गोलाकार गतियों को लागू करते समय, कुछ बल का प्रयोग करें ताकि आप मृत त्वचा को उठा सकें। हालांकि, उस बिंदु पर धक्का न दें जहां आपको दर्द महसूस हो।
यदि आपके शरीर पर कोई ऐसा क्षेत्र है जो अतिरिक्त संवेदनशील है, तो यहां स्किन पॉलिश लगाने से बचें।
विशेषज्ञ टिप
“बॉडी पॉलिशिंग का उपयोग त्वचा को एक ताज़ा, चिकना रूप देने के लिए किया जाता है। यह सूरज की क्षति, सूखापन और त्वचा की बनावट में सुधार कर सकता है।"
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
चरण 5. उबड़-खाबड़ क्षेत्रों का इलाज करें।
अपने पूरे शरीर को एक बार पॉलिश करने के बाद, उन क्षेत्रों पर दोबारा गौर करें जिनका आपने पहले झांवां से इलाज किया था। त्वचा को थोड़ा और एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़ करने के लिए यहां थोड़ी और पॉलिश लगाएं। त्वचा को चमकाने की प्रक्रिया के दौरान खुरदुरे क्षेत्रों को थोड़ी अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है।
चरण 6. पॉलिश को धो लें।
आप गर्म पानी का उपयोग करके स्नान या शॉवर में कुल्ला कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा से पॉलिश के किसी भी निशान को हटा दें। जब आप कर लें, तो अपने शरीर को तौलिए से धीरे से थपथपाकर सुखाएं।
चरण 7. अपने शरीर को मॉइस्चराइज़ करें।
त्वचा की पॉलिश मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकती है, लेकिन यह आपकी त्वचा को थोड़ा सूखा भी महसूस करा सकती है। स्किन पॉलिश करने के बाद अपने पूरे शरीर पर अपना नियमित मॉइस्चराइजर लगाएं।
यदि आपके पास शरीर-विशिष्ट मॉइस्चराइज़र हैं, जैसे कि आपके पैरों और चेहरे के लिए मॉइस्चराइज़र, तो पॉलिश करने के बाद इनका उपयोग करें।
चरण 8. सप्ताह में केवल एक बार अपनी त्वचा को पॉलिश करें।
चूंकि स्किन पॉलिशिंग एक्सफोलिएशन का एक गहन रूप है, इसलिए इसे हर दिन नहीं करना चाहिए। आमतौर पर सप्ताह में केवल एक बार एक्सफोलिएशन करने की सलाह दी जाती है। यदि आपकी त्वचा पॉलिश करने के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया करती है, तो उस राशि को और कम कर दें।
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टिप्स
- झांवा का प्रयोग अपने पैरों के तलवों पर ही करें।
- पहली बार और नौसिखिए पॉलिश करने वालों के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप जल्दी से काम करें और अधिक के बजाय कम दबाव और जोश के पक्ष में गलती करें। समय के साथ, आप सीखेंगे कि दर्दनाक घर्षण पैदा किए बिना दबाव और घर्षण की सही मात्रा क्या है।
