संगीत चिकित्सा विभिन्न विकारों वाले लोगों के लिए एक प्रकार का उपचार है जहां संगीत का उपयोग इस स्थिति का इलाज करने में मदद के लिए किया जाता है। यह भाषण विकारों के लिए एक प्रभावी और उपयोगी उपचार के रूप में दिखाया गया है। भाषण और संगीत मस्तिष्क में अलग-अलग तरह से काम करते हैं, इसलिए संगीत और गायन मुखर क्षमताओं का दोहन कर सकते हैं जो सामान्य भाषण नहीं कर सकते। संगीत चिकित्सा का उपयोग विभक्ति, अभिव्यक्ति, समय और संचार के अन्य रूपों में मदद के लिए किया जाता है। यदि आपके पास भाषण में बाधा है, तो संगीत चिकित्सा का उपयोग करना सीखें ताकि आप तय कर सकें कि यह आपके लिए सही है या नहीं।
कदम
विधि 1 में से 3: संगीत चिकित्सा से गुजरना
चरण 1. एक प्रशिक्षित संगीत चिकित्सक खोजें।
संगीत चिकित्सा एक प्रशिक्षित संगीत चिकित्सक के निर्देशन में की जानी चाहिए। इन संगीत चिकित्सक को प्रत्येक भाषण बाधा के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं में शिक्षित किया गया है और नवीनतम शोध पर अप-टू-डेट हैं।
- संगीत चिकित्सा के साथ भाषण बाधाओं का इलाज करते समय, कई बार संगीत चिकित्सक एक भाषण चिकित्सक के साथ सहयोग करेंगे। भाषण चिकित्सक संगीत चिकित्सक को उन शब्दों या भाषण कौशल पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा जिन पर संगीत के माध्यम से काम करने की आवश्यकता है।
- आप अपने क्षेत्र में संगीत चिकित्सक के लिए ऑनलाइन खोज कर सकते हैं। Musictherapy.org जैसी वेबसाइटें संगीत चिकित्सक को खोजने में आपकी सहायता करने के लिए सेवाएं प्रदान करती हैं। यदि आप पहले से ही एक भाषण चिकित्सक के साथ काम कर रहे हैं, तो आप उसे एक रेफरल के लिए कह सकते हैं क्योंकि वह पहले से ही एक संगीत चिकित्सक के साथ सहयोग कर सकती है।
चरण 2. संगीत के साथ गाएं।
कई भाषण बाधाओं के लिए, आप अपने भाषण की मरम्मत शुरू करने में सहायता के लिए गीत गा सकते हैं। यह कई रूप ले सकता है। मुख्य विचार शब्दों को धुनों में डालना है, जो मस्तिष्क के एक अलग हिस्से को सक्रिय करता है और मस्तिष्क में शब्दों और भाषण को अनलॉक करने में मदद करता है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हकलाना है, तो आपका संगीत चिकित्सक आपको अपने शब्दों को एक राग के साथ बोलने के लिए कह सकता है। आप कुछ ऐसा भी पढ़ सकते हैं जो आपने लिखा है जिसे आप एक राग के साथ कहना चाहते हैं।
- भाषण में मदद करने के लिए गायन का एक और उदाहरण एक गीत के स्वर या माधुर्य को गाना शुरू करना है। इससे परिचित होने के बाद, आप संगीत के साथ-साथ शब्दों या वाक्यांशों को बोल सकते हैं, लय और माधुर्य का उपयोग करके भाषण देने में मदद कर सकते हैं।
- आप अपने मस्तिष्क के किनारों के बीच की खाई को पाटने में मदद करने के लिए अपनी स्मृति में टैप करने और परिचित गाने गाने में भी सक्षम हो सकते हैं। इन जाने-पहचाने गानों को गाने से आपको फिर से अपनी वाक् क्षमताओं का निर्माण शुरू करने में मदद मिल सकती है।
- गाने के साथ गाने से आपको धीमी गति से और सही तरीके से सांस लेने का तरीका सीखने में भी मदद मिल सकती है, जो कुछ भाषण बाधाओं में मदद कर सकता है।
चरण 3. संगीत के लिए एक ताल टैप करें।
कुछ संगीत चिकित्सा उपचारों में, एक व्यक्ति ड्रम या इसी तरह की सतह पर एक लय निकालता है। यह व्यक्ति को संगीत की लय को महसूस करने में मदद करता है। फिर, व्यक्ति उन ध्वनियों या शब्दों को बोलता है जो भाषण चिकित्सक निर्देश देता है।
- लयबद्ध टैपिंग के संयोजन से व्यक्ति को सही लय हासिल करने में मदद मिलती है। यह मस्तिष्क के संगीत भाग में टैप करता है, जो भाषण के गीतात्मक भाग को उत्तेजित करने में मदद करता है ताकि व्यक्ति एक गीत की तरह गति में मुखर हो सके।
- इस टेम्पो से बात करने से व्यक्ति को सांस पर नियंत्रण सीखने में भी मदद मिलती है।
- बोलने के साथ शारीरिक गतिविधियों के संयोजन से एक व्यक्ति को यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि उसका स्थिति, उसके शरीर और उसके दिमाग पर नियंत्रण है।
चरण 4. गीत लिखें।
संगीत चिकित्सा के एक अन्य पहलू में गीत लेखन शामिल हो सकता है। गीत लिखने से भाषण बाधा वाले व्यक्ति को शब्दों और भावनाओं को नीचे रखने की अनुमति मिलती है। गीत लिखने के बाद, व्यक्ति उन शब्दों को मुखर करने के लिए गीत के माधुर्य का उपयोग करने पर काम करता है।
- गीत लिखने से व्यक्ति को किसी और के शब्दों के बजाय अपने स्वयं के शब्दों का उच्चारण करके अपने भाषण पर नियंत्रण प्राप्त करने में मदद मिलती है।
- गीत लेखन एक रचनात्मक माध्यम है जिसके माध्यम से व्यक्ति स्वयं को अभिव्यक्त कर सकता है। यह तनाव और चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है।
चरण 5. संगीत पर जाएँ।
बहुत से लोग संगीत चिकित्सा में नृत्य को संगीत के साथ जोड़ते हैं। नृत्य आपके शरीर को एक लय खोजने में मदद करता है जिसे आपका मन तब प्रतिक्रिया करता है जब वह शब्दों को गाता है।
ढोल पर ताल ठोकने के बजाय, आप उठ सकते हैं और घूम सकते हैं। इसमें संगीत के लिए अपने पैर को टैप करना, अपने शरीर को हिलाना या लयबद्ध डांस मूव्स करना शामिल हो सकता है।
चरण 6. सत्र के बाद अपने अनुभव पर चर्चा करें।
कई संगीत चिकित्सा सत्र बाद में चर्चा या संचार के साथ समाप्त होते हैं। आप सत्र के माध्यम से जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने में सक्षम हो सकते हैं, जिसमें आपको निराश या आपको खुश करने वाली चीजें शामिल हैं।
चूंकि संगीत चिकित्सा व्यक्तिगत है, बाद में चर्चा आपके संगीत चिकित्सक को यह बताने का एक अच्छा समय है कि क्या आपके लिए कुछ काम नहीं कर रहा है। यदि आप सत्र के लिए गाने के बजाय संगीत सुनना चाहते हैं, तो उसे बताएं। यदि आप ड्रम को थपथपाने के बजाय इधर-उधर घूमना चाहते हैं, तो उससे इस बारे में चर्चा करें।
विधि 2 का 3: अपने दैनिक जीवन में संगीत चिकित्सा का उपयोग करना
चरण 1. विकर्षणों को दूर करें।
आप अपने भाषण की बाधाओं के लिए घर पर संगीत चिकित्सा का प्रयास कर सकते हैं। आप इसका उपयोग आराम करने और अपनी वाक् बाधा से जुड़ी चिंता को कम करने के लिए कर सकते हैं। जब आप स्वयं संगीत चिकित्सा करते हैं, तो सभी विकर्षणों को दूर करना सुनिश्चित करें। यह समय आपके लिए संगीत पर ध्यान केंद्रित करने का होना चाहिए।
- अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने से आपको अपने दिमाग को नकारात्मकता या अवरोधों से मुक्त करने में मदद मिल सकती है।
- यदि आप अपने भाषण में बाधा के लिए एक संगीत चिकित्सक के पास जा रहे हैं, तो आप अपने चिकित्सक द्वारा दिए गए कुछ अभ्यास कर सकते हैं, जैसे लयबद्ध गायन या शब्दों या वाक्यांशों को एक राग में दोहराना।
चरण 2. समय का एक ब्लॉक अलग सेट करें।
घर पर संगीत चिकित्सा के लाभ प्राप्त करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप इसे करने के लिए खुद को उचित समय दें। आपको वास्तव में अपने संगीत में आने के लिए लगभग 20 मिनट का समय लेना चाहिए। यह आपको भाषण अभ्यास, गायन अभ्यास, या अन्य संगीत-भाषण अभ्यासों पर काम करने के लिए एक अच्छा समय देता है।
- आप जिस भी मानसिक स्थान पर रहना चाहते हैं, उस तक पहुँचने में यह समय आपकी मदद करेगा।
- सुनिश्चित करें कि 20 मिनट व्याकुलता मुक्त हों। उस समय को केवल अपने संगीत के लिए समर्पित करें।
चरण 3. परिचित गाने सुनें।
चूंकि मस्तिष्क का वह हिस्सा जिसमें आपके याद किए गए गाने और बोल होते हैं, भाषण वाले हिस्से से अलग होता है, परिचित गीतों को सुनने से आपको अपनी भाषण क्षमताओं के निर्माण पर काम करने में मदद मिल सकती है।
उन शब्दों के साथ गाने लगाएं जिन्हें आपने याद किया है या जो परिचित हैं। शब्दों को गाने, कहने या गुनगुनाने का अभ्यास करें।
चरण 4. संगीत के साथ बोलने का अभ्यास करें।
अपने कुछ पसंदीदा गाने चुनें। आप सुखदायक, आरामदेह गाने भी चुनना चाह सकते हैं। अपने शब्दों को गाकर अपने भाषण कौशल का अभ्यास करने के लिए इन गीतों का प्रयोग करें।
- क्योंकि बोलने में बाधा वाले कई लोगों के लिए गाना आसान होता है, आप अपने शब्दों को बोलने के बजाय गाने की कोशिश कर सकते हैं।
- आप शब्दों को लिख भी सकते हैं और उन्हें संगीत की धुन पर गाते हुए पढ़ सकते हैं।
- अपनी वाक् क्षमता को बेहतर बनाने के लिए संगीत के साथ-साथ वाक्यांशों या ध्वनियों को दोहराने का अभ्यास करें।
चरण 5. अलग-अलग मूड के लिए अलग-अलग प्लेलिस्ट बनाएं।
उस संगीत के बारे में सोचें जिसे आप पसंद करते हैं और पसंद करते हैं। उस संगीत के बारे में सोचें जो आपके मूड को ऊपर उठा दे या आपको सुकून दे। इन अलग-अलग मूड के लिए प्लेलिस्ट एक साथ रखें ताकि आप अपने व्यक्तिगत संगीत चिकित्सा सत्रों के दौरान उनका उपयोग कर सकें।
उदाहरण के लिए, यदि आपको आराम करने की आवश्यकता है, तो ऐसा संगीत खोजें जो आपको उत्साहित या निराश करने के बजाय आपको सुकून दे। ये गाने आपके द्वारा सुने जाने वाले बहुत सारे गानों की तुलना में वाद्य, सॉफ्ट या धीमे हो सकते हैं।
विधि 3 में से 3: संगीत चिकित्सा को समझना
चरण 1. जान लें कि संगीत चिकित्सा व्यक्तिगत है।
संगीत चिकित्सा से संबंधित अनुसंधान प्रारंभिक चरण में है। कई नैदानिक अध्ययनों ने भाषण समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ संगीत चिकित्सा का उपयोग करने के लिए सकारात्मक सुधार और प्रतिक्रिया दिखाई है। हालांकि, संगीत चिकित्सा को अत्यधिक व्यक्तिगत उपचार के रूप में पाया गया है। इसका मतलब है कि कोई भी म्यूजिक थेरेपी किसी के लिए एक जैसी नहीं होगी।
- संगीत चिकित्सक, अक्सर भाषण चिकित्सक के साथ, किसी व्यक्ति के मामले का अध्ययन करते हैं और निर्धारित करते हैं कि सही प्रकार की चिकित्सा क्या हो सकती है।
- संगीत चिकित्सा का प्रकार आपकी भाषण बाधा पर निर्भर करता है। हकलाने वाले व्यक्ति को केवल शब्द गाना पड़ सकता है, जबकि एक व्यक्ति जो बोलने की क्षमता खो चुका है, उसे किसी गीत की स्मृति में टैप करना पड़ सकता है या ड्रम पर ताल को टैप करना पड़ सकता है क्योंकि वह फिर से बोलना सीखता है।
- अपने संगीत चिकित्सक के साथ अपनी विशिष्ट स्थिति पर चर्चा करना, या परिवार के किसी सदस्य से आपके लिए इस पर चर्चा करना, यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको अपनी स्थिति के लिए आवश्यक व्यक्तिगत उपचार मिल सके।
चरण 2. समझें कि गायन भाषण से कैसे जुड़ता है।
जिन लोगों को बोलने में समस्या है, चाहे वह पूरी तरह से बोलने में दिक्कत हो या हकलाना, गायन मदद करने में सक्षम हो सकता है। किसी परिचित गीत के बोल और माधुर्य, जैसे किसी व्यक्ति का पसंदीदा गीत या "हैप्पी बर्थडे", भाषण के लिए इस्तेमाल किए गए शब्दों की तुलना में मस्तिष्क के एक अलग हिस्से में रखा जाता है। इसके अतिरिक्त, गीत और धुनों को स्मृति में रखा जाता है, जो एक व्यक्ति को अपने मस्तिष्क के भाषण भाग का उपयोग किए बिना उन्हें याद करने की क्षमता देता है।
- क्योंकि वाक् बाधाओं वाले लोगों के लिए याद किए गए गीतों को एक परिचित राग में गाना आसान होता है, यह भाषण और शब्द के उपयोग को फिर से बनाने के लिए एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में कार्य करता है।
- जैसे ही एक व्यक्ति गाता है, मस्तिष्क के दूसरे पक्ष का निर्माण और मजबूत होना शुरू हो जाता है क्योंकि शब्द ठीक हो जाते हैं।
चरण 3. जान लें कि परिणाम हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं।
संगीत चिकित्सा सभी को अलग तरह से प्रभावित करती है। कुछ लोग पूरी तरह से बोलने की अपनी क्षमता हासिल कर लेते हैं, अन्य केवल एक गाने-गीत की मधुर आवाज में बोल सकते हैं, जबकि अन्य केवल एक या दो वाक्य ही सीख पाते हैं।
चूंकि संगीत चिकित्सा के लिए अनुसंधान अभी भी विकसित हो रहा है और प्रत्येक मामले को व्यक्तिगत किया गया है, संगीत चिकित्सा के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया अलग-अलग होगी।
चरण 4. समझें कि संगीत चिकित्सा का उपयोग किसी भी उम्र में किया जा सकता है।
संगीत चिकित्सा का उपयोग सभी उम्र के लोगों के लिए किया जाता है। चूंकि यह कई तरह की वाक् बाधाओं के लिए काम करता है, संगीत चिकित्सा उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो सिर्फ बोलना सीख रहे हैं, जो बोलने की बाधाओं को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं, जैसे कि हकलाना या लिस्प्स, या जिन्हें मस्तिष्क की चोटों का सामना करना पड़ा है जो उनके भाषण को प्रभावित करते हैं।
- छोटे बच्चे जो अभी बोलना सीख रहे हैं, वे अपनी वाक् क्षमताओं और साथियों के संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए संगीत चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं।
- वृद्ध लोग जो मनोभ्रंश, स्ट्रोक, या यहाँ तक कि अल्जाइमर से पीड़ित हैं, उन्हें भाषण क्षमता हासिल करने में मदद करने के लिए संगीत चिकित्सा से लाभ हो सकता है।
