अदरक विभिन्न प्रकार के उपचारों के लिए एक लोकप्रिय हर्बल उपचार है क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ है और जब यह सुखदायक मतली की बात आती है तो इसका एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड होता है। दुर्भाग्य से, एसिड भाटा आमतौर पर सूजन के कारण नहीं होता है, और आपको जरूरी नहीं कि मिचली आ रही हो! हालांकि अभी भी कुछ कारण हैं जिनसे आपको अदरक से लाभ हो सकता है, और अदरक विशेष रूप से खतरनाक नहीं है, इसलिए यह खोज के लायक हो सकता है-बस यह उम्मीद न करें कि यह आपके लक्षणों को पूरी तरह से हल कर देगा। इसके अलावा, अगर आपको नियमित रूप से एसिड रिफ्लक्स होता है, तो डॉक्टर से मिलें। क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) को उपचार की आवश्यकता होती है, हालांकि यह बहुत उपचार योग्य है।
कदम
प्रश्न १ का ६: क्या अदरक की चाय पीने से एसिड रिफ्लक्स में मदद मिल सकती है?
चरण 1. यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि यह एसिड भाटा में मदद करता है, लेकिन यह हो सकता है
जब मतली के इलाज की बात आती है तो अदरक निश्चित रूप से एक स्टार है। हालांकि, एसिड रिफ्लक्स पेट के एसिड के अन्नप्रणाली के माध्यम से बहने के कारण होता है, जिसका जरूरी नहीं कि मतली से कोई लेना-देना हो। इसके साथ ही, कुछ मामूली सबूत प्रतीत होते हैं कि अदरक एसिड भाटा के इलाज या रोकथाम में आपकी मदद कर सकता है।
यदि आपका एसिड भाटा मतली को ट्रिगर करता है, तो अदरक निश्चित रूप से इसमें मदद करेगा। हालांकि यह अंतर्निहित एसिड भाटा का इलाज नहीं कर सकता है।
चरण 2। यह संभावित रूप से नाराज़गी को ट्रिगर कर सकता है, भले ही यह एसिड भाटा के साथ मदद करता हो।
कुछ लोगों के लिए, अदरक आपकी नाराज़गी को शांत करने में मदद कर सकता है। हालांकि, अदरक का मसालेदार, मिट्टी का स्वाद भी बहुत से लोगों को नाराज़गी पैदा करने में सक्षम है। यदि आप एसिड रिफ्लक्स के इलाज या रोकथाम के लिए अदरक लेने की कोशिश करते हैं, तो बस ध्यान रखें कि यह आपके शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर किसी भी नाराज़गी को बदतर या बेहतर बना सकता है।
- एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब आपके पेट में मौजूद एसिड आपके एसोफैगस में वापस आ जाता है। सीने में जलन आपके ब्रेस्टबोन के पीछे जलन के लिए एक सामान्य मोड़ है। आपको बिना एसिड रिफ्लक्स के नाराज़गी हो सकती है, और बिना नाराज़गी के एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। हालांकि, एसिड भाटा अक्सर कई लोगों के लिए नाराज़गी का कारण बनता है।
- जबकि अदरक में नाराज़गी पैदा करने की क्षमता होती है, लेकिन इसका कोई सबूत नहीं है कि यह एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकता है। यदि यहां आपका मुख्य लक्ष्य एसिड रिफ्लक्स को रोकना है और आपको कुछ नाराज़गी होने की संभावना नहीं है, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
प्रश्न २ का ६: मैं अपने पेट के लिए अदरक कैसे ले सकता हूँ?
चरण 1. अदरक की चाय इसे लेने का सबसे लोकप्रिय तरीका है।
अदरक की चाय बनाना बहुत आसान है, और गर्म पेय आपके पेट और गले को अपने आप शांत कर सकता है। बस अदरक के एक टुकड़े को स्क्रब करें, इसे 1 इंच (2.5 सेंटीमीटर) के क्यूब में काट लें और पानी में उबाल लें। पानी को एक गिलास के ऊपर छान लें और उसे पी लें। आप इसे सूखे या ताजा जड़ अदरक के साथ कर सकते हैं।
चरण 2. कच्चा अदरक चबाने या अदरक कैंडी लेने से मदद मिल सकती है।
अदरक चबाना, कैंडीज और सप्लीमेंट्स भी हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। ये मतली के लिए लोकप्रिय उपाय हैं। वे आपके एसिड भाटा में मदद कर सकते हैं, हालांकि इन विकल्पों पर उतना शोध नहीं है जब यह विशेष रूप से एसिड भाटा के लिए आता है।
अदरक के साथ कुछ खाने से आपको शायद कोई फायदा नहीं होगा, क्योंकि ज्यादा खाना एसिड रिफ्लक्स का एक आम कारण है। अदरक खाने के बाद लोगों को वास्तव में नाराज़गी या एसिड रिफ्लक्स होने के कुछ उदाहरण हैं।
प्रश्न ६ का ३: एसिड रिफ्लक्स के लिए मुझे अदरक की चाय कब पीनी चाहिए?
चरण 1. आप इसे खाने से पहले या एसिड रिफ्लक्स होने के बाद पीने की कोशिश कर सकते हैं।
इस बात का कोई ठोस सबूत नहीं है कि किसी विशिष्ट समय पर अदरक खाना या पीना सबसे अच्छा है। हालांकि, यह निश्चित रूप से पाचन संबंधी समस्याओं में मदद करेगा। नतीजतन, आप खाना खाने से पहले अदरक की चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं ताकि आपके पेट के लिए भोजन को संसाधित करना आसान हो जाए, या आप अपने पेट को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए भाटा होने के बाद चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं।
अगर यह आपको बेहतर महसूस कराता है, तो बढ़िया! यदि यह आपको नाराज़गी देता है या यह आपके एसिड भाटा के लिए कुछ नहीं कर रहा है और आपका पेट भर गया है, तो इसे नीचे रखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। कप खत्म करने के लिए खुद को मजबूर करने से कुछ नहीं होगा।
प्रश्न ४ का ६: क्या अदरक आपके पेट में अम्लता का कारण बनता है?
चरण 1. नहीं, यह वास्तव में एसिड के स्तर को कम करता है।
अदरक के प्रकार और यह कितना ताजा है, इस पर निर्भर करते हुए, अदरक या तो पीएच तटस्थ या थोड़ा क्षारीय होता है। जबकि प्रभाव हमेशा बड़े पैमाने पर नहीं होने वाला है, सबसे खराब अदरक आपके पेट की उच्च एसिड सामग्री को पतला करने वाला है। सबसे अच्छा यह एसिड को पूरी तरह से ऑफसेट कर सकता है!
प्रश्न ५ का ६: क्या अदरक की चाय पीने के कोई जोखिम हैं?
चरण 1. यदि आप एक दिन में 4 ग्राम से अधिक का सेवन नहीं करते हैं, तो यह सुरक्षित है।
जब स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं की बात आती है तो अदरक को आमतौर पर कम जोखिम वाला माना जाता है, और जब तक आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं। एक दिन में 4 ग्राम (लगभग 1 चम्मच) से अधिक अदरक का सेवन करने से आपके रक्त प्रवाह और प्लेटलेट काउंट में बाधा आ सकती है। जब तक आप दिन में कई बार बड़ा गिलास नहीं पी रहे हैं, आपको चिंता की कोई बात नहीं है।
वैसे भी बहुत अधिक अदरक का सेवन करना शायद बहुत मुश्किल होगा; अदरक में एक बहुत ही शक्तिशाली स्वाद प्रोफ़ाइल है, और 4 ग्राम तक पहुंचने से पहले आपको अदरक की चाय से दूर होने की संभावना है।
चरण 2. यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या रक्त को पतला करने वाली दवा ले रही हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
इस तथ्य के कारण कि अदरक आपके खून को पतला कर सकता है, अगर आप ब्लड थिनर ले रहे हैं तो आपको इससे पूरी तरह से बचने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो यह जोखिम भरा हो सकता है। अगर आप एसिड रिफ्लक्स के लिए अदरक की चाय पीने पर विचार कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
प्रश्न ६ का ६: एसिड भाटा को तुरंत क्या रोक सकता है?
चरण 1. एसिड भाटा का जल्दी से इलाज करने के लिए एक एंटासिड लें।
यदि आप लक्षणों को तेजी से शांत करना चाहते हैं, तो एक एंटासिड लें (माइलंटा, रोलायड्स और टम्स सभी लोकप्रिय विकल्प हैं)। एंटासिड आपके पेट में एसिड को स्थिर करने में मदद करेगा, जिससे आपको कुछ राहत मिलनी चाहिए। यह देखने के लिए लेबल पढ़ें कि आप कितने एंटासिड ले सकते हैं और इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि बहुत अधिक एंटासिड लेने से दस्त या गुर्दे की समस्या हो सकती है।
वहाँ अन्य दवाएं हैं जो एसिड भाटा में मदद करेंगी, जैसे एच 2 ब्लॉकर्स और ओमेप्राज़ोल, लेकिन यदि आप तेजी से राहत चाहते हैं तो एक एंटासिड आपकी सबसे अच्छी शर्त है।
चरण २। यदि आपने पहले से खाना नहीं खाया है तो खाना बंद कर दें और सीधे रहें।
जब आप अधिक भोजन करते हैं तो एसिड भाटा अक्सर विकसित होता है, इसलिए यदि आपका भोजन अभी खत्म नहीं हुआ है तो ब्रेक लें। या तो खड़े हो जाओ या सीधे बैठो ताकि गुरुत्वाकर्षण आपकी मदद कर सके; यदि आप लेट जाते हैं या पीछे झुक जाते हैं, तो आपके पेट में एसिड आपके अन्नप्रणाली को वापस लाने के लिए काम करने की अधिक संभावना है।
अगर आप टाइट पैंट पहन रहे हैं, तो हो सके तो अपनी बेल्ट को खोल दें। अपने पेट से दबाव हटाने से आपके पेट को सांस लेने और आराम करने के लिए जगह मिल सकती है।
चरण 3. अगर आपको बार-बार एसिड रिफ्लक्स होता है तो डॉक्टर से मिलें।
एसिड रिफ्लक्स का कभी-कभार होना कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन अगर आपको नियमित रूप से एसिड रिफ्लक्स होता है, तो डॉक्टर से मिलें। क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) का संकेत है, और आपको दवा से फायदा हो सकता है। जीईआरडी आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव और उपचार से काफी आसानी से नियंत्रित हो जाता है, लेकिन आपको इसका इलाज करने की आवश्यकता है।
