पैर की उंगलियों में छोटी हड्डियां होती हैं (जिन्हें फालंगेस कहा जाता है), जो कुंद आघात के संपर्क में आने पर टूटने की आशंका होती है। अधिकांश टूटे पैर की उंगलियों को "तनाव" या "हेयरलाइन" फ्रैक्चर कहा जाता है, जिसका अर्थ है एक छोटी सतह की दरार जो हड्डियों को गलत तरीके से संरेखित करने या त्वचा की सतह को तोड़ने के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं है। कम आम तौर पर, एक पैर की अंगुली को इस तरह कुचला जा सकता है कि हड्डियां पूरी तरह से बिखर जाती हैं (एक कम्यूटेड फ्रैक्चर) या इस तरह फ्रैक्चर हो जाता है कि हड्डियां मौलिक रूप से गलत हो जाती हैं और त्वचा से बाहर निकल जाती हैं (एक खुला यौगिक फ्रैक्चर)। आपके पैर की अंगुली की चोट की गंभीरता को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह निर्धारित करता है कि आपको किस प्रकार के उपचार प्रोटोकॉल का पालन करना चाहिए।
कदम
भाग 1 का 4: निदान करना
चरण 1. अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
यदि आप किसी प्रकार के आघात से अचानक पैर के अंगूठे का दर्द विकसित करते हैं और यह कुछ दिनों के बाद दूर नहीं होता है, तो अपने परिवार के चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें या अपने स्थानीय अस्पताल के आपातकालीन कक्ष या एक तत्काल देखभाल क्लिनिक में जाएं जिसमें एक्स- रे सेवाएं यदि लक्षण गंभीर हैं। आपका डॉक्टर आपके पैर की अंगुली और पैर की जांच करेगा, इस बारे में सवाल पूछेगा कि आपने इसे कैसे घायल किया, और चोट की सीमा और फ्रैक्चर के प्रकार को निर्धारित करने के लिए एक्स-रे भी ले सकते हैं। हालांकि, आपका फैमिली डॉक्टर मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञ नहीं है, इसलिए आपको अपने पैर की अंगुली की गंभीर समस्याओं के लिए अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण वाले किसी अन्य डॉक्टर के पास रेफ़रल की आवश्यकता हो सकती है।
- टूटे हुए पैर के अंगूठे के सबसे आम लक्षणों में तीव्र दर्द, सूजन, जकड़न और आमतौर पर कुछ आंतरिक रक्तस्राव के कारण चोट लगना शामिल है। चलना मुश्किल है, और बिना कष्टदायी दर्द के दौड़ना या कूदना लगभग असंभव है।
- अन्य प्रकार के स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर जो टूटे हुए पैर की उंगलियों के निदान और / या उपचार में मदद कर सकते हैं, उनमें ओस्टियोपैथ, पोडियाट्रिस्ट, कायरोप्रैक्टर्स और फिजियोथेरेपिस्ट, साथ ही आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल चिकित्सक शामिल हैं।
चरण 2. किसी विशेषज्ञ से मिलें।
हेयरलाइन (तनाव) के छोटे फ्रैक्चर, हड्डी के चिप्स और चोट को गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं माना जाता है, लेकिन गंभीर रूप से कुचले हुए पैर की उंगलियों या विस्थापित यौगिक फ्रैक्चर को अक्सर सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, खासकर अगर बड़े पैर की अंगुली शामिल हो। हड्डी रोग विशेषज्ञ (हड्डी और संयुक्त विशेषज्ञ) या चिकित्सक (मांसपेशी और हड्डी विशेषज्ञ) जैसे चिकित्सा विशेषज्ञ आपके फ्रैक्चर की गंभीरता का बेहतर आकलन कर सकते हैं और उचित उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। टूटे पैर की उंगलियां कभी-कभी बीमारियों और स्थितियों से संबंधित हो सकती हैं जो हड्डी को प्रभावित और कमजोर करती हैं, जैसे कि हड्डी का कैंसर, हड्डी में संक्रमण, ऑस्टियोपोरोसिस या मधुमेह से संबंधित जटिलताएं, इसलिए चिकित्सा विशेषज्ञों को आपके पैर की अंगुली की जांच करते समय इन पर विचार करने की आवश्यकता होती है।
- एक्स-रे, बोन स्कैन, एमआरआई, सीटी स्कैन और अल्ट्रासाउंड ऐसे तरीके हैं जिनका उपयोग विशेषज्ञ आपके टूटे हुए पैर के अंगूठे का निदान करने में मदद के लिए कर सकते हैं।
- टूटे हुए पैर की उंगलियां आमतौर पर पैर पर किसी भारी चीज को गिराने या किसी सख्त और अचल चीज के खिलाफ पैर के अंगूठे को "ठूंठ" देने का परिणाम होती हैं।
चरण 3. फ्रैक्चर के प्रकार और सबसे उपयुक्त उपचारों को समझें।
सुनिश्चित करें कि आप डॉक्टर से स्पष्ट रूप से निदान (फ्रैक्चर के प्रकार सहित) की व्याख्या करें और आपको अपनी चोट के लिए विभिन्न उपचार विकल्प प्रदान करें, क्योंकि साधारण तनाव फ्रैक्चर का इलाज आमतौर पर घर पर किया जा सकता है। इसके विपरीत, एक उलझा हुआ, मुड़ा हुआ या विकृत पैर का अंगूठा आमतौर पर अधिक गंभीर फ्रैक्चर का संकेत होता है और प्रशिक्षित पेशेवरों के लिए सबसे अच्छा छोड़ दिया जाता है।
- सबसे छोटा पैर का अंगूठा (पांचवां) और सबसे बड़ा (पहला) अन्य पैर की उंगलियों की तुलना में अधिक बार टूटता है।
- संयुक्त अव्यवस्था भी कुटिल पैर की उंगलियों का कारण बन सकती है और फ्रैक्चर के समान दिखती है, लेकिन शारीरिक परीक्षा और एक्स-रे दो स्थितियों के बीच अंतर करेंगे।
भाग 2 का 4: तनाव और गैर-विस्थापित फ्रैक्चर का इलाज
चरण 1. R. I. C. E का उपयोग करें। उपचार प्रोटोकॉल।
मामूली मस्कुलोस्केलेटल चोटों (तनाव फ्रैक्चर सहित) के लिए सबसे प्रभावी उपचार प्रोटोकॉल संक्षिप्त रूप से R. I. C. E है। और खड़ा है विश्राम, बर्फ, दबाव तथा ऊंचाई. पहला कदम आराम है - अपनी चोट को दूर करने के लिए अस्थायी रूप से उन सभी गतिविधियों को रोक दें जिनमें आपके घायल पैर शामिल हैं। इसके बाद, किसी भी आंतरिक रक्तस्राव को रोकने और सूजन को कम करने के लिए कोल्ड थेरेपी (एक पतले तौलिये या जमे हुए जेल पैक में लिपटे बर्फ) को टूटे पैर की अंगुली पर जल्द से जल्द लागू किया जाना चाहिए, अधिमानतः जब आपका पैर कुर्सी या ढेर पर ऊंचा हो तकिए (जो सूजन से भी लड़ती है)। बर्फ हर घंटे 10-15 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए, फिर आवृत्ति कम करें क्योंकि दर्द और सूजन कुछ दिनों के दौरान कम हो जाती है। एक संपीड़न पट्टी या लोचदार समर्थन के साथ अपने पैर के खिलाफ बर्फ को संपीड़ित करने से भी सूजन को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
- संपीड़न पट्टी को बहुत अधिक कस कर न बांधें या इसे एक बार में 15 मिनट से अधिक समय के लिए छोड़ दें क्योंकि रक्त प्रवाह के पूर्ण प्रतिबंध से आपके पैर को अधिक नुकसान हो सकता है।
- आमतौर पर चार से छह सप्ताह के भीतर, अधिकांश सीधी टूटी हुई पैर की उंगलियां अच्छी तरह से ठीक हो जाती हैं, जिस समय आप धीरे-धीरे एथलेटिक गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं।
चरण 2. ओवर-द-काउंटर दवाएं लें।
आपका डॉक्टर आपके पैर की अंगुली की चोट से जुड़ी सूजन और दर्द से निपटने में मदद करने के लिए इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या एस्पिरिन, या नियमित एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) जैसे एसिटामिनोफेन जैसी सूजन-रोधी दवाओं की सिफारिश कर सकता है।
ये दवाएं आपके पेट, लीवर और किडनी पर कठोर होती हैं, इसलिए इन्हें एक बार में दो सप्ताह से अधिक नहीं लेना चाहिए।
चरण 3. समर्थन के लिए अपने पैर की उंगलियों को टेप करें।
समर्थन के लिए अपने टूटे हुए पैर के अंगूठे को एक आसन्न असंक्रमित पैर की अंगुली (जिसे ब्वॉय टेपिंग कहा जाता है) पर टेप करें और यदि यह कुछ टेढ़ा है तो इसे फिर से संरेखित करने में सहायता के लिए (यदि आपका पैर का अंगूठा टेढ़ा दिखाई देता है तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें)। अल्कोहल वाइप्स से अपने पैर की उंगलियों और पैरों को अच्छी तरह से साफ करें और फिर मजबूत मेडिकल-ग्रेड टेप का उपयोग करें जो अधिमानतः जलरोधक हो ताकि यह शॉवर का सामना कर सके। कुछ हफ्तों के दौरान हर कुछ दिनों में टेप बदलें।
- त्वचा की जलन को रोकने के लिए उन्हें एक साथ टैप करने से पहले अपने पैर की उंगलियों के बीच कुछ धुंध या महसूस करने पर विचार करें।
- अतिरिक्त समर्थन के लिए एक सरल, घर का बना स्प्लिंट बनाने के लिए, अपने पैर की उंगलियों को एक साथ टैप करने से पहले ट्रिम किए गए पॉप्सिकल स्टिक्स को दोनों तरफ रखें।
- यदि आप अपने पैर की उंगलियों को टेप करने में असमर्थ हैं, तो सहायता के लिए अपने परिवार के डॉक्टर, विशेषज्ञ, हाड वैद्य, पोडियाट्रिस्ट या भौतिक चिकित्सक से पूछें।
चरण 4. चार से छह सप्ताह के लिए आरामदायक जूते पहनें।
अपने पैर की अंगुली की चोट के तुरंत बाद, आरामदायक-फिटिंग जूते पर स्विच करें, जिसमें सूजन और टेपिंग को समायोजित करने के लिए पैर की अंगुली की टोपी में बहुत जगह हो। अधिक ट्रेंडी प्रकारों पर कठोर-सॉलिड, सपोर्टिव और मजबूत जूते चुनें और कम से कम कुछ महीनों के लिए ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें, क्योंकि वे आपके वजन को आगे बढ़ाते हैं और पैर की उंगलियों को गंभीर रूप से भीड़ देते हैं।
सूजन अत्यधिक होने पर सहायक खुले पैर के सैंडल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन याद रखें कि वे पैर की अंगुली की सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।
भाग ३ का ४: विस्थापित या खुले कंपाउंड फ्रैक्चर का इलाज
चरण 1. कमी सर्जरी करवाएं।
यदि टूटी हुई हड्डी के टुकड़े एक साथ संरेखित नहीं होते हैं, तो आर्थोपेडिक सर्जन टुकड़ों को वापस सामान्य स्थिति में जोड़ देगा - एक प्रक्रिया जिसे कमी कहा जाता है। कुछ मामलों में, हड्डी के टुकड़ों की संख्या और स्थिति के आधार पर इनवेसिव सर्जरी के बिना कमी को पूरा किया जा सकता है। दर्द को सुन्न करने के लिए एक स्थानीय संवेदनाहारी को पैर के अंगूठे में इंजेक्ट किया जाता है। यदि आघात के कारण त्वचा टूट जाती है, तो घाव को बंद करने के लिए टांके लगाने और सामयिक एंटीसेप्टिक्स लगाने की आवश्यकता होगी।
- खुले फ्रैक्चर के साथ, संभावित रक्त हानि और संक्रमण या परिगलन (ऑक्सीजन की कमी के कारण स्थानीय ऊतक मृत्यु) के जोखिम के कारण समय का महत्व है।
- जब तक ऑपरेशन रूम में एनेस्थीसिया नहीं दिया जाता है, तब तक मजबूत दर्द निवारक दवाएं जैसे नशीले पदार्थ निर्धारित किए जा सकते हैं।
- कभी-कभी गंभीर फ्रैक्चर के साथ, हड्डियों को ठीक करने के लिए पिन या स्क्रू की आवश्यकता हो सकती है।
- कमी का उपयोग केवल खुले यौगिक फ्रैक्चर के साथ नहीं किया जाता है; यह महत्वपूर्ण विस्थापन के साथ किसी भी फ्रैक्चर के साथ भी प्रयोग किया जाता है।
चरण 2. एक पट्टी पहनें।
अपने टूटे हुए पैर के अंगूठे को कम करने के बाद, पैर के अंगूठे को सहारा देने और उसकी रक्षा करने के लिए अक्सर एक पट्टी लगाई जाती है, जबकि यह ठीक से ठीक हो जाता है। वैकल्पिक रूप से, आपको एक सहायक संपीड़न बूट पहनना पड़ सकता है, लेकिन किसी भी तरह से, आपको अल्पावधि (दो सप्ताह या उससे अधिक) में बैसाखी के उपयोग की आवश्यकता होगी। इस स्तर पर, अपने घायल पैर को ऊंचा करके चलना और आराम करना कम से कम करने की अभी भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
- हालांकि स्प्लिंट समर्थन और कुशनिंग प्रदान करते हैं, वे अधिक सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, इसलिए अतिरिक्त सावधान रहें कि चलते समय अपने पैर के अंगूठे को न टकराएं।
- हड्डियों को ठीक करने के चरण के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपका आहार हड्डियों की मजबूती को बढ़ावा देने के लिए खनिजों, विशेष रूप से कैल्शियम, मैग्नीशियम और बोरॉन के साथ-साथ विटामिन डी से भरपूर है।
चरण 3. एक कलाकार प्राप्त करें।
यदि एक से अधिक पैर का अंगूठा टूट गया है या पैर की अन्य हड्डियां घायल हो गई हैं (जैसे कि मेटाटार्सल), तो आपका डॉक्टर आपके पूरे पैर पर प्लास्टर या फाइबरग्लास कास्ट लगा सकता है। शॉर्ट लेग वॉकिंग कास्ट की भी सिफारिश की जाती है यदि टुकड़े एक साथ आराम से नहीं रहेंगे। अधिकांश टूटी हुई हड्डियां एक बार ठीक हो जाने के बाद सफलतापूर्वक ठीक हो जाती हैं और आगे के आघात या अत्यधिक दबाव से सुरक्षित हो जाती हैं।
- सर्जरी के बाद, और विशेष रूप से एक कास्ट की मदद से, गंभीर रूप से टूटे हुए पैर की उंगलियों को ठीक होने में छह से आठ सप्ताह लगते हैं, जो चोट के स्थान और सीमा पर निर्भर करता है। कास्ट में इतने लंबे समय के बाद, आपके पैर को नीचे बताए अनुसार कुछ पुनर्वास की आवश्यकता हो सकती है।
- एक या दो सप्ताह के बाद, आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए एक्स-रे के दूसरे सेट का अनुरोध कर सकता है कि हड्डियाँ संरेखित हैं और ठीक से ठीक हो रही हैं।
भाग ४ का ४: जटिलताओं से निपटना
चरण 1. संक्रमण के लक्षणों के लिए देखें।
यदि आपके घायल पैर के अंगूठे के पास की त्वचा टूट गई है, तो आपको हड्डी या आसपास के ऊतकों में संक्रमण होने का अधिक खतरा होता है। संक्रमण सूज जाते हैं, लाल हो जाते हैं, गर्म हो जाते हैं और छूने पर बहुत कोमल हो जाते हैं। कभी-कभी वे मवाद का रिसाव करते हैं (जो काम पर आपकी श्वेत रक्त कोशिकाओं का प्रतिनिधित्व करता है) और बदबू आती है। यदि आप एक खुले यौगिक फ्रैक्चर का अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को रोकने के लिए मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के दो सप्ताह के एहतियाती कोर्स की सिफारिश कर सकता है।
- आपका डॉक्टर क्षेत्र की सावधानीपूर्वक जांच करेगा और संक्रमण होने पर एंटीबायोटिक्स लिखेगा।
- आपका डॉक्टर एक गंभीर फ्रैक्चर के बाद टेटनस शॉट की सिफारिश कर सकता है यदि यह आपकी त्वचा को पंचर करने या फटने के कारण हुआ हो।
चरण 2. जूता ओर्थोटिक्स पहनें।
ऑर्थोटिक्स कस्टमाइज्ड शू इंसर्ट हैं जो आपके पैर के आर्च को सपोर्ट करते हैं और चलते और दौड़ते समय बेहतर बायोमैकेनिक्स को बढ़ावा देते हैं। टूटे हुए पैर के अंगूठे के बाद, विशेष रूप से यदि बड़ा पैर का अंगूठा शामिल है, तो आपके चाल और पैर बायोमैकेनिक्स को लंगड़ाने और पैर की अंगुली से बचने से नकारात्मक रूप से बदल दिया जा सकता है। ऑर्थोटिक्स अन्य जोड़ों जैसे टखने, घुटने और कूल्हों में विकसित होने वाली समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।
एक गंभीर फ्रैक्चर के साथ, आसपास के जोड़ों में गठिया के विकसित होने का खतरा हमेशा बना रहता है, लेकिन ऑर्थोटिक्स जोखिम को कम कर सकते हैं।
चरण 3. भौतिक चिकित्सा की तलाश करें।
दर्द और सूजन गायब हो जाने के बाद और टूटी हुई हड्डी ठीक हो जाती है, आप देख सकते हैं कि आपके पैर के भीतर गति या ताकत कम हो गई है। इस प्रकार, अपने चिकित्सक से किसी स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ या फिजियोथेरेपिस्ट के पास रेफ़रल के लिए कहें, जो आपकी गति, संतुलन, समन्वय और शक्ति की सीमा को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के अनुरूप मजबूत बनाने वाले व्यायाम, स्ट्रेच और उपचार की पेशकश कर सकता है।
अन्य स्वास्थ्य पेशेवर जो आपके पैर की अंगुली / पैर के पुनर्वास में मदद कर सकते हैं, उनमें पोडियाट्रिस्ट, ओस्टियोपैथ और कायरोप्रैक्टर्स शामिल हैं।
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टिप्स
- एक बार जब आप अपना पैर का अंगूठा तोड़ लेते हैं तो पूरी तरह से निष्क्रिय होने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन ऐसी गतिविधियों को प्रतिस्थापित करें जो पैर पर कम दबाव डालती हैं, जैसे कि तैरना या अपने ऊपरी शरीर के साथ वजन उठाना।
- यदि आपको मधुमेह या परिधीय न्यूरोपैथी (पैर की उंगलियों में सनसनी का नुकसान) है, तो पैर की उंगलियों को एक साथ टेप न करें क्योंकि आप महसूस नहीं कर पाएंगे कि टेप बहुत तंग है या फफोले बन गए हैं।
- लगभग दस दिनों के बाद, आइस थेरेपी से नम गर्मी (चावल या बीन्स के एक माइक्रोवेव बैग के माध्यम से) पर स्विच करने से पैर के अंगूठे में दर्द को शांत करने और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
- आपके टूटे पैर के अंगूठे के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक के विकल्प के रूप में, एक्यूपंक्चर दर्द से राहत प्रदान कर सकता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
