यदि आपने अपने नाखूनों में बदलाव देखा है, जैसे कि सख्त, मोटा होना, या मलिनकिरण (नाखूनों का पीला पड़ना), तो आपको टोनेल फंगस हो सकता है। चिंता न करें, यह आमतौर पर कोई गंभीर समस्या नहीं होती है। कवक से छुटकारा पाने के लिए आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं। घरेलू विकल्पों से शुरू करें, जैसे कि ओवर द काउंटर (ओटीसी) दवा या प्राकृतिक उपचार। यदि समस्या बनी रहती है, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ अन्य उपचार विकल्पों की पेशकश करने में सक्षम होना चाहिए। एक बार जब आप कवक मुक्त हो जाएं, तो इसे वापस आने से रोकने के लिए कदम उठाएं।
कदम
विधि 1 में से 3: घरेलू उपचार विधियों का उपयोग करना
चरण 1. अपने नाखूनों को ट्रिम करें ताकि एक एंटी-फंगल उपचार नाखून में प्रवेश कर सके।
आप अपने नाखूनों को काटकर ही कुछ फंगस से छुटकारा पा सकते हैं। यहां तक कि अगर आप इसे क्लिपर्स के साथ नहीं हटा सकते हैं, तो आप नाखून को पतला कर सकते हैं ताकि आपके द्वारा चुना गया एंटी-फंगल उपचार आपके नाखून में गहराई तक जा सके। इससे उसे फंगस से लड़ने में मदद मिलेगी।
यदि आप आमतौर पर अपने पैर के नाखूनों को लंबी तरफ रखते हैं, तो फंगस से छुटकारा पाने की कोशिश करते समय उन्हें बहुत छोटा रखने पर विचार करें।
चरण 2. यदि मौजूद हो तो अपने नाखूनों पर सफेद निशान हटा दें।
सफेद निशान हटाकर, आप नाखून के लिए एक अतिरिक्त बाधा को हटा रहे हैं। फाइल करने के लिए समय निकालें ताकि आपका सामयिक उपचार वास्तविक कवक तक पहुंच सके। अपने नाखून पर किसी भी रैग्ड किनारों या रंगीन चिह्नों को बंद करने के लिए एमोरी बोर्ड का उपयोग करें। जितना हो सके संक्रमित नाखून को शेव करने के लिए अपने स्ट्रोक को छोटा और सटीक बनाने की कोशिश करें; अपने नाखून को नीचे करना वास्तव में सामयिक उपचार को और अधिक प्रभावी बना सकता है।
- यदि आप फटे हुए किनारों को देखते हैं, तो सप्ताह में एक बार या अधिक बार अपने पैर के नाखूनों को फाइल करें।
- एक पेशेवर पेडीक्योर के लिए खुद का इलाज करें। आपके नाखून बहुत अच्छे लगेंगे और आप अच्छा और तनावमुक्त महसूस करेंगे!
चरण 3. एक ओवर-द-काउंटर एंटी-फंगल उपचार लागू करें।
आप अपने स्थानीय फार्मेसी में विभिन्न प्रकार के ओटीसी उपचार खरीद सकते हैं। मलहम और क्रीम दोनों ही अच्छा काम करते हैं; बस आपको जो भी फॉर्मूला सबसे अच्छा लगे उसे चुनें। क्रीम लगाने के लिए पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें। जब तक निर्देश निर्दिष्ट हैं, तब तक इसे लागू करना सुनिश्चित करें, भले ही कवक गायब हो गया प्रतीत होता है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सा उत्पाद आपके लिए सही है, तो फार्मासिस्ट या अपने डॉक्टर से सिफारिश के लिए पूछें।
- यदि कोई ओटीसी उत्पाद बहुत महंगा है, तो आप एक सस्ते विकल्प के रूप में विक के वेपोरब का उपयोग कर सकते हैं। प्रभावित नाखून पर दिन में दो बार थोड़ी मात्रा में लगाएं। यह सबसे प्रभावी है यदि आप इसे शॉवर के बाद करते हैं ताकि आपके पैर की उंगलियां पहले से ही अच्छी और साफ हों। परिणाम देखने में 3-4 महीने लग सकते हैं।
चरण 4. प्राकृतिक उपचार के लिए नाखूनों को दिन में एक बार सिरके में भिगोएँ।
यदि आप दवा का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं, तो आप मूल सिरका का उपयोग करके कवक से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। एक कटोरी को गर्म पानी और सफेद सिरके से भरें। पानी से सिरके के लिए 2-1 के अनुपात का उपयोग करें।
- इस घोल में अपने पैरों को 20 मिनट तक रखें, फिर सादे पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप इसे रोजाना कर सकते हैं।
- कोई चिकित्सीय प्रमाण नहीं है जो यह सुझाव देता है कि यह काम करता है, लेकिन बहुत से लोग दावा करते हैं कि सिरका उनके कवक को साफ करने में मदद करता है। इसे आजमाने में कोई बुराई नहीं है।
चरण 5. यदि आप दवा का उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो लहसुन को फंगस पर लगाएं।
बहुत से लोग लहसुन की उपचार शक्तियों की कसम खाते हैं, भले ही यह चिकित्सा विज्ञान द्वारा सिद्ध न हो। कोशिश करने में कोई बुराई नहीं है, इसलिए अपने पैर की उंगलियों पर रगड़ने के लिए रसोई से कुछ लहसुन लें। बस एक लौंग को काट लें और इसे सीधे अपने प्रभावित नाखून पर लगाएं।
लहसुन को 30 मिनट तक नाखून पर लगाकर रखें। अगर आपको कोई असुविधा महसूस हो तो लहसुन को तुरंत हटा दें और अपने पैरों को साबुन और पानी से धो लें।
चरण 6. प्राकृतिक उपचार के रूप में चाय के पेड़ के तेल की कई बूंदों का प्रयोग करें।
टी ट्री ऑयल अपने कसैले गुणों के लिए जाना जाता है, जो फंगस को साफ करने में मदद कर सकता है। अपने संक्रमित नाखून पर 6 महीने के लिए दिन में दो बार बिना पतला टी ट्री ऑयल लगाएं। एक कॉटन बॉल को तेल से गीला करें और अपने नाखून पर पोंछ लें। सुनिश्चित करें कि तेल का उपयोग करने से पहले आपके पैर साफ और सूखे हों।
आप टी ट्री ऑयल को ऑनलाइन या स्वस्थ जीवनशैली उत्पादों को बेचने वाले किसी भी स्टोर से खरीद सकते हैं।
विधि २ का ३: चिकित्सा ध्यान प्राप्त करना
चरण 1. अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें और उन्हें अपनी चिंताओं के बारे में बताएं।
यदि आपका फंगस कुछ हफ़्ते के भीतर दूर नहीं होता है, या यदि यह असुविधा पैदा कर रहा है, तो यह आपके डॉक्टर को बुलाने का समय है। अपने सामान्य चिकित्सक को बुलाकर शुरू करें। अगर उन्हें नहीं लगता कि वे आपकी मदद कर सकते हैं, तो वे तुरंत आपको पोडियाट्रिस्ट या अन्य विशेषज्ञ के पास भेजेंगे।
यदि आपको मधुमेह है और फंगस विकसित होता है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।
चरण 2. अपने चिकित्सक को अपने पैर के नाखूनों की जांच करने दें।
आपका डॉक्टर आपके नाखूनों को देख सकता है और उन्हें छू सकता है ताकि पता चल सके कि क्या हो रहा है। वे कुछ कतरनें या आपके नाखून भी ले सकते हैं, या आपके नाखून के नीचे से कुछ ऊतक को खुरच सकते हैं। चिंता न करें, इससे चोट नहीं लगेगी।
- आपका डॉक्टर आपके निदान की पुष्टि करने के लिए कतरनों या स्क्रैपिंग को एक प्रयोगशाला में भेज सकता है और पता लगा सकता है कि आप किस प्रकार के कवक से निपट रहे हैं।
- इस बारे में प्रश्न पूछें कि स्थिति क्या हो सकती है, यह आपके समग्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है, और यदि कोई वैकल्पिक उपचार है।
चरण 3. अपने डॉक्टर से दवा के विकल्पों पर चर्चा करें।
यदि ओटीसी उपचारों ने काम नहीं किया है, तो आपका डॉक्टर संभवतः डॉक्टर के पर्चे की दवा लेने की सलाह देगा। कई किस्में हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मौखिक ऐंटिफंगल दवाएं, जैसे टेरबिनाफाइन और इट्राकोनाज़ोल। ये सबसे आम हैं क्योंकि ये सबसे प्रभावी हैं। आमतौर पर, आप टोनेल फंगस को साफ करने के लिए 12 सप्ताह तक एक गोली लेंगे। उदाहरण के लिए, आप 12 सप्ताह के दौरान लगातार इट्राकोनाजोल या पल्स साइकिल थेरेपी ले सकते हैं। अपने डॉक्टर से आम दुष्प्रभावों के बारे में पूछें।
- औषधीय नेल पॉलिश, जैसे कि सिक्लोपिरॉक्स (पेनलैक) मौखिक दवा से कम प्रभावी है, लेकिन यह हल्के से मध्यम संक्रमण के लिए काम कर सकती है। आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है यदि मौखिक दवा आपके लिए सही नहीं है। आप आमतौर पर परतों का निर्माण करते हुए, अपने नाखून को 7 दिनों के लिए पॉलिश से पेंट करेंगे। फिर, आप उन्हें लागू करने के 7 दिनों के बाद परतों को बंद कर देंगे और फिर से शुरू करेंगे। यह उपचार 48 सप्ताह तक चलता है, लेकिन आप मौखिक दवा लेने के साथ आने वाले प्रणालीगत दुष्प्रभावों से बचेंगे।
- औषधीय नाखून क्रीम। यह उपयोग करने में आसान है और यदि आप पहले अपने नाखूनों को भिगोते हैं तो यह सबसे प्रभावी होता है। आपके डॉक्टर द्वारा दिए गए सभी निर्देशों का पालन करें, और जब तक वे सुझाव दें तब तक उपयोग करें।
चरण 4. यदि आवश्यक हो, तो नाखून हटा दें।
यदि आपके पास विशेष रूप से जिद्दी या चिंताजनक कवक है, तो यह दवा के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है। आपका डॉक्टर नाखून को हटाने का सुझाव दे सकता है। यह प्रक्रिया डॉक्टर के कार्यालय में होगी।
यदि आप एक कील खोने से चिंतित हैं, तो विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
विधि 3 में से 3: टोनेल फंगस को रोकना
चरण 1. किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करें।
विभिन्न प्रकार के कवक जीव टोनेल फंगस का कारण बनते हैं, और वे वृद्ध वयस्कों में सबसे आम हैं। हालांकि किसी को भी फंगल संक्रमण हो सकता है, लेकिन कुछ कारक हैं जो जोखिम को बढ़ाते हैं। यदि आपको मधुमेह या परिसंचरण संबंधी समस्याएं हैं, तो अपने उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपके पास अन्य चिकित्सा समस्याएं नियंत्रण में नहीं हैं तो कवक से छुटकारा पाना अधिक कठिन है।
- ध्यान रखें कि बढ़ती उम्र, धूम्रपान, खराब परिसंचरण, और प्रतिरक्षादमन के परिणामस्वरूप टोनेल फंगस विकसित हो सकता है।
- पूर्व-किशोर बच्चों के लिए टोनेल फंगस होना असामान्य है, लेकिन टोनेल फंगस वाले परिवार के सदस्य परिवार के अन्य सदस्यों के लिए जोखिम पैदा करते हैं।
- यदि आपके पास अन्य चिकित्सा समस्याएं नियंत्रण में नहीं हैं तो कवक से छुटकारा पाना अधिक कठिन है। यदि आवश्यक हो, तो आहार और इंसुलिन जैसी दवाएं लेने के बारे में अपने डॉक्टर के निर्देशों का बारीकी से पालन करें।
चरण 2. सार्वजनिक लॉकर रूम में पहनने के लिए शावर जूते खरीदें।
आपके पूल या जिम का लॉकर रूम कीटाणुओं का प्रजनन स्थल है। इस नम वातावरण में अपने पैरों को सुरक्षित रखने के लिए कुछ प्लास्टिक या रबर के सैंडल में निवेश करें। आप इन्हें ऑनलाइन या किसी भी बॉक्स स्टोर या फार्मेसी में प्राप्त कर सकते हैं। उन्हें सार्वजनिक स्थानों पर पहनें जहां आप स्नान करते हैं या कपड़े बदलते हैं।
अपने शॉवर शूज़ को सप्ताह में एक बार साबुन और पानी से धोएं ताकि उनमें कोई फंगस न हो।
चरण 3. अपने पैरों को रोजाना धोएं और मॉइस्चराइज़ करें।
अपने पैरों को साफ और मुलायम रखना टोनेल फंगस को रोकने का एक शानदार तरीका है। ध्यान रखें कि अपने पैरों को दिन में कम से कम एक बार साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धोएं। अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखा लें और फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।
अगर आपको बहुत पसीना आता है या बारिश में चलने जैसे अन्य कारणों से आपके पैर गीले हैं तो अपने पैरों को बार-बार धोएं।
चरण 4. अपने जूते और मोजे जितना हो सके सूखा रखें।
चूंकि फंगस नम वातावरण में पनपता है, इसलिए आपको सूखा रहना चाहिए। ऐसे मोज़े चुनें जो नमी-विकृत सामग्री से बने हों। नायलॉन जैसी सांस लेने वाली सामग्री से बने जूते चुनें।
- अपने साथ एक अतिरिक्त जोड़ी जुराबें रखें यदि मौका है कि आप बारिश में चलते हुए पकड़े जा सकते हैं।
- अतिरिक्त नमी सोखने के लिए अपने जूतों में बेकिंग सोडा छिड़कें।
टिप्स
- यदि आप नेल सैलून में जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे अपने उपकरणों को स्टरलाइज़ करते हैं।
- अपने toenails पॉलिश नहीं करने पर विचार करें। इससे फंगस के शुरू होने पर उसे देखना आसान हो जाएगा।
- यदि आप टोनेल फंगस के साथ रहना चुनते हैं, जैसा कि बहुत से लोग करते हैं, तो आप इसे नाखून को फाइल करके और टोनेल पॉलिश से ढककर छुपा सकते हैं।
