सुबह आपके लिए एक चुनौती है या नहीं, आपके जाने से पहले आपके पास सीमित समय का अधिकतम लाभ उठाने से बहुत फर्क पड़ता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह पहला दिन है, आखिरी दिन है, या बीच में कुछ समय है, सफाई और कपड़े पहनकर तैयार होना एक आसान प्रक्रिया है और कुछ ही समय में आप बहुत अच्छी दिखेंगी। साथ ही, स्कूल के लिए अच्छा दिखना आपको अधिक आत्मविश्वासी बना सकता है, जिससे आपको एक बेहतर छात्र बनने में मदद मिलेगी!
कदम
७ का भाग १: पहले की रात की तैयारी
चरण 1। शॉवर लें। यदि आप स्कूल जा रहे हैं, सिनेमा देखने जा रहे हैं, या यहाँ तक कि सिर्फ चर्च जा रहे हैं, तो स्वस्थ और अच्छा दिखने के लिए अच्छी स्वच्छता आवश्यक है। आप या तो रात को पहले या सुबह में स्नान कर सकते हैं, लेकिन यदि आप रात में स्नान करते हैं, तो आपको सुबह कुछ और मिनट की नींद आती है।
आपको हर दिन अपने बाल धोने की जरूरत नहीं है। सूखे, मोटे, घने बाल वाले लोग सप्ताह में एक या दो बार इसे स्नान करने से दूर हो सकते हैं। लेकिन तरोताजा रहने के लिए अपने शरीर को हर दिन धोएं, खासकर यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।
चरण 2. स्कूल के लिए आपको जो चाहिए उसे इकट्ठा करें।
एक रात पहले अपने बुकबैग में अपनी जरूरत की हर चीज डाल दें। इस तरह आप सुबह बहुत अच्छे दिखने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपनी किताबें और होमवर्क खोजने के लिए इधर-उधर भागने की चिंता नहीं करनी चाहिए।
- अगर आपको कल दोपहर का भोजन लाना है, तो रात को भी पहले से तैयार कर लें। लेकिन इसे अपने बैकपैक में न रखें - आप इसे फ्रिज में रख सकते हैं।
- अगर कुछ ऐसा है जिसे छोड़ना है (जैसे कि एक कला परियोजना जिसे सूखना समाप्त करना है), अपने आप को एक नोट बनाएं और इसे अपने बैकपैक के ऊपर छोड़ दें ताकि सुबह खुद को याद दिलाया जा सके कि इसे अभी तक पैक नहीं किया गया है।
चरण 3. चुनें कि आप क्या पहनना चाहते हैं।
एक ऐसी वस्तु खोजें जो आपको वास्तव में पसंद हो जैसे कि शर्ट, जूते, बेल्ट, हार, या यहाँ तक कि मोज़े भी। अपने पहनावे को उस वस्तु के चारों ओर केन्द्रित करें, और इसे अच्छा दिखने के लिए एक साथ जोड़ दें। इसे किसी खास जगह पर लटका दें या अपने बेड के पास ही छोड़ दें। जब आप जागते हैं, तो आपको सुबह कोई पोशाक लेने की जल्दी नहीं करनी चाहिए।
यदि आप एक वर्दी पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह इस्त्री है और आपकी अलमारी में लटका हुआ है। आप नहीं चाहते कि आपके कपड़े झुर्रीदार और खराब दिखें।
चरण 4. पर्याप्त मात्रा में नींद लें।
आपको हर रात कम से कम आठ घंटे की नींद लेनी चाहिए ताकि आप अच्छे दिखें और अच्छे ग्रेड प्राप्त करें। अपने दिन की योजना बनाएं ताकि आप पूरी रात सो सकें।
हर किसी को अलग-अलग मात्रा में नींद की जरूरत होती है, लेकिन ज्यादातर लोग 7 से 10 घंटे की श्रेणी में आते हैं। वास्तव में, औसत किशोर को आराम महसूस करने के लिए 9 1/4 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। जितना हो सके उस नंबर के लिए निशाना लगाओ।
7 का भाग 2: अपने सुबह के समय का प्रबंधन
चरण 1। समय पर जागो। कुछ और मिनटों के लिए याद दिलाने की इच्छा का विरोध करें। इसके बजाय, टॉयलेट में जाएं और आपको जगाने के लिए अपने चेहरे पर कुछ पानी के छींटे मारें। यदि आप कर सकते हैं तो इससे बचें - इससे आपको वैसे भी देर हो जाएगी।
आप जो सोचते हैं उससे 5 या 10 मिनट अधिक अपने आप को दें। इस तरह यदि आप पीछे चल रहे हैं, तो आप अभी भी समय पर हैं। सुबह जल्दी उठना और यह महसूस करना सबसे बुरा एहसास है कि आपके पास वह करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है जो आपको करने की आवश्यकता है।
चरण 2. अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें।
एक ठोस मिनट के लिए अपने नीचे और ऊपर के दांतों को गोलाकार या ऊपर और नीचे की गति में ब्रश करें। सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए भी अपनी जीभ को ब्रश करना न भूलें।
फ्लॉसिंग और माउथवॉश न केवल बैक्टीरिया को मारते हैं, बल्कि वे आपकी सांसों की महक को भी लंबे समय तक बनाए रखते हैं। यदि आप नाश्ता जल्दी करते हैं, तो बाद में माउथवॉश से गरारे करने पर विचार करें कि यह स्कूल के लिए अतिरिक्त ताज़ा है।
चरण 3. अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे या तैलीय त्वचा है, तो हर सुबह अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धो लें।
अपने नए ब्रेकआउट को स्पॉट-ट्रीट करने और कवर करने के लिए, एक ऐसे कंसीलर का उपयोग करें जो विशेष रूप से मुंहासों को छिपाने और कम करने के लिए बनाया गया हो।
- प्रयोग करें कि आपको कितनी बार अपना चेहरा धोना है। कुछ लोगों के लिए दो या तीन बार मददगार होता है। दूसरों के लिए, एक बार जितनी बार वे अपने चेहरे को सुखाए बिना कर सकते हैं।
- साथ ही ऑयल फ्री स्किन प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें। नारियल, जैतून और चाय के पेड़ ये तीन तेल हैं जो आपकी त्वचा की मदद करेंगे। बाकी, मिनरल की तरह, आपके रोमछिद्रों को बंद कर देंगे और आपके टूटने का कारण बनेंगे।
चरण 4. अपनी सौंदर्य दिनचर्या शुरू करें।
यह शॉवर, शेविंग, डिओडोरेंट लगाना, लोशन और/या परफ्यूम हो सकता है - आपकी दिनचर्या जो भी हो। शायद अपने बालों को ब्रश करना, थोड़ा लिप ग्लॉस लगाना? यह कुछ भी फैंसी नहीं होना चाहिए।
सब कुछ कम से कम रखने की कोशिश करें - प्राकृतिक हमेशा सबसे अच्छा होता है। यह हेयर जेल से लेकर आईलाइनर तक हर चीज के लिए जाता है। विशेष रूप से स्कूल के लिए - रात में बाहर जाने के लिए पागल सौंदर्य दिनचर्या को बचाएं।
चरण 5. तैयार हो जाओ।
अच्छी बात है कि आपके पास वह पोशाक पूरी तरह तैयार है! अब आपको बस इतना करना है कि इसे चालू करें और आप तैयार हैं!
यह सुनिश्चित करने के लिए आईने में एक नज़र डालें कि आप एक रात पहले पागल तो नहीं हो रहे थे। क्या आपका पहनावा उतना अच्छा दिखता है जितना आपने सोचा था? उत्कृष्ट।
चरण 6. अपने बालों को स्टाइल करें।
क्या आपके पास आज जिम क्लास है? तो बेहतर होगा कि आप अपने बालों को ब्रश करें और इसके साथ कुछ बेसिक करें। यदि यह एक आलसी दिन है, तो इसे सीधा करने या कर्ल करने के लिए समय निकालें।
- अगर आप सीधे बाल चाहते हैं, तो अपने बालों को समतल ब्रश से कंघी करते हुए सुखाएं। आप वास्तव में इसे एक थर्मल स्प्रे और एक फ्लैट लोहे के साथ भी सीधा करना चाह सकते हैं।
- यदि आप घुंघराले बाल चाहते हैं, तो ब्लो ड्रायर को छोड़ दें, अपने बालों में थोड़ा कर्लिंग जेल लगाएं और स्क्रब करें। आप अपने बालों को "प्लॉपिंग" करने का भी प्रयास कर सकते हैं, जिससे यह पर्याप्त रूप से सूख जाएगा और एक ही समय में इसे कर्ल कर देगा।
७ का भाग ३: फिनिशिंग टच जोड़ना
चरण 1. नाश्ता करें।
सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। यह कुछ ठोस होना चाहिए, जैसे अंडे या हैम (दूसरे शब्दों में, डोनट नहीं)। यह आपको वह ऊर्जा देगा जो आपको दिन भर के लिए चाहिए।
यदि आपके पास समय नहीं है, तो रास्ते में कुछ (जैसे एक कप दही या मुट्ठी भर ट्रेल मिक्स) लें।
चरण 2. यदि वांछित हो तो मेकअप के कुछ स्पर्श लागू करें।
ज्यादातर लड़कियां प्राकृतिक लुक के साथ सबसे अच्छी लगती हैं - थोड़ा कंसीलर, ब्लश, मस्कारा और लिपग्लॉस का स्पर्श। यदि आप पर्याप्त नहीं पहनने के बारे में चिंतित हैं, तो उन टुकड़ों को अपने साथ लाएँ ताकि आप दोपहर के भोजन के समय फिर से आवेदन कर सकें।
यह आपके सौंदर्य दिनचर्या का भी हिस्सा हो सकता है, लेकिन बाद में आप इसे करते हैं, यह स्कूल में अधिक समय तक टिकेगा। अगर और कुछ नहीं, तो बस कुछ लिप ग्लॉस फिर से लगाएं और आप जाने के लिए तैयार हैं।
चरण 3. गौण।
अपने संगठन में जोड़ने के लिए कुछ टुकड़े चुनना न भूलें। हालांकि, कुछ मुख्य रंगों और एक उच्चारण रंग से चिपके रहें - आप बहुत सारे रंगों वाले जोकर की तरह नहीं दिखना चाहते हैं। नियम यह है कि सब कुछ लगा दिया जाए और फिर एक चीज उतार दी जाए।
वैकल्पिक रूप से, या तो/या नियम से चिपके रहें। उदाहरण के लिए, आप या तो हार या ब्रेसलेट पहन सकते हैं। बहुत सी एक्सेसरीज पहनना आसानी से ओवरकिल हो जाता है। वे एक-दूसरे से विचलित भी होते हैं। यदि आपने केवल एक हार पहना है, तो यह हार, झुमके और ब्रेसलेट पहनने की तुलना में अधिक पॉप होगा।
चरण 4. दरवाजे से बाहर निकलने से पहले एक आखिरी जांच करें।
क्या आपके बैग में सब कुछ है? बाल कैसे हैं? एक जैसे मोज़े? क्या आपके पास जिम के लिए अतिरिक्त कपड़े हैं? एक स्वेटर अगर ठंडा हो जाता है? एक बाल टाई? हेडफोन? जांचें, जांचें, और जांचें? फिर आप तैयार हैं और निश्चित रूप से अच्छे दिख रहे हैं।
यदि अच्छा दिखना आपके लिए सर्वोच्च प्राथमिकता है, तो अपने बैग में आपूर्ति से भरा एक छोटा बैग रखें। एक ब्रश, हेयर जेल/स्प्रे की एक छोटी बोतल, और कुछ भी जो आपको लगता है कि आपको आवश्यकता हो सकती है।
7 का भाग 4: स्टाइलिश दिखना
चरण 1. अपने कपड़ों के रंग का मिलान करें।
अपने आउटफिट की कलर स्कीम पर पूरा ध्यान दें। काले, सफेद, तन और ग्रे जैसे तटस्थ रंग किसी भी चीज़ के साथ जाते हैं। तटस्थ रंग के कपड़े आपकी रोटी और मक्खन होने चाहिए। इसके अलावा, एक नियम के रूप में, प्राथमिक रंग (लाल, नीला और पीला) और पूरक रंग (नारंगी और नीला, हरा और लाल आदि…) हमेशा एक साथ चलते हैं। इंडिगो और पर्पल जैसे आस-पास के रंग भी अच्छी तरह से मेल खाते हैं। रंगों को तब तक मिलाएं और मिलाएं जब तक आपको ऐसा पहनावा न मिल जाए जो आंख को भाता हो।
- अपने जूते के रंग को अपने संगठन के रंग से मेल करना याद रखें।
- नीली जींस हर चीज से मेल खाती है।
- यदि आप साहसी महसूस कर रहे हैं, तो सभी लाल पोशाक की तरह एक आकर्षक मोनोक्रोम दिखने का प्रयास करें।
चरण 2. ऐसे कपड़े खरीदें जो आपके शरीर के प्रकार के अनुकूल हों।
अच्छे दिखने का सबसे आसान तरीका है अच्छे से फिट कपड़े पहनना। आपके कपड़े बैगी या स्किन टाइट नहीं होने चाहिए। उन्हें आपके शरीर के प्रकार की चापलूसी करनी चाहिए।
- अनुमान लगाने की कोई जरूरत नहीं है। अपने पैंट के आकार को मापें और इसे याद रखें।
- कपड़े खरीदने से पहले कोशिश करें। एक ब्रांड में एक माध्यम दूसरे में बड़ा हो सकता है। यदि आप कर सकते हैं, तो ऑनलाइन ऑर्डर करने से बचें ताकि आप निश्चित रूप से फिट हों।
चरण 3. अपने कपड़ों की गुणवत्ता का मिलान करें।
यदि आपने एक फैंसी बटन-डाउन शर्ट पहनी है, तो इसे अच्छी खाकी के साथ मिलाने का प्रयास करें। क्लासी आउटफिट वाले स्नीकर्स से बचें और ब्लैक, लेदर लोफर्स जैसी किसी चीज़ के लिए जाएं। इसी तरह, अगर आप कुछ और कैज़ुअल के साथ जाना चाहती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका पूरा पहनावा कैज़ुअल हो। आपके सभी कपड़े एक साथ काम करने चाहिए। या दूसरे शब्दों में, कुछ भी बाहर खड़ा नहीं होना चाहिए।
चरण 4. उचित रूप से एक्सेसोराइज़ करें।
अपने स्कूल के ड्रेस कोड के आधार पर, मिश्रण में हार, कंगन, बेल्ट, धूप का चश्मा आदि… जोड़ें। यह आपके लुक में गहराई जोड़ता है। अगर आपने न्यूट्रल रंग पहने हुए हैं, तो अपने एक्सेसरी को एक्सेंट के रूप में इस्तेमाल करें। एक चमकीले नीले रंग का हार या लाल फावड़ियों का फीता अन्यथा नीरस कपड़ों को जीवंत कर सकता है।
- इसे ज़्यादा मत करो। बहुत अधिक एक्सेसरीज़ ऐसा दिखा सकती हैं कि आप बहुत मेहनत कर रहे हैं। हर आउटफिट में एक या दो मैचिंग एक्सेसरीज का लक्ष्य रखें।
- अपने एक्सेसरीज से ज्यादा मैच न करें। यदि आप मुख्य रूप से नीले रंग की पोशाक पहन रहे हैं, तो नीले रंग के सामान से बचें।
- आप अपने एक्सेसरी के रंग को अपने आउटफिट के किसी एक रंग से मिला सकते हैं। आपकी शर्ट पर लाल रंग का एक संकेत और लाल झुमके एक साथ बहुत अच्छे लगते हैं।
- एक्सेसरीज खुद को व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका है। एक पागल स्कार्फ या अनूठी टोपी एक दिलचस्प दिखने के लिए बनाती है।
स्टेप 5. अपने आउटफिट को सिंपल रखें।
अगर आप दो अलग-अलग जैकेट के साथ ऑरेंज स्ट्राइप्स और ग्रीन पोल्का डॉट्स पहनती हैं तो आपका लुक काफी लाउड है। जटिल और व्यस्त की तुलना में सरल और सुरुचिपूर्ण के पक्ष में गलती करना बेहतर है। वहां से, आप अपने आउटफिट को ट्रेंडी शूज, ब्राइट एक्सेसरीज या एक दिलचस्प हेयरडू के साथ एक्सेंट कर सकते हैं।
वहीं अगर आप रोज सिर्फ टी-शर्ट और जींस पहनेंगे तो आपका स्टाइल पुराना हो जाएगा। एक उचित बीच का रास्ता खोजने की कोशिश करें।
चरण 6. यदि आप एक लड़की हैं, तो एक आकस्मिक ब्लाउज या अच्छी टी-शर्ट के साथ जींस या लेगिंग पहनें।
विविधता के लिए सामयिक सुंड्रेस और स्कर्ट में मिलाएं। एक्सेसरीज जरूरी हैं। इस बात पर पूरा ध्यान दें कि आपके एक्सेसरीज़ और जूते आपके आउटफिट के साथ कैसे इंटरैक्ट करते हैं। अपने सामान के साथ तब तक खेलें जब तक आपको ऐसे संयोजन न मिलें जो काम करते हैं।
- अपने नेकलेस को अपनी नेकलाइन की लंबाई से मैच करें।
- लड़कियों के लिए जीन शॉर्ट्स और टैंक टॉप फैशनेबल लुक हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप अपने स्कूल के ड्रेस कोड का पालन करते हैं।
- अपने संगठन में अधिक रंग और गहराई जोड़ने के लिए जैकेट और अंडरशर्ट के साथ परत करें।
- स्वेटर आमतौर पर लड़कियों पर बहुत अच्छे लगते हैं।
- मेकअप की हल्की परत लगाएं। मेकअप आपके चेहरे की प्राकृतिक सुंदरता को निखारने का एक अच्छा तरीका है।
- आपकी लिपस्टिक के अलावा, मेकअप ध्यान देने योग्य नहीं होना चाहिए।
चरण 7. यदि आप एक लड़के हैं, तो पोलो और बटन-डाउन जैसी कॉलर वाली शर्ट पहनें।
शैलियाँ बदलती हैं, लेकिन कॉलर वाली शर्ट हमेशा लड़कों पर अच्छी लगेगी। आप ब्लू जींस और लाइट जैकेट के साथ आसानी से मैच कर सकती हैं। अपने स्टाइल को पूरा करने के लिए एक अच्छा बेल्ट और मैचिंग शूज़ पहनें।
- टी-शर्ट एक बुनियादी लेकिन पूरी तरह से स्वीकार्य लुक है।
- गर्म होने पर आप रंगों के साथ और प्रयोग कर सकते हैं और आप शॉर्ट्स पहन सकते हैं। रंगीन और पैटर्न वाले शॉर्ट्स बहुत फैशनेबल हैं, खासकर अगर वे आपके आउटफिट से मेल खाते हों।
- जब यह ठंडा हो, एक हल्के जैकेट, ओवरकोट, टोपी और स्कार्फ के साथ परत करें। सुनिश्चित करें कि वे सभी तत्व एक साथ काम कर रहे हैं।
- लड़कों के लिए भी स्वेटर एक कालातीत लुक है।
चरण 8. इसे मिलाएं।
हर दिन एक जैसे कपड़े न पहनें। अपनी शैली बदलें और फैशन के रुझान के अनुकूल हों। इन सामान्य नियमों का उपयोग करते हुए, अपने संगठनों के साथ खेलें और अपनी शैली बनाएं!
७ का भाग ५: अपनी अलमारी को बनाए रखना
चरण 1. हमेशा अपने कपड़े मोड़ो और लटकाओ।
झुर्रीदार कपड़े अच्छे लुक के लिए नहीं होते हैं। कुरकुरे और चिकने कपड़े कहीं अधिक फैशनेबल हैं। यदि आप अपने कपड़ों को ठीक से स्टोर करने के लिए समय निकालते हैं, तो आप तुरंत बेहतर कपड़े पहने दिखेंगे।
- बटन-डाउन और ब्लाउज जैसे अच्छे कपड़े पहनने से पहले उन्हें इस्त्री किया जाना चाहिए।
- एक संगठन को त्वरित और आसान बनाने के लिए अपनी अलमारी को व्यवस्थित करें।
चरण 2. अपने कपड़े नियमित रूप से धोएं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी स्वच्छता कितनी अच्छी है; अगर आपके कपड़ों से बदबू आती है, तो आपकी भी बदबू आएगी। एक से अधिक बार टी-शर्ट न पहनें, और केवल वही पैंट पहनें जो आप जानते हैं कि गंदी नहीं हैं।
सुगंधित डिटर्जेंट का प्रयोग करें ताकि आपके कपड़ों से स्वाभाविक रूप से अच्छी खुशबू आए। यद्यपि यदि आपके पास एक्जिमा या रासायनिक संवेदनशीलता है, तो सुगंध और सुगंध से बचें क्योंकि वे त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
चरण 3. पूरे दिन अपने कपड़े बनाए रखें।
एक लिंट रोलर और तत्काल दाग हटानेवाला ले जाना एक अच्छा विचार है। सावधान रहें कि सफेद कपड़ों पर न फैलें। यदि आपके पास पी.ई. या एक बाहरी क्षेत्र की यात्रा, कपड़े में बदलाव लाएँ।
चरण 4. अपने जूते साफ रखें।
आपके जूते सिर्फ कार्यात्मक नहीं हैं। वे आपके पहनावे का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आप अपने जूतों को तब साफ कर सकते हैं जब वे भूरे होने लगें, और अगर आप उनका असली रंग अब और नहीं देख पा रहे हैं, तो नए जूते खरीदने का समय आ गया है।
- सावधान रहें कि सफेद जूते घास या मिट्टी में न पहनें।
- अगर बारिश हो रही है, तो जूते या जूते पहनें, आपको गंदे होने से कोई फर्क नहीं पड़ता।
चरण 5. यदि आपके स्कूल में वर्दी है, तो सुनिश्चित करें कि आपका स्कूल शीर्ष स्थिति में है।
अपनी वर्दी को बार-बार धोकर और इस्त्री करके उसकी देखभाल करें। इसे किसी भी पालतू जानवर से दूर रखें और बारिश होने पर इसे सूखा रखें।
वर्दी के साथ अपनी शैली को व्यक्त करने के लिए आपके पास कम जगह है, लेकिन फिर भी आप सहायक उपकरण और अद्वितीय हेयर स्टाइल के साथ खुद को अलग कर सकते हैं।
७ का भाग ६: अच्छे बाल और शरीर होना
चरण 1. हर दिन अपने बालों को धोएं और उनकी देखभाल करें।
एक शैम्पू और कंडीशनर खोजें जो आपके लिए सही हो। स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए इसे रोजाना धोएं। फिर, अपने बालों को ब्रश करें और कंघी करें कि आप इसे कैसे पसंद करते हैं।
अगर बाल लंबे हैं तो ब्लो ड्राय करें।
चरण 2. अपने बालों को स्टाइल करें।
हेयर स्टाइल पर कुछ शोध करें और अपने स्वाद और अपने बालों के प्रकार के अनुरूप एक खोजें। आप अपनी शैली से चिपके नहीं हैं। अपने बालों में कुछ विचार डालें और इसे वैसा ही बनाएं जैसा आप चाहते हैं।
- आस-पास एक गुणवत्तापूर्ण हेयर सैलून खोजें। स्टाइलिस्ट की सलाह लें और उनके साथ संबंध बनाएं। विशिष्ट बाल कटाने सामान्य लोगों की तुलना में बेहतर होते हैं।
- लड़कियों के लिए, हेयर टाई और ब्रैड आपके दोस्त हैं। आपके पास हर दिन अपने बालों को करने का समय नहीं है। आसान हेयर स्टाइल के लिए अपने बालों को बन या पोनीटेल में रखें।
- लड़कों के लिए, शॉर्ट बज़ कट सुरक्षित हैं। यदि आप इसे उगाते हैं, तो अपने बालों को उचित रूप से कंघी और विभाजित करना सुनिश्चित करें।
चरण 3. काम करना।
सप्ताह में तीन या चार बार व्यायाम करें। यदि आप किसी खेल टीम में नहीं हैं, तो शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालें। यह आपको स्वस्थ शरीर के प्रकार को बनाए रखने में मदद करेगा।
- फिट रहने के लिए आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है। मोटर साइकिल की सवारी के लिए जाना है। योग का प्रयास करें। अपने दोस्तों के साथ बास्केटबॉल खेलें।
- अपने शरीर के प्रकार के बारे में तनाव न लें। एक स्वस्थ जीवन शैली और लगातार शारीरिक गतिविधि आपको मनचाहा शरीर दिलाएगी।
चरण 4. स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए लोशन लगाएं।
अपनी त्वचा के प्रकार को जानें। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो इसे फिर से जीवंत करने के लिए आवश्यक तेलों से भरपूर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। आपकी त्वचा पर थोड़ा ध्यान बहुत आगे बढ़ सकता है।
७ का भाग ७: व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना
चरण 1. हर दिन स्नान करें।
सुबह जल्दी उठें और स्वच्छता के लिए सुबह का उपयोग करें। आपको अपने बालों को अच्छी तरह से धोना चाहिए और अपने पूरे शरीर को साबुन या बॉडी वॉश से साफ करना चाहिए। यदि आपके चेहरे पर बाल हैं या पैरों में अत्यधिक बाल हैं, तो आप शॉवर में भी शेव कर सकते हैं।
- अगर आपके बाल लंबे हैं तो आपको इसे भी कंडीशन करना चाहिए।
- आप रात को सोने से पहले शॉवर भी ले सकते हैं।
चरण 2. स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए अपना चेहरा धो लें।
गर्म पानी से नहाने के बाद आपके रोम छिद्र खुल जाते हैं। अपना चेहरा धोने का यह सही समय है। अपनी त्वचा को साफ करने के लिए एक सौम्य फेस सोप लगाएं। फिर, अपने चेहरे को एक मुलायम तौलिये से सुखा लें।
अगर आपको मुंहासों की समस्या है, तो सुनिश्चित करें कि आपका फेस वाश मुंहासों और तेल से भी लड़ता है।
चरण 3. अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
सफेद दांत और ताजी सांस आपकी सफाई के केंद्र में हैं। सुनिश्चित करें कि आप कम से कम दो मिनट ब्रश करें और दिन में एक बार फ्लॉस करें।
- स्कूल के दिनों में तरोताजा होने के लिए सांस टकसाल या गोंद ले जाना एक अच्छा विचार है।
- माउथवॉश भी मदद करता है।
चरण 4. दुर्गन्ध या इत्र का प्रयोग करें।
आपको न केवल साफ गंध चाहिए, आपको सक्रिय रूप से सुखद गंध चाहिए। स्कूल जाने से पहले अपनी पसंद का डिओडोरेंट या परफ्यूम लगा लें।
- बहुत अधिक न लगाएं या यह अधिक शक्तिशाली हो जाएगा।
- यदि आपको पसीना आने की प्रवृत्ति है, तो सुनिश्चित करें कि आपका डिओडोरेंट एक एंटीपर्सपिरेंट भी है।
टिप्स
टिप्स
- सिर्फ इसलिए कि आपने कुछ कम्फर्टेबल और कैजुअल पहना है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप मज़ेदार और फैशनेबल नहीं हो सकते हैं!
- एक अच्छे स्पर्श के लिए कुछ हल्का, तटस्थ लिप ग्लॉस लगाएं।
- सप्ताह में एक बार अपने कपड़े धोएं, ताकि आपके पास पहनने के लिए हमेशा कुछ न कुछ रहे। यदि आपके पास एक रात पहले कुछ नहीं है, तो धोना शुरू करें, और उठते ही इसे ड्रायर में डाल दें। (आपको निकलने से कम से कम एक घंटा पहले उठना चाहिए।)
- यह महत्वपूर्ण है कि मेकअप को ज़्यादा न करें - खुद को शिक्षक के अच्छे पक्ष में रखना स्वाभाविक रखें।
- एक अतिरिक्त स्पर्श के लिए कुछ अद्वितीय नाखून डिजाइनों का प्रयास करें, खासकर यदि आपको वर्दी पहननी है।
- एक स्थिर केश विन्यास जैसे चोटी या बन बनाएं।
- उठते ही नाश्ता और एक गिलास पानी पिएं। फिर, तैयार होने से पहले पांच मिनट तक स्ट्रेच करें।
- हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों और दांतों को हर दिन ब्रश करें।
- स्कूल से पहले स्क्रीन से दूर रहने की कोशिश करें, आप सबसे अधिक विचलित हो जाएंगे, और विचलित होने में समय लगता है, जो अंत में आपको जल्दी करना पड़ता है। यदि आप जल्दी कर रहे हैं तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं देख सकते हैं!
- अच्छे मूड में रहें, इस तरह आप स्कूल के लिए और भी अच्छे दिखेंगे। यदि आपकी सुबह खराब रही है, तो स्कूल के पहले कुछ घंटों के लिए खुश रहने की कोशिश करें, फिर आप अपने दुख को दूर कर सकते हैं।
- अपने दोस्तों और शिक्षकों के साथ अच्छा व्यवहार करें। एक ईमानदार रवैया अपनाएं और अच्छे आत्म-सम्मान के लिए अच्छे ग्रेड बनाए रखें।
- तैयार होने के लिए अपना समय लें क्योंकि यह आपको शांत महसूस कराता है और यह तैयार होने के लिए एक अच्छी शुरुआत भी है।
- यदि आप खुश और स्वस्थ हैं, तो आप बेहतर दिखने की प्रवृत्ति रखते हैं।
- आप मुस्कान के साथ किसी भी रूप को उज्ज्वल कर सकते हैं!
- हर कोई अलग-अलग स्वाद और शरीर के प्रकार के साथ अलग होता है। आपको जो मिला है उसे रॉक करें। लोग इसके लिए आपका सम्मान करेंगे।
- आदर्श से भटकना ठीक है। अपनी खुद की शैली खोजें और इसे रॉक करें!
- एक अच्छा शरीर जरूरी नहीं कि पतला शरीर हो, लेकिन एक स्वस्थ वजन सीमा बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
- हमेशा अपने स्कूल के ड्रेस कोड का पालन करें। यदि आपके पास स्कूल की वर्दी है, तो यह किसी भी शैलीगत विकल्प से ऊपर है।
- प्रयोग करने से डरो मत। अनूठी शैली साधारण शैली को मात देती है।
- ग्रेड और पर्सनैलिटी आपके लुक्स से ज्यादा मायने रखती है।
- सफेद जूते हर चीज से मेल खाते हैं।
- हमेशा सब कुछ मेल न करें। अगर आप स्वेटशर्ट और जींस के साथ ड्रेस या हाई हील्स के साथ स्नीकर्स पहनना चाहती हैं तो इसके लिए जाएं।
- प्रभावित पोशाक। एक नारे की तरह दिखने के लिए मत दिखाओ।
याद रखें कि शैली हर किसी के लिए अद्वितीय है, इसलिए अपने आस-पास के सभी लोगों के साथ फिट होने की कोशिश करने से बेहतर है कि आप ऐसे कपड़े पहनें जो आपको वास्तव में पसंद हों।
चेतावनी
- यदि आप महंगे डिज़ाइनर कपड़ों के शौक़ीन हैं, तो उनके बारे में या आप कितना खर्च कर सकते हैं, इस बारे में शेखी बघारें नहीं। आप न केवल नफरत करने वालों का एक दल हासिल करेंगे, बल्कि जब आप डिजाइनर कपड़े पहनना बंद कर देंगे, तो लोग आपको केवल महंगे ट्रेंडी के रूप में देखेंगे, जिससे पीछे हटना मुश्किल है।
- बहुत अधिक पैर, बट, या छाती दिखाने से बचना चाहिए। यह एक अच्छा संदेश नहीं देता है।
- न्यूनतम रहने की कोशिश करो; यह स्कूल के लिए बेहतर है। एक्सेसरीज़ और अतिरिक्त कपड़ों की परतों के साथ ओवरबोर्ड न जाएं क्योंकि आप खुद को मूर्ख बना देंगे।
