इरेक्शन होना एक प्राकृतिक शारीरिक अनुभव है, लेकिन अगर आप इसे अनुचित समय पर प्राप्त करते हैं तो यह असहज हो सकता है। जबकि बस इसका इंतजार करना अक्सर सबसे अच्छा विकल्प होता है, आप किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करके, उसे छुपाकर, या गर्म स्नान करके अपनी परेशानी को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
कदम
3 में से विधि 1 अपना ध्यान कहीं और स्थानांतरित करना
चरण 1. आराम करें, या इसके बजाय अपनी चिंता को अपने लाभ के लिए उपयोग करें।
याद रखें, प्रतीत होता है कि यादृच्छिक इरेक्शन सामान्य हैं और चिंता का कोई कारण नहीं है, और संभावना है कि किसी ने भी ध्यान नहीं दिया है। कुछ गहरी साँसें लें और शांत रहें। अपने इरेक्शन के बारे में चिंता करने से आप उस पर और भी अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और इसे समाप्त करना अधिक कठिन बना सकते हैं।
- उस ने कहा, इरेक्शन को समाप्त करने में चिंता वास्तव में आपके लाभ के लिए हो सकती है। तनाव शरीर में एक "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जिसमें हाथ और पैर की ओर रक्त का पुनर्वितरण शामिल है। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र भी इरेक्शन में शामिल होता है। अपने जननांगों से खून निकालने से आपके इरेक्शन को खत्म करने में मदद मिल सकती है।
- तो, सबसे अच्छी सलाह हो सकती है कि इरेक्शन होने के बारे में चिंता न करें, लेकिन बेझिझक अन्य चीजों के बारे में चिंता करें जो आपकी समस्या को विचलित और ख़राब कर सकती हैं।
चरण 2. कुछ जटिल और गैर-यौन पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
आपने पुराना चुटकुला सुना होगा कि पुरुषों के पास किसी भी समय उनके दिमाग या उनके लिंग की आपूर्ति करने के लिए केवल पर्याप्त रक्त होता है, लेकिन इस विचार की कुछ वैधता है कि दिमाग को विचलित करने से पेनाइल डिट्यूमेसेंस (लिंग की वापसी) लाने में मदद मिल सकती है। अपनी चंचल अवस्था में)।
- अपने दिमाग को सेक्स के अलावा किसी और चीज़ में लगाने की कोशिश करें, लेकिन अपने इरेक्शन को भूलने की कोशिश न करें। दूसरे शब्दों में, अपने बारे में मत सोचो, "ठीक है, मैं अब बेसबॉल के बारे में सोच रहा हूँ। निश्चित रूप से मेरा निर्माण नहीं।" जब तक आप पूरी तरह से किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे, तब तक आपका इरेक्शन दूर नहीं होगा। अपने आप को एक ऐसा कार्य करने के लिए मजबूर करें जिसमें बहुत अधिक मानसिक एकाग्रता हो: एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना, पढ़ना, व्यायाम करना या गणित की समस्या को हल करना।
- यदि आप कोई गतिविधि करके खुद को विचलित नहीं कर सकते हैं, तो अपने दिमाग में गतिविधि की कल्पना करने का प्रयास करें। यदि आप एक सामाजिक स्थिति में हैं और आप संदेह पैदा किए बिना खुद को विचलित नहीं कर सकते हैं, तो कल्पना करें कि आप कुछ अलग कर रहे हैं। यदि आप गिटार बजाना पसंद करते हैं, तो हर छोटे विवरण की कल्पना करें: आप अपनी उंगलियां कहां रख रहे हैं, आप कैसे झंकार कर रहे हैं, गाना कैसा लगता है।
चरण 3. दृश्यों का परिवर्तन प्राप्त करें।
कभी-कभी, खुद को विचलित करने का सबसे अच्छा तरीका कुछ समय के लिए कहीं और जाना होता है। यदि इरेक्शन कमरे में किसी व्यक्ति या किसी चीज द्वारा ट्रिगर किया गया था, तो जब तक आप कमरे से बाहर नहीं निकल जाते, तब तक इसे समाप्त करना मुश्किल हो सकता है। अपने आप को शांत होने के लिए पांच मिनट दें, फिर नए संकल्प के साथ वापस आएं।
यौन उत्तेजनाओं को अनदेखा करें। अपने आप को कुछ भी उत्तेजित करने वाली देखने, सुनने या अनुभव करने की अनुमति न दें। उन चीजों में गोता लगाकर अपनी इंद्रियों को विचलित करें जो बहुत अधिक ध्यान देती हैं। यदि आप अपने बगल की सीट पर आकर्षक व्यक्ति को देखना बंद नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को अपने सामने किताब पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करें।
चरण 4. अपने आप को हल्का दर्द दें।
कोई भी वैध चिकित्सा प्राधिकरण अब यह अनुशंसा नहीं करेगा कि आप एक प्राकृतिक और हानिरहित शरीर प्रक्रिया को रोकने के लिए खुद को किसी भी तरह का दर्द दें, लेकिन पारंपरिक धारणा है कि हल्का दर्द एक निर्माण को समाप्त कर सकता है। जब तक आप केवल अपने आप को बहुत हल्का दर्द (मुख्य रूप से एक व्याकुलता के रूप में) देते हैं, तब तक इसे आज़माने में कोई समस्या होने की संभावना नहीं है।
- उदाहरण के लिए, अपनी जांघ को सावधानी से पिंच करने का प्रयास करें। इसे छिपाना आसान है, यह आपको गंभीर रूप से चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यह आपको विचलित करने के लिए पर्याप्त चोट पहुंचा सकता है।
- यदि आप वास्तव में हताश हैं, तो कुछ लोग अनुशंसा कर सकते हैं कि आप अपनी पैंट के माध्यम से एक अंडकोष को फड़फड़ाने की कोशिश करें। हालाँकि, बहुत अधिक झटका न दें, अन्यथा आप स्वयं को घायल कर सकते हैं!
- याद रखें, इरेक्शन के दौरान खुद को चोट पहुँचाने लायक नहीं है।
विधि २ का ३: प्रतीक्षा करते समय इसे छिपाना
चरण 1. एक सीट ले लो।
जब आप बैठते हैं, तो आपकी पैंट का कपड़ा स्वाभाविक रूप से आपकी कमर के चारों ओर घूमता है, जिससे दूसरों के लिए आपकी जींस में एक क्रीज से इरेक्शन के उभार को बताना मुश्किल हो जाता है। बैठने से आप अपने पैरों से कमर को ढक सकते हैं। अपने पैरों को एक साथ खींचना या अपने पैरों को पार करना इरेक्शन को देखना और भी कठिन बना देता है। यह युक्ति आपको अपने इरेक्शन को स्वाभाविक रूप से सिकुड़ने देने के लिए समय देगी।
नीचे बैठने से आपको अपने इरेक्शन को छुपाने के और भी विकल्प मिलते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी टेबल या डेस्क पर बैठे हैं, तो आप अपने क्रॉच को ढकने के लिए अपनी कुर्सी को करीब खींच सकते हैं। आप अपने हाथों को अपनी गोद में मोड़ सकते हैं।
चरण 2. अपने क्रॉच को ढकें।
यदि आपका इरेक्शन दूर नहीं होता है, तो अपनी कमर के सामने किसी चीज को सूक्ष्मता से पकड़कर समय निकालने का प्रयास करें। अपनी गोद को किताब, लैपटॉप या अखबार से ढकने की कोशिश करें। यदि आप खड़े हैं, तो कमर-ऊंचे बैग, बैकपैक, ब्रीफकेस, कोट या अखबार को पकड़ने की कोशिश करें।
आप जो भी चुनें, सूक्ष्म बनें। कवर-अप ऑब्जेक्ट को ऐसे पकड़ें जैसे कि सब कुछ सामान्य हो। अन्यथा, आप बस उस क्षेत्र पर अधिक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं जिसे आप छिपाने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 3. अपने इरेक्शन को अपने कमरबंद में बांधें।
यदि आपका इरेक्शन दूर नहीं होता है, तो इसे जल्दी और सावधानी से हाथ से समायोजित करने का प्रयास करें। कठोर शाफ्ट को अपनी पैंट या अंडरवियर के कमरबंद में बांधें। यह आपके लिंग को आपकी पैंट की ज़िप या सीम के साथ संरेखित करता है और इरेक्शन को कम ध्यान देने योग्य बनाता है।
- टक-इन शर्ट या शर्ट पहनते समय सावधानी बरतें जो आपकी कमर तक नहीं पहुँचती। यदि आपकी शर्ट ऊपर की ओर उठती है, तो आप गलती से खुद को बेनकाब कर सकते हैं!
- ध्यान रखें कि जहां यह तकनीक आपके इरेक्शन को छिपाने में मदद करेगी, वहीं कपड़े का घर्षण भी अनजाने में आपको और उत्तेजित कर सकता है।
- कुछ लोग जांघों में से एक के खिलाफ नीचे की ओर झुकना पसंद करते हैं। यह वास्तव में सिर्फ व्यक्तिगत पसंद और आराम का सवाल है।
विधि ३ का ३: जल्दबाजी में इसके निधन
चरण 1. अपनी बेचैनी को दूर करें।
आपकी स्थिति के आधार पर, आपकी पैंट की जकड़न आपके इरेक्शन को बदतर बना सकती है। अपनी पैंट को सावधानी से ढीला करने का प्रयास करें। एक टेबल या डेस्क के पीछे बैठें और अपनी बेल्ट को खोल दें। यदि आवश्यक हो, कम दबाव के साथ अपने इरेक्शन को अधिक "श्वास कक्ष" देने के लिए अपनी पैंट को अनबटन और आंशिक रूप से अनज़िप करें।
- आप जहां हैं, उसके प्रति सचेत रहें। स्पष्ट मत बनो। आप किसी प्रकार के विकृत के लिए गलत नहीं होना चाहते हैं।
- यदि आपके पास थोड़ी सी गोपनीयता है, तो अपने क्रॉच (अपने कपड़ों के बाहर) पर एक ठंडा पैक लगाने से असुविधा कम हो सकती है और आपके इरेक्शन को भी कम करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। यदि आप कभी ठंडे स्विमिंग पूल में या ठंड के दिन शॉर्ट्स में बाहर गए हैं, तो आप जानते हैं कि लिंग और अंडकोष आपके शरीर की गर्मी की ओर पीछे हट जाते हैं।
चरण 2. गर्म स्नान या हल्के व्यायाम का प्रयास करें।
जबकि ठंडे स्नान को अक्सर उग्र यौन इच्छाओं को "ठंडा" करने का तरीका माना जाता है, एक गर्म स्नान वास्तव में एक सुखदायक, आरामदायक वातावरण प्रदान कर सकता है जो आपके निर्माण को तेजी से निष्कर्ष पर ला सकता है।
- हल्का व्यायाम, जैसे ट्रेडमिल पर चलना या साधारण एरोबिक्स, भी व्याकुलता और रक्त वितरण में बदलाव प्रदान करने में मदद कर सकता है।
- इन विकल्पों को अक्सर प्रतापवाद के संभावित मामले को समाप्त करने के प्रारंभिक प्रयासों के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसमें जमा हुआ रक्त लिंग के शाफ्ट में फंस जाता है। यदि आपका इरेक्शन किसी भी कारण से चार घंटे से अधिक समय तक रहता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। यदि शीघ्रता से इलाज नहीं किया जाता है, तो प्रतापवाद स्थायी क्षति का कारण बन सकता है, जिसमें स्तंभन दोष भी शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है।
चरण 3. पेशाब।
इरेक्शन के साथ ऐसा करना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन कभी-कभी पेशाब करने से इरेक्शन दूर हो सकता है। पेशाब आपके ग्रोइन में सुखद, आरामदेह भावनाओं का कारण बनता है, जो एक निर्माण को कम "तंग" या "तत्काल" महसूस कर सकता है।
इरेक्शन के साथ सुबह उठना सभी उम्र के पुरुषों में आम है। यह यौन-उत्तेजक सपनों के संकेत के साथ या बिना हो सकता है। इरेक्शन होने के दौरान अपने लक्ष्य को हिट करने में कठिनाई की डिग्री के बावजूद, पेशाब करना अक्सर इसे जल्दी से निष्कर्ष पर लाने में मदद कर सकता है।
चरण 4. हस्तमैथुन करें।
जब यह नीचे आता है, तो इरेक्शन को समाप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका इसे अपने प्राकृतिक निष्कर्ष पर लाना है। एक चिकित्सीय स्थिति को छोड़कर, स्खलन लगभग हमेशा ही इरेक्शन को समाप्त कर देता है।
- स्थिति से सावधानी से अपने आप को क्षमा करें और एक निजी क्षेत्र खोजें: एक बाथरूम, एक शयनकक्ष, या कहीं और आपको लगता है कि आप किसी को परेशान नहीं करेंगे। अपना व्यवसाय करें, सफाई करें, और राहत की स्थिति में वापस आएं और जाने के लिए तैयार हों।
- सार्वजनिक रूप से हस्तमैथुन करने से बचें। यदि आप खुद को इरेक्शन के साथ सार्वजनिक स्थान पर पाते हैं, तो अपना काम करने के लिए अपेक्षाकृत निजी जगह खोजें। एक लॉक करने योग्य बाथरूम स्टॉल चुटकी में काम करेगा, जब तक कि आप जो कर रहे हैं उसके बारे में ज़ोरदार या स्पष्ट नहीं हैं। सार्वजनिक हस्तमैथुन कई जगहों पर अवैध है, और अगर आप सावधान नहीं हैं तो आप लोगों को परेशान कर सकते हैं।
टिप्स
- जान लें कि असुविधाजनक समय पर इरेक्शन होना सामान्य है। इस तरह से आपको प्रोग्राम किया जाता है, और आप अकेले आदमी नहीं हैं जो इसका अनुभव करते हैं। यदि अन्य लोग आपके इरेक्शन को नोटिस करते हैं, तो उन्हें यह भी पता होना चाहिए कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक है।
- किसी आकर्षक व्यक्ति को गले लगाते या चूमते समय इरेक्शन होने पर शर्म महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है! यह एक सामान्य, स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।
- हाथ की मांसपेशियों को फ्लेक्स करें, जो रक्त प्रवाह को लगभग तुरंत ही सीमित कर देती है और हस्तमैथुन करने की आवश्यकता से बचाती है।
