अपने बस्ट का सटीक माप प्राप्त करने के लिए, आपको किसी पेशेवर के पास जाने की आवश्यकता नहीं है। यह एक बहुत ही आसान काम है जिसे आप घर पर अकेले या किसी हेल्पर की मदद से कर सकते हैं। चाहे आप खुद किसी ड्रेस की खरीदारी कर रहे हों, एक कस्टम मेड बना रहे हों, या अपनी खुद की ड्रेस सिल रहे हों, आपको उस परफेक्ट फिट को पाने के लिए अपने बस्ट माप को सटीक रूप से लेने की आवश्यकता होगी। आपको बस एक मापने वाला टेप और अच्छी फिटिंग वाले अंडरगारमेंट्स चाहिए जिन्हें आप अपनी ड्रेस के साथ पहनने की योजना बना रहे हैं। यदि आप मॉल में किसी ड्रेस की खरीदारी कर रहे हैं, तो आपको बस अपने बस्ट परिधि की आवश्यकता होगी। कस्टम ड्रेसमेकर्स को अतिरिक्त माप की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि आपके रिबकेज और उच्च बस्ट माप, साथ ही आपकी बस्ट ऊंचाई (आपके कंधे से आपके मध्य स्तन तक की दूरी)।
कदम
विधि 1 में से 3: अपने बस्ट परिधि को मापना
चरण 1. अपने बस्ट के पूरे हिस्से के चारों ओर मापने वाला टेप लपेटें।
सबसे सटीक माप प्राप्त करने के लिए, एक लचीला प्लास्टिक मापने वाला टेप प्राप्त करें और इसे अपने धड़ के चारों ओर अपने स्तनों के पूर्ण भाग तक ले आएं। टेप को सीधे अपने निपल्स के ऊपर रखें और अपनी भुजाओं को अपने पक्षों पर आराम दें। यदि संभव हो, तो माप लेने में आपकी सहायता करने के लिए किसी से पूछें ताकि आप अपनी बाहों को नीचे रख सकें।
- यदि आपके पास अपना माप लेने में मदद करने के लिए कोई नहीं है, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं। बस मापने वाले टेप को दोनों हाथों में पकड़ें, इसे अपने बस्ट के चारों ओर लाएँ, और अपनी कोहनियों को नीचे की ओर रखें।
- सुनिश्चित करें कि मापने वाला टेप बहुत अधिक या बहुत कम नहीं है। आपको ठीक वहीं मापना चाहिए जहां आपके बस्ट का सबसे अधिक फैला हुआ हिस्सा है, नीचे नहीं। यह पूरी तरह से अलग माप है।
- कपड़े के बजाय एक लचीले प्लास्टिक मापने वाले टेप का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे समय के साथ खिंचते हैं और आपको गलत माप देते हैं।
- यदि आप अपनी पोशाक के नीचे ब्रा पहनने जा रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह ठीक से फिट हो। एक अच्छी फिटिंग वाली ब्रा धड़ के चारों ओर आराम से फिट बैठती है और पट्टियाँ यथावत रहती हैं। जहां तक कपों का सवाल है, आपके स्तनों को बिना किसी गैप या छलकाव के उन्हें पूरी तरह से भरना चाहिए। ब्रा भी बिना पैड वाली होनी चाहिए।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि टेप का माप चारों ओर से समतल है।
यदि टेप माप ऊपर या नीचे गिर रहा है, तो आपको एक गलत माप मिलेगा। मापने वाला टेप फर्श के समानांतर होना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह समतल है, दर्पण के सामने खड़े हो जाएं और बग़ल में मुड़ें। फिर आप देख सकते हैं कि मापने वाला टेप सीधा और समतल है या नहीं।
जांचें कि मापने वाला टेप चारों ओर सीधा है और कहीं भी मुड़ा नहीं है, खासकर पीछे की तरफ।
चरण 3. टेप के माप को पकड़ें ताकि यह आपके बस्ट के आसपास हो।
टेप के माप को आपके बस्ट को बहुत अधिक तंग नहीं करना चाहिए या नीचे खिसकना चाहिए क्योंकि यह बहुत ढीला है। इसके परिणामस्वरूप एक माप होगा जो बहुत बड़ा या बहुत छोटा है, और अंततः आपकी पोशाक सही ढंग से फिट नहीं होगी। आपके टेप उपाय से आपका दम घुटना नहीं चाहिए, लेकिन आप इसके बीच एक उंगली फिट करने में सक्षम नहीं होना चाहिए।
मापते समय अपनी सांस को रोककर न रखें। इससे माप बहुत छोटा निकल सकता है।
चरण 4। टेप माप पर संख्या पढ़ें और निकटतम पूर्ण संख्या में गोल करें।
आपका बस्ट माप टेप पर उस स्थान पर होगा जहां शून्य टेप माप के ढीले सिरे से मिलता है। आपको दिखाई देने वाली संख्या को निकटतम पूर्ण संख्या में पूर्णांकित किया जाना चाहिए। यदि माप ½ इंच के निशान पर आता है, तो गोल करें। वह आपका बस्ट माप होगा।
उदाहरण के लिए, यदि आपका बस्ट 34.5 इंच (88 सेमी) है, तो आपको 35 इंच (89 सेमी) तक गोल करना चाहिए।
मेथड 2 ऑफ़ 3: योर रिब केज और हाई बस्ट मेजरमेंट लेना
चरण 1. अपने बस्ट पर मापने के लिए मापने के टेप को अपनी बगल के नीचे रखें।
पोशाक शैली के आधार पर कुछ ड्रेसमेकर्स को आपके स्तनों के ऊपर के माप की आवश्यकता हो सकती है। इस माप को लेने के लिए, मापने वाले टेप को अपनी छाती के चारों ओर सीधे अपनी कांख के नीचे लपेटें। टेप के माप को अपने स्तनों के ऊपर रखने की कोशिश करें, और एक ही समय में इसे समतल करें। यह आरामदायक होना चाहिए, लेकिन इतना तंग नहीं कि यह आपकी छाती को निचोड़ ले। साँस छोड़ने के बाद टेप माप पर संख्या रिकॉर्ड करें।
- इस माप को लेते समय सुनिश्चित करें कि आपकी बाहें नीचे हैं। यदि आपकी बाहें ऊपर उठी हुई हैं, तो माप वास्तव में जितना है उससे छोटा निकलेगा। किसी मित्र से आपकी सहायता करने के लिए कहें यदि आपको स्वयं माप लेते समय अपनी भुजाओं को नीचे रखने में समस्या हो रही हो।
- आप जिस ब्रा या अंडरगारमेंट्स को अपनी ड्रेस के नीचे पहनने की योजना बना रहे हैं, उसके अलावा सभी कपड़ों को हटा दें। यदि आप बिना किसी अंडरगारमेंट के अपनी पोशाक पहनने की योजना बना रहे हैं, तो अपनी नंगी त्वचा के विरुद्ध माप लें। यह सबसे अच्छा फिट सुनिश्चित करेगा।
चरण 2. अपने बस्ट के नीचे मापने के लिए अपने रिब पिंजरे के चारों ओर मापने वाला टेप लपेटें।
मापने वाला टेप लें और इसे सीधे अपने बस्ट के नीचे रखें जहां स्तन ऊतक समाप्त होता है। सुनिश्चित करें कि आपका शरीर शिथिल है और आपकी बाहें नीचे की ओर हैं। सामान्य रूप से सांस लें और थोड़ी सांस लें, फिर सांस छोड़ने के बाद माप रिकॉर्ड करें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी छाती पूरी तरह से शिथिल है और आपको सबसे सटीक माप देगा।
- सुनिश्चित करें कि मापने वाला टेप जमीन के स्तर पर है। इसे आईने में देख कर चेक करें।
- मापने वाले टेप को ढीले ढंग से लगाया जाना चाहिए और इतना तंग नहीं होना चाहिए कि यह त्वचा को पिंच करे।
चरण 3. मापने वाले टेप पर संख्या रिकॉर्ड करें और निकटतम सम संख्या में गोल करें।
आप बस्ट परिधि के नीचे और ऊपर खोजने के लिए टेप उपाय पढ़ सकते हैं। आकार टेप पर उस स्थान पर होगा जहां शून्य टेप माप के ढीले सिरे से मिलता है। आपको दिखाई देने वाली संख्या को निकटतम सम संख्या तक पूर्णांकित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके अंडरबस्ट का माप 27.7 इंच (70 सेमी) है, तो 28 इंच (71 सेमी) तक गोल करें।
ये माप आपकी सही ब्रा का आकार निर्धारित करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
विधि 3 में से 3: अपने बस्ट की ऊँचाई ढूँढना
चरण 1. टेप माप के एक छोर को अपने कंधे के शीर्ष पर रखें।
मापने वाले टेप के सिरे को अपने कंधों के ठीक ऊपर रखें। शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह वहीं है जहां आपका कंधा आपकी गर्दन से मिलता है। आप इस माप को बाएँ या दाएँ कंधे पर पूरा कर सकते हैं; जो भी आपके लिए सबसे सुविधाजनक हो।
जब आप यह माप लें तो उस ब्रा को पहनें जिसे आप अपनी पोशाक के नीचे पहनने की योजना बना रहे हैं।
चरण 2. टेप के माप को सीधे अपने बस्ट के केंद्र में लाएं।
अब, अपने टेप माप के साथ एक सीधी रेखा बनाएं ताकि यह सीधे आपके स्तन के केंद्र में निप्पल पर रुक जाए। माप रिकॉर्ड करने से पहले, सुनिश्चित करें कि मापने वाला टेप सीधा है; कुटिल या मुड़ नहीं।
- आपकी गर्दन और कंधों को आराम देना चाहिए। यदि आप तनावग्रस्त हैं या यदि आप अपने हाथ या कंधे को ऊपर लाते हैं, तो आपको गलत माप मिलेगा।
- अपने हाथ को उस तरफ न उठाएं जिसे आप किसी भी बिंदु पर माप रहे हैं। यह पूरे समय आपकी तरफ नीचे होना चाहिए।
चरण 3. संख्या को गोल किए बिना माप रिकॉर्ड करें।
इस माप को अंतिम रूप देने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप मापने वाले टेप पर संख्या रिकॉर्ड करते हैं जो निप्पल पर सही है। यह आपको आपके ड्रेस फिटिंग के लिए सटीक बस्ट हाइट देगा। इस नंबर को बिल्कुल भी गोल न करें; इसे वैसे ही रहना चाहिए।
