गर्भावस्था की चिकित्सा परिभाषा आपके अंतिम मासिक धर्म की शुरुआत से शुरू होती है, न कि गर्भाधान की तारीख से। यदि आप जानना चाहती हैं कि आप कितने समय से गर्भवती हैं, तो नीचे दी गई यह मार्गदर्शिका आपको आपकी पहली तिमाही के दौरान गर्भावस्था के सबसे सामान्य लक्षणों के बारे में बताएगी। एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आप कितने समय से गर्भवती हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए कि आप स्वस्थ गर्भावस्था की राह पर हैं।
कदम
विधि १ का ३: पहला महीना: गर्भावस्था के लक्षण
चरण 1. अपने पिछले मासिक धर्म की तारीख का ध्यान रखें।
आखिरी मासिक धर्म का पहला दिन वास्तव में गर्भावस्था का पहला दिन माना जाता है।
- इस तिथि को अपने कैलेंडर पर अंकित करने से आपको गर्भधारण की तिथि निर्धारित करने में भी मदद मिलेगी।
- आपके पिछले मासिक धर्म के लगभग 2 सप्ताह बाद निषेचन होने की सबसे अधिक संभावना है। सप्ताह 1 के बाद लगभग 2 से 3 सप्ताह तक आपको लक्षणों का अनुभव होने की संभावना नहीं है।
चरण 2. पीएमएस के समान लक्षणों की तलाश करें, जो प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षणों को दर्शाते हैं।
- पहला लक्षण जो आप सप्ताह ३ या ४ में नोटिस कर सकते हैं वह है भारी योनि स्राव। यह आमतौर पर गर्भाधान के तुरंत बाद नोट किया जाता है, और गर्भावस्था परीक्षण से पहले भी सकारात्मक परिणाम जारी करेगा। यह सामान्य से अधिक सफेद और दूधिया हो सकता है।
- सप्ताह 4 के अंत में, आप ऐंठन और स्पॉटिंग देख सकते हैं। यदि यह सामान्य रूप से आपके चक्र का हिस्सा है, तो इस पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। स्पॉटिंग को वास्तव में "इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग" कहा जाता है।
- स्तनों में दर्द पर ध्यान दें। वे जल्दी से बढ़ सकते हैं और स्पर्श करने के लिए दर्दनाक हो सकते हैं। पहले महीने के अंत में अत्यधिक संवेदनशील निपल्स या काले घेरे भी अक्सर गर्भावस्था की एक विशेषता होती है।
विधि २ का ३: दूसरा महीना: गर्भावस्था के लक्षण
चरण 1. गर्भावस्था परीक्षण करें।
गर्भावस्था के लगभग 5 से 8 सप्ताह बाद, आपके हार्मोन को सकारात्मक परिणाम सुनिश्चित करना चाहिए।
डॉक्टर आमतौर पर यह पसंद करते हैं कि आप डॉक्टर के कार्यालय में परीक्षण के लिए 8 से 12 सप्ताह तक प्रतीक्षा करें।
चरण 2. मॉर्निंग सिकनेस से सावधान रहें।
ज्यादातर महिलाओं को सप्ताह 5 और सप्ताह 7 के बीच मतली और उल्टी की शिकायत होने लगती है। यह कुछ हफ्तों या कई महीनों तक रह सकता है।
- डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप तेज गंध वाले खाद्य पदार्थों से बचें और स्वस्थ रहने के लिए दिन में कई बार छोटे-छोटे भोजन करें।
- कई महिलाओं को लगता है कि नमकीन, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ जैसे नमकीन पटाखे मॉर्निंग सिकनेस से निपटने के लिए अच्छे हैं। आपको अपने बिस्तर के पास और अपने पर्स में कुछ रखने में मदद मिल सकती है।
चरण 3. थकान की अपेक्षा करें।
हालाँकि आपको पहले महीने से ही थकान का अनुभव होना शुरू हो सकता है, लेकिन दूसरे महीने में यह बढ़ जाएगा। आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि आप गर्भवती हैं और केवल थकी हुई नहीं हैं।
अधिक नियमित रूप से आराम करें। आपके शरीर को रात में अधिक नींद या दिन में कई बार आराम करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. ध्यान दें कि क्या आपका मासिक धर्म छूट गया है।
मासिक धर्म न होने के अलावा, आपको सप्ताह 5 और सप्ताह 8 के बीच इन लक्षणों का अनुभव होना चाहिए।
विधि ३ का ३: महीना तीन: गर्भावस्था के लक्षण
चरण 1. ध्यान दें कि क्या आपकी कमर बढ़ रही है।
नौवें सप्ताह तक, यदि आपकी पैंट पहले से ही तंग नहीं हुई है, तो उसे सख्त होना शुरू हो जाना चाहिए।
अपने विकास को चार्ट करने के लिए अपनी कमर को मापने वाले टेप से मापने पर विचार करें।
चरण 2. खाने की लालसा पर ध्यान दें।
मॉर्निंग सिकनेस के दौरान भी, सप्ताह ९ या १० के आसपास, आपको नियमित रूप से भोजन से परहेज या लालसा हो सकती है।
चरण 3. भावनात्मक मिजाज पर नज़र रखें।
पूरी प्रक्रिया के दौरान हार्मोन बदलते रहे हैं, लेकिन जब आप अपनी दूसरी तिमाही के करीब पहुंचेंगे तो वे अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं।
चरण 4. देखें कि आपकी त्वचा बदलने लगी है।
कई महिलाओं के शरीर और चेहरे पर काले धब्बे हो जाते हैं। यह हार्मोनल परिवर्तन का एक सामान्य संकेत है।
चरण 5. ध्यान दें कि क्या आपकी मॉर्निंग सिकनेस कम बार-बार होती है।
यह आमतौर पर एक संकेत है कि आप अपनी दूसरी तिमाही के करीब पहुंच रहे हैं। 12 सप्ताह में, आप अधिक बार भूखे रहने की उम्मीद कर सकते हैं।
कई महिलाओं को पता चलता है कि जैसे ही मॉर्निंग सिकनेस दूर होती है, उन्हें कुछ नाराज़गी का अनुभव होता है।
चरण 6. अपने चिकित्सक से मिलें, यदि आपने पहले से नहीं किया है।
अन्य लक्षण, जैसे बार-बार पेशाब आना, वजन बढ़ना और व्यक्ति को गर्भावस्था के चरण पर निर्भर करता है।
