यदि आप पाते हैं कि आपके कान नहरों में अक्सर अत्यधिक मात्रा में इयरवैक्स जमा हो जाता है, तो आपको वैक्स बिल्डअप को कम करने के तरीके खोजने में रुचि हो सकती है। अतिरिक्त मोम बिल्डअप अस्थायी रूप से अवरुद्ध सुनवाई या अधिक गंभीरता से, कान में संक्रमण का कारण बन सकता है। कॉटन स्वैब से ईयरवैक्स को साफ करने की कोशिश करने के बजाय, ईयर वैक्स को ढीला करने के लिए ईयर ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें। इसे अपने आप गिरना चाहिए। यदि आप अक्सर अपने आप को अवरुद्ध कान नहरों या कान के संक्रमण के साथ पाते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
कदम
विधि 1 में से 3: कान के मैल को नरम करना
चरण 1. ईयरवैक्स बिल्डअप को कम करने के लिए प्रत्येक कान नहर में पानी की 5-6 बूंदें डालें।
अपने कान नहरों में थोड़ा आसुत जल टपकाना आपके शरीर को अतिरिक्त ईयरवैक्स को बाहर निकालने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। एक प्लास्टिक वॉटर ड्रॉपर का उपयोग करें, और 5-6 बूंदों को 1 ईयर कैनाल में जमा करें। अपने सिर को बगल की तरफ झुकाएं ताकि पानी कान नहर में बना रहे। फिर एक साफ टिश्यू का इस्तेमाल करके अपने कान के पानी और ढीले मोम को बाहर निकाल लें। फिर इस प्रक्रिया को अपने दूसरे कान से दोहराएं।
यदि आप पाते हैं कि नियमित आसुत जल बहुत प्रभावी ढंग से काम नहीं करता है, तो खारा समाधान का उपयोग करने का प्रयास करें। आप किसी दवा की दुकान या फार्मेसी से खारा समाधान खरीद सकते हैं।
चरण २। जैतून के तेल की २-३ बूँदें दिन में दो बार प्रत्येक कान में डालें।
यदि पानी का उपयोग करने के बाद भी आपके कान बंद हैं, तो इसके बजाय जैतून के तेल का उपयोग करें। आदर्श रूप से, अपने कान नहरों में एक बार सुबह और एक बार शाम को बूंद डालें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने बहुत अधिक तेल नहीं डाला है, और कान नहर के अंदर बूंदों को ठीक से जमा करने के लिए एक प्लास्टिक तरल ड्रॉपर का उपयोग करें। इसे 5-6 दिनों तक रखें, या जब तक आपके कानों में भीड़भाड़ कम न हो जाए।
- अगले 2 हफ़्तों में, आप देखेंगे कि सोते समय आपके कानों से ईयरवैक्स के छोटे-छोटे टुकड़े निकल रहे हैं।
- अगर आपके घर के आसपास जैतून का तेल नहीं है, तो आप इसके बजाय बादाम के तेल का उपयोग कर सकते हैं। दोनों को आपके स्थानीय किराना स्टोर के कुकिंग या बेकिंग आइल में खरीदा जा सकता है।
चरण 3. कान के मैल को अपने आप अपने कानों से बाहर निकलने दें।
ज्यादातर मामलों में, हमारे कान स्व-विनियमन कर रहे हैं और अतिरिक्त बिल्ड-अप ईयरवैक्स को बाहर निकालने का अच्छा काम करते हैं। केवल जब आंतरिक कान ऐसा करने में विफल रहता है, तो आपको अतिरिक्त मोम को बनने से रोकने के लिए कदम उठाने और कदम उठाने की आवश्यकता होगी। लेकिन, लगभग सभी मामलों में-और विशेष रूप से मोम के पर्याप्त रूप से नरम होने के बाद-आपके कान स्वयं को नियंत्रित करने और आवश्यकतानुसार मोम को बाहर निकालने में सक्षम होते हैं।
आप अक्सर सुबह उठते समय अपने तकिए पर ईयरवैक्स की कुछ गांठें या गर्म स्नान करने के बाद अपने तौलिये पर इयरवैक्स की एक धब्बा देखेंगे।
विधि २ का ३: ईयरवैक्स के प्रभाव से बचना
चरण 1. ईयरबड्स और इयरप्लग के अपने उपयोग को मॉडरेट करें।
लोग अक्सर छोटे, गोल ईयरबड्स को संगीत सुनने के लिए अपने कान की नहरों में गहरा लगाते हैं, या एक बार में 6-8 घंटे के लिए इयरप्लग लगाकर सोते हैं। इन दोनों प्रकार की वस्तुएं आपके शरीर को ईयरवैक्स को बाहर निकालने से रोक सकती हैं और वैक्स को आपके कान नहर में गहराई तक ले जा सकती हैं। इसलिए कोशिश करें कि ईयरप्लग के बिना ही सो जाएं और 20 या 30 मिनट के इस्तेमाल के बाद ईयरबड्स को बाहर निकाल दें।
जो लोग श्रवण यंत्र का उपयोग करते हैं, वे भी अक्सर अत्यधिक मात्रा में निर्मित ईयरवैक्स का अनुभव करते हैं। यदि आप हियरिंग एड का उपयोग करते हैं तो ईयरवैक्स बिल्डअप को कम करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 2. अपने कान नहर में विदेशी वस्तुओं को डालने से बचें।
अपने कान नहर से ईयरवैक्स को बाहर निकालने के लिए किसी विदेशी वस्तु का उपयोग करने की कोशिश करना आमतौर पर केवल मोम को अंदर की ओर धकेलता है। इसमें कपास की कलियाँ शामिल हैं! मोम निकालने की कोशिश करते समय कभी भी अपने कानों में पेपरक्लिप, टूथपिक्स, हेयर क्लिप या कोई अन्य धातु की वस्तु न डालें। अपने कान के बाहरी घुमावों को साफ करने के लिए और अपने कान नहर के उद्घाटन से मोम को हटाने के लिए केवल सूती तलछट का प्रयोग करें।
इन वस्तुओं से उत्पन्न जोखिम गंभीर है। सबसे खराब स्थिति में, आप अपने कान के ड्रम को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं या सुनने की हड्डियों को भी हटा सकते हैं यदि आप अपने कान में बहुत अधिक विदेशी वस्तु डालते हैं।
चरण 3. अपने कान नहर से अतिरिक्त मोम को साफ करने के लिए कान मोमबत्तियों का प्रयोग न करें।
इस बात के बहुत कम चिकित्सकीय प्रमाण हैं कि कान की मोमबत्तियों का कोई सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे कान नहर से ईयरवैक्स को हटाने, या ईयरवैक्स को ढीला करने में लगभग पूरी तरह से अप्रभावी हैं, इसलिए इसे अन्य तरीकों से हटाया जा सकता है। तो, कान की मोमबत्तियों को शेल्फ पर छोड़ दें और इसके बजाय जैतून का तेल या हाइड्रोजन पेरोक्साइड बूंदों का उपयोग करें।
इससे भी बदतर, अगर आप कान की मोमबत्ती को अपने कान में बहुत गहराई में डालते हैं, तो यह ड्रम और नहर को नुकसान पहुंचा सकता है।
विधि 3 का 3: ईयरवैक्स ब्लॉकेज को हटाना
चरण 1. ओटीसी रासायनिक बूंदों का उपयोग करके ईयरवैक्स को साफ करें।
अपने स्थानीय दवा की दुकान या फ़ार्मेसी पर जाएँ और बिल्ट-अप ईयरवैक्स को हटाने के लिए डिज़ाइन की गई बूंदों की तलाश करें। अधिकांश बूँदें एक फोमिंग या बुदबुदाती एजेंट को छोड़ कर काम करती हैं जो आपके कान नहर में अपना काम करती है और अतिरिक्त मोम को ढीला करती है। एक बार जब आपके कान में रासायनिक बूंदें पैकेजिंग पर निर्देशित होती हैं, तो अपने कान को पोंछने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें।
पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का बारीकी से पालन करें, और यदि आप अपने आंतरिक कान में दर्द का अनुभव करते हैं, तो बूंदों का उपयोग करना बंद कर दें।
चरण 2. यदि आपको कान में दर्द हो तो अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें।
कान में दर्द, आपके आंतरिक कान में परिपूर्णता की भावना, या अस्थायी सुनवाई हानि जैसे लक्षण आपके कान के ड्रम के खिलाफ मोम के निर्माण का संकेत दे सकते हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें, बजाय इसके कि आप ईयरवैक्स को खुद बाहर निकालने की कोशिश करें। जब आप डॉक्टर से बात कर रहे हों, तो पूछें कि क्या उनके पास इयरवैक्स बिल्डअप के सुरक्षित उपचार के घरेलू तरीकों के लिए कोई सुझाव है।
यदि आपको 1 या दोनों कानों से कोई जल निकासी दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
चरण 3. यदि आपका डॉक्टर उन्हें सुझाव देता है तो रात में औषधीय कान की बूंदों का प्रयोग करें।
यदि आपके कानों में अत्यधिक मात्रा में मोम बनने की संभावना है, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप बिना पर्ची के मिलने वाले ईयरड्रॉप से मोम को ढीला कर दें। प्रत्येक कान में 5-6 बूंदें टपकाएं, और अपने सिर को 1 तरफ झुकाएं ताकि बूंदें प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट तक रहें। बूँदें आपके कान की नहरों को इतनी चिकनाई देंगी कि मोम अपने आप गिर जाएगा।
- अधिकांश व्यावसायिक कान की बूंदों में एक हल्का चिकित्सा सफाई एजेंट होता है, जैसे कार्बामाइड पेरोक्साइड।
- आप किसी भी फार्मेसी, दवा की दुकान या बड़े किराना स्टोर से ईयरड्रॉप्स खरीद सकते हैं। वे सबसे अधिक संभावना दुकान के उसी हिस्से में होंगे जहां आंखें गिरती हैं।
चरण 4. अपने डॉक्टर से अतिरिक्त मोम को फ्लश या सक्शन करने के लिए कहें।
अगर इयरवैक्स के कारण सुनने की क्षमता कम हो रही है या दर्द हो रहा है, तो देखें कि क्या आपका डॉक्टर कार्यालय में रहने के दौरान इसे हटा सकता है। 2 सबसे आम प्रक्रियाएं हैं कान की सिंचाई (जिसमें मोम को पानी से बहा दिया जाता है) और माइक्रोसक्शन (जिसमें एक छोटे से वैक्यूम के साथ मोम को चूसा जाता है)। किसी भी प्रक्रिया में 15-20 मिनट से अधिक समय नहीं लगना चाहिए, और दोनों दर्द रहित हैं।
सभी डॉक्टर के कार्यालय इन प्रक्रियाओं को करने के लिए सुसज्जित नहीं होंगे। यदि आपके डॉक्टर के पास उपकरण नहीं हैं, तो वे आपको ईयरवैक्स को साफ करने के लिए ईएनटी डॉक्टर के पास भेज सकते हैं।
टिप्स
- चिकित्सा शब्दावली में, ईयरवैक्स को "सेरुमेन" कहा जाता है। यह आपके कानों को चिकनाई देता है, खुजली को रोकने में मदद करता है और आपके कानों को संक्रमण से मुक्त रखता है।
- ईयरवैक्स वास्तव में ईयर कैनाल के बाहरी तीसरे भाग में बनता है, जो ईयरड्रम से काफी दूर होता है। यदि आप अक्सर ईयरबड पहनते हैं या इयरप्लग लगाकर सोते हैं, तो हो सकता है कि आप अनजाने में वैक्स को तब तक पीछे धकेल रहे हों, जब तक कि वह आपके ईयरड्रम से चिपक न जाए।
- अपने कानों को साफ करने के कुछ तरीके-जिसमें एक कपास झाड़ू को नहर में बहुत गहरा धकेलना शामिल है-वास्तव में ईयरवैक्स को निकालने के बजाय नहर में गहरा कर सकता है।
चेतावनी
- यदि आपको 1 या दोनों कानों से रक्तस्राव का अनुभव होता है, तो तत्काल एक तत्काल देखभाल केंद्र या आपातकालीन कक्ष में जाएँ।
- अगर आपके ईयरड्रम छिद्रित हैं तो अत्यधिक ईयरवैक्स को हटाने के लिए रासायनिक बूंदों का उपयोग न करें।
