बवासीर (बवासीर) किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकता है। ये असहज बढ़ी हुई नसें गुदा के अंदर या बाहर पाई जा सकती हैं। बवासीर आपकी श्रोणि और मलाशय की नसों पर बढ़ते दबाव के कारण होता है, जो आमतौर पर कब्ज, दस्त या मल त्याग करने के लिए तनाव से जुड़ा होता है। कुछ मामलों में, बवासीर मोटापे, भारी वस्तुओं को उठाने, या गर्भावस्था के तनाव के कारण हो सकता है जो पेट के निचले हिस्से की नसों पर दबाव डालता है। सौभाग्य से, बाहरी बवासीर का आमतौर पर डॉक्टर को देखे बिना इलाज किया जा सकता है। बवासीर के दर्द, बेचैनी और खुजली से राहत पाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: बवासीर के दर्द से राहत
चरण 1. गर्म स्नान करें।
गर्म पानी में भिगोने से बवासीर के दर्द से राहत मिलती है। एक पूर्ण स्नान या सिट्ज़ बाथ चलाएं (एक छोटा बेसिन जो आपके शौचालय पर फिट बैठता है, जिससे आप अपने गुदा क्षेत्र को भिगो सकते हैं)। पानी को गर्म रखें और एक पूर्ण बाथटब में 1 कप एप्सम साल्ट या सिट्ज़ बाथ में 2 से 3 बड़े चम्मच नमक डालें। आप दिन में दो से तीन बार भिगो सकते हैं।
यदि आपको बवासीर है, तो आपको उस क्षेत्र को साफ रखने की जरूरत है। नहाते समय, नहाते समय या शौचालय का उपयोग करते समय कोमल रहें। आपको साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इससे क्षेत्र में जलन हो सकती है। आप अधिक जलन पैदा किए बिना क्षेत्र को शांत करने के लिए सेटाफिल लोशन लगा सकते हैं। अपने आप को एक साफ तौलिये से सुखाएं।
चरण 2. एक सेक का प्रयोग करें।
दर्द को सुन्न करने के लिए कोल्ड आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाएं। एक साफ सूती कपड़ा लें और उसे ठंडे पानी में भिगो दें। अपने बवासीर पर लगभग 10 से 15 मिनट के लिए सेक लगाएं। आप इसे पूरे दिन में बार-बार कर सकते हैं।
यदि आप आइस पैक का उपयोग कर रहे हैं, तो आइस पैक और अपनी खुली त्वचा के बीच एक कपड़ा रखें। बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाने से आपके टिश्यू को नुकसान पहुंच सकता है।
चरण 3. दर्द और खुजली से राहत देने वाले जैल या लोशन का प्रयोग करें।
बवासीर को भिगोने और सुखाने के बाद थोड़ी मात्रा में एलोवेरा जेल, या एंटी-इच लोशन लगाएं। पेट्रोलियम जेली, खनिज तेल, शार्क यकृत तेल और फिनाइलफ्राइन युक्त किसी चीज़ की तलाश करें। फिनाइलफ्राइन एक डीकॉन्गेस्टेंट के रूप में कार्य करता है और बवासीर को कम करने में मदद करता है। बवासीर से राहत पाने के लिए आप एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- यदि बवासीर बहुत दर्दनाक या असहज है, तो उस क्षेत्र पर थोड़ा सा बेबी टीथिंग जेल लगाएं। शुरुआती जैल में एक स्थानीय संवेदनाहारी होता है जो दर्द और परेशानी को कम कर सकता है।
- स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे बवासीर के आसपास के नाजुक ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 4. एक कसैले के साथ बवासीर के लक्षणों से छुटकारा पाएं।
एक कॉटन पैड लें और इसे विच हेज़ल में भिगो दें। मल त्याग करने के बाद इसे बवासीर पर लगाएं। इसे जितनी बार जरूरत हो, दिन में कम से कम चार या पांच बार दोहराएं। वैकल्पिक रूप से, लंबे समय तक आराम पाने के लिए इसे अपने अंडरवियर में पैड पर रखें।
विच हेज़ल बवासीर के कारण होने वाली खुजली, बेचैनी, जलन और जलन से राहत दिला सकती है। यह सूजन को भी कम कर सकता है।
3 का भाग 2: अपने आहार और जीवन शैली में सुधार
चरण 1. अधिक फाइबर खाएं।
धीरे-धीरे अपने आहार में फाइबर को शामिल करें, छोटे वेतन वृद्धि में वृद्धि करें क्योंकि इससे गैस या सूजन हो सकती है। जबकि हर किसी को उपभोग की गई कैलोरी के आधार पर अलग-अलग मात्रा में फाइबर की आवश्यकता होती है, यदि आप एक महिला हैं तो एक दिन में 25 ग्राम (0.88 ऑउंस) फाइबर प्राप्त करने का प्रयास करें या यदि आप पुरुष हैं तो एक दिन में 30 ग्राम (1.1 ऑउंस) फाइबर लें। फाइबर आपके मल को नरम कर देगा, जिससे उन्हें गुजरना आसान हो जाएगा। आपके शरीर पर अलग-अलग फाइबर का अलग-अलग प्रभाव पड़ता है, इसलिए अधिक गेहूं की भूसी के रेशों और अन्य अनाजों को शामिल करने का लक्ष्य रखें, जो कि फाइबर हैं जो मल की कोमलता को प्रभावित करते हैं।
- फाइबर की खुराक बवासीर के रक्तस्राव, जलन और सूजन को कम कर सकती है।
- यदि आप फूला हुआ या गैसी महसूस करते हैं, तो हो सकता है कि आप बहुत अधिक फाइबर खा रहे हों।
- आप साबुत अनाज, छिलके या छिलके वाले फल, पत्तेदार साग, बीन्स और फलियां चुनकर अपने फाइबर को बढ़ा सकते हैं।
- आप दही में फाइबर भी प्राप्त कर सकते हैं जिसमें सक्रिय संस्कृतियों और प्रोबायोटिक्स शामिल हैं।
चरण 2. कम भोजन करें और पानी पिएं।
अधिक पौष्टिक, छोटे भोजन चुनें और पूरे दिन खाएं। यह आपके पाचन तंत्र को भोजन को संसाधित करने का मौका देगा और आपके शरीर को बवासीर को ठीक करने के लिए आवश्यक पोषण देगा। दिन भर में खूब पानी पिएं।
द्रव आपके मल को नरम रखता है जिससे उन्हें गुजरना आसान हो जाता है।
चरण 3. नियमित रूप से व्यायाम करें।
तैराकी, नृत्य, योग और पैदल चलने जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम चुनें, लेकिन ऐसी गतिविधियों से बचें जो तनाव पैदा कर सकती हैं, जैसे भारोत्तोलन। कम प्रभाव वाली गतिविधियों का आपके शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है, जो बवासीर के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर के सिस्टम को भी स्वस्थ रखता है और आपकी आंतों को गतिमान रखता है।
- पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज ट्राई करें।
- व्यायाम आपकी नसों पर दबाव को भी कम करता है जो बवासीर के दर्द में योगदान दे सकता है।
चरण 4. बैठते समय दबाव कम करें।
बैठने के लिए फोम कुशन या डोनट कुशन खरीदना मददगार हो सकता है। यह कुछ दबाव को दूर करने में मदद कर सकता है। सख्त सतहों पर सीधे बैठने से बचें।
बवासीर पर सीधा दबाव सूजन को बढ़ा सकता है और यहां तक कि नए बवासीर का कारण भी बन सकता है।
चरण 5. नियमित रूप से शौचालय का प्रयोग करें।
यदि संभव हो तो, हर दिन एक ही समय पर बिना किसी रुकावट के बाथरूम का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि आप नियमित रूप से मल त्याग करते हैं, तो यह आपकी तनाव की आवश्यकता को कम करेगा। नियमित मल त्याग समग्र अच्छे स्वास्थ्य का एक बड़ा संकेतक है।
- बहुत जोर से जोर या धक्का न दें। गुरुत्वाकर्षण को मदद करने दें, लेकिन अपनी आंतों को अधिकांश काम करने दें। यदि कुछ नहीं होता है, तो एक या दो घंटे प्रतीक्षा करें और पुनः प्रयास करें।
- यह आपके पैरों को एक छोटे से स्टूल पर रखने में भी मदद कर सकता है ताकि आपके घुटने आपके कूल्हों से ऊपर हों।
भाग ३ का ३: बाहरी बवासीर का इलाज
चरण 1. सही रेचक चुनें।
बवासीर होने पर नियमित रूप से मल त्याग करना महत्वपूर्ण है। तनाव से बचें क्योंकि यह आमतौर पर बवासीर का कारण बनता है। इसके बजाय, अस्थायी रूप से उपयोग करने के लिए बल्क रेचक या मल सॉफ़्नर चुनें। बल्क जुलाब आपके मल को नरम कर सकते हैं और मल को पास करने के लिए आवश्यक दबाव को कम कर सकते हैं जिससे बवासीर सिकुड़ने में मदद मिलेगी। जबकि आपके आहार में फाइबर के कारण आपका मल नियमित होना चाहिए, आप निम्न में से एक रेचक चुन सकते हैं:
- थोक जुलाब: इनमें मल के द्रव्यमान या वजन को बढ़ाने के लिए फाइबर (आमतौर पर साइलियम) होता है, जो इसे आंतों से गुजरने में मदद करता है।
- मल सॉफ़्नर: ये नमी जोड़कर मल को नरम करते हैं जिससे उन्हें गुजरना आसान हो जाता है। अधिकांश मल सॉफ़्नर में डॉक्यूसेट होता है, जो मल को नरम करने के लिए नमी जोड़ता है।
- स्नेहक जुलाब: ये आंतों और मलाशय की दीवारों को चिकनाई देते हैं, जिससे मल आसानी से निकल जाता है। अधिकांश स्नेहक जुलाब में खनिज तेल होता है। थोड़े समय के लिए लेने पर वे आमतौर पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन लंबे समय तक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं।
- उत्तेजक जुलाब से बचें जिनमें सेना, काजल, मुसब्बर, या बिसाकोडील शामिल हैं। वे आंत के अंदरूनी हिस्से को परेशान करके काम करते हैं, जो बवासीर होने पर मददगार नहीं होता है।
चरण 2. बाहरी बवासीर के लक्षण देखें।
बाहरी बवासीर का सबसे आम लक्षण मल त्याग के दौरान रक्तस्राव और बेचैनी है। जब आप टॉयलेट का उपयोग करने के बाद खुद को साफ करते हैं तो आपको सबसे पहले बाहरी बवासीर दिखाई दे सकती है। बवासीर आपके गुदा के चारों ओर अक्सर एक अंगूर के आकार और आकार के बारे में एक कोमल सूजन होती है जब यह पहली बार दिखाई देती है। इसमें खुजली और दर्द भी हो सकता है। आमतौर पर लोग टॉयलेट पेपर पर या टॉयलेट बाउल में खून देखते हैं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको आंतरिक या बाहरी बवासीर है, तो विचार करें कि आप क्या महसूस कर सकते हैं। आप आमतौर पर आंतरिक बवासीर महसूस नहीं करेंगे, लेकिन वे गुदा खोलने के माध्यम से उभार सकते हैं। आमतौर पर आंतरिक बवासीर में मल त्याग के साथ रक्तस्राव के अलावा कुछ लक्षण होते हैं।
चरण 3. जानें कि डॉक्टर को कब देखना है।
अधिकांश बाहरी बवासीर दो से तीन दिनों के भीतर दूर हो जाते हैं या कम से कम सिकुड़ जाते हैं। यदि आपको तीन से पांच दिनों के बाद भी बवासीर है, तो अपने चिकित्सक को बुलाएँ। यदि क्षेत्र में दर्द हो या खून बह रहा हो तो आपको अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए। आपका डॉक्टर मलाशय की जांच करके आंतरिक या बाहरी बवासीर का निदान कर सकता है।
यदि मलाशय से रक्तस्राव बवासीर के कारण नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर संभवतः सिग्मोइडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी नामक अधिक व्यापक परीक्षण की सिफारिश करेगा क्योंकि बृहदान्त्र कैंसर के लक्षणों में से एक मलाशय से रक्तस्राव है।
चरण 4. चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
यदि आपकी बवासीर बुनियादी घरेलू देखभाल का जवाब नहीं देती है या अपने आप ठीक नहीं होती है, तो आपका डॉक्टर न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। सबसे आम तरीकों में शामिल हैं:
- बंधन: रक्त के प्रवाह को काटने के लिए बवासीर के आधार के चारों ओर एक रबर बैंड बांधा जाता है।
- इंजेक्शन (स्क्लेरोथेरेपी): बवासीर को सिकोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया एक रासायनिक घोल इंजेक्ट किया जाता है।
- प्रक्षालन: बवासीर जल जाती है।
- हेमोराहाइडेक्टोमी: इस आउट पेशेंट प्रक्रिया में बवासीर को शल्यचिकित्सा से हटा दिया जाता है (हालाँकि इसके लिए कभी-कभी रात भर अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है)।
टिप्स
- टॉयलेट पेपर की जगह बेबी वाइप्स का इस्तेमाल करें ताकि टॉयलेट का इस्तेमाल करने के बाद आप खुद को साफ कर सकें।
- आइस पैक सूजन को कम कर सकते हैं, लेकिन उन्हें बहुत लंबे समय तक इस्तेमाल न करें। हर बार अधिकतम 5-10 मिनट तक रहें।
