कैंसर का निदान सुनने में अप्रत्याशित और डरावना हो सकता है। कैंसर का पता चलने के बाद आपको किसी भी प्रकार के उपचार के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होगी जिसे आप अपनाना चाहते हैं। अधिकांश कैंसर का उपचार विकिरण या कीमोथेरेपी के माध्यम से किया जाता है, और किसी भी प्रकार के उपचार की तैयारी करते समय आप कुछ विशिष्ट कदम उठा सकते हैं। आपका कैंसर शारीरिक और भावनात्मक दृष्टिकोण से भारी हो सकता है; हालांकि, उपचार प्रक्रियाओं से पहले आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने और अपना ख्याल रखने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की देखभाल
चरण 1. अपनी भावनाओं को संसाधित करें।
यह महत्वपूर्ण है, और इसमें समय लगेगा। एक कैंसर निदान और आपके आगामी उपचार की खबरें भारी हो सकती हैं, और भ्रमित और चिंतित महसूस कर सकती हैं। इन भावनाओं के माध्यम से काम करें जैसा आपको चाहिए।
यह आपकी चिंताओं और कैंसर और आपके उपचार के बारे में आपके प्रश्नों की एक सूची लिखने में मदद कर सकता है। फिर, इस सूची को अपने डॉक्टर के पास लाएँ, और देखें कि क्या वह सीधे प्रश्नों का उत्तर दे सकता है।
चरण 2. अपनी चिंताओं का समाधान करें।
कैंसर का निदान और उपचार के बारे में समाचार दोनों ही चिंता पैदा कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से इनके बारे में बात करें, और यह भी पता करें कि उपचार से आप किन दुष्प्रभावों और संभावित शारीरिक परिवर्तनों की अपेक्षा कर सकते हैं।
- कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा के अक्सर अप्रिय दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें बालों का झड़ना और वजन कम होना शामिल हैं।
- पता लगाएं कि आपके कैंसर और उपचार के सर्वोत्तम और सबसे खराब स्थिति परिणाम क्या हैं। हालांकि बदतर स्थिति वाले विकल्प को पहली बार में सुनना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय से पहले संभावित परिणाम को जानना सबसे अच्छा है।
चरण 3. परिवार और दोस्तों पर झुक जाओ।
कैंसर के निदान के बाद, और जब आप उपचार की तैयारी करते हैं, तो अपने प्रियजनों के साथ संचार में रहना महत्वपूर्ण है। वे उपचार प्रक्रिया के माध्यम से आपको आश्वस्त और आराम दे सकते हैं, और
मित्र और परिवार अक्सर ठोस सहायता भी प्रदान कर सकते हैं। अपने कैंसर के इलाज के दौरान, प्रियजनों को काम चलाने, अपने लिए भोजन लाने और घर के काम में मदद करने के लिए कहें।
विधि 2 का 3: विकिरण या कीमोथेरेपी की तैयारी
चरण 1. एक उपचार योजना बनाएं।
आपके कैंसर के निदान के बाद यह आपका पहला कदम होना चाहिए। शुरू करने के लिए, एक कैंसर केंद्र या ऑन्कोलॉजिस्ट का पता लगाएं। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से एक ऑन्कोलॉजिस्ट के लिए रेफरल या सिफारिशों के लिए पूछें जो आपके प्रकार के कैंसर में माहिर हैं।
- यदि आप युनाइटेड स्टेट्स में रहते हैं तो आप अमेरिकन कॉलेज ऑफ सर्जन कमीशन ऑन कैंसर को 312-202-5085 पर कॉल कर सकते हैं या किसी मान्यता प्राप्त कैंसर उपचार केंद्र को खोजने के लिए उनकी वेबसाइट पर जा सकते हैं। अपने स्थानीय कैंसर उपचार केंद्रों को भी देखें।
- यदि आप संयुक्त राज्य में नहीं रहते हैं, तो आप अपने देश में कैंसर उपचार केंद्रों और फोन नंबरों की पूरी सूची के लिए अंतर्राष्ट्रीय कैंसर सूचना सेवा समूह की वेबसाइट पर जा सकते हैं। अपने निकटतम कैंसर उपचार केंद्र को खोजने का प्रयास करें।
- अपने नए कैंसर विशेषज्ञ या ऑन्कोलॉजिस्ट से मिलें। जितनी जल्दी हो सके आमने-सामने मिलना महत्वपूर्ण है; कैंसर एक आक्रामक बीमारी हो सकती है, और आप जल्द से जल्द इलाज शुरू करना चाहेंगे। उपचार से पहले आप जो भी तैयारी करते हैं, वह आपकी चिंता की भावनाओं को कम करने में मदद करेगी।
- उपचार से संबंधित किसी भी प्रश्न को सामने लाएं। इनमें चल रहे उपचार की लंबाई, सफलता दर और जोखिम और उपचार से आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले दुष्प्रभावों के बारे में प्रश्न शामिल हो सकते हैं।
- ऑन्कोलॉजिस्ट से वैकल्पिक उपचार या उपचार के बारे में पूछें जो आपके कैंसर के लिए हो सकते हैं।
चरण 2. जीवनशैली में बदलाव करें।
कीमोथेरेपी और विकिरण उपचार में महीनों लग सकते हैं, और इसके लिए नाटकीय जीवनशैली समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। यदि उपचार अस्थायी रूप से आपको अक्षम कर देता है या आपको आराम करने की आवश्यकता होती है, तो आपको काम से समय निकालने की आवश्यकता हो सकती है।
घर पर अपना अधिकांश समय बिताने के लिए, अपने रहने की जगह को पुनर्व्यवस्थित करें ताकि सब कुछ आराम और सुविधा के लिए हो। अपनी दवाओं को अंदर रखने के लिए बेडसाइड दराज का एक सेट ढूंढें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने बिस्तर या सोफे से पानी की आसान पहुंच है।
चरण 3. अपने विकिरण सिमुलेशन के लिए जाएं।
यदि आप विकिरण चिकित्सा से गुजर रहे हैं तो आपको केवल ऐसा करने की आवश्यकता होगी। एक विकिरण सिमुलेशन किया जाता है ताकि आपके ऑन्कोलॉजिस्ट आपके आगामी उपचारों के दौरान ट्यूमर को लक्षित करने और कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए सबसे अच्छी स्थिति पा सकें। सिमुलेशन डॉक्टरों को यह निर्धारित करने का अवसर भी देता है कि आपको विकिरण की कौन सी खुराक प्राप्त होगी।
सिमुलेशन के दौरान आपको वास्तविक विकिरण प्राप्त नहीं होगा।
चरण 4. स्वस्थ भोजन करें।
यह आपके शरीर को मजबूत करेगा और उपचार से पहले आपकी ऊर्जा को बढ़ाएगा। आपकी उपचार प्रक्रिया के दौरान, आपका स्वाद बदल सकता है और आपको मतली का अनुभव भी हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको आवश्यक पोषण मिले, अधिक प्रोटीन और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें।
- ऐसा भोजन खरीदें जिसमें बहुत अधिक तैयारी की आवश्यकता न हो या पहले से भोजन पका लें और अपने उपचार से पहले उन्हें फ्रीज कर दें। यह उपचार प्रक्रिया को आसान और अधिक आराम देने में मदद करेगा।
- अपने उपचार के दौरान हाइड्रेटेड रखना भी महत्वपूर्ण है। पानी सबसे अच्छा है, लेकिन सोडा या यहां तक कि शोरबा पीना कुछ भी नहीं से बेहतर है। अपने घर के हर कमरे में अपने आसपास तरल पदार्थ रखें।
- आहार परिवर्तन लागू करने से पहले अपने ऑन्कोलॉजिस्ट या कैंसर विशेषज्ञ से बात करें, खासकर यदि आपने वजन घटाने का अनुभव किया है।
चरण 5. देखभाल करने वाले, मित्रों या परिवार से सहायता प्राप्त करें।
यह महत्वपूर्ण है कि इस दौरान आपके पास एक सपोर्ट नेटवर्क हो। आप मानसिक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करेंगे, और आपको अपने करीबी लोगों के भावनात्मक (और कभी-कभी शारीरिक) समर्थन की आवश्यकता होगी।
- मदद मांगने से न डरें। दोस्तों और परिवार से संपर्क करें या सफाई, खाना पकाने, कपड़े धोने आदि जैसे कामों में आपकी सहायता के लिए एक हाउसकीपर को किराए पर लें।
- आपके कैंसर के उपचार की गंभीरता के आधार पर, आपको नियमित रूप से दवा देने के लिए या खाने या नहाने जैसी गतिविधियों में मदद करने के लिए एक देखभालकर्ता को नियुक्त करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 6. एक सहायता समूह में शामिल हों।
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने उन अनुभवों को अन्य व्यक्तियों के साथ साझा कर सकते हैं जो कैंसर के इलाज के लिए भी जा रहे हैं। आप एक दूसरे को दिलासा दे सकते हैं और आश्वस्त कर सकते हैं, और अपने उपचार से निपटने में मदद करने के लिए उपचार युक्तियाँ और अनुभव साझा कर सकते हैं।
- अपने विशिष्ट प्रकार के कैंसर वाले लोगों के लिए सहायता समूहों के बारे में अपने कैंसर विशेषज्ञ या ऑन्कोलॉजिस्ट से बात करें, जैसे कि स्तन कैंसर या फेफड़ों का कैंसर।
- आप एक ऑनलाइन सहायता समूह में भी शामिल हो सकते हैं। हालांकि ये आमने-सामने कनेक्शन प्रदान नहीं करेंगे, फिर भी ये आपको लोगों से जुड़ने और समर्थन प्राप्त करने की अनुमति देंगे।
विधि 3 में से 3: सर्जरी की तैयारी
चरण 1. अपने सर्जन से बात करें कि सर्जरी क्या होगी।
प्रक्रिया के दुष्प्रभावों, लाभों और जोखिमों के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें। यदि कैंसर को ठीक किया जा सकता है (सर्जरी से पूरी तरह से हटाया जा सकता है), तो सर्जरी का उपयोग अक्सर कैंसर के उपचार में पहले कदम के रूप में किया जाता है। अगर सर्जरी काम करती है, तो आपका कैंसर दूर हो जाएगा; यदि सर्जरी सभी घातक ऊतकों को नहीं हटाती है, तो आपको कीमोथेरेपी या विकिरण के साथ इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने डॉक्टर से पूछें:
- "इस सर्जरी के सभी कैंसर को दूर करने की क्या संभावना है?"
- "क्या मुझे सर्जरी से पहले या बाद में कोई अन्य उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता होगी?"
- "वास्तव में आप इस सर्जरी में क्या करेंगे या हटाएंगे?"
चरण 2. उन परीक्षणों को लें जिनकी आपके डॉक्टर को आवश्यकता है।
सर्जरी से पहले के हफ्तों में, आपको कई प्री-सर्जरी टेस्ट लेने के लिए अपने डॉक्टर के कार्यालय जाना होगा। ये परीक्षण आपके सर्जन को आपके स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्राप्त करने में मदद करेंगे, और फिर आपकी सर्जरी की योजना बनाएंगे। प्री-सर्जरी परीक्षणों में शामिल होंगे:
- रक्त परीक्षण, आपके रक्त शर्करा के स्तर को मापने के लिए, रक्त कोशिका की गिनती, आपके रक्त के थक्के कितनी जल्दी, और आपका यकृत और गुर्दे कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं।
- आपके फेफड़ों की जांच के लिए छाती का एक्स-रे।
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेसी) आपके दिल की विद्युत प्रणाली का मूल्यांकन करने के लिए।
चरण 3. ऑपरेशन के लिए ही तैयारी करें।
अपने डॉक्टरों के साथ काम करें और उनके द्वारा दिए गए किसी भी निर्देश का पालन करें। सर्जरी से पहले, आपको 12 घंटे तक खाना खाने या कुछ भी पीने से बचना चाहिए।
- आपका डॉक्टर आपको अपने शरीर के कैंसर के निकटतम क्षेत्र के बाल मुंडवाने के लिए भी कह सकता है, ताकि वे एक साफ चीरा लगा सकें।
- सर्जरी से पहले खुद को बीमार होने से बचाने के लिए सावधान रहें। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कैंसर और उपचार से कमजोर हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बीमार लोगों के संपर्क में नहीं हैं, बड़ी भीड़ से बचें, और बीमार होने से बचने के लिए हाथ की अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें।
चरण 4. एक पुनर्प्राप्ति योजना बनाएं।
आपकी सर्जरी के बाद, आपको अपने घर पर ठीक होने में समय बिताना होगा। आपकी सर्जरी की गंभीरता के आधार पर, हो सकता है कि आपने पहली बार में गतिशीलता कम कर दी हो। इस मामले में, आपको किसी को अपने घर के बारे में चीजों को पुनर्व्यवस्थित करना चाहिए ताकि आपको सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने की आवश्यकता न हो।
- अपने डॉक्टर से बात करें और देखें कि क्या आपको अपनी सर्जरी के बाद किसी विशेष या संशोधित आहार पर लंबे समय तक रहने की आवश्यकता है।
- अपने डॉक्टर से यह भी पूछें कि आप अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों में वापस आने से पहले कितना समय लेंगे। उदाहरण के लिए, आप अपनी सर्जरी के बाद दो से तीन सप्ताह तक गाड़ी चलाने या सेक्स करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
टिप्स
- कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा से गुजरते समय, अपने डॉक्टर से किसी भी और सभी विटामिन, पूरक, और ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में बात करें जो आप ले रहे हैं। विभिन्न पदार्थ कीमो उपचार के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं, इसलिए आपका डॉक्टर आपको कुछ चीजें लेना बंद करने के लिए कह सकता है।
- सर्जरी करते समय, आपके शरीर से कैंसर के ऊतकों को हटाने के अलावा, डॉक्टर अतिरिक्त कैंसर कोशिकाओं की भी तलाश करेंगे।
- अगर आप सिगरेट पीते हैं, तो अपनी सर्जरी से पहले रुक जाएं और इस बदलाव को स्थायी बनाने की कोशिश करें। धूम्रपान रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है और सर्जरी से आपकी वसूली को धीमा कर सकता है। धूम्रपान से आपको कैंसर होने का खतरा भी बढ़ जाता है। धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
