यदि आपके पैरों में बड़ी, सूजी हुई और दर्दनाक बैंगनी या नीली नसें हैं, तो आप शायद वैरिकाज़ नसों से जूझ रहे हैं। यदि आपकी वैरिकाज़ नसें आपको परेशानी पैदा कर रही हैं, तो आप उनसे छुटकारा पाना चाह सकते हैं-और तेज़। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने दम पर और उन्हें खत्म करने के लिए डॉक्टर की मदद से कर सकते हैं।
वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के 12 प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं।
कदम
विधि १ का १२: संपीड़न स्टॉकिंग्स
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चरण 1. वे परिसंचरण में सुधार के लिए आपके पैर की नसों पर दबाव डालते हैं।
आप उन्हें अपने लिए निर्धारित कर सकते हैं या आप उन्हें अधिकांश दवा की दुकानों पर काउंटर पर पा सकते हैं। वे विभिन्न आकारों और दबावों में आते हैं, लेकिन आपको शायद कक्षा 1 (प्रकाश संपीड़न) या कक्षा 2 (मध्यम संपीड़न) स्टॉकिंग निर्धारित की जाएगी। वे अलग-अलग रंगों, लंबाई (घुटने या जांघ तक), और विभिन्न पैर शैलियों (अपने पूरे पैर को ढंकने या अपने पैर की उंगलियों के ठीक पहले रुकने) में भी उपलब्ध हैं।
- जबकि संपीड़न मोज़े आपके पैरों में परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, आपको किसी भी ध्यान देने योग्य परिणाम देखने के लिए पूरे दिन उन्हें पहनने की आवश्यकता होगी।
- हर 3 से 6 महीने में अपने कंप्रेशन स्टॉकिंग्स को बदलें।
- संपीड़न मोजे वैरिकाज़ नसों को खराब होने से रोकने या नई वैरिकाज़ नसों को प्रकट होने से रोकने की गारंटी नहीं देते हैं, लेकिन वे आपके परिसंचरण में सुधार करेंगे।
विधि २ का १२: स्क्लेरोथेरेपी
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चरण 1. यह एक इंजेक्शन है जो झाग के साथ वैरिकाज़ नसों को बंद कर देता है।
यह उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना देगा, और वे आपके पैरों में दिखाई नहीं देंगे। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि क्या आप इस प्रक्रिया के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हैं।
- संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको एक ही नस के लिए कई उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आपको अतीत में डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (DVT) हुआ है, तो हो सकता है कि आप इस प्रक्रिया के लिए योग्य न हों।
- स्क्लेरोथेरेपी के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें आपके अन्य पैर की नसों में रक्त के थक्के, सिरदर्द, त्वचा के रंग में बदलाव, बेहोशी और अस्थायी दृष्टि समस्याएं शामिल हैं।
विधि 3 का 12: भूतल लेजर उपचार
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चरण 1. लेजर थेरेपी आमतौर पर छोटी नसों पर प्रयोग की जाती है।
यह आपके डॉक्टर द्वारा की जाने वाली एक चिकित्सा प्रक्रिया है जो कम फटने पर वैरिकाज़ नस पर निर्देशित मजबूत लेज़र लाइट का उपयोग करती है, जिससे अंततः यह गायब हो जाती है। उपचार आम तौर पर 1/10 इंच (3 मिमी) से बड़ी वैरिकाज़ नसों के लिए प्रभावी नहीं होता है।
- लेजर उपचार 15 से 20 मिनट तक चल सकता है, और वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने से पहले आपको 2 से 5 उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
- कोई चीरा नहीं लगाया जाता है, लेकिन फिर भी लेजर दर्दनाक हो सकता है।
विधि ४ का १२: एंडोवेनस लेजर थेरेपी
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चरण 1. लेजर या रेडियो तरंगें गर्मी से नस को मार देंगी, जिससे यह बंद हो जाएगी।
नस के बंद होने के बाद, यह निशान पर दिखाई देगा और देखने से फीका पड़ जाएगा। गहरी वैरिकाज़ नसों, जिन्हें सैफीनस वेन्स कहा जाता है, का आमतौर पर इस पद्धति से इलाज किया जाता है।
- आपका डॉक्टर समस्या नस में एक कैथेटर, या छोटी ट्यूब डालेगा, जिसके माध्यम से एक छोटी सी जांच डाली जाती है। इस जांच की नोक के माध्यम से नस को बंद करके लेजर या रेडियो तरंगों को प्रेषित किया जाता है।
- बंद शिरा के आसपास की स्वस्थ नसें रक्त के प्रवाह को अपने ऊपर ले लेती हैं। सतह पर वैरिकाज़ नसें जो उपचारित शिरा से जुड़ी होती हैं, आमतौर पर उपचार के तुरंत बाद बंद हो जाती हैं।
- यह एक नई प्रक्रिया है, और यह आमतौर पर नसों को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने की आवश्यकता को प्रतिस्थापित करती है।
विधि ५ का १२: शिरा बंधाव और अलग करना
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चरण 1. आपका डॉक्टर नस को बांध देगा और फिर उसे हटा देगा।
वे आपके पैर में छोटे-छोटे चीरे लगाएंगे और एक बार बांधने के बाद नस को बाहर निकाल देंगे। यह उपचार अतीत में अधिक सामान्य था, लेकिन आमतौर पर इसका उपयोग केवल उन रोगियों के लिए किया जाता है जो अंतःस्रावी थर्मल पृथक्करण से नहीं गुजर सकते हैं।
- इस उपचार के दौरान आपको एनेस्थीसिया दिया जाएगा, और उपचार एक ऑपरेटिंग रूम में किया जाएगा।
- नसों को हटा दिए जाने के बाद, गहरी नसें आमतौर पर उन नसों के लिए ले लेंगी जो अब गायब हैं, इसलिए रक्त प्रवाह प्रभावित नहीं होना चाहिए।
विधि ६ का १२: एम्बुलेटरी फ्लेबेक्टोमी
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चरण 1. आपका डॉक्टर आपके पैर से छोटी वैरिकाज़ नसों को हटा सकता है।
वे आपकी त्वचा में छोटे-छोटे हुक डालेंगे, फिर हुक द्वारा बनाए गए चीरों के माध्यम से नस को बाहर निकालेंगे। आपके पैर का इलाज एनेस्थीसिया से किया जाएगा, लेकिन इस प्रक्रिया के लिए आपको सोने नहीं दिया जाएगा।
इस उपचार के साथ स्कारिंग आमतौर पर न्यूनतम होता है।
विधि 12 में से 7: एंडोस्कोपिक नस सर्जरी
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चरण 1. यह आमतौर पर गंभीर वैरिकाज़ नसों के लिए बचाया जाता है।
इस उपचार में, नस में एक एंडोस्कोप डाला जाता है और नस को अंदर से बंद करने के लिए उपयोग किया जाता है। एंडोस्कोप, एक पतली ट्यूब के अंत से जुड़ा एक छोटा कैमरा, नस में डाला जाता है और अंदर धकेल दिया जाता है। ट्यूब के अंत में एक उपकरण नस को बंद कर देता है।
यह उपचार आमतौर पर केवल वैरिकाज़ नसों के लिए उपयोग किया जाता है जो त्वचा के अल्सर का कारण बनते हैं।
विधि ८ का १२: वजन घटाना
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चरण 1. यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो आपके पैर अतिरिक्त तनाव में हैं।
हर दिन व्यायाम करने की कोशिश करें और वजन कम करने के लिए संतुलित आहार लें और अपने पैर की नसों पर दबाव कम करें। जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो आप अपनी वैरिकाज़ नसों को खराब होने से रोकेंगे और नए को बनने से रोकेंगे।
अगर आपको वजन कम करने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
विधि ९ का १२: बैठने से ब्रेक
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चरण 1. लंबे समय तक बैठने से आपके पैर की नसों पर दबाव पड़ सकता है।
यदि आप अपने आप को थोड़ी देर के लिए बैठे हुए पाते हैं, तो अपने फोन या कंप्यूटर पर हर 30 मिनट के लिए अलार्म सेट करें। खड़े हो जाओ और खिंचाव करो, फिर जल्दी चलो, भले ही वह आपके घर या कार्यालय के आसपास हो।
बहुत देर तक बैठने से आपकी नसों पर दबाव पड़ता है, जिससे आपकी वैरिकाज़ नसें खराब हो सकती हैं।
विधि १० का १२: खड़े होने से विराम
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स्टेप 1. ज्यादा देर तक खड़े रहना आपके सर्कुलेशन के लिए खराब है।
यदि आप ऐसी नौकरी करते हैं जहाँ आपको बहुत अधिक खड़ा होना पड़ता है, तो बैठने की कोशिश करें और हर आधे घंटे में आराम करें। यह आपके संचार तंत्र से दबाव को हटा देगा ताकि आपकी वैरिकाज़ नसें खराब न हों।
यदि आप बैठ नहीं सकते हैं, तो एक बार में एक स्टूल पर तेजी से चलने या अपने पैरों को ऊपर उठाने की कोशिश करें।
विधि ११ का १२: ऊंचा पैर
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चरण 1. बैठते समय अपने पैरों को ऊपर उठाना परिसंचरण को बढ़ा सकता है।
अपने पैरों को बिना क्रॉस किए रखने से भी आपकी नसों पर दबाव कम हो सकता है। जब भी आप बैठे या लेटे हों तो अपने पैरों को अपने दिल की ऊंचाई से ऊपर उठाने की कोशिश करें।
अपने पैरों में परिसंचरण में सुधार करने के लिए, जब संभव हो, अपने पैरों को स्टूल या किसी अन्य कुर्सी पर रखें।
विधि १२ का १२: व्यायाम
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चरण 1. व्यायाम परिसंचरण और मांसपेशियों की टोन में सुधार कर सकता है।
सप्ताह में कुछ दिन अपने आस-पड़ोस में ३० मिनट की सैर या जॉगिंग आपके समग्र परिसंचरण में सुधार कर सकती है, विशेष रूप से आपके पैरों में परिसंचरण में। ऐसे व्यायामों पर ध्यान दें जो आपके हृदय गति को बढ़ाते हैं, जैसे चलना, टहलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना या वजन उठाना।
टिप्स
- आपकी वैरिकाज़ नसों का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर संभवतः एक चिकित्सा इतिहास लेगा, आपको एक शारीरिक परीक्षा देगा, और एक अल्ट्रासाउंड कर सकता है।
- वैरिकाज़ नसें वंशानुगत हो सकती हैं।
- सेब के सिरके को अपनी वैरिकाज़ नसों पर अन्य उपचारों के साथ रगड़ने से, जैसे संपीड़न स्टॉकिंग्स, आपकी नसें तेज़ी से फीकी पड़ सकती हैं। हालांकि, बिना किसी संदेह के इसे साबित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
