कट लगने से बहुत दर्द हो सकता है और क्षेत्र में सूजन या दर्द हो सकता है। सौभाग्य से, कई प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स हैं जिन्हें आप अपने घाव को ठीक करने के लिए घर पर आजमा सकते हैं। चूंकि कट नम रखने पर बेहतर तरीके से ठीक हो जाते हैं, इसलिए उन पर प्राकृतिक सामयिक क्रीम या मलहम लगाने से आपकी रिकवरी में तेजी आ सकती है। हालांकि, अगर आपके कट से खून बहना बंद नहीं होता है, अगर यह इससे गहरा है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए 1⁄4 इंच (0.64 सेमी), या यदि आप संक्रमण के लक्षण देखते हैं।
कदम
विधि १ का ४: घाव की सफाई
चरण 1. अपने हाथों को धोकर सुखा लें।
अपने हाथों को साफ पानी से धो लें और उन्हें हल्के साबुन से झाग दें। फिर साबुन को धोने से पहले किसी भी कीटाणु और बैक्टीरिया को मारने के लिए अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक स्क्रब करें। अपने घाव की देखभाल करने से पहले अपने हाथों को एक साफ तौलिये पर सुखाएं।
- अगर आप हाथ नहीं धो पा रहे हैं तो आप हैंड सैनिटाइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सैनिटाइज़र पूरी तरह से वाष्पित न हो जाए, अन्यथा यदि आप अपने कट को छूते हैं तो यह डंक मार सकता है।
- यदि संभव हो, तो घाव को छूने से पहले डिस्पोजेबल दस्ताने पहनें ताकि आप किसी भी रोगाणु को स्थानांतरित न करें।
चरण 2. खून बहने से रोकने के लिए घाव के खिलाफ एक साफ कपड़ा या धुंध पैड पकड़ो।
एक लिंट-फ्री कपड़ा चुनें जिसे फेंकने में आपको कोई आपत्ति नहीं है या धुंध का एक बड़ा टुकड़ा जो पूरे कट को कवर करता है। अपने घाव पर कपड़े को धीरे से दबाएं और कट के ठीक ऊपर दबाव डालें। कपड़े या धुंध को बदल दें यदि उसमें से खून भीग जाता है और जब तक आप खून बहना बंद नहीं करते तब तक लगातार दबाव डालते रहें।
अपने घाव में रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए यदि संभव हो तो कट को ऊपर उठाएं ताकि यह जल्द ही बंद हो जाए।
चेतावनी:
यदि आपको 10 मिनट के बाद भी रक्तस्राव हो रहा है, तो डॉक्टर को बुलाएँ क्योंकि आपका कट अधिक गंभीर हो सकता है।
चरण 3. कट को कम से कम 5 मिनट के लिए बहते पानी से धो लें।
अपने कट को अपने सिंक या शॉवर के ठंडे या गुनगुने पानी के नीचे रखें। कट को धारा के माध्यम से आगे और पीछे ले जाएं ताकि आप किसी भी खून या गंदगी को बाहर निकाल सकें जो अभी भी अंदर फंस गया है। संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए पानी को अपने कट के ऊपर 5-10 मिनट तक चलाते रहें।
- अपने कट को रगड़ने या छूने से बचें क्योंकि यह वापस खुल सकता है और फिर से खून बहना शुरू हो सकता है।
- अपने कट को खड़े पानी में न भिगोएँ क्योंकि आप बैक्टीरिया को पुन: उत्पन्न कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो घाव पर साफ पानी डालने के लिए एक कप का उपयोग करें।
चरण 4. खारा घोल में भिगोए हुए धुंध से घाव को जीवाणुरहित करें।
एक बड़े धुंध पैड को खारे घोल से गीला करें और इसे कट पर हल्के से दबाएं। पैड को सीधे अपनी त्वचा से ऊपर उठाएं ताकि आपका कट फिर से न खुल जाए। अपने घाव को तब तक थपथपाते रहें जब तक कि आप इसे पूरी तरह से साफ न कर लें।
- यदि आपके पास खारा समाधान नहीं है, तो आप नल के पानी या अल्कोहल-मुक्त कीटाणुनाशक वाइप का उपयोग कर सकते हैं।
- अपने कट को कीटाणुरहित करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
चरण 5. एक साफ लिंट-फ्री तौलिया के साथ कट सूखें।
अपने कट के खिलाफ तौलिये को सावधानी से दबाएं और किसी भी नमी को सोखने के लिए हल्का दबाव डालें। तौलिये को आगे-पीछे रगड़ने से बचें क्योंकि आपको दर्द महसूस हो सकता है या आपके घाव से फिर से खून बहना शुरू हो सकता है। इसके बजाय, इसे अपनी त्वचा से हटा दें और क्षेत्र को सूखा दें।
ऐसी किसी भी सामग्री का उपयोग करने से बचें जो फूली हुई हो या जिसमें लिंट हो क्योंकि यह आपके घाव के अंदर अवशेष छोड़ सकती है।
विधि 2 का 4: अपना कट तैयार करना
चरण 1. सबसे प्रभावी वायरल सुरक्षा के लिए अपने कट पर शहद फैलाएं।
जैविक शहद का विकल्प चुनें क्योंकि यह असंसाधित है और अधिक कुशलता से काम करता है। अपनी उंगलियों से अपने घाव पर शहद रगड़ें, सुनिश्चित करें कि आप इसे फिर से न खोलने के लिए सावधान रहें। अपने घाव पर शहद को धीरे से दबाएं ताकि यह पूरी तरह से एक पतली, समान परत से ढक जाए।
- शहद में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
- यदि शहद आसानी से नहीं बहता है, तो इसे एक बार में 1 चम्मच (4.9 मिली) पानी से पतला करने का प्रयास करें।
- यदि आपकी त्वचा पर इसे फैलाना आसान है तो आप सीधे एक पट्टी या धुंध पैड पर भी शहद लगा सकते हैं।
चरण २। अगर आप अपने कट को जल्दी से बंद करने में मदद करना चाहते हैं तो हल्दी का पेस्ट लगाएं।
एक कटोरी में १-२ चम्मच (३.१-६.३ ग्राम) पिसी हुई हल्दी डालें और डालें 1⁄2 एक बार में चम्मच (2.5 मिली) पानी। हल्दी और पानी को तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक गाढ़ा पेस्ट न बन जाए जिसे आप आसानी से फैला सकें। अपने घाव को पेस्ट की एक पतली परत के साथ कोट करें ताकि यह नम रहे और बेहतर उपचार को बढ़ावा दे।
- हल्दी में एंटी-संक्रामक गुण होने के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो कट को कीटाणुरहित रखने में मदद करते हैं।
- हल्दी अस्थायी रूप से आपकी त्वचा को पीला कर सकती है।
चरण 3. प्राकृतिक, जीवाणुरोधी समाधान के लिए लैवेंडर या कैमोमाइल तेल का प्रयोग करें।
अपने वाहक के प्रत्येक 1 चम्मच (15 मिलीलीटर) जैसे जैतून, बादाम, या एवोकैडो तेल के लिए लैवेंडर या कैमोमाइल आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं। धुंध या कपड़े के एक टुकड़े को तेल में डुबोएं और इसे अपने कट पर धीरे से रगड़ें। तेल को एक पतली परत में फैलाएं ताकि यह आपके घाव के आसपास के पूरे क्षेत्र को कवर कर ले।
- आप लैवेंडर या कैमोमाइल तेल ऑनलाइन और दवा की दुकानों से खरीद सकते हैं।
- आप चाय के पेड़ के तेल का भी उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन इसे घाव ड्रेसिंग के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत से अध्ययन नहीं किए गए हैं।
चरण 4। यदि आपका कट सूजन दिखता है तो विटामिन ई तेल या मलम का प्रयास करें।
यदि आपका कट लाल या सूजा हुआ दिखता है, तो अपने विटामिन ई तेल या मलहम की एक उँगलियों के आकार की मात्रा लागू करें और इसे धीरे से कट पर फैलाएं। कट के आसपास जितना हो सके अपनी त्वचा में विटामिन ई का काम करें, लेकिन सावधान रहें कि आप खुद को चोट न पहुँचाएँ या अपने घाव को फिर से न खोलें।
- आप अपने स्थानीय फार्मेसी में घाव देखभाल या विटामिन अनुभाग में विटामिन ई सामयिक पा सकते हैं।
- विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं इसलिए यह लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करता है।
चरण 5. यदि आप निशान ऊतक को कम करना चाहते हैं तो जिंक ऑइंटमेंट का विकल्प चुनें।
ऐसा मरहम चुनें जिसमें कम से कम 3% जस्ता हो क्योंकि यह अधिक प्रभावी होगा। मरहम की एक उँगलियों के आकार की बिंदी लें और धीरे-धीरे इसे कट के आसपास की त्वचा पर लगाएं। मलहम को तब तक रगड़ें जब तक कि यह साफ न हो जाए ताकि आपकी त्वचा इसे आसानी से सोख ले।
- आप अपने स्थानीय फार्मेसी से जिंक मरहम खरीद सकते हैं।
- आप इसकी जगह ओरल जिंक सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। यह देखने के लिए शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या यह आपके द्वारा ली जा रही किसी अन्य दवा के साथ परस्पर क्रिया करेगा।
- आपका शरीर कोशिका के ऊतकों की अधिक कुशलता से मरम्मत करने के लिए जस्ता का उपयोग करता है, इसलिए घावों के निशान छोड़ने की संभावना कम होती है।
चरण 6. अपने घाव को एक बाँझ पट्टी या धुंध के टुकड़े से ढक दें।
एक पट्टी का प्रयोग करें जो आपके पूरे घाव को ढकने के लिए पर्याप्त है ताकि यह हवा के संपर्क में न आए। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सामयिक अनुप्रयोग पर पट्टी को मजबूती से दबाएं ताकि यह आपकी त्वचा से चिपक जाए। यदि आप अपने घाव को धुंध से ढकते हैं, तो किनारों को कागज़ के टेप से लपेटें ताकि यह पूर्ववत न हो।
आपको मामूली खरोंच और खरोंच को ढंकने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वे अक्सर निशान नहीं छोड़ते हैं।
चरण 7. घाव की ड्रेसिंग दिन में कम से कम एक बार बदलें।
जब भी आपके घाव की ड्रेसिंग गीली या गंदी हो जाए, तो उसे उतार दें और तुरंत फेंक दें। अपनी त्वचा पर बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए हर दिन अपने घाव को धोना सुनिश्चित करें। एक नई पट्टी लगाने से पहले किसी भी मलहम या सामयिक अनुप्रयोग का उपयोग करें।
घाव के ठीक होने या पूरी तरह से बंद होने तक ड्रेसिंग पहनना जारी रखें।
चेतावनी:
घाव की ड्रेसिंग को एक बार में एक दिन से अधिक के लिए कभी न छोड़ें क्योंकि इससे आपको संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाएगी।
विधि 3 का 4: तेजी से उपचार को बढ़ावा देना
चरण 1. अपने आहार में अधिक विटामिन सी और प्रोटीन शामिल करें।
रोजाना 75-90 मिलीग्राम विटामिन सी प्राप्त करने में मदद करने के लिए अपने भोजन में स्ट्रॉबेरी, संतरे, सेब या पालक जैसे फल और सब्जियां शामिल करें। अपने भोजन में प्रोटीन के स्वस्थ स्रोतों, जैसे अंडे, दुबला मांस, डेयरी और समुद्री भोजन का विकल्प चुनें क्योंकि आपके शरीर को ठीक होने के दौरान अधिक मेहनत करने की आवश्यकता होती है। शरीर के वजन के प्रति पाउंड लगभग 0.36 ग्राम प्रोटीन लें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पर्याप्त प्राप्त करें, पूरे दिन छोटे भोजन या स्नैक्स में खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 150 पाउंड (68 किग्रा) है, तो आपको प्रतिदिन 54 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होगी।
- यदि आपको अपने आहार में पर्याप्त विटामिन सी नहीं मिलता है, तो विटामिन सी की खुराक शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है जबकि प्रोटीन आपके शरीर को ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करता है जो उपचार को बढ़ावा देता है।
युक्ति:
आप अपने आहार में जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ भी शामिल कर सकते हैं, जैसे कि साबुत अनाज की रोटी, बीज, मेवा और शंख।
चरण 2. पानी पिएं ताकि आप हाइड्रेटेड रहें और जल्दी ठीक हो जाएं।
कोशिश करें कि दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी अलग रखें ताकि आपकी त्वचा रूखी न हो। रस, सोडा, या कॉफी जैसे शर्करा या कैफीनयुक्त पेय से बचें, क्योंकि वे आपको अधिक निर्जलित कर सकते हैं और आपके कट को जल्दी से ठीक होने से रोक सकते हैं।
रूखी त्वचा कट को ठीक करना और मुश्किल बना सकती है और अधिक ध्यान देने योग्य निशान भी छोड़ सकती है।
चरण 3. रक्त प्रवाह को बढ़ाने और वसूली में तेजी लाने के लिए नियमित व्यायाम का अभ्यास करें।
एक दिनचर्या स्थापित करें जहां आप प्रति दिन कम से कम 30 मिनट प्रति सप्ताह 5 दिन कसरत करते हैं। चलने या जॉगिंग, हल्के वजन प्रशिक्षण, बाइकिंग या तैराकी का प्रयास करें क्योंकि वे कम तीव्रता वाले हैं और आपके घाव पर उतना दर्दनाक नहीं होंगे। पूरी तरह से ठीक होने के बाद भी सक्रिय रहना जारी रखें क्योंकि इससे आपको चोट से बचने और भविष्य में जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी।
- यदि आपके पास गंभीर कटौती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आप कौन सी गतिविधियां करने में सक्षम हैं।
- व्यायाम करने से आपके घाव को अधिक रक्त और ऑक्सीजन मिलता है जिससे यह पोषक तत्व प्राप्त करने और ठीक होने में सक्षम होता है।
चरण 4. शराब या धूम्रपान पीने से बचें।
किसी भी मादक पेय या किसी भी प्रकार के धूम्रपान को कम करें क्योंकि यह आपके शरीर पर दबाव डाल सकता है और आपको निर्जलित कर सकता है। यदि आप नियमित रूप से शराब पीते हैं या धूम्रपान करते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका घाव फिर से शुरू होने से पहले पूरी तरह से ठीक न हो जाए। अन्यथा, आपके कट को ठीक होने या निशान छोड़ने में अधिक समय लग सकता है।
धूम्रपान और शराब पीने से आपका शरीर पोषक तत्वों की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है और आपके कट को ठीक करना अधिक कठिन बना देता है।
विधि ४ का ४: चिकित्सा देखभाल कब लेनी है
चरण 1. संवेदनशील स्थान पर कट के लिए तत्काल देखभाल करें।
यदि आपके चेहरे, हाथ या पैर पर गंभीर कट है, तो इसका इलाज स्वयं करना अधिक कठिन हो सकता है। आपको यह भी जांचना चाहिए कि क्या कट एक जोड़ के ऊपर से गुजरता है क्योंकि तंत्रिका या लिगामेंट को नुकसान हो सकता है। घाव को साफ करने के अलावा, आपका डॉक्टर आपके कट को बंद रखने और घाव के निशान को कम करने के लिए आपको टांके लगा सकता है।
यदि आप अपने कट में गंदगी या मलबा देखते हैं और इसे अपने आप निकालना बहुत संवेदनशील है, तो अपने डॉक्टर को देखें ताकि वे इसे हटाने में मदद कर सकें।
चरण 2.. से अधिक गहरे कट के लिए आपातकालीन कक्ष में जाएं 1⁄4 में (0.64 सेमी)।
गहरी कटौती आपकी मांसपेशियों या आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है, जो गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती हैं यदि आप उन्हें अनुपचारित छोड़ देते हैं। जबकि आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएँ:
- आप 20 मिनट के बाद रक्तस्राव को रोक नहीं सकते।
- रक्त चमकीला लाल और फुदक रहा है, जिसका अर्थ है कि यह किसी धमनी से हो सकता है।
- आप लाल पेशी या पीली वसा देखते हैं।
- जब आप इसे बंद रखने की कोशिश करते हैं तो कट खुला रहता है।
चरण 3. यदि आप बुखार या संक्रमण के लक्षण विकसित करते हैं तो अपने चिकित्सक को देखें।
भले ही आपका कट उचित उपचार से ठीक हो जाए, लेकिन कभी-कभी यह संक्रमित हो सकता है। यदि आपको संक्रमण के निम्नलिखित लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर या तत्काल देखभाल केंद्र पर जाएँ:
- एक बुखार
- लालपन
- सूजन
- गरमाहट
- बढ़ता दर्द
- जलनिकास
टिप्स
- किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा के एक छोटे से पैच का परीक्षण करना सुनिश्चित करें ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि क्या आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया है जो आपके घाव को और खराब कर सकती है।
- यदि आपको दर्द से राहत और सूजन को कम करने की आवश्यकता है, तो एक बार में अपने कट को 20 मिनट के लिए आइसिंग करने का प्रयास करें।
- एक बार कट ठीक हो जाने के बाद, आप निशान छिपाने के लिए रंग सुधारक का उपयोग कर सकते हैं।
चेतावनी
- यदि आपके पास एक गंभीर कट है या आपको लगता है कि यह संक्रमित है, तो इसका इलाज स्वयं करने से बचें और तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।
- किसी भी पपड़ी को लेने से बचें क्योंकि आप उपचार को लम्बा खींच सकते हैं या निशान पैदा कर सकते हैं।
