मिलिया व्हाइटहेड पिंपल्स की तरह थोड़ा सा दिखता है, लेकिन वे वास्तव में प्रोटीन केराटिन के फंसे हुए बिट्स के कारण छोटे सिस्ट होते हैं। वे चिकित्सकीय रूप से लगभग हमेशा पूरी तरह से हानिरहित होते हैं, लेकिन उन्हें आपकी आंखों के नीचे रखना - जो कि मिलिया के लिए एक सामान्य स्थान है - वे कैसे दिखते हैं, इसके कारण काफी निराशा हो सकती है। हालांकि आम तौर पर मिलिया को अपने आप दूर जाने देना ठीक है, आप एक अंडर-आई रूटीन की कोशिश कर सकते हैं जो प्रक्रिया को गति देने में मदद कर सकता है। अधिक तत्काल हटाने के विकल्पों के लिए, अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
कदम
विधि 1 का 3: एक अंडर-आई रूटीन का पालन करना
चरण 1. अपने चेहरे को दिन में एक या दो बार सौम्य क्लींजर से धोएं।
अपने चेहरे पर गुनगुने पानी के छींटे मारें, फिर हाइपोएलर्जेनिक फेशियल क्लींजर की थोड़ी मात्रा में धीरे से मालिश करें। क्लीन्ज़र को ठंडे पानी से धो लें, फिर अपने चेहरे को एक मुलायम कपड़े से थपथपा कर सुखा लें।
अपना चेहरा धोने का सबसे अच्छा समय शाम को सोने से पहले है। आप सुबह भी धो सकते हैं, खासकर यदि आपका त्वचा विशेषज्ञ इसकी सिफारिश करता है। वैकल्पिक रूप से, आप सुबह अपने चेहरे को धीरे से पोंछने के लिए गुनगुने पानी और एक साफ कपड़े का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. अपनी त्वचा को कोमल बनाने के लिए शॉवर या सिंक से भाप का प्रयोग करें।
चेहरा धोने के बाद ऐसा करें। यदि आप स्नान करते हैं, तो भाप को अपने बाथरूम में जमा होने दें और 5-10 मिनट के लिए वहीं रहें। या, सिंक को गर्म पानी से भरें, उस पर अपना चेहरा झुकाएं, और अपने सिर पर 5-10 मिनट के लिए एक तौलिया लपेटें।
- मिलिया बंद छिद्रों के कारण नहीं होता है, लेकिन भाप को आपके छिद्रों को खोलने से मिलिया को कवर करने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालना आसान हो सकता है।
- भाप आपकी त्वचा को भी कोमल बनाती है, जिससे एक्सफोलिएट करना थोड़ा आसान हो जाता है।
चरण 3. एक गर्म, नम, मुलायम कपड़े से अपनी आंखों के नीचे धीरे से एक्सफोलिएट करें।
अपना स्टीम ट्रीटमेंट पूरा करने के बाद, गर्म पानी के नीचे एक साफ कपड़ा चलाएं और अतिरिक्त को निचोड़ लें। गोलाकार गति और हल्के दबाव का उपयोग करके, अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र को 1-2 मिनट के लिए धीरे से रगड़ें। अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें, फिर इसे एक साफ तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
- इतनी जोर से न रगड़ें कि आपको लालिमा या परेशानी हो। आपका लक्ष्य मिलिया के क्षेत्र से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना है, न कि मिलिया को रगड़ने की कोशिश करना!
- हर दूसरे दिन एक्सफोलिएट करें, जब तक कि आपका त्वचा विशेषज्ञ ऐसा कम या ज्यादा बार-बार करने की सलाह न दे।
चरण 4. चाहें तो शहद या गुलाब जल जैसे प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें।
शहद और गुलाब जल दोनों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और संभावित रूप से मिलिया को और अधिक तेज़ी से गायब होने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। एक साधारण शहद के मास्क के लिए, अपनी आंखों के नीचे थोड़ी मात्रा में शहद लगाएं, इसे 15 मिनट तक बैठने दें, फिर इसे गुनगुने पानी और एक मुलायम कपड़े से पूरी तरह से पोंछ लें।
- वैकल्पिक रूप से, आप हल्दी, बादाम का तेल, एलोवेरा, या दलिया जैसी सामग्री से शहद का मास्क बना सकते हैं।
- गुलाब जल के फेस मास्क के लिए, एक चम्मच सादा दही और शहद मिलाएं, फिर गुलाब जल की कुछ बूंदों में मिलाएं। एक सादे शहद के फेस मास्क की तरह, इसे पोंछने से पहले 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगा रहने दें।
- इस बात का कोई वास्तविक प्रमाण नहीं है कि इस तरह के प्राकृतिक मुखौटे मिलिया से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, लेकिन वे किसी भी समस्या का कारण बनने की संभावना नहीं रखते हैं।
चरण 5. यदि आप चाहें तो हाइपोएलर्जेनिक मेकअप के साथ मिलिया को छुपाएं।
यदि आप इलाज के दौरान मिलिया को छिपाना चाहते हैं, तो एक हल्के, हाइपोएलर्जेनिक मेकअप का उपयोग करें जो आपकी त्वचा की कोशिकाओं पर आपके छिद्रों या केक को बंद नहीं करेगा। शाम को चेहरा धोते समय मेकअप को पूरी तरह से हटा दें।
कम मात्रा में छुपाने वाले मेकअप से यह प्रभावित नहीं होना चाहिए कि मिलिया कितने समय तक चलेगी। हालांकि, भारी मात्रा में मेकअप करने से मिलिया लंबे समय तक टिकी रह सकती है।
विधि 2 का 3: त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना
चरण 1। विशेष रूप से अपनी आंखों के पास मिलिया को लेने, पोक करने या निकालने का प्रयास न करें।
आप पिंपल्स की तरह मिलिया को "पॉप" नहीं कर सकते (जो आपको वैसे भी नहीं करना चाहिए), और ऐसा करने की कोशिश करने से त्वचा टूट सकती है और संक्रमण या निशान पड़ सकता है। जबकि एक निष्फल सुई, चिमटी, और कॉमेडोन निकालने वाले के साथ मिलिया को स्वयं निकालना संभव है, आपको निश्चित रूप से किसी भी मिलिया के साथ यह कोशिश नहीं करनी चाहिए जो आपकी आंखों के पास कहीं भी हो।
- किसी नुकीले उपकरण से आपकी आंख को चोट लगने का जोखिम जोखिम के लिए बहुत बड़ा है।
- जो मिलिया आपकी आंखों के पास नहीं है उसे हटाने की कोशिश करने से पहले दो बार सोचें। यहां तक कि अगर आप संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए अपने उपकरणों को ठीक से स्टरलाइज़ करते हैं, तब भी एक मौका है कि आप दाग का कारण बनेंगे। यह देखना हमेशा सुरक्षित होता है कि डॉक्टर मिलिया को हटा दें।
चरण 2. अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ एक ओटीसी सामयिक दवा लागू करें।
ऐसा करें यदि आप प्राकृतिक मास्क के बजाय चिकित्सा उपचार पसंद करते हैं। उपलब्ध कई ओवर-द-काउंटर विकल्पों में से किसी का उपयोग करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है। वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सही विकल्प चुनने में आपकी सहायता करेंगे और संभावित ड्रग इंटरैक्शन या साइड इफेक्ट से बचने में मदद करेंगे।
- केवल उन उपचारों का उपयोग करें जिन्हें विशेष रूप से आंखों के पास उपयोग के लिए लेबल किया गया है। फिर भी, इस बात का विशेष ध्यान रखें कि कोई भी दवा आपकी आँखों में न जाए।
- इन सामयिक उपचारों में अक्सर निम्नलिखित अवयवों में से एक शामिल होता है: अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड; चिरायता का तेजाब; रेटिनॉल।
चरण 3. निर्धारित सामयिक रेटिनोइड्स के साथ मिलिया का इलाज करें।
सामयिक रेटिनोइड्स के साथ मिलिया के इलाज के विकल्प के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। टॉपिकल का अर्थ है एक क्रीम या जेल जिसे आप अपनी त्वचा के ऊपर डालते हैं, न कि उस दवा के जिसे आप निगलते हैं। यदि आपका डॉक्टर सामयिक रेटिनोइड्स निर्धारित करता है, तो आपको कई हफ्तों तक हर दिन मिलिया को रेटिनोइड लागू करना होगा।
- रेटिनोइड विटामिन ए का सक्रिय रूप है।
- ध्यान रखें कि यह विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक है, क्योंकि मिलिया वास्तव में हानिकारक नहीं हैं, इसलिए आप उनके चले जाने का इंतजार कर सकते हैं।
चरण 4. "डरोफिंग" या इसी तरह की यांत्रिक निष्कासन तकनीकों से गुजरना।
आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ संभवतः "डरोफिंग" नामक प्रक्रिया का उपयोग करके मिलिया को हटा देगा। वे प्रत्येक मिलिया के ठीक बगल में आपकी त्वचा में एक छोटा सा टुकड़ा बनाएंगे, फिर त्वचा के उद्घाटन के माध्यम से मिलिया को खींचने और खींचने के लिए एक कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर और/या चिमटी का उपयोग करें।
आंखों के पास कहीं भी किए जाने पर यह एक अत्यंत नाजुक प्रक्रिया है। इसे हमेशा पेशेवरों पर छोड़ दें, या केवल मिलिया को अकेला छोड़ दें।
चरण 5. क्रायोथेरेपी या लेजर एब्लेशन जैसे वैकल्पिक उपचारों पर चर्चा करें।
कुछ मामलों में, मैन्युअल निष्कर्षण के अलावा अन्य तरीकों का उपयोग करके मिलिया को हटाया जा सकता है। ये तब कम होते हैं जब मिलिया आपकी आंखों के पास होती है, किसी भी दुर्घटना की चिंता से जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। वैकल्पिक उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- क्रायोथेरेपी, जिसमें मिलिया को एक छोटे, विशेष उपकरण के साथ बंद कर दिया जाता है।
- लेज़र एब्लेशन, जो अनिवार्य रूप से प्रकाश के लक्षित बीम के साथ मिलिया को "ज़ैप्स" करता है।
विधि 3 का 3: धैर्य और रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करना
चरण 1. मिलिया को अकेला छोड़ दें यदि वे आपको शारीरिक या भावनात्मक रूप से परेशान नहीं करते हैं।
जब तक वे संक्रमित न हों, सबसे अधिक संभावना है कि आप उन पर खरोंच या उठा रहे हैं, मिलिया शारीरिक रूप से पूरी तरह से हानिरहित हैं। इसलिए, उन्हें अकेला छोड़ना लगभग हमेशा उचित चिकित्सा सिफारिश है। वे आमतौर पर 2 सप्ताह से 6 महीने के भीतर अपने आप चले जाते हैं।
हालांकि, अगर आपकी आंखों के नीचे (या कहीं और) प्रमुख मिलिया होने से आपको भावनात्मक परेशानी हो रही है, तो यह उचित है कि उन्हें आपकी भलाई के लिए हटा दिया जाए। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या यह आपके लिए मामला है।
चरण 2. नवजात शिशुओं या शिशुओं पर मिलिया के बारे में चिंता न करें।
मोटे तौर पर सभी शिशुओं में से आधे अपने जीवन के पहले 6 महीनों के दौरान अपने चेहरे पर कम से कम कुछ मिलिया विकसित करते हैं। यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है और लगभग हमेशा पूरी तरह से हानिरहित है। लगभग 6 महीने की उम्र तक मिलिया लगभग निश्चित रूप से अपने आप चली जाएगी।
कभी भी खुद बच्चे से मिलिया निकालने की कोशिश न करें, और न ही किसी वैध डॉक्टर को खोजने की उम्मीद करें जो ऐसा करेगा। एक डॉक्टर मिलिया को हटाने पर विचार कर सकता है, इसका एकमात्र कारण यह है कि यदि वे लाल, सूजे हुए और संभवतः संक्रमित हैं।
चरण 3. मिलिया होने की संभावना को कम करने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल करें।
मिलिया को रोकने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है, लेकिन आपकी त्वचा के प्रति दयालु होने से आपकी संभावना कम हो सकती है। त्वचा की उचित देखभाल आपके मुंहासों और त्वचा कैंसर जैसी अधिक गंभीर स्थितियों के जोखिम को भी कम कर सकती है। आंखों के नीचे की सफाई, स्टीमिंग और एक्सफोलिएटिंग रूटीन के अलावा, इस तरह के कदम उठाएं:
- जब भी बाहर जाएं तो सनस्क्रीन लगाएं।
- अपने चेहरे से धूप को दूर रखने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
- सोते समय मेकअप को अच्छी तरह से हटा दें।
- आपकी त्वचा पर किसी भी प्रकार के घर्षण या मामूली जलन के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करना उचित उपचार माना जाता है। उपचार त्वचा के क्षेत्र में कभी-कभी मिलिया हो सकता है।
