अपने जीवन को समृद्ध बनाने का अर्थ है अपने जीवन को यथासंभव पूर्ण, अर्थपूर्ण और आनंद से परिपूर्ण बनाना। कोई व्यक्ति कभी भी दुनिया की खोज किए बिना, कठिन प्रश्न पूछे बिना, या जोखिम उठाए बिना जीवन से गुजर सकता है - लेकिन क्या वह वास्तव में जीवित है? आपके जीवन को समृद्ध बनाने के लिए कोई एक तरकीब नहीं है, क्योंकि ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप नए अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। यहां कुछ विचार दूसरों के पास हैं, हालांकि वे एक विस्तृत, अद्भुत यात्रा में केवल एक प्रारंभिक बिंदु हैं।
कदम
विधि 1 का 3: अनुभव प्राप्त करना
चरण 1. जोखिम उठाएं।
यदि आप अपने जीवन को समृद्ध बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए तैयार रहना होगा। आपको ऐसे जोखिम उठाने चाहिए जो आपको चुनौती देते हैं और आपसे दिन-ब-दिन वही पुराना काम करने के बजाय अपने खेल को आगे बढ़ाने की मांग करते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी कक्षा की प्यारी लड़की को डेट पर जाने के लिए कहने से लेकर आपके सपनों की नौकरी के लिए आवेदन करने तक, भले ही आपको यकीन न हो कि आप इसे संभाल सकते हैं। केवल नई चीजों को आजमाने का प्रयास करना और ऐसी चीजें करना जो आपको सुरक्षित से कम महसूस कराती हैं, आपको अधिक समृद्ध जीवन जीने में मदद कर सकती हैं।
- विफल। यदि आप कभी जोखिम नहीं उठाते क्योंकि आप निराशा से निपटना नहीं चाहते हैं, तो आप भी कभी भी अपने जीवन को समृद्ध नहीं कर पाएंगे। ज़रूर, अपनी पूरी तरह से ठीक नौकरी पर रहना सुरक्षित है, लेकिन अगर आप जोखिम नहीं उठाते हैं और अपने सपनों की स्थिति के लिए आवेदन करते हैं, तो आपका जीवन भी बिल्कुल ठीक हो जाएगा। (बेशक, इसका मतलब लापरवाह या गैर-जिम्मेदाराना चुनाव करना नहीं है)
- अपने डर को जीतो। चाहे आप पानी, ऊंचाइयों या नए लोगों से डरते हों, यह देखने का प्रयास करना कि डरने की कोई बात नहीं है, आपको अधिक आत्मविश्वास और सक्षम महसूस करा सकता है।
चरण 2. अजनबियों से अपना परिचय दें।
आप कभी नहीं जानते कि कौन आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और आपको अधिक सक्षम और साहसी महसूस करा सकता है। यदि आप कभी भी नए लोगों को जानने और उनसे सीखने का प्रयास नहीं करते हैं, तो आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित नहीं हो पाएंगे। अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें और नए लोगों से मिलने के लिए कदम उठाएं, चाहे वे आपके स्कूल या कार्यालय में नए हों या यदि आप किसी कॉफी शॉप में अपनी पसंदीदा किताब पढ़ते हुए देखते हैं। आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आपके और आपके जीवन के लिए एक नए कनेक्शन का कितना मूल्य हो सकता है।
- बेशक, हर नया व्यक्ति आपके अनुकूल नहीं होगा और नए लोगों से बात करने से कुछ अजीब बातचीत हो सकती है; हालाँकि, जितना अधिक आप नए लोगों से अपना परिचय कराने की आदत डालते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप ऐसे लोगों से मिलेंगे जो रोमांचक और दिलचस्प हैं।
- नए लोगों से मिलने का प्रयास करना आपको एक ऐसा व्यक्ति भी बना देगा जो जानता है कि उसे जीवन से हमेशा अधिक सीखना है, बजाय इसके कि वह उन पांच लोगों के साथ चिपके रहें जिन्हें वह पहले से अपने आराम क्षेत्र में जानता है।
चरण 3. एक अलग संस्कृति की सराहना करें।
अधिक समृद्ध जीवन जीने का एक और तरीका यह है कि समय निकालकर किसी अन्य संस्कृति की सराहना करें और उसके बारे में जानें। इसका मतलब यह हो सकता है कि खुद को जापानी पढ़ाना, गर्मियों के लिए ग्वाटेमाला की यात्रा करना, या यहां तक कि किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो ऐसे वातावरण में पला-बढ़ा हो जो आपके से मौलिक रूप से अलग था और यह सीख रहा था कि यह कैसा था। अन्य संस्कृतियों के बारे में सीखने से आपको दुनिया को अधिक जटिल तरीके से देखने और यह समझने में मदद मिल सकती है कि दुनिया को देखने का आपका तरीका सिर्फ एक विकल्प है, एकमात्र विकल्प नहीं है।
- यदि आपके पास यात्रा करने के लिए पैसे हैं, तो केवल एक पर्यटक होने से बचने की कोशिश करें। वास्तविक लोग जो आपके गृहनगर से अलग जगह बनाते हैं, वे निश्चित रूप से कहीं और होते हैं। जहां स्थानीय लोग जाते हैं वहां जाने की कोशिश करें और जितना हो सके उतने मूल निवासियों से बात करें। एक अच्छी शुरुआत अक्सर स्थानीय (पर्यटक-उन्मुख नहीं) बार, रेस्तरां या मनोरंजक स्थान पर जा रही है।
- यदि आपके पास यात्रा करने के लिए पैसे नहीं हैं, तो विभिन्न संस्कृतियों के भोजन की कोशिश करें, विदेशी फिल्में देखें, विभिन्न प्रकार के लेखकों की किताबें पढ़ें, या इतिहास या भाषा पाठ्यक्रम लेने से भी आपके क्षितिज को व्यापक बनाने में मदद मिल सकती है।
- हमेशा अपने आप को बेहतर बनाने पर ध्यान दें और वहां रहने और सोचने के सभी अलग-अलग तरीकों के बारे में जानें।
चरण 4. एक नया शौक विकसित करें।
अपने जीवन को समृद्ध बनाने का एक और तरीका है एक नया शौक विकसित करना जो आपके जीवन को अर्थ प्रदान करे। यह आपका ड्राइविंग जुनून या यहां तक कि कुछ ऐसा भी नहीं है जिसमें आप विशेष रूप से अच्छे हैं। बस कुछ ऐसा ढूंढें जो आपको पसंद हो और उससे चिपके रहें। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर कुछ करने की कोशिश करके, आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए खुद को चुनौती देंगे।
- एक नया शौक या रुचि जिसकी आप परवाह करते हैं, वह आपकी प्रतिबद्धता की भावना को बढ़ा सकता है, जो आपके जीवन को समृद्ध करेगा।
- जब आप कोई नया शौक़ अपनाते हैं तो आपका सामना नए और दिलचस्प लोगों से भी हो सकता है, और ये लोग आपको समर्थन हासिल करने और दुनिया को एक नए तरीके से देखने में मदद कर सकते हैं।
चरण 5. अपने आप को चुनौती दें।
यदि आप अपने जीवन को समृद्ध बनाना चाहते हैं, तो आप केवल उन्हीं चीजों से चिपके नहीं रह सकते जिनसे आप परिचित हैं। आपको कुछ ऐसा करने की कोशिश करनी चाहिए जिसे आपने कभी नहीं सोचा था कि आप विश्वास और परिप्रेक्ष्य हासिल करने में सक्षम थे कि आपका जीवन वास्तव में आपके हाथों में है। इसका मतलब कुछ भी हो सकता है जो आपको शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक रूप से धक्का देता है और जो एक पुरस्कृत अनुभव और विकास की भावना की ओर ले जाता है। यहां कुछ बेहतरीन तरीके दिए गए हैं जिनसे आप खुद को चुनौती दे सकते हैं:
- एक ऐसी किताब पढ़ें जिसे आपने हमेशा "बहुत मुश्किल" समझा।
- एक नए खेल का अभ्यास करें।
- मैराथन या हाफ मैराथन के लिए ट्रेन। या यहां तक कि एक फन रन, खासकर अगर आपने पहले कभी दौड़ने पर विचार नहीं किया।
- एक उपन्यास का मसौदा लिखें। या सिर्फ हाइकू में अपना हाथ आजमाएं।
- काम पर नई जिम्मेदारियां लें।
- कुछ ऐसा करें जिसमें आप एक बार असफल हो गए हों।
- स्वादिष्ट खाना बनाना सीखें
चरण 6. और पढ़ें।
पढ़ना आपके जीवन को समृद्ध बनाने का सबसे सस्ता और आसान तरीका है। जब आप पढ़ते हैं, तो आप अपने क्षितिज का विस्तार कर सकते हैं और किताबों की दुकान से बाहर निकले बिना दुनिया को एक नए तरीके से देखना सीख सकते हैं। हालांकि केवल बचने के लिए कम चुनौतीपूर्ण उपन्यास पढ़ना अच्छा है, अधिक चुनौतीपूर्ण किताबें या पत्रिकाएं पढ़ने से आपको समृद्ध महसूस करने और दुनिया को एक नए तरीके से देखने में मदद मिल सकती है। यहां उन प्रकार की किताबें हैं जिन्हें आप पढ़ने की आदत बना सकते हैं:
- प्रेरणा के लिए आत्मकथाएँ या संस्मरण, या उन असाधारण लोगों के बारे में जानें जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे।
- दुनिया कैसी हुआ करती थी, इसके बारे में जानने के लिए ऐतिहासिक गैर-कथाएँ।
- रिश्तों और अनुभवों को एक नई रोशनी में देखने के लिए साहित्यिक कथा।
- आपके क्षितिज का विस्तार करने के लिए कला, फोटोग्राफी या संगीत के बारे में पुस्तकें।
- समसामयिक घटनाओं के बारे में अधिक जानने के लिए समाचार पत्र। गंभीरता से, आपने पिछली बार पेशेवर पत्रकारों के साथ एक वास्तविक समाचार पत्र कब पढ़ा था?
चरण 7. ज्ञान का पीछा करें।
पढ़ना एक अधिक समृद्ध जीवन जीने का एक प्रमुख तरीका है, लेकिन अगर आप वास्तव में इसे एक पायदान ऊपर ले जाना चाहते हैं, तो आपको हमेशा सीखने और अधिक जानने की इच्छा पर काम करना होगा, चाहे आप कुछ भी कर रहे हों। इसका मतलब उन लोगों से बात करना हो सकता है जिनके पास दुनिया के बारे में जो कुछ भी सीखा है, उसके बारे में दिलचस्प अनुभव हैं, संग्रहालयों में जाना, अपने बड़ों से बात करना, या यात्रा करना या अपने आराम क्षेत्र से बाहर यात्रा करना, इस बारे में प्रत्यक्ष ज्ञान प्राप्त करना कि दुनिया कैसे काम करती है.
- एक समृद्ध जीवन जीने वाला व्यक्ति यह स्वीकार करने में सहज होता है कि ऐसी चीजें हैं जो वह नहीं जानता है और हमेशा अधिक जानने के लिए उत्सुक रहता है।
- उन लोगों से पूछने का एक तरीका खोजें, जो आपको अपने अनुभवों के बारे में सवाल पूछने के लिए मोहित करते हैं, यह एक पूछताछ की तरह प्रतीत नहीं होता है।
चरण 8. सोशल मीडिया पर अन्य लोगों के अनुभवों का अनुसरण करने में कम समय व्यतीत करें।
यदि आप एक समृद्ध जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको उन सभी महान और दिलचस्प चीजों का अनुसरण करने के बजाय अपने स्वयं के काम करने में अधिक समय बिताना चाहिए जो अन्य लोग करते हैं। हालांकि अपने चचेरे भाई मारला की शादी की तस्वीर देखने या अपने पुराने सहपाठी के राजनीतिक बयानों को पढ़ने से आपको यह देखने में मदद मिल सकती है कि आपके जानने वाले लोगों के साथ क्या हो रहा है, आपको अन्य लोगों के विचारों और अनुभवों के बारे में चिंता करने में कम समय बिताना चाहिए और अधिक समय एक निर्माण पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अपने लिए जीवन समृद्ध करना।
यदि आप सोशल मीडिया के आदी हैं, तो आपको शायद यह भी पता नहीं होगा कि सोशल मीडिया आपके जीवन को नकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित कर रहा है। यदि आप अपने सोशल मीडिया के उपयोग को दिन में केवल 10-15 मिनट तक सीमित रखने का प्रयास करते हैं, तो आप इस बात से चकित होंगे कि आप कितना खुश महसूस करते हैं और अपने स्वयं के लक्ष्यों और रुचियों का पीछा करने के लिए आपको कितना अधिक समय लगता है।
विधि 2 का 3: समृद्ध करने वाली आदतों का विकास करना
चरण 1. क्षमा करें।
अधिक समृद्ध जीवन जीने का एक तरीका दूसरों को अधिक आसानी से क्षमा करना सीखना है। हालांकि कुछ चीजें अक्षम्य हैं, यदि आप नियमित रूप से द्वेष रखने की आदत में हैं, कटुता के साथ घंटों खटकते हैं, और अपने आस-पास के कई लोगों को नाराज करते हैं, तो आप एक समृद्ध जीवन नहीं जी पाएंगे। आगे बढ़ना सीखें और स्वीकार करें कि कुछ लोग गलतियाँ करते हैं-या यदि किसी ने वास्तव में आपके साथ विश्वासघात किया है तो संबंध समाप्त करना सीखें। यदि आप अपने आप को हर समय नाराज़ होने में फंसने देते हैं, तो आपका जीवन कठिन और नीरस महसूस होगा।
- अगर किसी ने वास्तव में आपको चोट पहुंचाई है और उस व्यक्ति की माफी को संसाधित करने में समय लगेगा, तो इसके बारे में ईमानदार रहें। यह दिखावा न करें कि आप ठीक हैं और फिर उस व्यक्ति के बारे में अपने पचास सबसे करीबी दोस्तों से शिकायत करें। यह आपको बहुत दूर नहीं ले जाएगा।
- आप किसी को माफ कर सकते हैं और फिर भी उस व्यक्ति के साथ फिर से समय बिताने से पहले कुछ जगह मांग सकते हैं। यदि आप क्रोधित या कटु हुए बिना उस व्यक्ति के आस-पास नहीं रह सकते हैं, तो अभी तक अपने आप को ऐसा करने के लिए बाध्य न करें।
चरण 2. विषाक्त मित्रों से छुटकारा पाएं।
यदि आप ऐसे लोगों के आसपास बहुत समय बिताते हैं जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं, अविश्वसनीय रूप से नकारात्मक हैं, या जो आपको उन चीजों को करने के लिए प्रभावित करते हैं जो आपके चरित्र के लिए सही नहीं हैं, तो यह समय उन्हें ढीला करने का है - जितना संभव हो सके, अर्थात्। अपनी दोस्ती का मूल्यांकन करें और सोचें कि कौन से लोग आपको अपने बारे में भयानक महसूस कराते हैं, कौन से लोग आपको हमेशा नीचे ला रहे हैं, और जो सक्रिय रूप से आपके जीवन को बदतर बना रहे हैं। हालाँकि आपके दोस्तों की अवधि कम होगी, अगर वे आपके लिए नकारात्मक ऊर्जा के अलावा कुछ नहीं ला रहे हैं, तो यह आपकी दोस्ती पर पुनर्विचार करने का समय हो सकता है।
- कभी-कभी, यदि आप उस व्यक्ति को नियमित रूप से देखने में फंस जाते हैं, तो एक जहरीले रिश्ते को पूरी तरह से समाप्त करना संभव नहीं हो सकता है। फिर भी, आप उस व्यक्ति के आस-पास कम रहने का प्रयास कर सकते हैं या जब आपको बात करनी हो तो उस व्यक्ति को अपने पास न आने दें।
- उन लोगों के बारे में सोचें जो आपको अपने बारे में सबसे अच्छा और दुनिया के बारे में सबसे ज्यादा उत्साहित महसूस कराते हैं, और उन लोगों के साथ जितना हो सके उतना समय बिताने की कोशिश करें।
चरण 3. अपना बेहतर ख्याल रखें।
एक दिन में तीन स्वस्थ, संतुलित भोजन करना, यह सुनिश्चित करना कि आपको पर्याप्त आराम मिले, और नियमित व्यायाम के लिए समय निकालने से आप अधिक खुश और अधिक सक्षम महसूस कर सकते हैं। यदि आप अपने आप को बहुत अधिक ध्यान देने में व्यस्त महसूस करते हैं, तो संभावना है कि आप अधिक नकारात्मक, अधिक सुस्त और बड़े बदलाव करने के लिए कम प्रेरित होंगे। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप एक स्वस्थ जीवन जीने के प्रयास करने के लिए कर सकते हैं:
- दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें। इसका मतलब दौड़ना, तैरना, बाइक चलाना, लंबी पैदल यात्रा या दोस्तों के साथ कोई खेल खेलना हो सकता है। योग आपको मानसिक और शारीरिक रूप से अधिक सक्षम भी महसूस करा सकता है।
- अधिक सक्रिय रहें। लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें। गाड़ी चलाने के बजाय जितना हो सके पैदल चलें। ईमेल द्वारा संचार करने के बजाय अपने सहकर्मी से बात करने के लिए कार्यालय के दूसरी ओर जाएँ। यदि आप फोन पर बात कर रहे हैं, तो एक जगह बैठने के बजाय कुछ स्ट्रेच करें या घूमें।
- प्रति रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें और बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और हर दिन लगभग एक ही समय पर उठें ताकि आपको सोने और जागने में आसानी हो।
- अपने आहार में लीन प्रोटीन, फलों और सब्जियों और स्वस्थ कार्ब्स का एक स्वस्थ मिश्रण प्राप्त करें। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो अत्यधिक वसायुक्त या चिकना हों या वे आपको कम ऊर्जावान महसूस कराएंगे। एक अलग तरीके से अपनी सब्जियों का आनंद लेने के लिए खुद को बार-बार स्मूदी बनाएं।
चरण 4. धीमा।
अपने जीवन को संसाधित करने और अपने अगले कदमों की योजना बनाने के लिए समय निकालने से आपको अधिक पूर्ण, सार्थक जीवन जीने में मदद मिल सकती है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप बस एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में भाग रहे हैं, अपनी सांस को पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप कभी भी धीमा नहीं हो पाएंगे और अपने आसपास की दुनिया की सराहना नहीं कर पाएंगे। गतिविधियों के बीच कुछ खाली समय बिताने का प्रयास करें, बिस्तर से पहले आराम करें, और जब आपको कोई बड़ा निर्णय लेना हो तो अपने अगले कदम की योजना बनाने के लिए मननशील सैर करें। यदि आप अधिक धीमा करते हैं, तो आपका जीवन अधिक समृद्ध महसूस करेगा।
- ध्यान करो। बस एक शांत जगह और एक आरामदायक सीट ढूंढें और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपने शरीर को आराम देने पर ध्यान दें। दिन में सिर्फ 10 मिनट का ध्यान आपको अधिक केंद्रित और अच्छी तरह से आराम का अनुभव करा सकता है।
- मल्टी-टास्किंग बंद करो। यद्यपि आप सोच सकते हैं कि इससे आपको चीजों को और अधिक तेज़ी से पूरा करने में मदद मिलेगी, यह वास्तव में आपके लिए किसी एक कार्य में पूरी तरह से डूब जाना कठिन बना देगा।
- एक जर्नल में लिखें। अपने दिन को धीमा करने, रुकने और प्रतिबिंबित करने और अपने अनुभवों को संसाधित करने के लिए अपने मस्तिष्क को प्राप्त करने का यह एक शानदार तरीका है। आप अगले कार्य पर जाने से पहले खुद को लिखने के लिए समय देकर नए विचारों और विचारों की खोज कर सकते हैं।
चरण 5. अपने आप को "मुझे समय दें।
यदि आप अपने जीवन को समृद्ध बनाना चाहते हैं, तो आपको थोड़ा स्वार्थी होना होगा। यदि आप अन्य लोगों को खुश महसूस कराने या अपना सारा काम पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत अधिक समय लगाते हैं, तो आपके पास व्यक्तिगत पूर्ति या विकास के लिए समय नहीं होगा। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने लिए दिन में कम से कम तीस मिनट हैं, और जो कुछ भी आप करना चाहते हैं, उसे करने के लिए सप्ताह में कम से कम कुछ घंटे, चाहे वह फ्रेंच सीखना हो, अपने लसग्ना बेकिंग कौशल को पूर्ण करना हो, या बस एक नए उपन्यास के साथ आराम करना हो.
- आपके सभी "मी टाइम" को उत्पादक नहीं होना चाहिए। कभी-कभी आपको बस थोड़ा आराम करने और आराम करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है। यह भी ठीक है।
- अपने "मुझे समय" की रक्षा करें जैसे कि यह आपके सपनों की सबसे गर्म तारीख है। अंतिम-मिनट की योजनाओं या एहसानों को आपको अपने साथ पुनर्निर्धारित न करने दें।
- अपना दिन शुरू करने से पहले अपने साथ कुछ समय बिताने के लिए आधा घंटा पहले जागने की कोशिश करें। जब आप सामान्य पीस शुरू करते हैं तो यह आपको कम हड़बड़ी और व्यस्त महसूस करा सकता है।
चरण 6. स्वयंसेवक।
स्वयंसेवा अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और अपने समुदाय को वापस देने का एक शानदार तरीका है। स्वेच्छा से न केवल आपके आस-पास के लोगों के लिए फायदेमंद होगा, बल्कि यह आपको खुश और अधिक संतुलित महसूस कराएगा; आप चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने और अपने जीवन की और भी अधिक सराहना करने में सक्षम होंगे। आप अलग-अलग लोगों से भी जुड़ पाएंगे जो आपके जीवन को उतना ही सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं जितना आप उनके जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।
- आप अपने स्थानीय पुस्तकालय में वयस्कों या बच्चों को पढ़ा सकते हैं, एक बेघर आश्रय या सूप रसोई में काम कर सकते हैं, या एक योग्य कारण के लिए सहायता तालिका में काम कर सकते हैं।
- महीने में कुछ बार स्वयंसेवा करने की आदत डालने से आप अधिक दयालु और कम आत्म-जुनून हो जाएंगे।
चरण 7. कम कचरा पैदा करें।
अधिक समृद्ध जीवन पाने का एक और तरीका है कम फिजूलखर्ची पर ध्यान केंद्रित करना। प्लास्टिक उत्पादों की जगह कागज का प्रयोग करें। हमेशा रीसायकल करना सुनिश्चित करें। जब भी संभव हो कागज की जगह कपड़े का प्रयोग करें। बहुत सारे नैपकिन, प्लास्टिक के बर्तन या ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जिनका पुन: उपयोग नहीं किया जा सकता है। ड्राइविंग के बजाय पैदल चलें या बाइक चलाएं। व्यर्थ न होने का प्रयास करने से आपको अधिक आत्म-जागरूक होने और अपने पर्यावरण की और भी अधिक सराहना करने में मदद मिल सकती है।
कम फिजूलखर्ची होने से आपको अधिक कृतज्ञता पैदा करने में मदद मिल सकती है और जितना संभव हो उतना कम नुकसान करने की कोशिश करके अपने आस-पास की दुनिया की वास्तव में सराहना करने में मदद मिल सकती है।
चरण 8. अपने मित्रों और परिवार को दिखाएं कि आप कितना ध्यान रखते हैं।
अपने मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ स्वस्थ संबंध विकसित करना आपके जीवन को समृद्ध करने वाला साबित हुआ है। ऐसे दोस्त और परिवार के सदस्य होने से जो आपकी परवाह करते हैं, आपको अधिक उद्देश्य की भावना दे सकते हैं, आपको कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकते हैं, और जब आपको महत्वपूर्ण निर्णय लेने होते हैं तो आपको कम खोया हुआ महसूस कर सकते हैं। आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों, आपको अपने प्रियजनों के साथ समय बिताने की आदत डालनी चाहिए और उन्हें यह बताना चाहिए कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं।
- अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को "धन्यवाद" कार्ड लिखें ताकि उन्हें यह पता चल सके कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं।
- अपने माता-पिता या दादा-दादी को नियमित रूप से फोन करें। यदि आप एक ही स्थान पर नहीं रह रहे हैं, तो केवल नमस्ते कहने के लिए कॉल करने का प्रयास करना - इसलिए नहीं कि आप कुछ चाहते हैं - आपको मजबूत बंधन बनाए रखने और अपने जीवन को समृद्ध करने में मदद कर सकता है।
- जब आप दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताते हैं, तो यह पूछने का वास्तविक प्रयास करना सुनिश्चित करें कि वे वास्तव में कैसे कर रहे हैं; चीजों को अपने सीने से लगाने के लिए लोगों के साथ समय न बिताएं।
विधि ३ का ३: अपने दृष्टिकोण को समृद्ध करना
चरण 1. अपने साथ धैर्य रखें।
एक कारण आपको यह महसूस नहीं हो सकता है कि आपका जीवन समृद्ध है क्योंकि आप मानते हैं कि आप अपनी क्षमता को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं कर रहे हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि पुरस्कार जल्द ही नहीं आ सकते हैं और जब तक आप एक बेहतर नौकरी नहीं पाते हैं, अपनी आत्मा को ढूंढते हैं, या अपने सपनों का घर नहीं पाते हैं, तब तक आप वास्तव में खुश नहीं होंगे; हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि ये चीजें आएंगी और अगर आप कड़ी मेहनत करते रहेंगे तो आपको वहीं मिलेगा जहां आपको होना चाहिए।
- छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करें और जानें कि आप जब चाहें खुश और पूर्ण महसूस करना चुन सकते हैं। आपको असफल या हारे हुए की तरह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप अभी तक वहां नहीं पहुंचे हैं जहां आप जाना चाहते थे।
- उन सभी चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आपने पूरा किया है और जिन पर आपको गर्व है। आप देखेंगे कि आप रास्ते में कड़ी मेहनत कर रहे हैं और आपको पहले से ही अपने आप से पूर्ण और खुश महसूस करना चाहिए।
चरण 2. अधिक कृतज्ञता दिखाएं।
आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होने का प्रयास करने से आप अधिक समृद्ध जीवन जी सकते हैं। उन सभी चीजों की सराहना करने के लिए समय निकालें, जिन्हें आप अपने दोस्तों और परिवार से लेकर अपने स्वास्थ्य तक, या यहां तक कि जहां आप रहते हैं वहां की अद्भुत जलवायु की सराहना कर रहे हैं। हालाँकि यह सुनने में अटपटा लगता है, यह याद रखना कि कितने लोग हैं जो आपसे कम भाग्यशाली हैं और जो आपके पास है उसके लिए आभारी होने के बजाय जो आपके पास कमी है उस पर शोक करने के बजाय आप एक अधिक समृद्ध और खुशहाल जीवन जी सकते हैं।
- सप्ताह में कम से कम एक बार आभार सूची बनाएं। हर उस छोटी-छोटी बात को लिख लें जिसके लिए आप आभारी हैं और फिर इस सूची को अपने डेस्क के ऊपर टेप करें या अपने बटुए में रखें। जब आप उदास महसूस कर रहे हों, तो सूची को पढ़कर अपने आप को उन सभी महान चीजों की याद दिलाएं जो आप अपने लिए ले जा रहे हैं।
- अपनी वेट्रेस से लेकर अपनी मां तक लोगों को धन्यवाद देने के लिए समय निकालें, क्योंकि उन्होंने आपके लिए जो कुछ किया है। कृतज्ञता व्यक्त करने के अवसरों की तलाश करें और लोगों को बताएं कि वे आपके लिए जो करते हैं वह वास्तव में मायने रखता है।
चरण 3. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें।
यदि आप अपना सारा समय जोन्स के साथ बने रहने की कोशिश में लगाते हैं तो आप कभी भी समृद्ध जीवन नहीं जी पाएंगे। अपने रिश्ते, अपने शरीर, अपने घर, या जो कुछ भी आपके पास है उसकी तुलना अन्य लोगों के पास करने की कोशिश न करें, या आप हमेशा कम आएंगे। हमेशा ऐसे लोग होंगे जिनके पास आपसे कुछ "बेहतर" होगा - ठीक उसी तरह जैसे हमेशा ऐसे लोग होंगे जो बहुत बुरे हैं - और आप कभी भी अपनी शर्तों पर अपना जीवन नहीं जी पाएंगे यदि आप केवल खुद की तुलना करने की परवाह करते हैं अपने आसपास के सभी लोगों को।
- याद रखें कि आपके पड़ोसी या आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए जो अच्छा है वह आपके लिए सबसे अच्छा नहीं हो सकता है। अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए आपको जो करना है, उस पर ध्यान केंद्रित करें और अन्य आवाजों को बंद करना सीखें।
- फेसबुक पर घंटों बिताने से आप महसूस कर सकते हैं कि आपका जीवन, संबंध, छुट्टियां या परिवार लगभग उतना अच्छा नहीं है जितना कि हर किसी का है। यदि सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय बिताने से आप अपने स्वयं के जीवन के बारे में अपर्याप्त महसूस करते हैं, तो बस रुक जाएं।
- यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं, तो एक साथ आगे बढ़ने, सगाई करने या किसी अन्य जोड़े के मानकों के आधार पर शादी करने की कोशिश करने के बजाय अपनी खुद की टाइमलाइन के आधार पर आपके लिए जो सही है, उस पर ध्यान केंद्रित करें।
चरण 4. लोग क्या सोचते हैं इसकी परवाह करना छोड़ दें।
बेशक, दूसरे लोग आपके बारे में पूरी तरह से क्या सोचते हैं, इसकी परवाह करना बंद करने की तुलना में ऐसा करना आसान कहा जा सकता है। हालांकि, आप जो सोचते हैं उसके बजाय आप अपने लिए सबसे अच्छा करने का प्रयास करना शुरू कर सकते हैं, जिससे अन्य लोगों को लगता है कि आप खूबसूरत, सफल, समझदार या दिलचस्प हैं। अंत में, आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है खुद को खुश करना, और यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप वैसे भी शोर को दूर करने में सक्षम होंगे।
- एक समृद्ध जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आप को सुधारें और अपने द्वारा चुने गए विकल्पों के बारे में अच्छा महसूस करें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि लोग आपको कटा हुआ ब्रेड के बाद से सबसे बड़ी चीज मानते हैं।
- अपने दिल का पालन करना सीखें। यदि आप कानून के बजाय थिएटर का अध्ययन करना चाहते हैं, जो आपके माता-पिता चाहते हैं, तो यह स्वीकार करना सीखें कि यदि आप अपने सपनों का पालन करते हैं तो आपका जीवन अधिक समृद्ध होगा।
चरण 5. एक पूर्णतावादी से कम बनें।
अधिक समृद्ध जीवन जीने का एक और तरीका यह है कि हर समय पूरी तरह से सब कुछ करने की परवाह करना बंद कर दें। पहली कोशिश में सब कुछ ठीक करने के बजाय आपको गलतियाँ करने और उनसे सीखने में सहज होना चाहिए। निश्चित रूप से, यदि आप बिना गड़बड़ किए आसान चुनाव करना जारी रखते हैं, तो आपका जीवन बहुत सुरक्षित महसूस होगा, लेकिन यह कहीं अधिक फायदेमंद और समृद्ध होगा यदि आप कभी-कभी गलत रास्ता अपनाने में सहज होते हैं, यह जानते हुए कि यह आपको सही दिशा में ले जाएगा। एक।
- यदि आप पूर्ण होने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आपके पास पीछे हटने और अपनी शर्तों, गलतियों और सभी पर अपने जीवन का आनंद लेने का समय नहीं होगा। एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं कि आप हर समय 100% सही नहीं होंगे, तो आप और अधिक दिलचस्प विकल्प चुन सकेंगे।
- यदि आप वास्तव में लोगों के साथ सार्थक बंधन बनाना चाहते हैं, तो आपको उन्हें यह देखने देना होगा कि आप वास्तव में कौन हैं, खामियां और सभी। यदि आप चाहते हैं कि हर कोई आपको बिना किसी भेद्यता के इस आदर्श व्यक्ति के रूप में देखे, तो लोगों को ऐसा नहीं लगेगा कि वे वास्तव में आपके लिए खुल सकते हैं या आप पर भरोसा कर सकते हैं।
चरण 6. यात्रा पर ध्यान दें।
यदि आप अपना पूरा जीवन एक लक्ष्य की ओर दौड़ते हुए बिताते हैं, तो आप कभी भी रास्ते में आनंद के सभी छोटे क्षणों की सराहना नहीं कर पाएंगे। एक बार जब आप उस लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से निराश महसूस करेंगे, चाहे वह आपकी कानूनी फर्म में भागीदार बनाने के लिए हो या शादी करने के लिए। यदि आप एक समृद्ध जीवन जीना चाहते हैं और इसके हर पल का आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको रुकना होगा और याद रखना होगा कि आप अपने हर छोटे से कदम पर गर्व या आभारी होना चाहते हैं।
- आप अपने जीवन पर पीछे मुड़कर नहीं देखना चाहते हैं और आश्चर्य करते हैं कि वे सभी वर्ष कहाँ गए। हमेशा भविष्य के बारे में सोचने के बजाय पल में जीने का प्रयास करें, और आप एक अधिक पूर्ण, आनंददायक जीवन जीने में सक्षम होंगे।
- चीजों को "सिर्फ इसलिए" करने के लिए अधिक प्रयास करें। आपके द्वारा उठाया गया हर कदम या आप जिस व्यक्ति से मिलते हैं, वह आपको अधिक सफल बनने में मदद नहीं करता है। इसके अलावा, यदि आप कभी सहज नहीं होते हैं, तो कौन जानता है कि आप अपने जीवन के दौरान कितने अवसरों से चूक सकते हैं।
चरण 7. अपना उद्देश्य खोजें।
यह एक कठिन काम की तरह लग सकता है, लेकिन अगर आप वास्तव में अधिक समृद्ध जीवन जीना चाहते हैं, तो आप केवल गतियों से नहीं गुजर सकते; आपको वह चीज ढूंढनी होगी जो आपके जीवन को जीने लायक बनाती है। आपका उद्देश्य किसी फैंसी, चुनौतीपूर्ण करियर में सफल होना नहीं है; यह अन्य लोगों को उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए, एक सहायक वातावरण में अपने बच्चों की परवरिश करने के लिए, कथा लिखने के लिए हो सकता है, भले ही आप इसे करने के लिए कभी भी पैसा नहीं कमाएंगे, या जो कुछ भी आप करना चाहते थे उसे करने के लिए।
- यदि आपको लगता है कि आप अभी-अभी गतियों से गुजर रहे हैं और वास्तव में नहीं जानते कि आपके जीवन का उद्देश्य क्या है, तो कुछ समय धीमा करने और कुछ आत्म-खोज करने और नई चीजों को आजमाने के लिए इसके लायक है इसे खोजें। याद रखें कि कभी देर नहीं होती।
- यदि आप अपने जीवन को अर्थ देने के लिए एक सर्व-उपभोक्ता उद्देश्य नहीं पाते हैं तो यह ठीक है। बस अपने जीवन को किसी ऐसी चीज़ की दिशा में ले जाने का प्रयास करना जो आपके लिए बहुत मायने रखती है, एक बड़ा बदलाव ला सकती है।
टिप्स
- सीखना हमेशा समृद्धि की ओर ले जाएगा - अगर हम वास्तव में अपने दिमाग को खोलते हैं और एक स्थिति का अध्ययन करते हैं, तो हमें अर्थ और समझ के कई रंग मिलते हैं - यह एक अच्छी बात है।
- हम में से प्रत्येक के अंदर एक विचारक और एक कवि है, उन्हें कभी-कभी बाहर जाने दो, उन्हें आउटलेट दें, वे आपके जीवन के हर दूसरे क्षेत्र को लाभान्वित कर सकते हैं।
- अपने रास्ते का अनुसरण करें, खुद पर भरोसा करना सीखें, अपने विवेक को सुनना सीखें - यह आमतौर पर आपको समृद्ध करने के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करेगा।
- हर कोई अलग है, और जो एक व्यक्ति के लिए समृद्ध हो सकता है वह बस उबाऊ या दूसरे के लिए हानिकारक भी हो सकता है - किसी को भी अपने संवर्धन या बेहतरी के रास्ते में जबरदस्ती न करने दें यदि यह आपको सही नहीं लगता है।
