जहां मुस्कान की रेखाएं चेहरे को चरित्र दे सकती हैं, वहीं आंखों के नीचे झुर्रियां आपके चेहरे को थका हुआ या बूढ़ा दिखा सकती हैं। हालांकि, एक मजबूत चेहरे की देखभाल के नियम, आपके चेहरे को जवां दिखने के लिए आंखों के नीचे की झुर्रियों को छुपा और कम कर सकते हैं। अपने मेकअप और त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करने के लिए एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करें, और अपनी जीवन शैली की आदतों को बदलें ताकि आपकी आंखों के नीचे की त्वचा चिकनी और चमकदार हो। सही आदतों से आप आंखों की झुर्रियों से ध्यान हटा सकते हैं और अपने चेहरे को स्वस्थ और झुर्रियों से मुक्त रख सकते हैं!
कदम
विधि 1 का 3: मेकअप के साथ झुर्रियों को छुपाना
चरण 1. एक सिलिकॉन आधारित प्राइमर चुनें।
सिलिकॉन फाउंडेशन प्राइमर झुर्रियों को भरने और एक चिकनी सतह बनाने के लिए उत्कृष्ट हैं क्योंकि आप अपने बाकी मेकअप को लागू करते हैं। अपने हाथों या छोटे ब्रश का उपयोग करके, प्रत्येक आंख के नीचे थोड़ी मात्रा में प्राइमर लगाएं। दृश्यमान झुर्रियों वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी त्वचा में प्राइमर को रगड़ें।
- मटर के आकार की मात्रा आमतौर पर दोनों आंखों के लिए पर्याप्त प्राइमर होती है। बहुत ज्यादा आपके फाउंडेशन को क्लंप कर सकता है।
- अपने बाकी मेकअप को लगाने से पहले अपने प्राइमर को कुछ मिनट के लिए सूखने दें।
चरण 2. अपनी झुर्रियों को छिपाने के लिए क्रीम कंसीलर का उपयोग करें।
आंखों के नीचे सीधे लगाया जाने वाला रिफ्लेक्टिंग कंसीलर पेन या क्रीम आंखों के बैग और झुर्रियों को अच्छी तरह से ढक सकता है। एक कंसीलर खरीदें जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो और सीधे अपनी पलकों के नीचे मटर के आकार की मात्रा लगाएं। कंसीलर को किनारों के आसपास ब्लेंड करें ताकि यह एक स्मूद, नेचुरल लुक दे सके।
जलन को रोकने के लिए अपनी आंखों के नीचे क्रीम को रगड़ने से बचें। इसके बजाय, मेकअप स्पंज का उपयोग करके इसे प्रत्येक आंख के नीचे धीरे से लगाएं।
स्टेप 3. अपने फाउंडेशन को हल्के से लगाएं।
अधिक फाउंडेशन लगाते समय ऐसा लग सकता है कि यह आपकी झुर्रियों को छुपा देगा, बहुत अधिक उन्हें और अधिक स्पष्ट कर सकता है। एक हल्का-कवरेज फाउंडेशन लगाएं जो आपकी त्वचा की टोन से आपके माथे के केंद्र में, आपकी आंखों के नीचे, आपकी नाक की नोक पर और आपकी ठुड्डी पर मेल खाता हो। इसे अपने चेहरे के चारों ओर फैलाएं, विशेष रूप से अपनी आंखों के नीचे, एक नम स्पंज के साथ इसके समग्र रूप को नरम करने के लिए।
मेकअप ब्रश फाउंडेशन को बहुत मोटा या पका हुआ बनाते हैं।
चरण 4. पाउडर आधारित मेकअप से बचें।
पाउडर फ़ाउंडेशन और ब्लश आपकी आँखों के नीचे की रेखाओं में सेट हो जाते हैं और उन्हें बाहर खड़ा कर देते हैं। अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र या बहुत सारी झुर्रियों वाली किसी जगह पर पाउडर लगाने से बचें। इसकी जगह लिक्विड या क्रीम बेस्ड मेकअप का इस्तेमाल करें, जो स्मूद हों और झुर्रियों को बेहतर तरीके से छुपाएं।
स्टेप 5. मस्कारा, आईलाइनर और आईशैडो से अपनी आंखों को हाईलाइट करें।
अपनी बैगी पलकों से ध्यान अपनी आँखों पर स्थानांतरित करें। अपनी ऊपरी पलकों पर गहरे काले रंग का आईलाइनर और काजल लगाएं ताकि वे आपकी आंखों के नीचे की झुर्रियों से ध्यान खींच सकें। अपनी आंखों को निखारने और अपनी झुर्रियों को कम करने के लिए कुछ स्मोकी मैट आईशैडो के साथ लुक को टॉप करें।
- आंखों का मेकअप लगाने की आपकी तकनीक (जैसे आप अपना काजल और आईलाइनर कैसे लगाते हैं) आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर हो सकती है। हालाँकि, आपका मेकअप जितना बोल्ड होगा, उतना ही यह आपकी झुर्रियों से ध्यान हटा सकता है।
- लिक्विड आईलाइनर या शिमरी आईशैडो से बचें, ये दोनों ही क्रीज़ को हाइलाइट कर सकते हैं।
चरण 6. अपनी झुर्रियों को और खराब होने से बचाने के लिए अपना मेकअप सावधानी से निकालें।
जब आप अपना आई मेकअप हटाती हैं, तो अपनी त्वचा को धीरे से रगड़ें और मेकअप रिमूवल वाइप से पलकों को ऊपर-नीचे करें। अपनी आंखों की झुर्रियां कम से कम रखने के लिए अपनी पलकों पर टगिंग करने या अपने मेकअप को जबरदस्ती हटाने से बचें।
- वाइप की जगह आप मेकअप रिमूवल क्रीम का इस्तेमाल विकल्प के तौर पर कर सकती हैं। अपनी त्वचा पर रिमूवल क्रीम की एक मोटी परत लगाएं, इसे कई मिनट तक बैठने दें, और धीरे से इसे गर्म कपड़े से रगड़ें।
- अपने मेकअप वाइप्स को इस्तेमाल करने से पहले उनकी सामग्री की जांच करें। अल्कोहल-आधारित वाइप्स से दूर रहें, जो त्वचा को शुष्क और उम्रदराज़ बना सकते हैं।
विधि 2 का 3: स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना
स्टेप 1. दिन में एक बार हयालूरोनिक एसिड वाला मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपनी आंखों के नीचे की त्वचा में नमी लाने से इसे सूखने से रोका जा सकता है और कठोर रेखाओं को हल्का किया जा सकता है। मेकअप करने से पहले, अपनी दोनों आंखों के नीचे मॉइस्चराइजर लगाएं और इसे अपनी आंखों में गोलाकार गति में रगड़ें। हयालूरोनिक एसिड युक्त मॉइस्चराइज़र आदर्श होते हैं, क्योंकि वे आपकी त्वचा में पानी खींचने और उसे मोटा रखने में सबसे प्रभावी होते हैं।
चरण 2. रेटिनॉल-आधारित त्वचा क्रीम का प्रयोग करें।
रेटिनॉल-आधारित क्रीम आपकी त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे झुर्रियों को कम किया जा सकता है। अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के बाद, परिणामों को अधिकतम करने के निर्देशानुसार प्रतिदिन अपनी पलकों पर रेटिनॉल क्रीम लगाएं।
- लगातार झुर्रियों के लिए एक ओवर-द-काउंटर रेटिनॉल क्रीम आज़माएं।
- अधिकतम १ या २ आई क्रीम पहनें। बहुत सी आई क्रीम आपकी त्वचा को परेशान कर सकती हैं, जो अंततः उम्र बढ़ने को और अधिक दृश्यमान बनाती हैं।
चरण 3. हर दिन सनस्क्रीन पहनें।
सूरज की रोशनी आपकी त्वचा की उम्र बढ़ा सकती है और समय के साथ आपकी झुर्रियों को गहरा कर सकती है, और रेटिनॉल-आधारित त्वचा क्रीम आपकी त्वचा को यूवी रोशनी के प्रति संवेदनशील बना सकती हैं। बाहर जाने की योजना बनाने से कम से कम 15 मिनट पहले मेकअप करने से पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं और जब तक आप सीधी धूप में रहें तब तक इसे हर 2 घंटे में दोबारा लगाएं।
30 या इससे अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन चुनें।
स्टेप 4. हफ्ते में 1-2 बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
एक स्किन एक्सफोलिएटर आपके चेहरे की डेड स्किन को जवां और चमकदार बनाए रखते हुए उसे हटा सकता है। एक्सफ़ोलीएटर को वॉशक्लॉथ या स्क्रबर पर लगाएं और इसे अपनी त्वचा पर गोलाकार गतियों से रगड़ें। अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें, फिर इसे तौलिये से थपथपाकर सुखा लें।
- अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर एक्सफोलिएटर चुनें। रूखी त्वचा वालों को माइल्ड एक्सफोलिएटर मददगार लग सकते हैं, जबकि तैलीय त्वचा वालों को मजबूत एक्सफोलिएटर की जरूरत हो सकती है।
- आपकी त्वचा को बार-बार एक्सफोलिएट करने से यह रूखी हो सकती है। इसे हफ्ते में 1-2 बार करना काफी है।
चरण 5. प्रकाश उत्सर्जक डायोड (एलईडी) उपचार का प्रयास करें।
जब आपकी त्वचा कुछ एलईडी रोशनी के संपर्क में आती है, तो यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकती है और झुर्रियों को कम कर सकती है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपके चेहरे पर इन रोशनी को पेश करने और त्वचा की क्षति की मरम्मत के लिए एक एलईडी-उत्सर्जक उपकरण का उपयोग कर सकता है। अपनी आंखों के आसपास की रेखाएं उठाने के लिए एक स्थानीय त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक एलईडी लाइट थेरेपी अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
- एलईडी लाइट थेरेपी की लागत आमतौर पर प्रति अपॉइंटमेंट $ 150-300 के बीच होती है।
- आपके लिए आवश्यक एलईडी अपॉइंटमेंट की संख्या भिन्न हो सकती है। कुछ को एकल नियुक्ति की आवश्यकता हो सकती है जबकि अन्य को नियमित नियुक्तियों की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, कम से कम 3-4 सामान्य है।
विधि 3 का 3: प्राकृतिक रूप से झुर्रियों को कम करना
चरण 1. हर रात 8 घंटे की नींद लें।
रातों की नींद हराम आंखों के बैग को भारी बना सकती है और आपकी आंखों के आसपास झुर्रियां खराब कर सकती है। यदि आपको सोने में परेशानी होती है, तो सोने से पहले कम कैफीन पिएं, फोन या लैपटॉप स्क्रीन पर बताने से बचें, या अनिद्रा के लिए अन्य उपचारों का प्रयास करें।
सोने से कम से कम 30 मिनट पहले कैफीनयुक्त पेय और इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन से बचने की योजना बनाएं।
चरण 2. हर दिन 8 8-औंस (0.23 लीटर) पानी पिएं।
जब आपकी त्वचा शुष्क होती है, तो वह अधिक उम्रदराज दिखती है और कोई भी झुर्रियाँ उच्चारण की हुई दिख सकती हैं। अपनी त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखने के लिए दिन भर में पानी पिएं। आप प्रति दिन कितना पानी पीते हैं यह कई कारकों पर निर्भर करता है। हालांकि, एक सामान्य नियम के रूप में, प्रति दिन 8 8-औंस गिलास (0.23 लीटर) पानी पीने का लक्ष्य रखें।
चरण 3. अपने आहार में ओमेगा -3 और विटामिन ई शामिल करें।
ये दोनों आपकी त्वचा को कोमल बनाए रख सकते हैं और आपकी आंखों के नीचे के बैग को कम कर सकते हैं। अपनी आंखों के आसपास झुर्रियों को कम करने के लिए इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों का परिचय दें या अपने डॉक्टर से ओमेगा -3 या विटामिन ई सप्लीमेंट लेने के बारे में पूछें। अपने डॉक्टर से पूछे बिना अपने आहार में नए पूरक शामिल न करें-जब संदेह हो, तो विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाना सुरक्षित होता है।
- विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों में बादाम, स्विस चार्ड, सरसों का साग, पालक, अंडे, केल, हेज़लनट्स, एवोकैडो, ब्रोकोली, पपीता और जैतून शामिल हैं।
- ओमेगा -3 में उच्च खाद्य पदार्थों में अलसी, अखरोट, सामन, बीफ, सोयाबीन, टोफू, झींगा, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी और सार्डिन शामिल हैं।
- आपको एक दिन में कितने विटामिन ई और ओमेगा -3 की आवश्यकता होती है, यह भिन्न होता है, लेकिन औसत वयस्क को 15 मिलीग्राम विटामिन ई और 1.1 ग्राम ओमेगा -3 का लक्ष्य रखना चाहिए।
चरण 4. धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें।
सिगरेट आपकी त्वचा की कोशिकाओं तक पहुँचने वाले ऑक्सीजन के स्तर को कम कर देती है और शराब से त्वचा में सूजन आ सकती है। दोनों आपकी त्वचा की उम्र बढ़ा सकते हैं और आपके चेहरे की रेखाओं को गहरा कर सकते हैं। शराब और सिगरेट का सेवन कम करने से आपकी त्वचा कोमल हो सकती है और आंखों की झुर्रियां कम हो सकती हैं।
टिप्स
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपकी त्वचा में अच्छी तरह से मिश्रित हों, अपने मेकअप और त्वचा देखभाल उत्पादों को प्राकृतिक प्रकाश में लगाएं।
- अपने कंप्यूटर स्क्रीन को 20-30 मिनट से ज्यादा घूरने से बचें। बहुत देर तक स्क्रीन पर घूरने से कौवे के पैर और आंखों के नीचे की झुर्रियां बढ़ सकती हैं।
- अपनी त्वचा को दिन में दो बार धोएं- एक बार सुबह और एक बार रात में। अपने चेहरे को साफ करने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि गर्म या ठंडा पानी आपकी त्वचा को बूढ़ा कर सकता है।
- झिलमिलाता मेकअप फंस सकता है और आपकी झुर्रियों पर जोर दे सकता है। इसके बजाय, मैट रंगों का चयन करें।
- लगातार झुर्रियों के लिए, पेशेवर राय लें। कारण का निदान करने और व्यक्तिगत उपचार शुरू करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें।
