गुदा विदर के कारण होने वाला दर्द डरावना हो सकता है, खासकर यदि आपने इसे पहले कभी अनुभव नहीं किया है। हालांकि, उन्हें ठीक करने के तरीके हैं। जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलने के बाद आप दवा से दरारों का इलाज कर सकते हैं। यदि दरारें पुरानी या गंभीर हैं - जो वे बच्चे के जन्म जैसी घटनाओं के बाद हो सकती हैं - तो उन्हें सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। अपने डॉक्टर के साथ सभी सर्जिकल विकल्पों पर चर्चा करें। आप दरारों को रोकने के लिए भी कदम उठा सकते हैं। अधिक पानी पीने और अधिक फाइबर खाने से यह संभावना कम हो सकती है कि पहली जगह में दरारें विकसित हों।
कदम
विधि 1 में से 3: दवा और घरेलू देखभाल के साथ फिशर का इलाज
चरण 1. उपचार के विकल्पों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर से मिलें।
एक डॉक्टर यह बताने में सक्षम होगा कि क्या आपके पास फिशर हैं या यदि आपके लक्षण अन्य अंतर्निहित मुद्दों के कारण हैं। इनमें फोड़े, संक्रमण या आंतरिक आघात शामिल हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने सभी लक्षणों को अपने डॉक्टर के साथ साझा करते हैं - उन्हें आपको उचित निदान देने के लिए सब कुछ जानने की आवश्यकता है।
चरण 2. दर्द को शांत करने और अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए सिट्ज़ बाथ का प्रयास करें।
सिट्ज़ बाथ सिर्फ गर्म पानी में स्नान है, लेकिन गर्म पानी नहीं। गर्म पानी आपके गुदा की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है, जो बदले में फिशर को ठीक करने की अनुमति देता है। अपनी मांसपेशियों को आराम देने और दरारें ठीक करने के लिए दिन में 2 से 3 बार लगभग 20 मिनट तक गर्म पानी से स्नान करें।
जब आप टब में हों तो हर 5 मिनट में अपनी मांसपेशियों को आराम दें। सबसे पहले उस पेशी को सिकोड़ें जिसे आप मल त्याग को रोकने के लिए अनुबंधित करेंगे। फिर इसे जितना हो सके आराम करने पर ध्यान दें।
चरण 3. जब आप स्नान नहीं कर सकते तो हीटिंग पैड पर बैठें।
जैसे गर्म स्नान आपकी मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है, वैसे ही एक हीटिंग पैड भी कर सकता है। एक हीटिंग पैड भी राहत के लिए एक अच्छा पोर्टेबल विकल्प है- उदाहरण के लिए, आप इसे दिन के दौरान उपयोग के लिए अपने साथ काम पर ला सकते हैं। गर्मी को बीच की सेटिंग में सेट करें - आप नहीं चाहते कि यह बहुत गर्म हो। आप एक बार में 20 मिनट तक हीटिंग पैड पर बैठ सकते हैं।
चरण 4. अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए एक सामयिक मलहम लागू करें।
आपका डॉक्टर एक सामयिक मरहम लिख सकता है जो आपके गुदा की मांसपेशियों में सोख लेगा और उन्हें आराम देगा। फिशर के साथ आने वाली ऐंठन के बिना, फिशर को ठीक होने में समय लग सकता है।
आपका डॉक्टर आपको मरहम लगाने के लिए सटीक निर्देश देगा, लेकिन आप शायद इसे 6 सप्ताह के लिए दिन में दो बार लगाएंगे।
चरण 5. दर्द को शांत करने के लिए एक सुन्न करने वाले एजेंट का उपयोग करें।
यदि आपका दर्द गंभीर है, तो आपका डॉक्टर लिडोकेन जैसी सुन्न करने वाली क्रीम लिख सकता है। यह एक सामयिक मरहम के अलावा या इसके बजाय निर्धारित किया जा सकता है। अगर आपको कोई जलन या जलन दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
चरण 6. मल त्याग को आसान बनाने के लिए अपने डॉक्टर से रेचक के बारे में पूछें।
यदि आपका मल बहुत कठोर है और बहुत दर्द कर रहा है, तो आपका डॉक्टर एक रेचक लिख सकता है। एक रेचक आपको नरम मल को बहुत आसानी से पारित करने की अनुमति देगा, जिससे आपके फिशर को ठीक होने का मौका मिलेगा।
विधि 2 का 3: शल्य चिकित्सा द्वारा फिशर का उपचार
चरण 1. अपने डॉक्टर से बोटॉक्स इंजेक्शन के बारे में पूछें।
आपके गुदा की मांसपेशियों में बोटॉक्स इंजेक्शन लगाने से मांसपेशियों को अस्थायी रूप से पंगु बना दिया जाएगा और ऐंठन को रोका जा सकेगा। ऐंठन या जकड़न के बिना, फिशर को ठीक होने का मौका मिलता है।
बोटॉक्स इंजेक्शन से ठीक होने में लगभग 2 सप्ताह लगते हैं, इसलिए जब आप अपने डॉक्टर से बात करें तो उस समयरेखा को ध्यान में रखें।
चरण 2. अपने डॉक्टर के साथ एक स्फिंक्टरोटॉमी पर चर्चा करें।
एक स्फिंक्टरोटॉमी एक चिकित्सा प्रक्रिया है जहां आप डॉक्टर मांसपेशियों के हिस्से को काटते हैं। यह आपकी मांसपेशियों की ऐंठन की क्षमता को स्थायी रूप से बाधित करता है और यदि आप नियमित रूप से फिशर से पीड़ित हैं तो यह एक विकल्प हो सकता है।
- स्फिंक्टेरोटॉमी के लिए ठीक होने में लगभग 2 सप्ताह लगेंगे।
- यदि आपके पास पहले से ही आंत्र नियंत्रण के मुद्दे हैं, तो एक स्फिंक्टरोटॉमी उन्हें बढ़ा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप इस प्रक्रिया के बारे में बात करते समय अपने डॉक्टर से उस मुद्दे पर चर्चा करें।
चरण 3. अपने डॉक्टर से एनल फ्लैप की प्रगति के बारे में पूछें।
इस प्रक्रिया में आपके शरीर के किसी अन्य क्षेत्र से स्वस्थ ऊतक लेना और फिर इसका उपयोग अपने फिशर की मरम्मत के लिए करना शामिल है। यह एक विकल्प है यदि दरारें बहुत गंभीर हैं या ठीक नहीं हो रही हैं जैसा कि उन्हें करना चाहिए।
विधि 3 में से 3: विदर को रोकना
चरण 1. अधिक पानी पिएं।
यदि आपका शरीर ठीक से हाइड्रेटेड है, तो आपको कब्ज होने की संभावना कम होती है और परिणामस्वरूप दरारें विकसित होती हैं। आपको हर दिन कम से कम 2 यूएस क्वार्ट्स (2, 000 मिली) (8 कप) पानी पीना चाहिए। आप चाहें तो इससे ज्यादा भी पी सकते हैं।
चरण 2. अपने आहार में अधिक फाइबर और पत्तेदार साग शामिल करें।
फाइबर और पत्तेदार साग आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे, जो बदले में सख्त मल को रोकता है। यह फिशर को रोकने में मदद कर सकता है। फाइबर के अच्छे स्रोतों में साबुत फल, सब्जियां और बीन्स शामिल हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, केल और पत्ता गोभी खाएं।
चरण ३. जब आपका मन करे तो बाथरूम जाने में देर न करें।
मल त्याग में देरी से कब्ज हो सकता है या आपके लिए बाद में जाना कठिन हो सकता है। जो बदले में दरारें पैदा कर सकता है। तो जैसे ही आप आगे बढ़ने की इच्छा महसूस करें, जाओ!
चरण 4. कब्ज पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
क्योंकि कब्ज के कारण दरारें पड़ सकती हैं, ऐसे खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर करना जो कब्ज पैदा कर सकते हैं, फिशर को रोकने में मदद कर सकते हैं। पनीर और अन्य डेयरी उत्पाद, चॉकलेट और तले हुए खाद्य पदार्थों को काट लें। यह रेड मीट को कम करने में भी मदद कर सकता है।
चरण 5. नियमित रूप से व्यायाम करें।
हर दिन 30 मिनट का व्यायाम करने से फिशर को रोकने में मदद मिल सकती है। नियमित शारीरिक गतिविधि नियमित मल त्याग को बढ़ावा देती है, जिससे फिशर को रोका जा सकता है।
