जन्म नियंत्रण गर्भावस्था को रोकने का एक सुरक्षित और आसान तरीका है, लेकिन हो सकता है कि आप चाहें या अंततः इसे छोड़ना चाहें। गर्भनिरोधक गोलियों के बंद होने के आमतौर पर बहुत कम, यदि कोई हो, दुष्प्रभाव होते हैं, और यह आपके चक्र के दौरान किसी भी समय करना सुरक्षित है। हालांकि, इस पर निर्भर करते हुए कुछ विशेष विचार हैं कि क्या आप गोली को रोकने के बाद गर्भावस्था को रोकना या प्राप्त करना चाहते हैं।
कदम
विधि 1: 2 में से: गर्भावस्था को रोकना या प्राप्त करना
चरण 1. अपने लक्ष्यों पर चर्चा करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें।
आप गर्भवती होना चाहती हैं या किसी अन्य जन्म नियंत्रण पद्धति का उपयोग करके गर्भावस्था को रोकना चाहती हैं, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है। अपॉइंटमेंट सेट करें और अपने किसी भी प्रश्न और चिंताओं की एक सूची बनाएं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप गर्भावस्था को रोकना चाहती हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से वैकल्पिक जन्म नियंत्रण विधियों के बारे में पूछ सकती हैं।
- या, यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछ सकती हैं कि गोली को रोकने के तुरंत बाद आप गर्भधारण करने की कोशिश कैसे कर सकती हैं।
चरण २। यदि आपको यह जानना है कि आपकी अवधि कब शुरू होगी, तो पैक को समाप्त करें।
आप किसी भी समय गोली लेना बंद कर सकते हैं यदि आपको यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि आपकी अवधि कब शुरू होगी। हालांकि, अगर आप जानना चाहते हैं कि आपकी पहली माहवारी कब शुरू होगी, तो इस गोली को चालू माह के पैक के अंत तक लेते रहें।
- ज्यादातर मामलों में, आपको गोली लेना बंद करने के 1 महीने बाद माहवारी आ जाएगी, हालांकि कुछ महिलाओं को इसमें 3 महीने तक का समय लग सकता है। यदि आपको गोली लेना बंद करने के बाद 3 महीने तक मासिक धर्म नहीं आया है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें।
- यदि आपके मासिक धर्म अपेक्षित समय पर नहीं आते हैं, तो गर्भावस्था परीक्षण अवश्य करें।
चरण 3. यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं तो कंडोम का प्रयोग करें।
गोली बंद करने के बाद आप गर्भवती हो सकती हैं, इसलिए यदि आप गोली लेना बंद कर देती हैं तो अनचाहे गर्भ से खुद को बचाने का दूसरा तरीका खोजें। योनि संभोग के दौरान कंडोम का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प है।
यदि आप अपने साथी के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाने की योजना बना रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से वैकल्पिक जन्म नियंत्रण विकल्पों के बारे में बात करें, जैसे अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (जैसे मिरेना), सबडर्मल इम्प्लांट्स (जैसे नेक्सप्लानन), इंजेक्शन (डेपो-प्रोवेरा सहित), या पैच (जैसे ज़ुलेन)।
चरण 4. अगर गर्भावस्था आपका लक्ष्य है तो तुरंत गर्भधारण करने की कोशिश करना शुरू कर दें।
आप गोली बंद करने के तुरंत बाद गर्भवती हो सकती हैं क्योंकि आपको 2 सप्ताह के भीतर ओव्यूलेट करना चाहिए। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं तो तुरंत अपने साथी के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाना शुरू कर दें।
- जन्म नियंत्रण पर होने से आपकी प्रजनन क्षमता में बदलाव की संभावना नहीं है, लेकिन ध्यान रखें कि हो सकता है कि आप तुरंत गर्भधारण न करें।
- आदर्श रूप से, यदि आपका लक्ष्य गर्भ धारण करना है, तो गोली लेने से 1 महीने पहले प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू कर दें।
टिप: कुछ स्वास्थ्य सेवा प्रदाता गर्भ धारण करने की कोशिश शुरू करने के लिए आपकी अवधि के बाद तक प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। इससे आपकी नियत तारीख निर्धारित करना आसान हो सकता है। प्रतीक्षा करने से आपको गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को तैयार करने का भी मौका मिलता है, जैसे स्वस्थ भोजन खाने से, प्रसवपूर्व विटामिन लेना जिसमें फोलिक एसिड होता है, धूम्रपान छोड़ना और शराब से परहेज करना।
विधि २ का २: रुकने के बाद सामान्य परिवर्तनों को देखना
चरण 1. जान लें कि हो सकता है कि आपको तुरंत अपनी अवधि न मिले।
गोली बंद करने के बाद पहले कुछ महीनों में आपको कुछ अनियमित रक्तस्राव और स्पॉटिंग का अनुभव हो सकता है, और यह सामान्य है। हालांकि, कुछ महीनों के भीतर, आपके पास सामान्य अवधि होनी चाहिए और उस बिंदु के बाद अधिक नियमित चक्रों का अनुभव करना चाहिए।
यह ध्यान रखना सुनिश्चित करें कि आपकी अवधि कैलेंडर या फर्टिलिटी ऐप में कब आती है। यह उपयोगी जानकारी होगी कि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं या गर्भावस्था को रोकने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 2। गोली रोकने के बाद भारी अवधि और अधिक दर्दनाक ऐंठन की अपेक्षा करें।
यदि आपको गोली लेना शुरू करने से पहले भारी माहवारी और दर्दनाक ऐंठन हुई थी, तो आपके द्वारा गोली बंद करने के बाद ये लक्षण वापस आ सकते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि आप भारी अवधि और गंभीर रूप से दर्दनाक ऐंठन का अनुभव करते हैं।
- मासिक धर्म में ऐंठन के दर्द को कम करने में मदद के लिए आप इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन ले सकते हैं। अनुशंसित खुराक के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें, या अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कितना लेना है।
- आप एक मल्टीविटामिन भी लेना चाह सकते हैं जिसमें भारी अवधि के कारण एनीमिया के विकास से खुद को बचाने में मदद करने के लिए आयरन होता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से विटामिन की सिफारिश के लिए पूछें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किस प्रकार का चयन करना है।
- कई अंतर्निहित स्थितियां हैं जो आपकी अवधि के दौरान भारी रक्तस्राव और दर्द का कारण बन सकती हैं, जैसे कि हार्मोनल असंतुलन, गर्भाशय फाइब्रॉएड और डिम्बग्रंथि रोग। अंतर्निहित स्थिति का निदान और उपचार आपके पीरियड्स को कम असहज बनाने में मदद कर सकता है।
चरण 3. सूजन और पानी के वजन में कमी के लिए देखें।
चूंकि पानी बनाए रखना अक्सर गोली का एक साइड इफेक्ट होता है, आप देख सकते हैं कि इसे रोकने के बाद आप कम फूले हुए हैं। यह आपके लिए एक नाटकीय बदलाव हो सकता है, या यह इतना सूक्ष्म हो सकता है कि आप इसे बिल्कुल भी नोटिस न करें।
उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि आपके कपड़े उस समय की तुलना में थोड़े बेहतर हैं, जब आप गोली ले रहे थे।
चरण 4। ध्यान रखें कि जब आप गोली खा रहे थे तब से आपको अधिक मुँहासे हो सकते हैं।
कुछ महिलाओं को गर्भनिरोधक गोलियां लेने के बाद कम ब्रेकआउट का अनुभव होता है। यदि आपके साथ भी ऐसा था, तो आप गोली बंद करने के बाद मुंहासों में वृद्धि देख सकते हैं।
अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप अधिक ब्रेकआउट का अनुभव करते हैं और यह आपको परेशान करता है। वे मुँहासे को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक सामयिक दवा लिख सकते हैं।
चरण 5. गोली को रोकने के बाद कम आम दुष्प्रभावों के लिए देखें।
ज्यादातर महिलाएं गोली बंद करने के बाद कुछ बदलावों की रिपोर्ट करती हैं। हालांकि, गोली लेते समय आपने जो अनुभव किया उसके आधार पर आपके अलग-अलग दुष्प्रभाव हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि कोई भी दुष्प्रभाव आपको परेशान करता है या आपकी दिनचर्या को बाधित करता है। गोली को रोकने के बाद आपको कुछ बदलाव दिखाई दे सकते हैं जिनमें शामिल हैं:
- कामेच्छा में वृद्धि
- बाल झड़ना
- वजन में बदलाव
- अधिक तीव्र पीएमएस
- ऊर्जा के स्तर में वृद्धि या कमी
