मनोभ्रंश वाले लोगों में अवसाद बहुत आम है। फिर भी, मनोभ्रंश वाले व्यक्ति में अवसादग्रस्तता के लक्षणों को पहचानना मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से उदासीनता और प्रेरणा की कमी जैसे लक्षण मनोभ्रंश रोगियों में अवसाद के अलावा अन्य कारणों से प्रमुख हो सकते हैं। डिमेंशिया के विशिष्ट लक्षणों को अवसाद के लक्षणों से अलग करना चुनौती है, क्योंकि चिड़चिड़ापन या चिंता जैसे कई लक्षण दो विकारों के बीच ओवरलैप हो सकते हैं। अवसाद के लक्षणों की बारीकी से खोज करके अपने प्रियजन में अवसाद के लक्षणों को खोजना सीखें। फिर, जब आप अपने प्रियजन को आवश्यक उपचार प्राप्त करने और इस सामान्य स्थिति का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए अवसाद को पहचानते हैं तो कार्रवाई करें।
कदम
भाग 1 का 3: अवसादग्रस्त लक्षणों की जांच
चरण 1. व्यवहार संबंधी समस्याओं में बिगड़ती हुई स्थिति की तलाश करें।
चूंकि मनोभ्रंश और अवसाद के लक्षण समान दिख सकते हैं, आप विशेष रूप से पहले से मौजूद लक्षणों के खराब होने के संकेतों की खोज करना चाहेंगे। यह आपको मनोभ्रंश और अवसाद के एक नए प्रकरण के बीच अंतर करने में मदद कर सकता है। आमतौर पर, अवसाद माने जाने के लिए कम से कम दो सप्ताह तक कम से कम दो लक्षण मौजूद होने चाहिए। अवसाद के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- उदास या उदास मनोदशा
- नियमित गतिविधियों में रुचि और आनंद की हानि
- कम ऊर्जा
- खालीपन या भावनात्मक सुन्नता की भावना
- सामाजिक अलगाव या वापसी
- सुस्ती
- कम खाना और सोना
- अधिक सोना और अधिक भोजन करना
- बेकार, निराशा, या अपराधबोध की आवर्ती भावनाएं
- आक्रामक विस्फोट जिसमें मारना, चुटकी लेना या चिल्लाना शामिल है
चरण 2. इस बारे में सोचें कि लक्षण कितने समय से मौजूद हैं।
केवल एक डॉक्टर ही आपके प्रियजन के मनोभ्रंश का पूरी तरह से निदान कर सकता है। हालाँकि, आप मनोभ्रंश और अवसाद के बीच के संबंध के बारे में और अधिक जानने के द्वारा निदान में तेजी ला सकते हैं, और इस बात पर नज़र रख सकते हैं कि आपने कितने समय तक लक्षणों को देखा है।
आमतौर पर, अवसादग्रस्तता प्रकरण माने जाने के लिए लक्षण कम से कम दो सप्ताह तक मौजूद रहना चाहिए। हालांकि, मनोभ्रंश वाले कुछ रोगियों में एपिसोड कम हो सकते हैं, इसलिए शीघ्र मूल्यांकन की सलाह दी जाती है।
चरण 3. दिनचर्या में अचानक किसी भी बदलाव पर विचार करें।
यदि आपको किसी प्रियजन में अवसाद का संदेह है, जिसने हाल ही में एक बड़े जीवन परिवर्तन का अनुभव किया है, तो थोड़ी देर के लिए पेशेवर मूल्यांकन प्राप्त करने में देरी करें। दिनचर्या में बदलाव से आम तौर पर भ्रम और मनोभ्रंश वाले व्यक्ति में नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है, इसलिए यह जरूरी नहीं कि अवसाद की ओर इशारा करे।
उदाहरण के लिए, यदि आपके प्रियजन को हाल ही में स्थानांतरित करना पड़ा है या अचानक परिवर्तन का सामना करना पड़ा है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह अवसाद के आकलन के लिए स्थिर न हो जाए। उनकी दिनचर्या के नियमित होने के बाद मूड और व्यवहार में बदलाव फीके पड़ सकते हैं।
चरण 4. आकलन करें कि मनोभ्रंश उनके अवसाद को कैसे प्रभावित कर सकता है।
मनोभ्रंश प्रभावित कर सकता है कि कुछ रोगियों में अवसाद कैसे प्रकट होता है। मनोभ्रंश वाले लोगों में ऐसे लक्षण हो सकते हैं जो कम गंभीर होते हैं, या ऐसे एपिसोड हो सकते हैं जो लंबे समय तक नहीं चलते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि उनके अवसाद को नजरअंदाज कर देना चाहिए।
- मनोभ्रंश रोगियों में जीवन की निम्न गुणवत्ता के लिए अवसाद का स्पष्ट संबंध है। यह देखभाल करने वालों पर निर्भरता बढ़ा सकता है, संज्ञानात्मक गिरावट को बढ़ा सकता है और दैनिक कार्यों को करने में अधिक अक्षमता पैदा कर सकता है।
- यदि मनोभ्रंश से ग्रस्त कोई व्यक्ति अवसाद के कुछ लक्षण भी दिखा रहा है, तो ऐसे रोगियों में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर या मनोचिकित्सक द्वारा उनका मूल्यांकन करना मददगार हो सकता है। जितनी जल्दी अवसाद का आकलन किया जा सकता है, उतनी ही जल्दी इलाज शुरू हो सकता है।
चरण 5. आत्मघाती विचारों या व्यवहारों के संकेतों की जाँच करें।
हालांकि बुजुर्ग आबादी में आत्महत्या आम है, हो सकता है कि आप डिमेंशिया वाले व्यक्ति में आत्मघाती विचारों के प्रमाण न देखें। इन व्यक्तियों के आत्मघाती विचारों या भावनाओं पर चर्चा करने या अपने जीवन पर प्रयास करने की बहुत कम संभावना है।
मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों के आत्महत्या की बात करने की संभावना कम हो सकती है और वे कम बार आत्महत्या करने का प्रयास कर सकते हैं। अनियमित अंकन और चोट लगने सहित आत्म-नुकसान के संकेतों की तलाश करें, लेकिन यह न मानें कि अवसाद तुरंत मनोभ्रंश वाले व्यक्ति को आत्मघाती बना देगा।
भाग 2 का 3: मनोभ्रंश रोगियों में अवसाद का इलाज
चरण 1. उनके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श करें।
मनोभ्रंश से पीड़ित व्यक्ति को अवसादग्रस्त लक्षणों से उबरने में मदद करने के लिए पहला कदम डॉक्टर को देखना है। एक डॉक्टर चुनें जिसके लिए उस व्यक्ति का मौजूदा संबंध और संबंध है और जिसे आपके प्रियजन के विशिष्ट मनोदशा और व्यवहार के बारे में कुछ जानकारी है।
- आप क्या सोचते हैं, इसका एक ईमानदार स्पष्टीकरण दें और इस स्थिति का निदान करने के लिए आवश्यक बाद की परीक्षा और परीक्षणों के माध्यम से अपने प्रियजन का समर्थन करें। डॉक्टर आपके प्रियजन के चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेंगे, एक शारीरिक और मानसिक परीक्षा आयोजित करेंगे, और परिवार के प्रमुख सदस्यों के साथ साक्षात्कार करेंगे जो व्यक्ति के कामकाज पर रिपोर्ट करने में सक्षम हैं।
- मनोभ्रंश के साथ आपका प्रिय व्यक्ति शायद अपने स्वयं के लक्षणों का वर्णन करने में सक्षम नहीं होगा, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप विवरण प्रदान करें और डॉक्टर के किसी भी प्रश्न का उत्तर दें।
चरण 2. वृद्धावस्था के अनुभव के साथ मानसिक स्वास्थ्य रेफरल प्राप्त करें।
एक बार जब डॉक्टर ने आपके प्रियजन की स्थितियों के बारे में स्पष्ट समझ विकसित कर ली है, तो वह शायद विशेष नैदानिक परीक्षण का अनुरोध करेगा। विशेष रूप से पूछें कि आपका डॉक्टर आपको एक विशेषज्ञ के पास भेजता है, जिसे बुजुर्ग आबादी और मनोभ्रंश रोगियों के साथ काम करने का अनुभव है।
मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता द्वारा गहन मूल्यांकन महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ दवाएं और चिकित्सीय स्थितियां हैं जो अवसाद के समान लक्षण उत्पन्न कर सकती हैं।
चरण 3. अवसाद के इलाज के लिए दवाओं का प्रयास करें।
अवसाद और मनोभ्रंश वाले वृद्ध वयस्कों में आमतौर पर दवाएं उपचार की पहली पंक्ति होती हैं। चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर, या एसएसआरआई, विशेष रूप से जराचिकित्सा डॉक्टरों द्वारा पसंद किए जाते हैं क्योंकि ये दवाएं मनोभ्रंश और अवसाद के कुछ अतिव्यापी लक्षणों का इलाज करने में मदद करती हैं, जबकि अन्य दवाओं के साथ बातचीत को कम करती हैं जो आपके प्रियजन ले सकते हैं।
फिर भी सभी दवाएं विभिन्न लाभों और जोखिमों के साथ आती हैं। मनोभ्रंश और अवसाद के उपचार का सही तरीका निर्धारित करने के लिए अपने प्रियजन और उनके डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें।
चरण 4. सुझाव दें कि वे सहायता समूहों में शामिल हों।
कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी जैसी टॉकिंग थेरेपी डिमेंशिया वाले लोगों की अनूठी आबादी में फायदेमंद साबित नहीं हो सकती है, खासकर बाद के चरणों में। इसके बजाय, आपका मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता आपके प्रियजन को स्वयं सहायता या सहायता समूह में शामिल करने की सलाह दे सकता है।
ऐसे समूह आपके प्रियजन को मनोभ्रंश से पीड़ित अन्य लोगों के साथ बात करने की अनुमति देते हैं जो समान लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। यह उन्हें कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकता है और, बैठकों में, आपके प्रियजन दो स्थितियों से बेहतर तरीके से निपटने के तरीके सीख सकते हैं।
भाग 3 का 3: मनोभ्रंश के साथ अवसाद का प्रबंधन
चरण 1. अपने प्रियजन को एक दिनचर्या विकसित करने में मदद करें।
चूंकि दिनचर्या एक प्रमुख कारक है जो आपके प्रियजन के मनोदशा और व्यवहार को प्रभावित करता है, आप एक पूर्वानुमानित और व्यावहारिक दैनिक दिनचर्या बनाकर उन्हें अवसाद का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। उस व्यक्ति के दिन के सामान्य "सर्वश्रेष्ठ" समय के बारे में सोचें और उसके चारों ओर निर्माण करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रिय व्यक्ति सुबह अपने सबसे अच्छे समय में है, तो उस समय को स्नान और सामाजिक गतिविधियों जैसे स्वच्छता करने के लिए चुनें। आप उस व्यक्ति को दैनिक या साप्ताहिक रूप से काम करने के लिए छोटी-छोटी ज़िम्मेदारियाँ देकर उत्पादक महसूस करने में मदद कर सकते हैं जब वे चरम पर हों।
- बहुत से नए लोगों, तेज भीड़, तेज रोशनी, या मूल रूप से अत्यधिक उत्तेजनाओं की किसी भी मात्रा को उजागर करके नाव को बहुत अधिक हिलाने से बचें, जो लक्षणों को बढ़ा सकता है।
चरण 2. उन्हें शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से व्यस्त रखें।
सगाई सभी बुजुर्ग व्यक्तियों, विशेष रूप से डिमेंशिया और अवसाद से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए केंद्रीय है। यह सुझाव देना कि जीवन में व्यस्त रहना और उन्हें अलग-थलग न करने देना उनके मूड पर जादू कर सकता है। उनके पास अधिक उत्साहित रवैया हो सकता है और अवसाद से लड़ने के लिए बेहतर लचीलापन हो सकता है।
कुछ सामाजिक गतिविधियों को करने के लिए चुनने के बारे में अपने प्रियजन से बात करें। इनमें व्यायाम कक्षा में जाना, स्वयंसेवा करना, एक नया कौशल सीखना, या घर से बाहर निकलना और स्थानीय पार्क का दौरा करना शामिल हो सकता है।
चरण 3. उन्हें स्वस्थ आदतें अपनाने के लिए प्रोत्साहित करें।
एक खराब आहार और शराब और कैफीन का उपयोग आपके प्रियजन में मनोभ्रंश के साथ अवसाद के लक्षणों को खराब कर सकता है। क्या आपके प्रियजन ने मस्तिष्क के कामकाज और मनोदशा का समर्थन करने वाले संपूर्ण खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन करके एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व किया है। सुझाव दें कि वे कैफीन और शराब से बचें।
- स्वस्थ आहार विकल्प बनाने के अलावा, अपने प्रियजन को अवसाद की भावनाओं को दूर करने और उनके मूड में सुधार करने के लिए सुबह में पर्याप्त शारीरिक गतिविधि (उनकी क्षमताओं के अनुसार) प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- डिमेंशिया और डिप्रेशन से ग्रसित बुजुर्ग लोगों के लिए भी नींद जरूरी है। इसलिए अपने प्रियजन को हर रात ७ से ९ घंटे आंखें बंद करने में मदद करने का प्रयास करें। आप पर्यावरण को यथासंभव आरामदायक बनाकर अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने की संभावना बढ़ा सकते हैं: तापमान को कम करना और शोर और प्रकाश उत्तेजना को कम करना।
