यदि आपको सोरायसिस का निदान किया गया है और आप स्थिति के भड़कने का अनुभव कर रहे हैं, तो ऐसे कई उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। सामयिक उपचार से लेकर यूवी लाइट थेरेपी तक कई अन्य विकल्पों में, आपको अपने सोरायसिस फ्लेरेस को सफलतापूर्वक शांत करने में सक्षम होना चाहिए। दुर्भाग्य से, स्थिति पूरी तरह से इलाज योग्य नहीं है। हालाँकि, आप अपनी स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं ताकि आपके दैनिक जीवन पर प्रभाव कम ध्यान देने योग्य हो।
कदम
विधि 1 में से 3: सामयिक उपचारों की कोशिश करना
चरण 1. एक कम करनेवाला का प्रयोग करें।
एक कम करनेवाला एक त्वचा-नरम तैयारी है जिसे आप अपने स्थानीय दवा की दुकान या फार्मेसी में ओवर-द-काउंटर खरीद सकते हैं। उदाहरणों में पेट्रोलियम जेली (वैसोलिन), या अन्य मोटी क्रीम शामिल हैं जो आपके डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ सुझा सकते हैं। शॉवर या स्नान के ठीक बाद अपने सोरायसिस घावों के लिए एक कम करनेवाला लागू करना सबसे अच्छा है।
- आप कोकोआ मक्खन, बादाम मक्खन, नारियल तेल, जैतून का तेल, और मोम जैसी अन्य चीजों का उपयोग करके घर पर अपने स्वयं के एमोलिएंट भी बना सकते हैं।
- एक उदाहरण 4 औंस कोकोआ मक्खन, 4 औंस बादाम मक्खन और 2 औंस मुंडा मोम को मिलाना है। सामग्री को एक साथ मिलाने के लिए गर्मी का प्रयोग करें, फिर उन्हें हीट-प्रूफ कंटेनर में रखें और उपयोग करने से पहले उन्हें ठंडा होने दें।
- एक अन्य उदाहरण 4 औंस अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 2 औंस नारियल तेल, 1 औंस विटामिन ई तेल और 1 औंस मुंडा मोम के साथ मिलाना है। फिर से, सामग्री को गर्मी के साथ मिलाएं ताकि वे आपस में मिलें, फिर उन्हें हीट-प्रूफ कंटेनर में डालें और उपयोग से पहले मिश्रण को ठंडा होने दें।
- अन्य मोटे मॉइस्चराइज़र जिनका उपयोग आप सोरायसिस के इलाज के लिए कर सकते हैं, उनमें यूकेरिन क्रीम और सेटाफिल क्रीम शामिल हैं। "लोशन" के रूप में लेबल किए गए उत्पाद पर्याप्त कम करने वाले नहीं हैं - क्रीम की तलाश करें।
चरण 2. एक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का प्रयास करें।
एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम या मलहम Psoriatic घावों के क्षेत्र में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को दबाकर कार्य करता है। जब आप इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाते हैं, तो यह सूजन को कम करता है। यह कम से कम समय में सोरायसिस फ्लेरेस को हल करने (या कम से कम सुधार) में मदद कर सकता है।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की विभिन्न शक्तियां (शक्तियां) हैं जो आप प्राप्त कर सकते हैं।
- 0.5% या 1% की एक साधारण हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम को आपके स्थानीय दवा की दुकान या फार्मेसी में ओवर-द-काउंटर खरीदा जा सकता है।
- आपके डॉक्टर को मजबूत कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम लिखने की आवश्यकता होगी।
- यदि आपके स्कैल्प पर सोरायसिस के घाव हैं तो आप कॉर्टिकोस्टेरॉइड युक्त शैंपू भी ले सकते हैं।
- स्टेरॉयड लगाते समय, प्रभावित क्षेत्र पर ही लगाएं। एक चिकित्सक से परामर्श के बिना एक समय में तीन सप्ताह से अधिक समय तक एक सामयिक स्टेरॉयड का प्रयोग न करें। आंखों के आसपास स्टेरॉयड क्रीम का प्रयोग न करें। दवा के अचानक बंद होने से बचना चाहिए।
- स्टेरॉयड के संभावित दुष्प्रभावों में त्वचा का पतला होना, रंजकता में बदलाव, आसान चोट लगना और खिंचाव के निशान शामिल हैं।
चरण 3. विटामिन डी डेरिवेटिव के लिए ऑप्ट।
कैलिस्पोट्रिएन या कैल्सीट्रियोल दोनों विटामिन डी से संबंधित हैं और सोरायसिस के उपचार में प्रभावी साबित हुए हैं। ये सामयिक तैयारी कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ अच्छी तरह से काम कर सकती हैं, और आपको आमतौर पर उन्हें प्रति दिन दो बार लागू करने की आवश्यकता होती है। अपने सोरायसिस की गंभीरता के आधार पर एक नुस्खा प्राप्त करने के लिए और विशिष्ट खुराक निर्देशों के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 4. अन्य सामयिक उपचारों पर विचार करें।
अन्य सामयिक उपचार जिनका उपयोग आप सोरायसिस फ्लेयर अप के इलाज के लिए कर सकते हैं, उनमें टार, टाज़रोटिन, कैल्सीनुरिन इनहिबिटर और एंथ्रेलिन शामिल हैं। ये आम तौर पर प्रथम-पंक्ति उपचार नहीं होते हैं, लेकिन उन मामलों के लिए आरक्षित होते हैं जो अन्य उपचारों के प्रति अनुत्तरदायी होते हैं।
यदि आप सोरायसिस के लिए इन अन्य सामयिक उपचारों में से किसी एक के लिए नुस्खे प्राप्त करने में रुचि रखते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
विधि २ का ३: पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग करना
चरण 1. जान लें कि यूवी प्रकाश का उपयोग सोरायसिस उपचार के मुख्य आधारों में से एक है।
यूवी प्रकाश (एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया गया) के संपर्क को सोरायसिस घावों और भड़कने में महत्वपूर्ण सुधार के साथ जोड़ा गया है। यद्यपि प्रक्रिया से जुड़े जोखिम हैं, जैसे कि भविष्य में त्वचा के कैंसर के विकास का हल्का बढ़ा हुआ जोखिम (यूवी जोखिम में वृद्धि के कारण), कई लोगों के लिए संभावित लाभ संबंधित जोखिमों से अधिक हैं।
चरण 2. यूवी थेरेपी प्राप्त करने से पहले प्रभावित क्षेत्रों को स्नान करें।
आप उन्हें नहलाना चाहेंगे और साबुन और पानी से हल्के से स्क्रब करके उन्हें साफ करेंगे। यह आपकी त्वचा को यूवी थेरेपी से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए तैयार करता है।
चरण 3. यूवी थेरेपी प्राप्त करने से पहले अपने सोरायसिस घावों को कोट करने के लिए खनिज तेल का प्रयोग करें।
दिलचस्प रूप से पर्याप्त है, चिकित्सा से पहले खनिज तेल के साथ घावों को कोटिंग करना यूवी प्रकाश को आपकी त्वचा में अधिक प्रभावी ढंग से प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए दिखाया गया है। यह, बदले में, उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।
- यूवी थेरेपी प्राप्त करने से पहले आपका डॉक्टर आपकी यूवी-संवेदी दवाओं की पेशकश भी कर सकता है।
- हालांकि, इन दवाओं के उपयोग से आपकी त्वचा के जलने का खतरा बढ़ सकता है।
- अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे आपको सबसे अच्छी सिफारिश देने में सक्षम होंगे।
चरण 4. यूवी थेरेपी प्राप्त करें।
अपने यूवी सत्रों के लिए अपनी त्वचा तैयार करने के बाद, अगला कदम सत्रों में जाना है। ध्यान दें कि यूवी थेरेपी में शामिल होना असुविधाजनक हो सकता है और/या महंगा हो सकता है। देखें कि क्या आपके पास अपनी स्वास्थ्य योजना के तहत यूवी थेरेपी के लिए कोई कवरेज है।
- वैकल्पिक रूप से, आप वास्तविक सूर्य एक्सपोजर (सुरक्षित सीमा के भीतर), या घरेलू प्रकाश उपचार या कमाना बिस्तर की कोशिश करने पर विचार कर सकते हैं।
- अपने चिकित्सक से उन सिफारिशों के लिए पूछें जो उन्हें लगता है कि आपकी त्वचा के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होगी, साथ ही अतिरिक्त यूवी जोखिम के साथ आने वाले जोखिम को कम करने के लिए भी।
विधि 3 में से 3: अन्य उपचार विकल्पों की कोशिश करना
चरण 1. अपने तनाव को कम करें।
सोरायसिस भड़कने का भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक तनाव से गहरा संबंध है। यदि संभव हो तो, अपने जीवन में तनाव को कम करने के तरीके खोजें, क्योंकि यह आपके सोरायसिस के प्रकोप को शांत करने में मदद करेगा। अपने जीवन के तनावों को किसी करीबी दोस्त के साथ साझा करने पर विचार करें, या यहां तक कि किसी काउंसलर या मनोवैज्ञानिक से पेशेवर मदद लेने पर विचार करें।
- आप अपने जीवन में एक शांत ऊर्जा को आमंत्रित करने के तरीकों के रूप में ध्यान, योग, या प्रकृति में सैर करने जैसी गतिविधियों की कोशिश करने पर भी विचार कर सकते हैं।
- अपने एरोबिक व्यायाम (व्यायाम जो आपकी हृदय गति को बढ़ाता है, जैसे जॉगिंग, तेज चलना, तैराकी, या साइकिल चलाना) को बढ़ाकर कम से कम 30 मिनट प्रति सप्ताह तीन बार तनाव के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है।
- सोरायसिस का भी अवसाद के साथ घनिष्ठ संबंध है, जो रोग के मनोवैज्ञानिक-सामाजिक प्रभाव के कारण हो सकता है।
- यदि आपको लगता है कि आप अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें। वे आपसे और प्रश्न पूछेंगे, और जरूरत पड़ने पर आपको अवसाद के लिए चिकित्सा उपचार की पेशकश कर सकते हैं।
- किसी भी समवर्ती अवसाद से निपटने से आपके तनाव को कम करने और आपके सोरायसिस की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. धूम्रपान छोड़ें।
धूम्रपान को सोरायसिस के बिगड़ने के साथ-साथ अधिक बार और अधिक गंभीर सोरायसिस फ्लेयर अप से जोड़ा गया है। यदि आप धूम्रपान छोड़ने पर विचार कर रहे हैं, तो अब ऐसा करने का समय आ गया है।
- धूम्रपान छोड़ने में सहायता के लिए आप अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं।
- वे आपको आवश्यकतानुसार निकोटीन प्रतिस्थापन विकल्प प्रदान कर सकते हैं, साथ ही दवाएं (यदि आप रुचि रखते हैं) जो सिगरेट के लिए आपकी लालसा को कम करने में मदद कर सकती हैं (जैसे वेलब्यूट्रिन, चान्तिक्स, या बुप्रोपियन)।
चरण 3. अन्य चिकित्सा विकल्पों पर विचार करें।
सोरायसिस के लिए मौखिक उपचार जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं उनमें मेथोट्रेक्सेट, रेटिनोइड्स और एप्रेमिलास्ट शामिल हैं। इंजेक्शन योग्य दवाएं भी हैं, जिन्हें "जीवविज्ञान" के रूप में जाना जाता है, जो कि आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आपके सोरायसिस फ्लेयर अप से निपटने के लिए अन्य रणनीतियां वांछित परिणाम देने में अप्रभावी रही हैं।
- जैविक चिकित्सा आमतौर पर इंजेक्शन या IV जलसेक द्वारा दी जाती है। कई नए जीवविज्ञान उपलब्ध हैं, और वे सोरायसिस जैसी प्रतिरक्षा संबंधी बीमारियों के लिए दवा उपचार की अगली पीढ़ी हैं।
- बायोलॉजिक्स टी सेल जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली के विशिष्ट भागों को लक्षित करते हैं। सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली जैविक दवा एक एंटी-टीएनएफ अल्फा अवरोधक दवा है जो सूजन संबंधी बीमारियों में टी सेल प्रतिक्रिया में सुधार करने के लिए प्रयोग की जाती है, जैसे कि सोरायसिस। कुछ व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले TNF अवरोधकों में Cimzia, Enbrel, Humira, Remicade और Simponi शामिल हैं।
- इससे पहले कि आप कोई भी जैविक चिकित्सा शुरू करें, जैसे कि टीएनएफ अल्फा अवरोधक, सुनिश्चित करें कि आप तपेदिक के लिए परीक्षण करवाएं क्योंकि इससे उपचार जटिल हो सकता है। यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, इसलिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को बताएं कि क्या आप बीमार हैं।
- जैविक दवाओं के दुष्प्रभावों में इंजेक्शन साइट संक्रमण, श्वसन संक्रमण, और फ्लू जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं। अन्य जोखिमों में गंभीर तंत्रिका तंत्र विकार, रक्त विकार और कुछ प्रकार के कैंसर शामिल हैं।
चरण 4. प्राकृतिक उपचार के बारे में पूछताछ करें।
कुछ प्राकृतिक उपचार जो सोरायसिस को ठीक करने में मदद कर सकते हैं, उनमें एलोवेरा, सेब साइडर सिरका, टी ट्री ऑयल और हल्दी शामिल हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने प्राकृतिक चिकित्सक से बात करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके द्वारा किए जा रहे किसी भी चिकित्सा उपचार में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने चिकित्सक को किसी भी प्राकृतिक उपचार का उल्लेख करना महत्वपूर्ण है।
चरण 5. समझें कि सोरायसिस को ठीक नहीं किया जा सकता है।
यदि आपको सोरायसिस का निदान किया गया है, भले ही घाव चले गए हों, तो आपको जीवन भर उनके वापस आने का खतरा हमेशा बना रहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक ऐसी स्थिति है जिसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। हालांकि, आप लक्षणों को यथासंभव प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।
