मल विश्लेषण स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक अत्यंत सामान्य नैदानिक उपकरण है। इन परीक्षणों से प्राप्त जानकारी विभिन्न प्रकार के पाचन रोगों का निदान करने में मदद करती है, जिसमें परजीवी संक्रमण से लेकर कोलोरेक्टल कैंसर तक शामिल हैं। मल त्याग में परिवर्तन प्रारंभिक चेतावनी के संकेत के रूप में भी काम कर सकते हैं जिन्हें आप घर पर देख सकते हैं ताकि आपको पता चल सके कि डॉक्टर को कब देखना है। असामान्य मल की पहचान करने के लिए, आपको सबसे पहले यह सीखना होगा कि स्वस्थ मल कैसा दिखता है।
कदम
विधि 1 में से 4: आकार और आकार को देखते हुए
चरण 1. अपने मल की लंबाई का अनुमान लगाएं।
मल त्याग की इष्टतम लंबाई लगभग 12 इंच होनी चाहिए। मल जो काफी छोटा होता है, जैसे गोल छर्रों, कब्ज को इंगित करता है। अपने आहार फाइबर का सेवन बढ़ाएं और हाइड्रेटेड रहें।
चरण 2. अपने मल की चौड़ाई पर विचार करें।
यदि आपका मल लगातार संकरा होने लगे, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपकी बड़ी आंत में मल त्याग और रुकावट का पतला होना। आपकी आंत को किसी विदेशी वस्तु जैसे कि किसी अन्य गाल या ट्यूमर द्वारा अवरुद्ध किया जा सकता है।
चरण 3. अपने मल की स्थिरता पर ध्यान दें।
आपका मल त्याग चिकना, ठोस और थोड़ा फूला हुआ होना चाहिए।
- संक्रामक रोग, सूजन, पोषक तत्वों की खराबी, या यहां तक कि मनोवैज्ञानिक तनाव सहित स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के कारण अनियमित मल त्याग हो सकता है।
- मल त्याग जो गांठदार, कठोर और गुजरने में मुश्किल होते हैं, कब्ज का संकेत देते हैं।
विधि 2 का 4: रंग की जाँच करना
चरण 1. अपने मल के आधारभूत रंग का पता लगाएं।
आदर्श रंग मध्यम भूरा है, लेकिन स्वस्थ लोगों में कुछ भिन्नता पाई जा सकती है।
- हरे या पीले रंग का मल आमतौर पर आपकी आंतों के बहुत तेजी से बढ़ने के कारण होता है, जैसे कि हल्के दस्त के साथ। पित्त, मल में मुख्य वर्णक, हरे रंग से शुरू होता है और समय के साथ भूरा हो जाता है।
- हल्के भूरे या पीले रंग का मल लीवर की बीमारी का संकेत दे सकता है।
चरण 2. रक्त के लक्षण देखें।
लाल या गहरे काले रंग के किसी भी मल पर ध्यान दें।<डेल प्रोकुपेक, एमडी। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट। व्यक्तिगत साक्षात्कार। 16 अप्रैल 2020।
- चमकदार लाल पाचन तंत्र में देर से रक्तस्राव का संकेत देता है, संभवतः बड़ी आंत या गुदा में। इस प्रकार का रक्तस्राव आमतौर पर गैर-गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को इंगित करता है, जैसे कि मामूली सूजन या बवासीर। यह शायद ही कभी कैंसर का संकेत हो सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें यदि यह कई बार होता है या यदि आपके मल त्याग में दर्द होता है।
- पाचन तंत्र में अधिक रक्तस्राव, जैसे कि पेट या छोटी आंत से, मल का उत्पादन होता है जो बेहद गहरे लाल या काले रंग के होते हैं। इसमें एक चिपचिपा, टार जैसी स्थिरता भी होगी। यदि आप इस प्रकार के मल से गुजरते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह पेप्टिक अल्सर से लेकर आंत्र कैंसर तक कई गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है।
- चुकंदर खाने से भी आपका मल लाल हो सकता है। हालांकि, बीट रेड को ब्लड रेड से अलग करना काफी आसान है। यदि लाल रंग में मैजेंटा या फुकिया रंग होता है, तो यह लगभग निश्चित रूप से बीट्स या खाद्य रंग से होता है, रक्त से नहीं।
चरण 3. अन्य विषम रंगों से तब तक घबराने की कोशिश न करें जब तक कि वे बने रहें।
मल के रंग में परिवर्तन के लगभग सभी क्षणिक कारणों का पता भोजन के रंग से लगाया जा सकता है। यहां तक कि अगर आपको किसी विशेष रंग के साथ खाना खाना याद नहीं है, तो रंगों को छुपाया जा सकता है या अन्य रंगों से अधिक आसानी से टूटा जा सकता है। अनपेक्षित परिणाम उत्पन्न करने के लिए खाद्य रंग पाचन तंत्र में अन्य वर्णक के साथ भी बातचीत कर सकते हैं।
विधि 3 में से 4: अन्य विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. अपने मल त्याग की आवृत्ति को ट्रैक करें।
एक स्वस्थ पाचन तंत्र के परिणामस्वरूप "नियमित" मल त्याग होगा। हालाँकि, "नियमित" एक सापेक्ष शब्द है। अपनी सामान्य मल त्याग आवृत्ति का पता लगाएं ताकि आप उन परिवर्तनों से अवगत हो सकें जो स्वास्थ्य समस्याओं के प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकते हैं।
आम तौर पर, मल त्याग के लिए एक स्वस्थ आवृत्ति हर तीन दिन में एक बार से लेकर प्रतिदिन तीन बार तक होती है। डायरिया को एक दिन में तीन से अधिक बार शौचालय जाने के रूप में परिभाषित किया गया है। कब्ज, इसके विपरीत, तब होता है जब मल त्याग तीन दिनों से अधिक समय तक होता है।
चरण 2. मल की उछाल का निर्धारण करें।
स्वस्थ मल को धीरे-धीरे शौचालय के नीचे तक जाना चाहिए। यदि आपका मल त्याग आसानी से तैरता है, तो आपके आहार में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होने की संभावना है।
अग्नाशयशोथ बिगड़ा हुआ लिपिड अवशोषण का कारण बनता है, जिससे फैटी फ्लोटिंग मल होता है। ये मल त्याग बेहद तैलीय होते हैं, शौचालय के कटोरे में अमिश्रणीय बूंदों को छोड़ते हैं।
चरण 3. विशेष रूप से दुर्गंधयुक्त मल त्याग पर ध्यान दें।
कोई भी मल सुखद गंध नहीं आने वाला है। वास्तव में, एक तीखी गंध स्वस्थ आंत वनस्पति का संकेत हो सकती है। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं ऐसे मल का कारण बन सकती हैं जिनमें सामान्य से अधिक तेज गंध आती है। इनमें खूनी मल, संक्रामक दस्त, और पोषक तत्व malabsorption सिंड्रोम शामिल हैं।
विधि 4 में से 4: नवजात शिशुओं को समझना
चरण 1. मेकोनियम से घबराने से बचें।
एक बच्चे का पहला मल त्याग, जिसे मेकोनियम कहा जाता है, आमतौर पर जन्म के 24 घंटों के भीतर होता है। मेकोनियम बहुत गहरा हरा से काला, गाढ़ा और चिपचिपा होता है। यह गर्भ में जमा होने वाली शेड कोशिकाओं और मलबे से बना होता है। आपके शिशु को दो से चार दिनों के भीतर अधिक सामान्य मल त्याग करना चाहिए।
चरण 2. संगति की जाँच करें।
जबकि एक नए बच्चे का पाचन तंत्र परिपक्व हो रहा है, वे मल का उत्पादन करेंगे जो बड़े बच्चों और वयस्कों में स्वस्थ माने जाने वाले मल से बहुत अलग है। उनके तरल आहार के कारण, स्वस्थ शिशु मल त्याग ठोस नहीं होते हैं और मूंगफली के मक्खन या हलवे की संगति होनी चाहिए। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं में स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में अधिक मोटा, अधिक मात्रा में मल आना सामान्य बात है।
- शिशुओं में अतिसार अत्यधिक पानी भरा होता है और डायपर के पीछे और आपके बच्चे की पीठ पर रिसाव हो सकता है। यदि आपके बच्चे को दस्त है और 3 महीने से कम उम्र का है, एक दिन से अधिक समय से दस्त है, या बुखार जैसे अन्य लक्षण प्रदर्शित कर रहा है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
- ठोस मल त्याग कब्ज का संकेत है। एक छिटपुट कंकड़ वाला डायपर अलार्म का कारण नहीं है, लेकिन अगर ऐसा अक्सर होता है तो डॉक्टर से परामर्श लें। यदि सख्त रुकावट के बाद पानी का मल रिसता है तो गंभीर कब्ज दस्त के साथ जोड़ा जा सकता है।
चरण 3. रंग पर ध्यान दें।
बच्चे के मल आमतौर पर हल्के होते हैं और पीले से हरे से हल्के भूरे रंग के हो सकते हैं। रंग परिवर्तन से घबराएं नहीं। जैसे-जैसे आपके बच्चे का पाचन तंत्र परिपक्व होता है, एंजाइम उत्पादन और पारगमन समय में बदलाव से विविधता पैदा होगी।
- गहरा भूरा रंग कब्ज का संकेत है।
- मेकोनियम साफ होने के बाद काले मल का मतलब रक्तस्राव हो सकता है। खसखस के समान काले रंग के छोटे-छोटे दाने चिड़चिड़े निप्पल से निगले गए रक्त के कारण होने की सबसे अधिक संभावना है। यदि आपका शिशु आयरन सप्लीमेंट ले रहा है तो घबराएं नहीं, क्योंकि इससे भी काला मल निकलता है।
- बहुत हल्का पीला या चाकलेट ग्रे लिवर की समस्या या संक्रमण का संकेत हो सकता है।
चरण 4. आवृत्ति से अवगत रहें।
एक स्वस्थ नवजात शिशु को हर दिन औसतन 4 से 1 से 8 मल त्याग करना होगा। वयस्कों की तरह, प्रत्येक बच्चे की अपनी "सामान्य" लय होगी। हालांकि, अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चे को प्रतिदिन एक से कम मल त्याग होता है, या आपके स्तनपान करने वाले बच्चे का हर 10 दिनों में एक से कम मल त्याग होता है।
चरण 5. गंध पर ध्यान दें।
आपके बच्चे के मल से कम तीखी, लगभग मीठी गंध आनी चाहिए। फार्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं में मल त्याग करना सामान्य बात है, जिसमें स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में अधिक तेज गंध आती है। एक बार जब आपका शिशु ठोस आहार ग्रहण कर लेता है, तो मल त्याग की गंध वयस्कों की तरह अधिक होनी शुरू हो जानी चाहिए।
टिप्स
- यदि आपको कब्ज़ है, तो अधिक फाइबर खाएं और हाइड्रेटेड रहने का प्रयास करें। आहार फाइबर मल को बढ़ा देता है, जिससे अधिक बार मल त्याग होता है। उचित जलयोजन पाचन तंत्र को चिकनाई देता है और इसकी गतिशीलता में सुधार करता है, जिससे मल आसानी से निकल जाता है।
- कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि पूरी तरह से स्वस्थ मल का संकेत देने वाला कोई "सामान्य" नहीं है। मल त्याग की उपस्थिति और आवृत्ति में परिवर्तन देखना अधिक महत्वपूर्ण है।
- आपके मल में रक्त के अपवाद के साथ, यहां कोई भी परिवर्तन स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं है जब तक कि वे सुसंगत न हों। एक अजीबोगरीब रंग या विशेष रूप से दुर्गंधयुक्त मल त्याग चिंता की कोई बात नहीं है। बस एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें यदि यह बार-बार होने लगे।
