स्वस्थ जीवन 2024, अप्रैल

उत्तरी अमेरिका में सक्रिय 80 से अधिक प्रकार के टिक्स में से केवल सात प्रजातियां हैं जो मनुष्यों को इसके काटने से बीमारी पहुंचा सकती हैं। हिरण टिक, या ब्लैकलेग्ड टिक (Ixodes scapularis) लाइम रोग और अन्य बीमारियों को अपने मेजबानों तक पहुंचा सकता है। टिक्स को उनके वयस्क चरण में सबसे आसानी से पहचाना जाता है, लेकिन रोग अप्सरा चरण में भी प्रसारित किया जा सकता है। यदि कोई टिक आपको काटता है या आपके कपड़ों से जुड़ जाता है, तो यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह हिरण का टिक है या नहीं, ताकि ज

लगभग सभी को किसी न किसी बिंदु पर गलती से अपनी जीभ काटने के दर्दनाक अनुभव से गुजरना पड़ता है। जबकि आप अपनी जीभ को काटने से बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी जीभ को काटने में मदद करने के लिए कर सकते हैं यदि आप इसे काटते हैं। कदम विधि 1:

बेली ब्रीदिंग, जिसे डायाफ्रामिक ब्रीदिंग या एब्डोमिनल ब्रीदिंग भी कहा जाता है, गहरी सांस लेने की प्रक्रिया है जिससे आपके शरीर को ऑक्सीजन की पूरी आपूर्ति मिलती है। जबकि उथली सांस लेने से सांस की तकलीफ और चिंता हो सकती है, गहरी सांस लेने से हृदय गति धीमी हो जाती है और रक्तचाप स्थिर हो जाता है। जब आप अपने तनाव के स्तर को कम करना और कम करना चाहते हैं तो यह उपयोग करने के लिए एक बेहतरीन तकनीक है। पेट से गहरी सांस लेने की आदत डालने के लिए और जानने के लिए चरण 1 देखें। कदम विधि

एक स्टाई आपकी पलक के किनारे पर एक दर्दनाक सूजन है, जो कभी-कभी संक्रमित बरौनी कूप या तेल ग्रंथि के कारण होता है। वे आमतौर पर लगभग एक सप्ताह के बाद अपने आप चले जाते हैं, लेकिन आप इस बीच दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के उपाय कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

सो जाना हमेशा इतना आसान नहीं होता जितना कि अपना सिर तकिये पर रखकर आंखें बंद कर लेना। विचार और चिंताएँ आपके दिमाग में दौड़ सकती हैं, या सहज होना असंभव लग सकता है। सौभाग्य से, विश्राम तकनीकों से लेकर अपनी नींद की दिनचर्या को बदलने तक, जल्दी सो जाने और अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के कई तरीके हैं। कदम विधि 1 का 4:

एक अंतर्वर्धित पैर का नाखून तब होता है जब आपके पैर के अंगूठे का नाखून उसके आसपास की त्वचा में नीचे की ओर बढ़ने लगता है। अंतर्वर्धित पैर के नाखून सूजन, दर्द और परेशानी का कारण बन सकते हैं, खासकर जब आप जूते पहन रहे हों। सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप अंतर्वर्धित पैर के नाखून के दर्द को कम करने के लिए कर सकते हैं ताकि आप अपने पैर के अंगूठे के ठीक होने की प्रतीक्षा करते समय अधिक आरामदायक हो सकें। कदम 5 में से विधि 1 घरेलू उपचार आजमाना चरण 1.

सपने धर्म में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि कहा जाता है कि बाइबिल में कई आंकड़े भगवान ने अपनी नींद के दौरान देखे थे। बाइबिल के लेंस के माध्यम से अपने सपनों की जांच करने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि भगवान आपसे क्या कह रहे हैं, और उनके संदेश के माध्यम से आराम और ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। कदम भाग १ का ३:

योग हिंदू, बौद्ध और जैन परंपराओं में विश्वासों का एक प्राचीन समूह है जो आध्यात्मिक अनुशासन की ओर प्रयास करता है। पश्चिम में, योग को इसके आध्यात्मिक घटक के लिए कम समझा जाता है और आमतौर पर इसे विशिष्ट आसन, या आसन के शारीरिक व्यायाम के रूप में जाना जाता है। यह वास्तव में केवल कुछ ऐसा नहीं है जो आप "

अपने शरीर की अच्छी देखभाल करने से आपको लंबा होने में मदद मिल सकती है, आपकी ऊंचाई ज्यादातर आपके आनुवंशिकी से निर्धारित होती है। एक बार जब आपकी ग्रोथ प्लेट्स आपस में जुड़ जाती हैं, तो आपकी लंबाई बढ़ना बंद हो जाएगी, जो आमतौर पर 14 से 20 साल की उम्र के बीच होती है। अगर आप अभी भी बढ़ रहे हैं, तो अच्छा पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली आपको लंबा होने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, आप प्रतिदिन अपनी रीढ़ को फैलाकर अपनी ऊंचाई लगभग 0.

बहुत से लोग सोचते हैं कि स्वस्थ रहना एक कठिन काम है जिसमें जिम में बहुत अधिक परहेज़ और समय शामिल है, लेकिन यह वास्तव में सच नहीं है! अपने शरीर और दिमाग को सहारा देकर, अपनी दिनचर्या में कुछ सरल बदलाव करके और अपने लिए छोटे लक्ष्य निर्धारित करके, आप एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने की राह पर चल सकते हैं। जब खाने, आराम करने, सक्रिय रहने और सोने की बात आती है तो स्वस्थ विकल्प बनाने की दैनिक आदत शुरू करें। जल्द ही, आप अपने स्वस्थ जीवन को आकार लेते हुए देखना शुरू कर देंगे!

नियमित रूप से छोटी-छोटी लार निगलना पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन शारीरिक समस्या या चिंता की चिंता के कारण आप अत्यधिक निगल सकते हैं। इससे पहले कि आप राहत पा सकें, आपको यह पता लगाना होगा कि आपके अत्यधिक लार आने का कारण क्या है। सौभाग्य से, एक बार जब आप पहचान लेते हैं कि आप बहुत अधिक लार क्यों निगल रहे हैं, तो आप आमतौर पर समस्या को हल करने में मदद करने के लिए सरल उपाय कर सकते हैं। कुछ मामलों में, अपने निगलने की चिंताओं को संभालने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना सबसे अच्छा तरीका

एक मैनकाइंड अनवांटेड किट मिफेप्रिस्टोन नामक 1 गोली और मिसोप्रोस्टोल नामक 4 गोलियों से बनी होती है जो आपका ओबी/जीवाईएन आपको दे सकती है। ये एक अवांछित गर्भावस्था को समाप्त करने के लिए लिया जाता है, जब तक कि यह गर्भाधान के 11 सप्ताह के भीतर हो। यदि आप इस प्रक्रिया से घबराए हुए हैं या चिंतित हैं, तो डरने की कोई बात नहीं है- आप अपने घर में आराम से एक या दो दिन में गोलियां ले सकते हैं। यदि संभव हो तो किसी ऐसे व्यक्ति से सहायता के रूप में अपने साथ रहने के लिए कहें जिस पर आप भरोसा करते

फ़ुटबॉल और बास्केटबॉल जैसे खेलों में मोच वाली उंगलियां अपेक्षाकृत सामान्य चोटें हैं। सौभाग्य से, हालांकि एक मोच वाली उंगली असहज हो सकती है और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के रास्ते में आ सकती है, यह गंभीर चोट नहीं है। आप बता सकते हैं कि आपकी उंगली में मोच आई है या नहीं, यह देखकर कि यह ऐंठन या लाल हो गई है और यह जांच कर कि यह सूज गई है या नहीं। यदि आपको यह पता लगाने में कठिनाई हो रही है कि आपकी उंगली में मोच आई है या टूट गई है, तो अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।

जब आप पेट के अल्सर के कारण होने वाले दर्द से जूझ रहे होते हैं, तो आप सोने के लिए लेटने के बारे में सोचकर ही कांप सकते हैं। पेट के अल्सर तब होते हैं जब पेट की सुरक्षात्मक परत कमजोर हो जाती है, आमतौर पर अत्यधिक एनएसएआईडी दर्द निवारक उपयोग या एच। पाइलोरी संक्रमण के कारण, जो आपके पेट के एसिड को ऊतक क्षति का कारण बनता है। सौभाग्य से, अधिकांश अल्सर को डॉक्टर द्वारा निर्देशित और घरेलू उपचारों के संयोजन से ठीक किया जा सकता है, इसलिए पीड़ित होना बंद करें और सोएं!

अपना ख्याल रखना वास्तव में एक बड़े काम की तरह लग सकता है, लेकिन यह भारी नहीं होना चाहिए। अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का प्रबंधन करना सीखें ताकि आप अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन का अधिक आनंद उठा सकें और बाद में सड़क पर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम कर सकें। पर्याप्त नींद लेने से लेकर स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने तक, जब आप अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना शुरू करते हैं, तो आप अपने जीवन की गुणवत्ता में कितनी जल्दी अंतर देखते हैं, इससे आप प्रसन्न होंगे।

फिस्टुला एक खोखले या ट्यूबलर उद्घाटन और शरीर के अन्य ऊतक या 2 ट्यूबलर अंगों के बीच का मार्ग है। फिस्टुला शरीर में विभिन्न स्थानों और विविधताओं का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन एनोरेक्टल फिस्टुला सबसे आम हैं। फिस्टुला को ठीक करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है, लेकिन कुछ जीवनशैली में बदलाव से भी फर्क पड़ सकता है। कदम 3 का भाग 1:

मायोस्टैटिन एक प्रोटीन है जो मांसपेशियों की वृद्धि, स्वर और शरीर की ताकत को रोकता है। कई बॉडीबिल्डर और कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि मायोस्टैटिन को कम करने से मांसपेशियों का विकास बढ़ सकता है, साथ ही उम्र बढ़ने को रोका जा सकता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इन स्तरों को कम करने से मांसपेशियों के विकास को प्रभावित करने वाले चिकित्सा विकारों वाले लोगों को भी मदद मिल सकती है, जैसे मस्कुलर डिस्ट्रॉफी या अन्य बर्बाद करने वाली बीमारियां। मायोस्टैटिन के स्तर को कम करने

जब आपकी स्वाद कलिकाएं फूल जाती हैं तो अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेना बहुत कठिन होता है। सूजन या चिड़चिड़ी स्वाद कलिकाएँ बहुत आम हैं, और वे किसी भी कारण से हो सकती हैं (आपकी जीभ में जलन, मसालेदार / अम्लीय खाद्य पदार्थ खाना, शुष्क मुँह होना, या यहाँ तक कि एलर्जी भी)। यदि आपको स्वाद कलिकाएँ सूज गई हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आप फिर कभी भोजन का आनंद नहीं ले पाएंगे-लेकिन चिंता न करें!

यदि आप तैरना सीखने से डरते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग तैरने से डरते हैं या यहां तक कि पानी में उतरने से डरते हैं कि कैसे सीखें। अच्छी खबर यह है कि तैरना सीखने के डर को दूर करना और उस बिंदु तक पहुंचना पूरी तरह से संभव है जहां आप पानी में आत्मविश्वास रखते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आरंभ कैसे करें, तो चिंता न करें-यह लेख आपको विभिन्न प्रकार की विभिन्न रणनीतियों के बारे में बताएगा जिनका उपयोग आप अपनी गति से पानी में अधिक आरामदायक बनने के लिए कर सकते हैं।

चाहे आप बहुत ज्यादा बात कर रहे हों, बहुत ज्यादा गा रहे हों, किसी कॉन्सर्ट या मनोरंजन पार्क में चिल्ला रहे हों, या बीमारी से जूझ रहे हों, अपनी आवाज पर बहुत ज्यादा दबाव डालने से आप इसे खो सकते हैं। शुक्र है, आपको कुछ बुनियादी घरेलू देखभाल के साथ इसे जल्द ही वापस पाने में सक्षम होना चाहिए। अपनी आवाज़ को खोने के बाद उसे ठीक करने के लिए, पानी, चाय और अन्य सुखदायक उपायों से अपने गले को आराम दें, और जितना हो सके अपनी आवाज़ को आराम दें, जितना हो सके कम बोलें, अपनी नाक से सांस लें और जल

आपात स्थिति सबसे खराब समय पर फसल होती है। आपके जीवन में एक समय ऐसा भी आ सकता है जब आपको किसी को स्टिक शिफ्ट में बाएं पैर के टूटे पैर के साथ अस्पताल ले जाना पड़ सकता है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे कर सकते हैं। चेतावनी: यह बेहद खतरनाक है और इसे तभी आजमाया जाना चाहिए जब आप एक अनुभवी स्टिक शिफ्ट ड्राइवर हों। यदि आपको स्टिक शिफ्ट चलाने में कोई समस्या है, तो किसी को आपको ड्राइव करने के लिए कहना, या वास्तविक आपात स्थिति में पेशेवर मदद को कॉल करना अधिक सुरक्षित है। कदम

कुछ लोग कहते हैं कि उन्हें गाड़ी चलाना पसंद नहीं है या वे गाड़ी चलाने से डरते हैं। यदि आप पाते हैं कि आप ड्राइविंग से इस हद तक डरते हैं कि यह आपको परेशान कर रहा है, तो आपको ड्राइविंग का फोबिया हो सकता है। यह विशिष्ट फोबिया आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि जब आप गाड़ी चला रहे हों या कार में सवार हो रहे हों तो आपकी जान को खतरा हो सकता है। आपको पैनिक अटैक, दिल की धड़कन, तेजी से सांस लेने या आतंक की भावनाओं का भी अनुभव हो सकता है। यदि पहिया के पीछे आपकी चिंता आपको नियंत्रित कर रही है

एक विवाह परामर्शदाता (जिसे युगल चिकित्सक भी कहा जाता है) विवाह को बेहतर बनाने के लिए एक या दोनों पति-पत्नी के साथ काम करता है। काउंसलर आमतौर पर संघर्ष समाधान, संचार कौशल और समग्र रूप से विवाह को बेहतर बनाने के तरीके खोजने पर ध्यान केंद्रित करता है। विवाह परामर्श आमतौर पर मनोचिकित्सा की एक अल्पकालिक अवधि होती है, आदर्श रूप से पति या पत्नी को चिकित्सा के बाहर उनके विवाह पर काम करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करते हैं। एक विवाह परामर्शदाता की आपकी पसंद का मतलब एक सफल सुलह या निराश

यदि आपको क्रोध की समस्या से परेशानी है, तो आप पा सकते हैं कि आप क्रोधी स्वभाव के हैं। गुस्सा होना, या अपना धैर्य खोना और अपने क्रोध को अप्रभावी रूप से व्यक्त करना, आपके व्यक्तिगत और कार्य संबंधों को तनावपूर्ण बना सकता है। अपने गुस्से को नियंत्रित करने और क्रोध के प्रकोप को कम करने के तरीके खोजने से आपके जीवन की गुणवत्ता और आपके पारस्परिक संबंधों में सुधार हो सकता है। कदम विधि १ का ३:

किसी ने वास्तव में आपको चोट पहुंचाई है और आप खुद को इतना दुखी, क्रोधित या कड़वा महसूस करते हैं कि आप मुश्किल से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जब भी आप उस व्यक्ति को देखते हैं - या यहां तक कि जब भी आप अपनी आंखें बंद करते हैं - तो आप बस इतना कर सकते हैं कि जो कुछ हुआ उसे फिर से चलाएं और अपनी सभी दुखद भावनाओं में डूब जाएं। यदि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं और दर्द से आगे बढ़ना सीखना चाहते हैं, तो आपको क्षमा करने और भूलने का विकल्प चुनना होगा। करने से आसान कहा, हुह?

ऊह ला ला! हवा में रोमांस है। आप प्यार में हैं, और आप अपने किसी खास को दिखाना चाहते हैं कि वे आपके लिए क्या मायने रखते हैं। चाहे आपका रिश्ता नया हो या आप सदियों से साथ रहे हों, आप आसानी से अपने प्यार का इजहार कर सकते हैं। कदम विधि 1 का 4:

मृत्यु का सामना करना कभी भी आसान नहीं होता है, और आप कितनी भी तैयारी कर लें, यह हमेशा एक बहुत ही भावनात्मक और दुखद समय होता है। इस लेख में कुछ ऐसे तरीके बताए गए हैं जिनसे आप इसे थोड़ा आसान बना सकते हैं। कदम भाग 1 का 4: एक साथ समय बिताना चरण 1.

जब किसी ने किसी प्रियजन को खो दिया है, तो सही बात कहना मुश्किल हो सकता है। ऐसे दुख की घड़ी में शब्द कैसे बदल सकते हैं? लेकिन एक सच्चे, हार्दिक संदेश के साथ एक सहानुभूति कार्ड भेजने से दुःखी व्यक्ति को परवाह और प्यार महसूस करने में मदद मिलेगी, जिससे बड़े दुख के समय में थोड़ा आराम मिलेगा। विचारशील सहानुभूति कार्ड नोट की रचना पर मार्गदर्शन के लिए चरण 1 और उससे आगे देखें। कदम विधि १ का ३:

दुर्भाग्य से, लगभग हर कोई अपने जीवन में किसी न किसी स्तर पर दुःख और परेशानी का अनुभव करता है। यह किसी प्रियजन की हानि, टूटा हुआ विवाह, या अन्य जीवन बदलने वाली घटनाओं की मेजबानी पर हो सकता है। जैसे ही वह व्यक्ति उस स्थिति के साथ आता है जिसमें वे हैं, वे समर्थन के लिए अपने दोस्तों और परिवार पर निर्भर हो सकते हैं, और आपसे उनके साथ सहानुभूति की उम्मीद की जा सकती है। आप किसी को आश्वस्त कर सकते हैं कि आप उनकी परवाह करते हैं और उनके साथ बात करके या उनके जीवन के इस कठिन समय में उनकी मद

फाइब्रॉएड सौम्य वृद्धि है जो अक्सर एक महिला के गर्भाशय में उसके प्रसव के वर्षों के दौरान दिखाई देती है। वे खतरनाक नहीं हैं और लगभग कभी भी गंभीर रूप में विकसित नहीं होते हैं, लेकिन वे दर्द और परेशानी का कारण बन सकते हैं। यदि आपको भारी मासिक धर्म रक्तस्राव या स्पॉटिंग, पेल्विक प्रेशर या दर्द, या बार-बार पेशाब आने का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर को एक परीक्षा के लिए देखें। डॉक्टर पुष्टि कर सकते हैं कि आपको फाइब्रॉएड है या नहीं। कई मामलों में, यदि आपके फाइब्रॉएड बहुत परेशानी पैदा

कई युवतियों को अपनी जवां उपस्थिति खोने की चिंता होती है, लेकिन आप अपने शरीर की देखभाल करके उम्र बढ़ने को जल्दी होने से रोक सकती हैं। जब ढीली स्तनों की बात आती है, तो आप अपनी त्वचा की रक्षा, व्यायाम और अच्छी तरह से खाकर कई समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं। कदम विधि १ का ३:

क्लैमाइडिया एक खतरनाक लेकिन सामान्य और इलाज योग्य यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) है जो पुराने पैल्विक दर्द और बांझपन का कारण बन सकता है। दुर्भाग्य से, क्लैमाइडिया से संक्रमित 75% महिलाएं लक्षण नहीं दिखाती हैं, जब तक कि जटिलताएं पहले ही नहीं हो जाती हैं। इसलिए, समय पर उपचार प्राप्त करने के लिए, महिलाओं को क्लैमाइडिया के लक्षणों को समझना और पहचानने में सक्षम होना आवश्यक है, जब वे तुरंत इलाज के लिए होते हैं। कदम विधि 1 का 3:

कुछ लोगों के लिए गर्भधारण से बचना मुश्किल होता है। दूसरों के लिए, एक बच्चे को गर्भ धारण करना मायावी और निराशाजनक हो सकता है। एक स्वस्थ जोड़े को गर्भवती होने में एक साल तक का समय लग सकता है, और कई जोड़ों को इससे भी अधिक समय लग सकता है। सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो आप अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए कर सकती हैं। कदम विधि 1:

वजन कम करने और इसे दूर रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक कम कैलोरी खाने की योजना बनाएं जिससे आप लंबे समय तक टिके रह सकें। इसके अलावा, अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने और अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन व्यायाम करें। यदि आप केवल कुछ पाउंड तेजी से कम करना चाहते हैं, तो बहुत सारी तकनीकें और युक्तियां हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं ताकि आप अपने अल्पकालिक लक्ष्यों तक भी पहुंच सकें। कदम विधि 1 में से 4:

यदि आपने अभी जन्म दिया है, गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, या बस पेट की परेशानी को कम करना चाहते हैं, तो गर्भाशय की मालिश, जिसे फंडल मसाज भी कहा जाता है, एक आदर्श विकल्प हो सकता है। यह अभ्यास गर्भाशय को पुनर्स्थापित करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, और यहां तक कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को वापस आकार में लाने और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। अपनी नाभि और प्यूबिक बोन के बीच के क्षेत्र की धीरे से मालिश करके घर पर गर्भाशय की मालिश का अभ्यास क

वजन कम करने के लिए आपको खुद को भूखा रखने की जरूरत नहीं है; वास्तव में, आपको नहीं करना चाहिए। स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में आपकी योजना और धैर्य के प्रति प्रतिबद्धता शामिल है। वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण के लिए निम्नलिखित दिशा-निर्देश भी आपके लक्ष्य तक पहुंचने के बाद अपना वजन बनाए रखने में महत्वपूर्ण हैं। अपने वजन घटाने की योजना को अपने चयापचय को नियंत्रित करने के तरीकों के साथ मिलाने से आप अपने लक्ष्य तक अधिक तेज़ी से पहुँच सकते हैं, और फिर भी स्वस्थ तरीके से अपना वजन

एक गर्भाशय, या मौलिक, मालिश कुछ ऐसा नहीं है जिसके बारे में आप बहुत कुछ सुनते हैं, लेकिन यह वास्तव में जन्म के बाद एक बहुत ही सामान्य उपचार है। यदि आपको प्लेसेंटा देने में परेशानी होती है, यदि आपका गर्भाशय सिकुड़ने में धीमा है, या यदि आपका डॉक्टर रक्तस्राव के बारे में चिंतित है, तो वे गर्भाशय की मालिश की सलाह दे सकते हैं। आमतौर पर, इस उपचार को दवा के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है। हालाँकि, आप अपने स्वयं के गर्भाशय की मालिश नहीं करते हैं। इसके बजाय, एक डॉक्टर, नर्स, दाई, या अन्य बिर

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपका गर्भाशय बढ़ने लगेगा और आकार बदलने लगेगा। एक बार जब आप अपनी दूसरी तिमाही में होते हैं, तो आप अपने पेट के निचले हिस्से को धीरे से दबाकर अपने गर्भाशय को महसूस करने में सक्षम होंगी। यह आपके बच्चे से जुड़ाव महसूस करने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तब भी यह जानना सहायक हो सकता है कि आपका गर्भाशय कहाँ है-खासकर यदि आपको ऐंठन जैसे कुछ लक्षण महसूस होते हैं। अपने किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अध्ययनों से पता चलता है कि अक्सर बड़े गर्भाशय वाले या पेट की बीमारी की संभावना वाले लोगों को हिस्टेरेक्टॉमी की सिफारिश की जाती है। हिस्टेरेक्टॉमी एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसका उपयोग गर्भाशय और कभी-कभी अंडाशय को हटाने के लिए किया जाता है। हिस्टेरेक्टॉमी के कारण के आधार पर, सर्जन गर्भाशय के सभी या हिस्से को हटाने का निर्णय ले सकता है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि हिस्टेरेक्टॉमी कराने या न करने का निर्णय लेते समय आपको अपना समय लेना चाहिए, क्योंकि यह स्थायी परिणामों के साथ एक बड़ा निर्णय

गर्भाशय फाइब्रॉएड गैर-कैंसर वाले ट्यूमर होते हैं जो गर्भाशय की दीवार पर बढ़ते हैं। वे काफी सामान्य हैं, कुछ अनुमानों में कहा गया है कि आधे से अधिक महिलाओं में 50 वर्ष की आयु तक होती है। ज्यादातर महिलाओं में, फाइब्रॉएड कोई लक्षण नहीं पैदा करता है और किसी का ध्यान नहीं जाता है। हालांकि, कुछ महिलाओं में फाइब्रॉएड गंभीर लक्षण पैदा करते हैं जिनका चिकित्सकीय उपचार करने की आवश्यकता होती है। उचित उपचार प्राप्त करने के लिए, आपको लक्षणों की पहचान करने और अपने चिकित्सक से उचित चिकित्सा नि