बुलिमिया नर्वोसा, या संक्षेप में बुलिमिया, अधिक व्यापक रूप से ज्ञात प्रक्रिया के लिए चिकित्सा शब्द है जिसे 'द्वि घातुमान और शुद्ध' कहा जाता है। व्यक्ति थोड़े समय में (बिंगिंग) बड़ी मात्रा में भोजन ग्रहण करेंगे, लेकिन फिर भोजन (शुद्धिकरण) से छुटकारा पा लेंगे। भोजन से छुटकारा पाने या द्वि घातुमान के लिए "मेकअप" करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। ये उल्टी, अत्यधिक व्यायाम, मूत्रवर्धक लेना, उपवास आदि जैसी चीजें हो सकती हैं। बुलिमिया से जूझ रहे किसी व्यक्ति को अक्सर अवसाद और/या अन्य चिकित्सा समस्याएं भी होंगी। विकार अक्सर गंभीर जीवन परिवर्तन या तनाव से लाया जा सकता है। यदि आप या आपकी देखभाल करने वाला कोई व्यक्ति बुलिमिया से जूझ रहा है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
कदम
विधि १ का ३: शारीरिक संकेतों की तलाश में यह बताने के लिए कि क्या कोई बुलिमिक है
चरण 1. लाल या सूजी हुई आँखों और गालों को देखें।
अगर किसी को उल्टी हो रही है, तो उसके जबड़े और गाल अक्सर सूजे हुए होंगे। उनके लिए इतना जोर लगाना भी आम बात है कि उनकी आंखों की रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं। इससे सूजी हुई आंखें लाल हो जाएंगी और यह बुलिमिया का संकेत है।
चरण 2. उनके हाथों और उंगलियों पर किसी भी कॉलस या निशान पर ध्यान दें।
जब आप उल्टी करते हैं, तो भोजन के साथ पेट का अम्ल आता है। इस एसिड के बार-बार संपर्क में आने से व्यक्ति के हाथों और उंगलियों पर त्वचा और नाखूनों को नुकसान हो सकता है। बुलिमिया से निपटने वाले किसी व्यक्ति के लिए उल्टी को प्रेरित करने की कोशिश करते समय उनके हाथों और पोर पर दांतों से टकराने के निशान होना भी आम है।
चरण 3. ध्यान दें कि वे कैसे गंध करते हैं।
शुद्ध करने का एक सामान्य तरीका उल्टी को प्रेरित करना है। यह मुखौटा करने के लिए एक कठिन गंध है, और यदि आप ध्यान दे रहे हैं तो आप इसे नोटिस कर सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति को एक बार उल्टी जैसी गंध आती है, तो वह बस बीमार हो सकता है (और शायद इससे शर्मिंदा भी)। यदि आपको बार-बार उल्टी की गंध आती है, तो संभावना है कि यह शुद्ध करने का एक तरीका हो सकता है।
चरण 4. वजन में उतार-चढ़ाव के लिए देखें।
शुद्ध करना आपके शरीर से कैलोरी को खत्म करने का एक प्रभावी तरीका नहीं है (जो आमतौर पर लक्ष्य है), और इस प्रकार बुलिमिया वाला व्यक्ति आमतौर पर कम वजन का नहीं होगा। इस विकार वाले अधिकांश लोग थोड़े अधिक वजन वाले या सामान्य वजन के होते हैं। हालांकि, बुलिमिया से जूझ रहे किसी व्यक्ति के वजन में बार-बार उतार-चढ़ाव होना आम बात है (उदाहरण के लिए, इस महीने दस पाउंड गिरना, फिर अगले महीने पंद्रह प्राप्त करना, फिर कुछ ही समय बाद सत्रह गिरना)।
चरण 5. उनके मुंह को देखो।
यदि कोई व्यक्ति उल्टी को प्रेरित करके शुद्ध कर रहा है, तो उसके सूखे, फटे होंठ होने की संभावना है। एक और संकेत है मसूड़ों से खून आना या दांतों का रंग खराब होना। एक दंत चिकित्सक या डॉक्टर सूजी हुई लार ग्रंथियों या क्षीण इनेमल को भी देख सकते हैं।
चरण 6. अपनी चिंताओं के बारे में उनके डॉक्टर से चर्चा करें।
यदि आप जिस व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं वह नाबालिग है (और आप उनके अभिभावक हैं) तो आप उनके डॉक्टर से अपनी चिंताओं पर चर्चा कर सकते हैं। डॉक्टर बुलिमिया के लक्षण जैसे मेटाबॉलिक एसिडोसिस या अल्कलोसिस देख सकते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल भी बुलिमिया का संकेत हो सकता है।
विधि 2 का 3: व्यवहारिक संकेतों की तलाश में यह बताने के लिए कि क्या कोई बुलिमिक है
चरण 1. ध्यान दें कि भोजन के बाद वे कहाँ जाते हैं।
यदि कोई छींटाकशी कर रहा है और शुद्ध कर रहा है, तो वे अक्सर किसी और के सामने खुद को टेबल से बाहर कर देंगे। अगर उन्हें लगता है कि उन्होंने बहुत ज्यादा खा लिया है या गलत खाना खा लिया है तो वे शुद्ध करने के लिए भी जाएंगे। इसका अक्सर मतलब होता है कि वे टॉयलेट जाएंगे, लेकिन हमेशा नहीं। आपको खाने के बाद की आदतों पर पूरा ध्यान देना चाहिए।
चरण 2. बाथरूम की आदतों पर ध्यान दें।
बाथरूम में शुद्धिकरण करने वाले किसी व्यक्ति के लिए शुद्धिकरण की आवाज़ को ढकने के लिए पानी चलाना आम बात है। वे कई बार शौचालय को फ्लश भी कर सकते हैं, क्योंकि शुद्धिकरण के बीच में गंध अप्रिय होती है। ये एपिसोड आमतौर पर खाने के तुरंत बाद होते हैं।
चरण 3. वापस लेने के किसी भी संकेत पर ध्यान दें।
जब कोई बुलिमिया का मुकाबला कर रहा होता है, तो अपराधबोध और कम आत्मसम्मान का एक अंतर्निहित घटक होता है। इससे कोई व्यक्ति सामाजिक रूप से जुड़ना बंद कर देगा, जैसे आँख से संपर्क करना। यह एक व्यक्ति को रिश्तों में शारीरिक और भावनात्मक रूप से शामिल होना बंद कर सकता है।
चरण 4. लगातार खाने के कार्यक्रम की जाँच करें।
बुलिमिया वाले किसी व्यक्ति के लिए भोजन कार्यक्रम में चिपकने में परेशानी होना आम बात है। वे भोजन छोड़ सकते हैं और वे बड़े हिस्से खाते हैं, केवल तभी रुकते हैं जब वे शारीरिक रूप से असहज होते हैं। कभी-कभी अधिक खाने और फिर उपवास के स्पष्ट चक्र स्पष्ट हो जाएंगे। ये सभी बुलिमिया के लक्षण हैं।
चरण 5. शरीर की छवि के आसपास जुनून के किसी भी लक्षण के लिए सुनो।
"स्वास्थ्य के बारे में चिंतित होने" की आड़ में ये जुनून मायावी और छिपे हुए हो सकते हैं। आम शरीर की छवि के जुनून में अचार खाना, कैलोरी की गिनती और क्रैश डाइट, अत्यधिक व्यायाम की आदतें, भोजन और वजन के बारे में लगातार चिंता करना और उनके दिखने के तरीके पर ध्यान देना शामिल है। जबकि स्वयं की देखभाल करना स्वस्थ है, "स्वास्थ्य" या "दिखने" पर ध्यान देना बुलीमिया का संकेत हो सकता है।
चरण 6. रक्षात्मक व्यवहार पर ध्यान दें।
अगर कोई आपकी परवाह करता है तो बुलिमिया छुपा रहा है, वे नहीं चाहते कि आप इसका पता लगाएं। अपराधबोध और लज्जा, जो द्वि घातुमान और शुद्धिकरण चक्रों को बढ़ावा देती है, अधिकांश के लिए असहनीय पकड़े जाने के विचार को भी बनाती है। यदि आप भोजन या खाने की आदतों को सामने लाते हैं, तो संभावना है कि बुलिमिया से जूझ रहा कोई व्यक्ति तर्कहीन रूप से रक्षात्मक हो जाएगा।
चरण 7. ब्रेथ फ्रेशनर के अत्यधिक उपयोग पर ध्यान दें।
यदि कोई व्यक्ति उल्टी को प्रेरित करके शुद्ध कर रहा है, तो वे संभवतः अपनी सांस को ढकने के लिए मिन्टी ब्रीथ फ्रेशनर (जैसे, गोंद, माउथवॉश या पुदीना) का उपयोग करेंगे। यदि आप बुलिमिया के अन्य लक्षण देख रहे हैं, या बुलिमिया का एक मजबूत संदेह है, तो यह देखने के लिए एक और संकेत है। याद रखें कि सिर्फ गम होना संदेह का कारण नहीं है।
चरण 8. बुलिमिया से जुड़े अन्य व्यवहारों से अवगत रहें।
बुलिमिया भावनात्मक और आत्मसम्मान के संघर्ष से उपजा है। यह बहुत आम है कि बुलिमिया वाला कोई अन्य व्यवहार में संलग्न होगा जो उन संघर्षों को दर्शाता है। बुलिमिया से जूझ रहे लोगों में नशीली दवाओं का उपयोग, अवसाद, चिंता और एनोरेक्सिया सभी आम हैं।
विधि ३ का ३: अन्य लक्षणों की तलाश में यह बताने के लिए कि क्या कोई बुलिमिक है
चरण 1. भोजन के गायब होने के लिए देखें।
बुलिमिया वाले किसी व्यक्ति के लिए, खाने से अक्सर शर्म आती है। बुलिमिया वाले किसी व्यक्ति के लिए भोजन चुराना या चोरी करना और इसे गुप्त रूप से खाना आम बात है। यदि बड़ी मात्रा में भोजन अक्सर गायब हो जाता है, तो यह आपका ध्यान देने योग्य है।
चरण 2. कचरा या पुनर्चक्रण की निगरानी करें।
अगर कोई गुप्त रूप से खा रहा है, तो वे सबूतों को मिटा देंगे। यहां तक कि अगर आप भोजन के लापता होने की सूचना नहीं देते हैं, तो बड़ी मात्रा में रैपर या खाद्य कंटेनर फेंके जाने का संकेत हो सकता है। पिकअप लेने से ठीक पहले कूड़ेदान या पुनर्चक्रण में देखना सुनिश्चित करें, क्योंकि कोई व्यक्ति जो रैपर को छिपाने के लिए मेहनत कर रहा है, उसे निपटाने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार कर सकता है।
चरण 3. शुद्ध करने वाले उत्पादों की तलाश करें।
सभी लोग उल्टी को प्रेरित करके बुलिमिया पर्ज से जूझ रहे हैं। शुद्ध करने के लिए जुलाब या मूत्रवर्धक का उपयोग करना आम बात है। उपवास के चरणों में मदद करने के लिए आहार की गोलियाँ और भूख कम करने वाली दवाओं का भी उपयोग किया जा सकता है।
चरण 4. उल्टी जैसी किसी भी चीज पर ध्यान दें।
कभी-कभी किसी व्यक्ति के शुद्ध होने के बाद उसकी गंध को नोटिस करना मुश्किल होता है। हालाँकि, आपने देखा होगा कि बाथरूम में अक्सर उल्टी जैसी गंध आती है। आप यह भी नोट कर सकते हैं कि क्या उनके गंदे कपड़ों से उल्टी जैसी गंध आती है। ये बुलिमिया के लक्षण हो सकते हैं।
चरण 5. रुकी हुई नालियों पर ध्यान दें।
शौचालय में सभी प्रेरित उल्टी नहीं होती है। कुछ लोग सिंक में उल्टी करना चुनते हैं, और दूसरों को शॉवर बहुत सुविधाजनक लगता है क्योंकि पानी शुद्ध होने की आवाज़ को ढक लेता है। यदि आपको नाली की समस्या है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि कोई व्यक्ति बुलिमिया से जूझ रहा है।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- याद रखें कि खाने के विकार वाले लोग अक्सर अपने व्यवहार को रोकने में असमर्थ होते हैं। उनके व्यवहार के लिए उनकी आलोचना करना अक्सर उनके कम आत्मसम्मान को बढ़ावा दे सकता है और व्यवहार को बदतर बना सकता है। अगर आपका कोई परिचित बुलिमिया से जूझ रहा है, तो पेशेवर मदद लें।
- याद रखें कि खाने के विकार किसी निश्चित उम्र या लिंग तक सीमित नहीं हैं। कोई भी व्यक्ति, पुरुष या महिला, किसी भी उम्र में बुलिमिया से जूझ सकता है।
- कुछ लोगों में बहुत ही चुपचाप शुद्ध करने की क्षमता होती है।
- यदि आपका मित्र/परिवार का सदस्य पीड़ित है, तो उसका समर्थन करें, लेकिन उसकी उपस्थिति के बारे में टिप्पणी न करें। इसके बजाय, उन्हें यह याद दिलाकर समर्थन देने की कोशिश करें कि आप उनकी मदद करने के लिए हैं, और उन्हें हमेशा के लिए बुलिमिक / एनोरेक्सिक नहीं होना चाहिए। हमेशा आशा है।
चेतावनी
- दूसरों के सामने अपनी चिंताओं के बारे में किसी व्यक्ति का सामना न करें।
- किसी को यह बताने के लिए दबाव न डालें कि क्या वे खाने के विकार से जूझ रहे हैं। उन्हें इसे स्वीकार करने के लिए चिकित्सकीय ध्यान देना पड़ सकता है।
- सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति बुलिमिया का संकेत दिखाता है इसका मतलब यह नहीं है कि उसे विकार है।
- अगर आपको लगता है कि किसी को बुलिमिया है, तो तुरंत कार्रवाई करें। बुलिमिया किसी व्यक्ति को बहुत जल्दी नुकसान पहुंचा सकता है, और जितनी जल्दी हो सके सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
