जैसे ही आप अपने बच्चे के जन्म के लिए तैयार होते हैं, आमतौर पर श्रम को अपने आप प्रकट होने देना सबसे अच्छा होता है। लेकिन क्या होगा अगर आपका बच्चा समय से पीछे चल रहा है? जबकि आपके श्रम को तेज करने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है, कुछ सुझाव और तरकीबें हैं जो चीजों को आगे बढ़ा सकती हैं। हम आपको बताएंगे कि यहां क्या सुरक्षित है और आपको किन चीजों से बचना चाहिए।
कदम
विधि १ का ९: खड़े हो जाओ और चारों ओर चलो।
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चरण 1. चलने और खड़े होने से श्रम को गति देने में मदद मिल सकती है।
एक बार जब आप सीधे हो जाते हैं, तो अतिरिक्त गुरुत्वाकर्षण आपके बच्चे को आगे बढ़ने में मदद करता है, और आपके बच्चे को बेहतर जन्म की स्थिति में लाने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा, खड़े होने और घूमने से आपको अधिक सहज महसूस करने में मदद मिल सकती है, जबकि संभवतः आपकी श्रम प्रक्रिया को समग्र रूप से छोटा किया जा सकता है।
- अपनी सुरक्षा के लिए, अपने साथी या किसी अन्य विश्वसनीय व्यक्ति को अपने साथ घूमने के लिए आमंत्रित करें।
- यदि आप खड़े होने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।
विधि २ का ९: नीचे की ओर स्क्वाट करें।
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चरण 1. बैठने से आपके बच्चे को प्रसव के लिए बेहतर स्थिति में लाने में मदद मिलती है।
साथ ही, अतिरिक्त गुरुत्वाकर्षण आपके बच्चे को नीचे उतरने में मदद कर सकता है, जिससे लेबर चलती रहती है। पहले अपने पैरों को अलग और फर्श पर सपाट रखने की कोशिश करें। फिर, एक बैठने की पट्टी, फर्नीचर का टुकड़ा, या समर्थन के लिए किसी प्रियजन को पकड़ें। तब तक बैठना जारी रखें जब तक आपके घुटने आपके पैर की उंगलियों के अनुरूप न हों।
- आप बर्थ बॉल या टॉयलेट पर बैठकर भी बैठने की स्थिति में पहुंच सकते हैं।
- यह सुनिश्चित करने से पहले सुनिश्चित करें कि कोई डॉक्टर या प्रियजन आस-पास है।
9 का तरीका 3: लेबर लंग्स ट्राई करें।
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चरण 1. लेबर लंग्स प्रसव को गति देने और आपके बच्चे को बेहतर स्थिति में घुमाने में मदद करते हैं।
अपने बाएं पैर को आगे की ओर इशारा करते हुए जमीन पर मजबूती से टिकाएं। फिर, अपने दाहिने पैर को कम कुर्सी या स्टूल पर रखें, इसे अपने बाएं पैर से लगभग 90 डिग्री दूर कर दें। अपने दाहिने पैर के साथ सावधानी से लंज करें, अपने घुटने को अपने पैर की उंगलियों के अनुरूप रखें।
जब आप इस अभ्यास को करने की कोशिश करें तो अपने डॉक्टर, साथी या प्रियजन से पर्यवेक्षण करने के लिए कहें।
विधि ४ का ९: सीधे बैठें।
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चरण 1. सीधा बैठना श्रम प्रक्रिया को तेज करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करता है।
एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, डॉक्टरों के लिए आप और आपके बच्चे पर नज़र रखना आसान हो जाता है। बेझिझक एक कुर्सी की सीट पर लेट जाएं, एक शौचालय पर सीधे बैठें, या एक फर्म बर्थिंग बॉल पर बैठें। फिर, धीरे से एक तरफ से दूसरी तरफ या आगे-पीछे करें।
- जब आप बैठते हैं तो आपका साथी आपको आसानी से मालिश कर सकता है या संपीड़न लागू कर सकता है।
- यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है यदि आप खड़े होने, चलने या फेफड़े करने में सहज महसूस नहीं करते हैं।
मेथड 5 ऑफ 9: अपने पार्टनर के साथ स्लो डांस करें।
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चरण 1. धीमा नृत्य आपके बच्चे को प्रसव के लिए तैयार होने में मदद कर सकता है।
अपने साथी को नृत्य करने के लिए आमंत्रित करें क्योंकि आप श्रम की प्रगति की प्रतीक्षा कर रहे हैं। जब आप नृत्य करते हैं, तो अपने कूल्हों को अपने संकुचन की लय में निर्देशित करें, या कुछ धीमी संगीत पर बोलें।
धीमा नृत्य सिर्फ खड़े होने की तुलना में बहुत अधिक आरामदायक महसूस कर सकता है, और आपके साथी को आपको थोड़ा और समर्थन देने में मदद करता है।
विधि 6 का 9: "प्राकृतिक" उपचार से दूर रहें।
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चरण 1. मसालेदार भोजन और अरंडी का तेल लंबे समय में मदद नहीं करेगा।
कुछ लोग दावा करते हैं कि अरंडी का तेल और मसालेदार भोजन श्रम प्रक्रिया को शुरू करने में मदद कर सकते हैं; दुर्भाग्य से, इनमें से किसी भी सुझाव का समर्थन करने के लिए कोई ठोस सबूत नहीं है। अरंडी का तेल और मसालेदार भोजन संकुचन का कारण बन सकता है, लेकिन ये संकुचन एक परेशान जीआई प्रणाली के कारण होते हैं, वास्तविक श्रम के कारण नहीं।
अन्य प्राकृतिक उपचार, जैसे लाल रास्पबेरी पत्ती वाली चाय और शाम का प्रिमरोज़ तेल, भी काम नहीं करते हैं।
विधि ७ का ९: एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर से बचना चाहिए।
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चरण 1. इनमें से कोई भी प्राकृतिक उपचार श्रम को गति नहीं देगा।
एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर अन्य श्रम "उपचार" की तुलना में काफी अधिक महंगे हैं, लेकिन कोई उपयोगी परिणाम नहीं देते हैं। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि न तो एक्यूप्रेशर और न ही एक्यूपंक्चर श्रम को किकस्टार्ट करने में मदद करेगा, इसलिए आप अपने पैसे को किसी और चीज़ के लिए बचाने से बेहतर हैं।
एक्यूपंक्चर की लागत कम से कम $75 हो सकती है, जबकि एक्यूप्रेशर की लागत कम से कम $25 है।
9 का तरीका 8: डॉक्टर या दाई से पानी तोड़ने के लिए कहें।
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चरण 1. अपने पानी को तोड़ने से डिलीवरी में तेजी आती है।
यदि आपका पानी अभी तक नहीं टूटा है, तो अपने डॉक्टर या दाई से पूछें कि क्या आपके लिए इसे तोड़ना सुरक्षित है। यह आपके श्रम की प्रगति में मदद कर सकता है।
विधि 9 का 9: हार्मोन ड्रिप के बारे में पूछताछ करें।
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चरण 1. एक ऑक्सीटोसिन ड्रिप धीमी गति से चलने वाली श्रम प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
इस उपचार के दौरान, आपका डॉक्टर आप और आपके बच्चे दोनों पर वास्तव में कड़ी नजर रखेगा, और यह सुनिश्चित करेगा कि आपके संकुचन बहुत मजबूत न हों। यदि आपका प्रसव वास्तव में आगे नहीं बढ़ रहा है, तो पूछें कि क्या आपके और आपके बच्चे के लिए एक हार्मोन ड्रिप एक अच्छा विकल्प है।
