डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (डीवीटी) तब होता है जब आपकी गहरी नसों में, अक्सर आपके पैरों या बाहों में रक्त का थक्का बन जाता है। हालांकि यह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है, आप पूरक आहार का उपयोग करके इसे स्वाभाविक रूप से रोकने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके उपयोग के लिए सुरक्षित हैं, पूरक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें। इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास डीवीटी के लक्षण हैं तो तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें और यदि आप फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के लक्षण देखते हैं तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करें।
कदम
विधि 1 का 3: पूरक चुनना
चरण 1. थक्कों को तोड़ने में मदद करने के लिए एक नाटोकिनेज पूरक लें।
Nattokinase एक एंजाइम है जो किण्वित सोयाबीन से प्राप्त होता है। यह एंजाइम थक्कों को तोड़ने के लिए सीधे उन पर कार्य करता है और यह थक्का बनने को प्रभावित करने वाले अन्य रसायनों के स्तर को भी संतुलित करता है। इस पूरक का कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं है, लेकिन आप इसे लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं, खासकर यदि आप अन्य दवाओं पर हैं।
पैकेज के निर्देशों का पालन करें, लेकिन एक सामान्य खुराक 100 मिलीग्राम नाटोकिनेज है जिसे दिन में तीन बार लिया जाता है।
चरण 2. थक्का की रोकथाम के लिए lumbrokinase की खुराक लेने पर विचार करें।
Lumbrokinase एक अन्य प्रकार का एंजाइम है जो केंचुओं से प्राप्त होता है। यह एंजाइम नसों में बनने वाले किसी भी रक्त के थक्के को तोड़कर नाटोकिनेज की तरह काम करता है। Lumbrokinase के कारण हल्की जी मिचलाना और सूजन हो सकती है। लुम्ब्रोकाइनेज के साथ पूरक शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
पैकेज के निर्देशों का पालन करें या सिफारिश के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, लेकिन एक सामान्य खुराक की मात्रा 40-80 मिलीग्राम दिन में दो बार ली जाती है।
चरण 3. अपने आहार में ओमेगा -3 मछली के तेल को शामिल करें ताकि प्लेटलेट्स आपस में चिपक न सकें।
ओमेगा -3 तेलों में ईपीए और डीएचए होते हैं, जो ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड होते हैं। आपका शरीर इन एसिड का उपयोग कई अलग-अलग उद्देश्यों के लिए करता है, जिसमें विरोधी भड़काऊ उद्देश्य भी शामिल हैं। ईपीए और डीएचए प्लेटलेट्स को आपस में टकराने से रोकते हैं, जो थक्के को कम करने में मदद कर सकते हैं।
ओमेगा -3 पूरक लेने का प्रयास करें या अपने ओमेगा -3 को समुद्री भोजन जैसे सार्डिन, सैल्मन, मैकेरल, कॉड, टूना और शेलफिश से प्राप्त करें।
चरण 4. ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल आज़माएँ क्योंकि यह थक्कों को रोकने में मदद कर सकता है।
इवनिंग प्रिमरोज़ तेल (ईपीओ) में गामा-लिनोलेइक एसिड होता है, जो एक ओमेगा -6 आवश्यक फैटी एसिड होता है। जिस तरह से ईपीओ डीवीटी को रोकने के लिए काम करता है वह स्पष्ट नहीं है, लेकिन यह थक्का बनने को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। ईपीओ भी हल्के मतली और दस्त का कारण बन सकता है।
पैकेज के निर्देशों का पालन करें, लेकिन एक सामान्य खुराक 300mg दिन में तीन बार ली जाती है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप जब्ती-रोधी दवाएं, रक्तचाप की दवाएं, अवसादरोधी या रक्तचाप की दवाएं ले रहे हैं। ईपीओ इनमें से कुछ के साथ बातचीत कर सकता है।
चरण 5. बायोफ्लेवोनोइड्स के साथ शिरापरक अपर्याप्तता को रोकें।
शिरापरक अपर्याप्तता डीवीटी का कारण बन सकती है, इसलिए इस स्थिति के खिलाफ कार्य करने वाले पूरक भी सहायक हो सकते हैं। Bioflavonoids शिरापरक अपर्याप्तता के साथ मदद कर सकते हैं। बायोफ्लेवोनोइड्स पौधे के घटक हैं जो जामुन को अपना रंग देते हैं, यही वजह है कि जामुन बायोफ्लेवोनोइड्स के अच्छे स्रोत हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट रक्त परिसंचरण में सुधार, केशिकाओं में सूक्ष्म रक्तस्राव को कम करने और सूजन और सूजन को कम करने के लिए नसों पर कार्य करते हैं।
रुटिन एक प्रकार का बायोफ्लेवोनॉइड है जिसे शिरापरक अपर्याप्तता के खिलाफ प्रभावी दिखाया गया है। रोजाना 1-2 ग्राम लेने की कोशिश करें। आप खुराक की सिफारिश के लिए अपने चिकित्सक से भी बात कर सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि रुटिन आपकी किसी भी दवा में हस्तक्षेप नहीं करेगा।
चरण 6. पाचन एंजाइमों के साथ शिरापरक कमी के जोखिम को कम करें।
ब्रोमेलैन एक एंजाइम है जो अनानास से प्राप्त होता है। आप ताजा अनानास खाने से भी ब्रोमेलैन प्राप्त कर सकते हैं। ब्रोमेलैन प्रोथ्रोम्बिन समय (पीटी) बढ़ा सकता है, जो जमावट को रोकने में मदद कर सकता है।
ब्रोमेलैन के पूरक और खुराक की सिफारिश के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। अनुशंसित खुराक दिन में दो से तीन बार 80-320 मिलीग्राम से भिन्न होती है।
विधि २ का ३: डीवीटी से बचने के लिए अन्य कदम उठाना
चरण 1. बार-बार टहलें ताकि आपके पैरों में खून जमा न हो।
लोगों में डीवीटी विकसित होने का एक कारण यह है कि वे बिस्तर पर पड़े हैं या अन्यथा घूमने में असमर्थ हैं। नतीजतन, उनके पैरों में रक्त जमा हो जाता है और थक्के बन जाते हैं। नियमित रूप से दैनिक व्यायाम करना, जैसे कि दिन भर में बार-बार तेज चलना, डीवीटी के विकास के जोखिम को कम करने का एक शानदार तरीका है।
चरण 2. धूम्रपान छोड़ दें क्योंकि यह डीवीटी के लिए एक जोखिम कारक है।
धूम्रपान से आपके डीवीटी के साथ-साथ कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो छोड़ने के लिए अपने डॉक्टर से मदद मांगें। आपका डॉक्टर दवाओं को लिख सकता है जो मदद कर सकती हैं और धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रम हैं जो आपको छोड़ने में भी मदद कर सकते हैं।
चरण 3. अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखें।
उच्च रक्तचाप डीवीटी के लिए एक और जोखिम कारक है। अपने रक्तचाप की नियमित जांच करवाकर और रक्तचाप को कम करने के लिए अपने चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करके अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखें।
सामान्य सिफारिशों में कम सोडियम आहार का पालन करना, नियमित व्यायाम करना और दवाएं लेना शामिल है।
चरण 4. निर्देशानुसार अपनी दवाएं लें।
यदि आप रक्त को पतला करने वाली किसी भी दवा का सेवन कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना और उन्हें हर दिन तब तक लेना महत्वपूर्ण है जब तक कि आपको उन्हें लेना बंद करने के लिए न कहा गया हो। यदि आप पूरक करने की योजना बना रहे हैं और आप अन्य दवाओं पर हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पहले अपने डॉक्टर से यह सुनिश्चित करने के लिए कहें कि कोई बातचीत नहीं है।
चरण 5. अपने परिसंचरण में सुधार के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें।
संपीड़न स्टॉकिंग्स की सिफारिश अक्सर उन लोगों के लिए की जाती है जिन्हें डीवीटी विकसित होने का खतरा होता है। ये स्टॉकिंग्स आपके पैरों को संकुचित करके और परिसंचरण में सुधार करके डीवीटी को रोकने में मदद करते हैं।
- यदि आपको डीवीटी विकसित होने का खतरा है, तो अपने डॉक्टर से कंप्रेशन होज़ के बारे में पूछें।
- यदि आपको संपीड़न नली पहनने के लिए कहा गया है, तो सुनिश्चित करें कि आप करते हैं।
चरण 6. डीवीटी के लिए अपने जोखिम कारकों को कम करने का प्रयास करें।
डीवीटी के लिए कई जोखिम कारक हैं, और यह जानने में मदद करता है कि क्या आप उच्च जोखिम में हैं ताकि आप अतिरिक्त निवारक उपाय कर सकें। इनमें से कुछ जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- अस्पताल में भर्ती
- संक्रमण
- कैंसर
- 75 वर्ष से अधिक उम्र का होना
- बिस्तर पर तीन दिनों से अधिक समय का हालिया एपिसोड
- उच्च रक्त चाप
- मधुमेह
- सिगरेट पीना
- उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर
- आनुवंशिक जोखिम कारक, जैसे कि थक्के कारक की कमी
- लंबे समय तक बैठे रहना, जैसे हवाई जहाज में
- मोटापा
- हाल की सर्जरी
विधि 3 में से 3: चिकित्सा देखभाल कब लेनी है
चरण 1. हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।
जबकि हर्बल सप्लीमेंट आमतौर पर सुरक्षित होते हैं, वे सभी के लिए सही नहीं होते हैं। वे एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं, आपकी दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं, या उस स्थिति को खराब कर सकते हैं जिसका आप इलाज कर रहे हैं। हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करने की अपनी इच्छा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और सुनिश्चित करें कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं।
- अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं और सप्लीमेंट्स के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं।
- अपने डॉक्टर को बताएं कि आप डीवीटी को रोकने की उम्मीद कर रहे हैं।
चरण 2. यदि आपको डीवीटी के लक्षण हैं तो तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
चिंता न करने की कोशिश करें क्योंकि आप डीवीटी का इलाज करा सकते हैं। हालांकि, जैसे ही आप लक्षणों को नोटिस करते हैं, आपको अपने डॉक्टर को देखने की जरूरत है क्योंकि रक्त का थक्का जीवन के लिए खतरा बन सकता है। शीघ्र उपचार प्राप्त करने के लिए, जैसे ही आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, अपने चिकित्सक से मिलें:
- आपके पैर में या आपके टखने के आसपास सूजन (यदि डीवीटी आपके पैर में है)
- आपकी कलाई या उंगली में सूजन (यदि डीवीटी आपके हाथ में है)
- आपके बछड़े या अग्रभाग में दर्द, ऐंठन या धड़कन
- लालपन
- कोमलता
- गरमाहट
चरण 3. अपने डॉक्टर को इसकी डीवीटी की पुष्टि करने के लिए नैदानिक परीक्षण करने दें।
ये लक्षण अन्य स्थितियों के कारण हो सकते हैं, इसलिए आपका डॉक्टर कुछ परीक्षणों की सिफारिश करेगा। वे संभवतः इन परीक्षणों को अपने कार्यालय में करेंगे, लेकिन आप उन्हें अस्पताल में करवा सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको डीवीटी होने की पुष्टि करने के लिए निम्नलिखित परीक्षण करने की संभावना है:
- थक्का देखने के लिए एक अल्ट्रासाउंड
- एक रक्त परीक्षण यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके रक्त में डी डिमर है
- वेनोग्राफी, जो आपकी नसों का एक्स-रे है, जबकि उनमें डाई होती है
- थक्का देखने के लिए सीटी स्कैन या एमआरआई
चरण 4. यदि आपको फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के लक्षण हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
कुछ मामलों में, एक डीवीटी रक्त का थक्का आपके हाथ या पैर से आपके फेफड़ों तक जा सकता है, जिससे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता हो सकती है। यह हमेशा एक आपातकालीन चिकित्सा स्थिति होती है, इसलिए आपको तत्काल देखभाल करने की आवश्यकता होती है। चिंता न करने की कोशिश करें, लेकिन जैसे ही आप निम्नलिखित लक्षणों को पहचानें, आपातकालीन कक्ष में जाएँ:
- अचानक सांस की तकलीफ
- सीने में दर्द या दबाव जो सांस लेने या खांसने पर बढ़ जाता है
- चक्कर आना, चक्कर आना, या बेहोशी
- तेज धडकन
- खूनी खाँसी
