ओपियेट्स अफीम के पौधे या उसी के सिंथेटिक संस्करणों (कभी-कभी ओपिओइड कहा जाता है) से प्राप्त दवाएं हैं। आम अफीम और ओपिओइड में हेरोइन, मॉर्फिन, कोडीन, हाइड्रोकोडोन (विकोडिन), ऑक्सीकोडोन (पेरकोडन, ऑक्सीकॉप्ट) और हाइड्रोमोर्फोन (डिलाउडिड) शामिल हैं। ओपिओइड की लत वर्षों से बढ़ रही है। यदि आप उपचार की मांग कर रहे हैं, तो निश्चिंत रहें कि अफीम की लत के लिए चिकित्सा देखभाल में लगातार सुधार हो रहा है। कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन अधिकांश में संयम बनाए रखने में मदद करने के लिए पर्यवेक्षित डिटॉक्स, दवा, चिकित्सा और निरंतर देखभाल के कुछ रूप शामिल होंगे।
कदम
विधि 1 का 3: गेम प्लान बनाना
चरण 1. एक इरादा निर्धारित करें।
तय करें कि यह बात है: आप अपने अफीम की लत का इलाज करने जा रहे हैं और आप ठीक होने जा रहे हैं। कोशिश करने और हार न मानने की योजना - रिलैप्स आम है, लेकिन रिकवरी भी आम है।
- अपना इरादा लिखो।
- उन सभी कारणों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप शांत करना चाहते हैं। इसमें उन लोगों के लिए वहां रहना शामिल हो सकता है जिन्हें आप प्यार करते हैं, अतीत में आपके द्वारा किए गए लक्ष्यों को पूरा करना, और कुछ और जो आप शांत होने पर करने में सक्षम होंगे।
- अपने परिवार और दोस्तों को अपना इरादा बताएं, और उनकी मदद मांगें।
- समझें कि प्रक्रिया धीरे-धीरे हो सकती है, इसमें सप्ताह या महीने लग सकते हैं, और यह कि आप फिसल सकते हैं और प्रक्रिया में किसी बिंदु पर फिर से शुरू करना होगा।
- यदि आप विश्राम करते हैं, तो पुनः प्रयास करें। इसमें आपको कुछ प्रयास करने पड़ सकते हैं, लेकिन यदि आप दृढ़ रहें तो आपकी रिकवरी आपको नया जीवन देगी।
चरण 2. डिटॉक्स, पुनर्वसन और रखरखाव की योजना बनाएं।
अफीम की लत के इलाज में पहला कदम दवाओं को आपके सिस्टम से बाहर निकलने देना है। उसके बाद, आप पुनर्वास से गुजरेंगे, जो आपको डिटॉक्स से वापस सामान्य दुनिया में संक्रमण में मदद करेगा। फिर आपको एक रखरखाव योजना की आवश्यकता होगी जो आपको पुनरावृत्ति से बचने में मदद करेगी। समय से पहले इसकी योजना बना लेने से आपको अपने इलाज में किसी भी तरह के अंतराल से बचने में मदद मिलेगी, जो अन्यथा आपको दोबारा होने के जोखिम में डाल देगा।
- डिटॉक्स दर्दनाक है। निकासी के लक्षणों को सावधानीपूर्वक प्रबंधित करने की आवश्यकता है। यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं, तो शायद आपका सबसे अच्छा विकल्प सीधे एक रोगी उपचार केंद्र में जाना है।
- डिटॉक्स के बाद सीधे रिहैब में जाएं। कोई भी विराम आपको जोखिम में डाल देगा। शांत होने के बाद विश्राम घातक हो सकता है।
- रखरखाव आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर निर्भर करेगा, लेकिन इसमें मेथाडोन, चिकित्सा, समूह चिकित्सा, और आपकी दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन जैसी दवाएं शामिल हो सकती हैं।
चरण 3. एक कार्यक्रम खोजें जिसे आप वहन कर सकते हैं।
इलाज महंगा हो सकता है। एक महीने की देखभाल के लिए इनपेशेंट पुनर्वसन की लागत लगभग $ 6,000 हो सकती है, और आप पा सकते हैं कि आपको एक महीने से अधिक देखभाल की आवश्यकता है - बहुत से लोग 60 या 90 दिनों के लिए पुनर्वसन में रहना पसंद करते हैं। आउट पेशेंट उपचार सस्ता है। एक महीने की मदद के लिए आउट पेशेंट डिटॉक्स की कीमत लगभग $1, 000 - $1, 500 हो सकती है, और आउट पेशेंट पुनर्वसन आपको तीन महीने की देखभाल के लिए लगभग $5, 000 चला सकता है; हालांकि, ऐसे मुफ्त कार्यक्रम, कार्यक्रम भी हैं जो आपके बीमा को स्वीकार करते हैं, और ऐसे कार्यक्रम भी हैं जो वित्तपोषण प्रदान करते हैं।
- यदि आपके पास मेडिकेड जैसा बीमा है, तो इसे लागत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा लेना चाहिए।
- एक राज्य-वित्त पोषित उपचार केंद्र के लिए SAMHSA खोजें जो आपको मुफ्त या कम दरों पर इलाज करेगा:
- अच्छी वित्तीय प्रणाली वाले कार्यक्रमों की तलाश करें। ऐसे कार्यक्रम जो अपनी भुगतान योजनाओं की पेशकश करते हैं, अक्सर उन रोगियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प होते हैं जिनके पास धन की कमी होती है।
- कम लागत वाले इलाज के लिए रेफरल प्राप्त करने के लिए SAMHSA को कॉल करें: 1-800-662-HELP
- परिवार और दोस्तों से कर्ज मांगें। अगर आपको अभी भी इलाज के लिए कुछ पैसे की जरूरत है, तो अपने परिवार और दोस्तों से मदद मांगें। वे सीधे कार्यक्रम को पैसा दे सकते हैं।
चरण 4. डॉक्टर या काउंसलर से मिलें।
यदि आपके पास एक नियमित चिकित्सक है, तो उनसे मिलें। वे आपके शरीर में अफीम की उपस्थिति की पुष्टि करने के लिए मूत्र या रक्त परीक्षण करेंगे। आप जिस अवस्था में हैं, उसके आधार पर वे अन्य बीमारियों के लिए भी आपका परीक्षण कर सकते हैं, जैसे कि हेपेटाइटिस सी।
सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन सहायता केंद्र खोजें। कई क्षेत्रों में, मुफ्त या कम लागत वाले क्लीनिक हैं जहां आप किसी ड्रग काउंसलर से बात कर सकते हैं और अपने ठीक होने की योजना बना सकते हैं।
चरण 5. दवाओं तक पहुंच को कठिन बनाएं।
जब आप डिटॉक्स कर रहे होते हैं, तो आपका एक लक्ष्य रिलैप्स ट्रिगर्स से बचना होगा। यदि आप आउट पेशेंट हैं या अपने आप हैं, तो आपको इसमें विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, आप कभी भी नकद नहीं ले सकते हैं।
- उन लोगों से संपर्क काट दें जो उनकी लत में सक्रिय हैं और जिन लोगों को आप जानते हैं वे सक्षम हैं।
- उन जगहों से दूर रहने की कोशिश करें जहां आपने अतीत में ड्रग्स का इस्तेमाल किया है या खरीदा है।
विधि 2 का 3: डिटॉक्सिंग और पुनर्वसन करना
चरण 1. यदि आप कर सकते हैं तो एक रोगी सेटिंग का विकल्प चुनें।
सबसे सुरक्षित और सबसे आरामदायक डिटॉक्स अनुभव के लिए, अस्पताल या आवासीय उपचार केंद्र में अपना डिटॉक्स पूरा करें। इनपेशेंट उपचार का मतलब है कि आप क्लिनिक में रहते हैं और आपको भोजन और चिकित्सा सेवाएं प्रदान की जाती हैं। वहां, डॉक्टर आपके संक्रमण की निगरानी करेंगे और आपके वापसी के लक्षणों को कम करने के लिए आपको दवा देंगे। आपको पेशेवरों से परामर्श भी प्राप्त होगा जो आपको अफीम के बंद होने के भावनात्मक प्रभाव से निपटने में मदद करेंगे।
- यदि आप लंबे समय से भारी मात्रा में उपयोग कर रहे हैं तो इनपेशेंट देखभाल विशेष रूप से उचित है।
- इनपेशेंट देखभाल आमतौर पर विषहरण और पुनर्वास को जोड़ती है।
- आप एक से तीन महीने तक एक रोगी केंद्र में रह सकते हैं।
- यहां एक केंद्र खोजें:
चरण 2. यदि आपको घर पर रहने की आवश्यकता है तो आउट पेशेंट देखभाल का प्रयास करें।
आउट पेशेंट देखभाल का मतलब है कि आप नियमित रूप से अपनी देखभाल टीम से मिलेंगे, लेकिन आप उपचार केंद्र में नहीं रहेंगे। यदि आपके वापसी के लक्षण हल्के हैं तो यह प्रभावी हो सकता है। आउट पेशेंट देखभाल सस्ता है, और यह अधिक व्यावहारिक हो सकता है यदि आपके पास घर पर जिम्मेदारियां हैं या यदि आपके पास एक मजबूत समर्थन टीम है जो पूरे दिन और रात में आपकी देखभाल कर सकती है।
- आपको ब्यूप्रेनोर्फिन-नालोक्सोन (बीयूपी/एनएक्स) या क्लोनिडीन और नाल्ट्रेक्सोन जैसी दवाएं दी जा सकती हैं।
- आउट पेशेंट डिटॉक्सिफिकेशन में एक या दो सप्ताह लग सकते हैं।
- डिटॉक्स के बाद, गहन आउट पेशेंट उपचार पर विचार करें, जिसमें आप अस्पताल में दिन बिताते हैं लेकिन रात में घर जाते हैं।
चरण 3. क्लिनिक में मेथाडोन लें।
मेथाडोन अभी भी हेरोइन की लत के इलाज का सबसे आम तरीका है। मेथाडोन एक हल्का अफीम है जो हेरोइन की लालसा और आनंद को दूर कर सकता है। आप मेथाडोन को डिटॉक्स करने के लिए ले सकते हैं, या आप इसे आजीवन संयम अभ्यास के रूप में ले सकते हैं।
- मेथाडोन पर डिटॉक्सिंग में 21 दिन लगते हैं। आपका चिकित्सक आपको एक नियमित खुराक के साथ शुरू करेगा और धीरे-धीरे इसे कम करेगा।
- मेथाडोन डिटॉक्स में एक असुविधाजनक निकासी अवधि शामिल होती है।
चरण 4. अन्य दवा के साथ बनाए रखें या कम करें।
अपने डॉक्टर के पास उपलब्ध विभिन्न FDA-अनुमोदित दवाओं के बारे में चर्चा करें। सभी डॉक्टर सबसे हाल ही में स्वीकृत विकल्पों के बारे में नहीं जानते हैं, इसलिए यह एक अच्छा विचार है कि आप स्वयं संभावनाओं को जानें।
- Buprenorphine निकासी में मदद करता है, और आपको तेजी से डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। नालोक्सोन के साथ संयुक्त, यह अफीम की प्रभावशीलता को अवरुद्ध कर सकता है। अकेले ब्यूप्रेनोर्फिन को सब्यूटेक्स कहा जा सकता है। नालोक्सोन के साथ संयुक्त ब्यूप्रेनोर्फिन को सुबॉक्सोन या ज़ुब्सोल्व कहा जा सकता है। इन्हें गोली के रूप में या जीभ के नीचे घुलने वाली गोली के रूप में लिया जा सकता है।
- हाल ही में, ब्यूप्रेनोर्फिन का एक प्रत्यारोपण संस्करण उपलब्ध हो गया है। प्रोब्यूफिन नामक इस दवा को त्वचा में प्रत्यारोपित किया जा सकता है और छह महीने तक वहां रह सकता है।
- Naltrexone अफीम को अवरुद्ध करके पुनरावृत्ति को रोकता है। इसे गोली के रूप में या इंजेक्शन के रूप में सप्ताह में तीन बार लिया जा सकता है। एक धीमी गति से रिलीज होने वाला इंजेक्शन भी है जो कई हफ्तों तक मदद करता है।
- क्लोनिडाइन क्रेविंग को कम नहीं करता है, लेकिन यह आंदोलन, चिंता, मांसपेशियों में दर्द, पसीना, नाक बहना और ऐंठन जैसे लक्षणों में मदद कर सकता है।
चरण 5. तेजी से विषहरण पर विचार करें।
रैपिड डिटॉक्सिफिकेशन एक चिकित्सा प्रक्रिया है जिसमें आप सामान्य एनेस्थीसिया के अधीन होते हैं, जबकि डॉक्टर आपको विभिन्न अफीम ब्लॉकर्स और मतली-विरोधी दवाओं के साथ इंजेक्शन लगाते हैं। इसे तेजी से विषहरण कहा जाता है क्योंकि इसमें केवल चार से आठ घंटे लगते हैं, लेकिन इसे अक्सर अधिकांश रोगियों के लिए बहुत अधिक जोखिम माना जाता है। इस प्रक्रिया के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपने विषहरण के कई प्रयास किए हैं और यदि आपके वापसी के लक्षण गंभीर हैं।
- रैपिड डिटॉक्सिफिकेशन के अन्य संस्करणों में अल्ट्रा-रैपिड डिटॉक्सीफिकेशन और स्टेप्ड रैपिड डिटॉक्सीफिकेशन शामिल हैं।
- ये सभी महंगी और जोखिम भरी प्रक्रियाएं हैं, और आपका डॉक्टर इनके खिलाफ सलाह दे सकता है। उच्च लागत, जोखिम (मृत्यु सहित) और अनिश्चित परिणामों के कारण वे आम तौर पर यूएस बीमाकर्ताओं द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं, न ही यूके में एनएचएस द्वारा।
- मरीजों को आमतौर पर बाद में छुट्टी दे दी जाती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास संयम बनाए रखने के लिए एक अनुवर्ती योजना है।
चरण 6. स्व-निर्देशित डिटॉक्स का प्रयास करते समय सतर्क रहें।
अधिकांश स्व-निर्देशित डिटॉक्स का परिणाम रिलैप्स होता है। हालांकि, यदि आप इनपेशेंट या आउट पेशेंट उपचार का उपयोग करने में असमर्थ हैं, तो आप अपने दम पर अफीम को बंद करने का प्रयास कर सकते हैं। यह एक ऐसा तरीका है जिसे बहुत से लोग प्रयास करते हैं, और कुछ, शायद जो हाल ही में आदी हो गए हैं, उन्हें इसकी आवश्यकता है।
- एक प्रतिबद्ध समर्थन टीम रैली करें। मित्रों और परिवार के लिए आप पर जाँच करने की व्यवस्था करें, सुनिश्चित करें कि आप उन दवाओं का दुरुपयोग नहीं कर रहे हैं जिनका उपयोग आप डिटॉक्स करने के लिए कर रहे हैं, और आपको अपने प्रयासों में प्रोत्साहित करें।
- डिटॉक्सिंग से आत्मघाती विचार हो सकते हैं, इसलिए आपको ऐसे लोगों की आवश्यकता है जो आप पर जाँच करें और जल्दी से आपके पास भी आएँ।
- मांसपेशियों में दर्द के लिए इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाओं का प्रयोग करें।
- आंत्र नियंत्रण के लिए, आप इमोडियम का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें हल्का अफीम होता है।
- ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग ठीक वैसे ही करें जैसे निर्देश कहते हैं - निर्माता के निर्देशों से अधिक या अधिक बार न लें।
Step 7. डिटॉक्स के दौरान अपने शरीर का ख्याल रखें।
निकासी आपको बेचैन, नींद हराम, पसीने से तर, चिंतित और अन्यथा अस्वस्थ महसूस करा सकती है। रोगी कार्यक्रम दिन भर आपकी मदद करने के लिए सुसज्जित हैं, लेकिन आपको अपने शरीर की ज़रूरतों को पहचानने के लिए अभी भी अपने दम पर काम करना होगा।
- बाथरूम के पास रहें। ओपियेट्स आपको कब्ज़ बनाते हैं, और डिटॉक्सिंग आपके मल त्याग को बार-बार और अप्रत्याशित बना सकता है।
- सोने में मदद लें। आप रात में सोने में मदद करने के लिए अपने इनपेशेंट या आउट पेशेंट डॉक्टर से दवा मांग सकते हैं, क्योंकि वापसी से यह मुश्किल हो सकता है।
- यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जैसे कि उल्टी या आकांक्षा (फेफड़ों में पेट की सामग्री को सांस लेना), तो डॉक्टर को बुलाएं या वहां इलाज के लिए अस्पताल जाएं।
- अस्पताल जाने में संकोच न करें। अफीम की निकासी के दौरान मौतें हुई हैं, और यदि आप शराब जैसे किसी अन्य पदार्थ से भी डिटॉक्स कर रहे हैं तो आप विशेष जोखिम में हैं। सुरक्षा की दृष्टि से गलती करें और पेशेवर मदद लें।
विधि 3 का 3: परामर्श प्राप्त करना
चरण 1. समूह परामर्श को प्राथमिकता दें।
आपको इनपेशेंट और आउट पेशेंट पुनर्वास में समूह चिकित्सा से गुजरना पड़ सकता है। यदि आपको यह लाभकारी लगे तो समूह चिकित्सा जारी रखें। सामाजिक साझाकरण वसूली के दौरान सामान्य अलगाव की भावना को कम करने में मदद कर सकता है, और एक परामर्शदाता की उपस्थिति बातचीत को उपयोगी दिशाओं में मार्गदर्शन करने में मदद कर सकती है।
चरण 2. एक सहायता समूह में शामिल हों।
नारकोटिक्स एनोनिमस और स्मार्ट रिकवरी के स्थानीय अध्याय देखें। NA एक 12-चरणीय प्रक्रिया का उपयोग करता है जो एक उच्च शक्ति के लिए आत्मसमर्पण, एक व्यसनी के रूप में आत्म-पहचान और इस पहचान को स्वीकार करने वाले कार्यों को प्राथमिकता देता है, जबकि स्मार्ट संज्ञानात्मक और व्यवहारिक समायोजन पर अधिक निर्भर करता है।
अपने शहर में स्मार्ट मीट-अप की तलाश करें, या उनमें ऑनलाइन शामिल हों:
चरण 3. व्यवहार चिकित्सा का प्रयास करें।
व्यवहार चिकित्सक आपको उन संघों को दूर करने में मदद कर सकते हैं जो आपको ओपियेट्स लेने के लिए प्रेरित करते हैं। वे आपको मूड, कार्यों और विचार पैटर्न को पहचानने में मदद करते हैं जो कि विश्राम की ओर ले जाते हैं। वे आपको तनाव प्रबंधन, विश्राम और समस्या-समाधान में भी प्रशिक्षित कर सकते हैं।
चरण 4. मनोचिकित्सा की जाँच करें।
जबकि मनोचिकित्सा एक व्यापक अफीम व्यसन उपचार योजना को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, यह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने में आपकी सहायता करके इसका समर्थन कर सकता है जो आपके पुनर्प्राप्ति प्रयासों में हस्तक्षेप कर सकते हैं। अवसाद, चिंता और PTSD अक्सर व्यसन के साथ सहवर्ती होते हैं।
चरण 5. अपने परिवार को परामर्श में शामिल होने के लिए कहें।
आपकी लत आपके आस-पास के लोगों के जीवन का एक हिस्सा है, और आपके ठीक होने की यात्रा का उन जीवन पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ेगा। अपने रिश्तों को सुधारने और बनाए रखने के लिए, और अपने प्रियजनों को उनकी भावनाओं को ठीक करने और उनका सामना करने का मौका देने के लिए, अपने प्रियजनों को परिवार परामर्श में शामिल होने के लिए कहें।
