कवि विलियम बटलर येट्स ने लिखा है, "हे प्यार एक कुटिल चीज है, इसमें जो कुछ भी है उसे जानने के लिए कोई भी बुद्धिमान नहीं है।" यह बताना मुश्किल हो सकता है कि क्या कोई आपसे प्यार करता है, भले ही आप कुछ समय से डेटिंग कर रहे हों। लेकिन प्यार को कई अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है, और दीर्घकालिक प्रतिबद्धता के गुणों को पहचानने के साथ-साथ अपनी प्रेमिका के शब्दों और कार्यों पर ध्यान देने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि क्या वह आपसे प्यार करती है।
कदम
विधि 1 का 3: दीर्घकालिक प्रतिबद्धता के संकेतों को पहचानना
चरण 1. प्यार में पड़ने और प्यार में रहने के बीच के अंतर से अवगत रहें।
जबकि किसी के प्यार में पड़ने से जुड़ी कई जटिल भावनाएँ होती हैं, यह आमतौर पर एक बहुत ही निष्क्रिय और भावनात्मक अनुभव होता है। लेकिन प्यार में रहना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है और रिश्ते के लिए अधिक सक्रिय और शामिल दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
- एक क्रिया के रूप में "प्यार" के बारे में सोचें, या एक क्रिया जिसे आपको अपने रिश्ते में आगे बढ़ने के साथ-साथ सुदृढ़ और समर्थन करना जारी रखना है। इस बात पर विचार करें कि आपकी प्रेमिका कैसे सक्रिय रूप से योगदान देती है और आपके साथ अपने रिश्ते को आगे बढ़ाती है, और यदि आपका रिश्ता उतना ही अच्छा है, अगर बेहतर नहीं है, तो आपको पहली बार प्यार हुआ था।
- कार्रवाई और शब्दों के माध्यम से, आपकी प्रेमिका हर दिन रिश्ते को मजबूत और प्रतिबद्ध कर सकती है, यहां तक कि छोटे या प्रतीत होने वाले महत्वहीन तरीकों से भी।
चरण 2. विचार करें कि आप दोनों अपने रिश्ते में संघर्ष से कैसे निपटते हैं।
खराब संघर्ष समाधान कौशल वाले अधिकांश जोड़े लड़ाई, उड़ान या फ्रीज व्यवहार में संलग्न होते हैं। इसलिए, वे लड़ते हैं और पागल रहते हैं, कभी-कभी महीनों या वर्षों तक द्वेष या आक्रोश रखते हैं। वे उड़ान भरते हैं और उन्हें गलीचे के नीचे झाडू लगाकर असहज या कठिन मुद्दों से बचते हैं। या, वे भावनात्मक रूप से स्थिर हो जाते हैं और इस मुद्दे पर संवाद करने या चर्चा करने के किसी भी प्रयास को अवरुद्ध करते हुए बंद कर देते हैं।
- सफल जोड़े जो लंबे समय तक रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध हैं, वे किसी भी समस्या को सुलझाने और उन्हें जाने देने पर काम करने की कोशिश करेंगे। वे एक-दूसरे पर हमला करने या एक-दूसरे को फ्रीज करने के बजाय इस मुद्दे पर ध्यान देने पर ध्यान देंगे।
- एक स्वस्थ, प्यार भरे रिश्ते में, दोनों भागीदारों को माफ करने और भूलने में सक्षम होना चाहिए, क्योंकि किसी भी तरह की नाराजगी जिसे संबोधित नहीं किया जाता है और उससे निपटा नहीं जाता है, वह आगे के नाटक या संघर्ष को आगे बढ़ा सकता है और लंबे समय तक रिश्ते को बनाए रखने के खिलाफ काम करेगा।
चरण 3. इस बारे में सोचें कि क्या आप दोनों की प्राथमिकताएँ और जीवन लक्ष्य समान हैं।
अपनी प्रेमिका के साथ रहने के लिए व्यावहारिक स्तर पर प्रतिबद्ध होने के लिए यह एक महत्वपूर्ण कदम है और यह आपके प्रति उसकी प्रतिबद्धता के लिए एक महत्वपूर्ण कदम होगा।
विरोधी आकर्षित कर सकते हैं, लेकिन वे शायद ही कभी एक अच्छे दीर्घकालिक संबंध बनाते हैं, और आपके स्वाद और वरीयताओं के साथ-साथ आपके मूल्यों, प्राथमिकताओं और जीवन लक्ष्यों में संगतता, आपके और आपकी प्रेमिका के बीच एक गहरा और स्थायी संबंध बनाने में मदद करेगी।
चरण 4. निर्धारित करें कि क्या आपके और आपकी प्रेमिका में अंतरंगता के चार आयाम हैं।
लेखक रोनाल्ड एडलर और रसेल प्रॉक्टर II ने चार तरीकों की पहचान की जिससे हम अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ निकटता से जुड़ाव महसूस कर सकते हैं: शारीरिक, भावनात्मक, बौद्धिक और साझा गतिविधियाँ। यह देखने के लिए निम्नलिखित अभ्यास पूरा करें कि क्या आपकी और आपकी प्रेमिका में अंतरंगता के सभी चार आयाम हैं:
- एक लंबवत रेखा में चार आयामों की सूची बनाएं। आयामों की सूची के शीर्ष पर पार्टनर ए और पार्टनर बी लिखें।
- प्रत्येक आयाम के आगे, रैंक करें कि क्या यह आपके रिश्ते के लिए "होना चाहिए", "होना चाहिए", या "हो सकता है"।
- अपने साथी को सूची पास करें, और उन्हें आयामों को रैंक करें। या, नीचे चिह्नित करें कि आपको क्या लगता है कि आपका साथी इन आयामों को प्राथमिकता देगा।
- आपके और आपके साथी के बीच जितना अधिक "जरूरी" और "जरूरी" संयोजन होगा, एक अंतरंग और दीर्घकालिक संबंध की संभावना उतनी ही अधिक होगी। चूंकि कोई भी रिश्ता स्थिर नहीं होता है, विशेष रूप से एक स्वस्थ, प्यार करने वाला, प्रत्येक आयाम की रैंकिंग समय के साथ और भी अधिक अनुकूल हो सकती है।
- एक-दूसरे की प्राथमिकताओं को समझना, विशेष रूप से इन मुख्य क्षेत्रों में, एक रिश्ते में दीर्घकालिक सफलता और प्यार में बने रहने को सुनिश्चित करने में मदद करेगा।
चरण 5. अपने दोस्तों और परिवार से पूछें कि वे आपकी प्रेमिका के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
यदि आपके करीबी लोग आपको अपनी प्रेमिका से अलग होने या दूर होने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि वह व्यक्ति आपके लिए नहीं है।
हालांकि अपनी खुद की प्रवृत्ति और भावनाओं पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है, यह आमतौर पर एक सकारात्मक संकेत है यदि आपके मित्र और परिवार आपकी प्रेमिका के साथ आपके रिश्ते का समर्थन करते हैं और सोचते हैं कि आपके पास दीर्घकालिक क्षमता है।
विधि 2 का 3: अपनी प्रेमिका के शब्दों और कार्यों पर ध्यान देना
चरण 1. जब वह आपसे बात करे तो उसकी आवाज़ का स्वर सुनें।
तुलना करें कि वह आपसे कैसे बात करती है और दूसरों से कैसे बात करती है। यदि आपका साथी आपसे बात करते समय मधुर, देखभाल करने वाला और करुणामय स्वर का उपयोग करता है, तो संभावना है कि वह आपको अपने जीवन में एक विशेष व्यक्ति मानती है और आपकी बहुत परवाह करती है।
चरण 2. ध्यान दें कि क्या वह अपना अधिकांश समय आपके साथ बिताना चाहती है और आपको बार-बार कॉल करती है।
रिश्ते में समय निवेश करना दीर्घकालिक प्रतिबद्धता का एक प्रमुख संकेतक है, खासकर यदि आपका साथी स्कूल, काम या परिवार जैसी अन्य प्रतिबद्धताओं को संतुलित करने का प्रयास कर रहा है। कोई व्यक्ति जो वास्तव में आपकी परवाह करता है, उसके पास जो भी उपलब्ध समय होगा उसका उपयोग कुछ अकेले समय एक साथ बिताने के लिए करेगा।
प्यार आपके मस्तिष्क में सेरोटोनिन की रिहाई को ट्रिगर करता है, और यह माना जाता है कि उच्च स्तर का सेरोटोनिन आपको एक साथी के बारे में लगातार सोचने का कारण बन सकता है। तो जितना अधिक आपका साथी आपको कॉल करता है या आपसे बात करता है, उतना ही वे आपके बारे में सोच रहे हैं, जो आपके लिए उनके प्यार की भावनाओं का एक (रासायनिक) संकेत है।
चरण 3. इस बारे में सोचें कि क्या वह आपके दिन के बारे में पूछती है जब वह आपको देखती है।
हालांकि यह एक छोटे से इशारे की तरह लग सकता है, यह दिखाएगा कि वह आपके जीवन के छोटे विवरणों में भी रुचि रखती है। ये चेक इन आपके बीच संचार की लाइनें भी खोलेंगे और आपके रिश्ते के लिए एक व्यावहारिक, सहायक तत्व का निर्माण करेंगे।
चरण 4। संकेतों की तलाश करें कि वह आपकी राय और आपके फैसले का सम्मान करती है।
शायद आपने राजनीतिक विचारों का विरोध किया है या सर्वश्रेष्ठ रिसोट्टो बनाने के विभिन्न तरीकों का विरोध किया है। इन मतभेदों के बावजूद, उसे अभी भी आपके दृष्टिकोण को सुनने के लिए खुला होना चाहिए और आपके विचारों को सम्मान और रुचि के साथ व्यवहार करना चाहिए।
- यदि आपका साथी वास्तव में आपकी परवाह करता है, तो उन्हें आपकी राय और विचारों को सुनने के लिए तैयार रहना चाहिए, और उन विषयों के बारे में एक नागरिक, सम्मानजनक चर्चा में शामिल होना चाहिए जिन पर आप सहमत नहीं हो सकते हैं।
- उसे आपको निर्णयों में शामिल करने में भी सहज होना चाहिए, सांसारिक चीजों से जैसे कि आपको रात का खाना कहाँ खाना चाहिए और उच्च-दांव वाले प्रश्न जैसे कि क्या उसे काम पर एक नया पद स्वीकार करना चाहिए। हालाँकि वह हमेशा आपकी सलाह नहीं ले सकती है, फिर भी उसे यह सुनने में दिलचस्पी होनी चाहिए कि आपको क्या कहना है और इसे ध्यान में रखना चाहिए।
चरण 5. ध्यान दें कि क्या वह आप पर नजर रखने से बचती है या आपसे लगातार पूछती है कि आप कहां हैं।
पार्टनर जो वास्तव में परवाह करते हैं वे आपको संदेह का लाभ देंगे और आपके सेलफोन पर इधर-उधर नहीं घूमेंगे या यह निर्धारित करने के लिए आपके क्रेडिट कार्ड बिलों की जांच नहीं करेंगे कि आप कहां हैं या आप किसके साथ रहे हैं क्योंकि वे आप पर भरोसा करने के लिए प्रतिबद्ध होंगे।
इस तरह का विश्वास सच्ची देखभाल दिखाता है, और दीर्घकालिक प्रतिबद्धता का एक बड़ा संकेत है।
चरण 6. विचार करें कि क्या आपकी प्रेमिका आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराती है।
एक साथी जो आपकी परवाह करता है, वह आपके आत्म-सम्मान और स्वयं की भावना को बढ़ावा देगा। उन्हें सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करना चाहिए और आपको प्यार का एहसास कराना चाहिए।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपका रिश्ता हमेशा गुलाब का बिस्तर होगा, लेकिन कुल मिलाकर, आपको ऐसा महसूस करना चाहिए कि आपकी प्रेमिका आपको नकारात्मक विचारों या कम आत्मसम्मान के बजाय आत्मविश्वास और समर्थन देती है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जो आपको अच्छा महसूस कराता है, तो आप न केवल उनके साथ अधिक समय बिताना चाहेंगे, बल्कि उस समय के दौरान खुद को अधिक सकारात्मक रूप से मानेंगे कि आप उनसे अलग हैं।
विधि 3 का 3: अपनी भावनाओं पर चर्चा करना
चरण 1. एक अंतरंग, निजी सेटिंग बनाएं।
प्यार की घोषणा, चाहे आप से हो या उससे, भीड़ भरे कमरे में करना कठिन हो सकता है, इसलिए घर पर रात का खाना बनाएं या उसे पार्क में एकांत स्थान पर ले जाएँ जहाँ आप अपनी भावनाओं के बारे में गहरी बातचीत कर सकें।
इससे आप दोनों को आसानी होगी और आप दोनों को ईमानदारी से और खुलकर बात करने में अधिक सहज महसूस होगा।
चरण 2. ईमानदार और सीधे रहें।
कुंद और सीधा होने से, आपको यह जानने का सबसे अच्छा मौका मिलेगा कि आपकी प्रेमिका आपके बारे में कैसा महसूस करती है।
चरण 3. भावना दिखाने से डरो मत।
आपकी प्रेमिका को आपके लिए अपनी भावनाओं के बारे में बताने के लिए आपको कुछ प्रोत्साहन की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए अपनी भावनाओं को प्रदर्शित करने में संकोच न करें।
यदि आप उसके बारे में दृढ़ता से महसूस करते हैं, तो उसे यह इंगित करें ताकि वह आपके बारे में कैसा महसूस करती है, यह साझा करने में सहज महसूस करे।
विशेषज्ञो कि सलाह
यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि वह आपसे प्यार करती है या नहीं, अपनी प्रेमिका से पूछें, लेकिन आप इन सवालों के साथ अपने रिश्ते पर भी विचार कर सकते हैं:
- क्या वह आपसे तब बात करती है जब आपने उसे कुछ समय से नहीं देखा है? क्या वह आपको क्लास के बाद टेक्स्ट करती है या वीकेंड पर आपको कॉल करती है?
- क्या वह आपको प्यार का एहसास दिलाने के लिए छोटी-छोटी चीजें करती है, जैसे आपका पसंदीदा गाना याद रखना या आपको कुछ ऐसा देना जिससे वह आपके बारे में सोचे?
- क्या आपका रिश्ता एक्सक्लूसिव है, या वह चीजों को कैजुअल रखना पसंद करेगी?
- जब आप साथ होते हैं, तो क्या वह आपको गहराई से देखकर, आपके कंधे या घुटने को छूकर, आपका हाथ पकड़कर स्नेह दिखाती है?
- क्या आप दोनों एक साथ मज़ेदार चीज़ें करते हैं? जब वह आपके आस-पास होती है तो क्या वह खुश दिखती है?
से चेर गोपमैन डेटिंग कोच
