कोल्ड सोर काफी परेशानी भरा हो सकता है! दर्दनाक होने के अलावा, वे भद्दे हो सकते हैं, जिससे आप आत्म-जागरूक महसूस कर सकते हैं। दिल थाम लो, तुम अकेले नहीं हो! बहुत से लोग इन दोषों से पीड़ित हैं, जो टाइप 1 हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस का परिणाम हैं। यदि आप सर्दी-जुकाम से परेशान हैं, तो आप इसकी शुरुआत को कम कर सकते हैं, जबकि यह अभी भी प्रारंभिक अवस्था में है। एक बार जब यह खत्म हो जाता है, तो आप इसे छिपाने में मदद के लिए मेकअप का उपयोग कर सकते हैं। जब आप कर सकते हैं तो ठंड घावों को रोकने के लिए कदम उठाना भी महत्वपूर्ण है ताकि आपको भविष्य में उनके बारे में ज्यादा चिंता न करनी पड़े।
कदम
विधि १ का ३: जुकाम के प्रकटन को कम करना
चरण 1. मेकअप लगाने से पहले कोल्ड सोर के खत्म होने तक प्रतीक्षा करें।
उपचार चरण के हिस्से के रूप में खुले घावों का रिसना जारी रहेगा, जिससे मेकअप में दरार या छिलका हो सकता है। इसके अलावा, इसे मेकअप के साथ कवर करने से कोल्ड सोर खराब हो सकता है, जिससे आपका उपचार समय लंबा हो सकता है।
स्कैबिंग अवस्था तक पहुंचने में एक सप्ताह तक का समय लग सकता है, हालांकि सर्दी-जुकाम की दवा लगाने से इसमें तेजी आ सकती है।
चरण 2. सूजन को कम करने में मदद करने के लिए ठंडे घाव पर बर्फ लगाएं।
बर्फ को एक कागज़ के तौलिये में लपेटें और इसे ठंडे घाव पर रखें। इसे एक बार में 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे 20 मिनट के लिए उतार दें। आप जब तक चाहें इस विधि का उपयोग बंद और चालू कर सकते हैं।
वॉशक्लॉथ या तौलिये का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे और बैक्टीरिया पैदा होंगे। हालांकि, अपने चेहरे और आपकी त्वचा के बीच बिना किसी चीज के बर्फ को अपने चेहरे पर रखना एक बुरा विचार है, क्योंकि यह आपको शीतदंश दे सकता है।
चरण 3. एक अदृश्य सर्दी पीड़ादायक उपचार की एक परत जोड़ें।
आप ज्यादातर दवा की दुकानों पर कोल्ड सोर क्रीम पा सकते हैं। कॉटन स्वैब पर क्रीम की एक छोटी सी थपकी लगाएं और धीरे से इसे घाव पर लगाएं। इसके ऊपर मेकअप लगाने की कोशिश करने से पहले इसे सूखने दें।
आपको कोल्ड सोर क्रीम की ज्यादा जरूरत नहीं है। एक छोटी सी बूंद काम आएगी।
चरण 4। उपचार के अलावा एक ठंडे घाव वाले पैच का प्रयास करें।
ये पैच अदृश्य हैं, लेकिन ये सर्दी-जुकाम पर एक सुरक्षात्मक मुहर प्रदान करते हैं, जिससे शुरुआती चरणों में भी मेकअप करना आसान हो जाता है। ब्रांड के आधार पर, इसमें दवा हो सकती है, या आप इसके नीचे क्रीम लगाने में सक्षम हो सकते हैं, इसलिए निर्देश पढ़ें।
आप इन्हें दवा की दुकानों पर पा सकते हैं।
चरण 5. कोल्ड सोर को खरोंचने या छूने से बचें।
इसे खरोंचने से केवल जलन होगी, जिससे इसकी उपस्थिति और खराब हो जाएगी। साथ ही, इसे छूने से और अधिक कीटाणु आ सकते हैं, जो इसे भड़का सकते हैं। अपने हाथों को अपने ठंडे घावों से दूर रखें।
आप उन्हें अपने शरीर के अन्य हिस्सों या अन्य लोगों तक भी पहुंचा सकते हैं, क्योंकि कोल्ड सोर संक्रामक होते हैं।
विधि २ का ३: मेकअप लगाना
चरण 1. एक छोटे, डिस्पोजेबल मेकअप स्पंज का प्रयोग करें।
चूंकि कोल्ड सोर संक्रामक होते हैं, इसलिए आपको बाद में एप्लीकेटर का दोबारा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप उन्हें खुद को वापस दे सकते हैं। कॉटन की तुलना में स्पंज बेहतर काम करते हैं, क्योंकि कॉटन स्वैब या बॉल्स अपने आप को पीछे छोड़ सकते हैं, आपके कोल्ड सोर को छिपाने के बजाय उसे हाइलाइट कर सकते हैं।
इसके अलावा, स्पंज कपास की तुलना में एक चिकनी खत्म कर देगा।
चरण 2. अपने कोल्ड सोर को ढकने के लिए एक गाढ़ा, पीला- या हरा-आधारित कंसीलर चुनें।
तरल के बजाय पेस्ट के रूप में आने वाला एक चुनें। पीले या हरे रंग के कंसीलर कोल्ड सोर की लालिमा को बेअसर करने में मदद करेंगे, यही वजह है कि वे पहली परत के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, कम से कम।
इन कंसीलर को कभी-कभी करेक्टर और कंसीलर के रूप में लेबल किया जाता है।
स्टेप 3. कंसीलर को फाउंडेशन से ढक दें।
एक सुधारक छुपाने वाले में काम करने के बाद, आपको एक नींव जोड़ने की ज़रूरत है जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाती है। इस तरह, रंग-सुधार करने वाला कंसीलर आपकी त्वचा के खिलाफ खड़ा नहीं होगा। अपने चेहरे के केंद्र से बाहर की ओर बढ़ते हुए, हल्के पैटर्न में इसके डॉट्स को अपने पूरे चेहरे पर जोड़ें, फिर इसका अधिक उपयोग कोल्ड सोर पर करें। फाउंडेशन को स्पंज से तब तक थपथपाएं जब तक कि वह आपकी त्वचा के साथ मिल न जाए।
जब आपका काम हो जाए तो स्पंज को टॉस करना न भूलें।
स्टेप 4. अपने मेकअप को एक महीन सेटिंग पाउडर से खत्म करें।
ये पाउडर आपके मेकअप को ठीक रखने में मदद करते हैं ताकि वे दिन में बाद में न चलें। ब्रश से, आप अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं या बाद में टॉस करने में कोई आपत्ति नहीं है, अपने पूरे चेहरे पर पाउडर की एक हल्की परत लगाएं।
पाउडर को हर जगह लगाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके चेहरे को बनावट और रंग में एक समान बनाता है। अगर आप इसे सिर्फ अपने कोल्ड सोर पर लगाते हैं, तो आप इसे और भी अलग बना सकते हैं।
स्टेप 5. अपने फेशियल क्लींजर से मेकअप को धीरे से हटाएं।
कंसीलर की उस मोटी परत को हटाने से आपके कोल्ड सोर में जलन हो सकती है, इसलिए इसे जितना हो सके धीरे से करने की कोशिश करें। क्लीनर को अपने चेहरे पर रगड़ें, और इसे लगभग 15 सेकंड तक बैठने दें। फिर मेकअप को धीरे से पोंछने के लिए गीले वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें।
- अगर चेहरे का क्लीन्ज़र इसे नहीं हटाता है तो आप कोल्ड सोर पर थोड़े से क्लींजिंग ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- हर बार जब आप अपना चेहरा धोते हैं तो एक साफ वॉशक्लॉथ का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यदि आप चाहें, तो आप चेहरे की सफाई करने वाले पोंछे का उपयोग कर सकते हैं ताकि आप उन्हें टॉस कर सकें।
विधि 3 का 3: प्रकोपों को रोकना
चरण 1. अपने ट्रिगर्स जानें और उनसे बचें।
अलग-अलग चीजें अलग-अलग लोगों के लिए कोल्ड सोर को ट्रिगर कर सकती हैं। आमतौर पर सर्दी, बुखार, धूप, हवा की स्थिति और तनाव जैसी चीजें प्रकोप का कारण बन सकती हैं। जबकि आप इन सभी से नहीं बच सकते, निश्चित रूप से, उन लोगों से बचें जो आप कोल्ड सोर को पहली जगह में आने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, धूप में अपने चेहरे को उजागर करने से बचने के लिए सनब्लॉक पहनें और हवा और सूरज दोनों को अवरुद्ध करने में मदद के लिए कम से कम एक एसपीएफ़ 15 के साथ सुरक्षात्मक होंठ बाम का उपयोग करें।
- जब आप कर सकते हैं तो अपने जीवन से तनाव को दूर करने पर काम करें। उदाहरण के लिए, यदि सुबह समाचार देखने से आप दिन भर तनाव महसूस करते हैं, तो इसे छोड़ दें। योग करने या ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें। जब आप तनावग्रस्त महसूस करने लगें तो गहरी सांस लेने का अभ्यास करें।
चरण 2. हर रात जब संभव हो तो 8 घंटे की नींद लें।
अधिक काम करने और तनाव में रहने से कोल्ड सोर का प्रकोप हो सकता है। यह सुनिश्चित करके कि आप हर रात पर्याप्त नींद लें, आप थकान और तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं और उम्मीद है, ठंड घावों को दूर कर सकते हैं।
- यदि आपको समय पर सोने में परेशानी होती है, तो सोने से एक घंटे पहले अलार्म सेट करें। अपने इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद कर दें और रात के लिए अपने आप को मानसिक रूप से बिस्तर के लिए तैयार करते हुए, वाइंडिंग डाउन करना शुरू करें।
- सुनिश्चित करें कि आपका शयनकक्ष सोने के लिए अनुकूल है। किसी भी प्रकाश को अवरुद्ध करें; उदाहरण के लिए, स्ट्रीट लाइट को छिपाने के लिए ब्लैकआउट पर्दों का उपयोग करें। इसी तरह, आपको जगाए रखने वाले शोर को कम करने के लिए इयरप्लग या शोर मशीन का उपयोग करें।
- अपने पालतू जानवरों को अपने बेडरूम से बाहर बंद करने के बारे में सोचें यदि वे आपको रात में जगाते हैं।
चरण 3. मेकअप और स्वच्छता उत्पादों को अन्य लोगों के साथ साझा करना छोड़ें।
यदि किसी अन्य व्यक्ति को सर्दी-जुकाम का प्रकोप है, तो मेकअप, रेज़र और तौलिये जैसे उत्पादों को साझा करने से बचें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो वे आपको प्रकोप का कारण बन सकते हैं। अपनी स्वच्छता और मेकअप उत्पादों का ही प्रयोग करें।
लिपस्टिक और लिप-ग्लॉस कुछ मुख्य दोष हैं।
चरण 4. अन्य लोगों के साथ भोजन और बर्तन साझा करने से बचें।
इसी तरह मेकअप और स्वच्छता उत्पादों के लिए, भोजन और बर्तन वायरस को आगे-पीछे कर सकते हैं जो ठंड घावों का कारण बनता है। खाते-पीते समय अपने कप और बर्तनों से चिपके रहें।
