बाल कभी भी तकनीकी रूप से जीवित नहीं होते हैं। हालांकि, जब सही तरीके से इलाज किया जाता है, तो बाल चमकदार, चमकदार और जीवंत दिख सकते हैं। उत्पादों और हेयर डाई के अति प्रयोग जैसी चीजें बालों को क्षतिग्रस्त कर सकती हैं। क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत और एक जीवंत रूप को बहाल करने के लिए, आप कंडीशनर और कंडीशनिंग मास्क जैसे उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। आप प्राकृतिक उत्पादों को भी आजमा सकते हैं जो बालों के लिए अच्छे हों। भविष्य में, और नुकसान को कम करने के लिए कदम उठाएं। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें और अक्सर फ्लैट आयरन जैसी चीजों का उपयोग करने से बचें।
कदम
विधि 1 में से 3: क्षतिग्रस्त बालों के उपचार के लिए उत्पादों का उपयोग करना
चरण 1. अपने बालों को कम बार शैम्पू करें।
यदि आपके बाल सूखे और क्षतिग्रस्त हैं, तो शैम्पू का उपयोग सीमित करें। शैम्पू आपके बालों को नुकसान की मरम्मत के लिए आवश्यक तेलों को हटा सकता है, इसलिए यह एक अच्छा विचार है कि आप अपने बालों को कितनी बार शैम्पू कर रहे हैं, इसे कम करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर अपने बालों को हर दिन शैम्पू करते हैं, तो इसे हर दूसरे दिन या सप्ताह में दो बार शैम्पू करने का प्रयास करें।
- यदि आपने कुछ ऐसा किया है जिससे आपके बालों को नुकसान पहुंचा है, जैसे कि इसे रंगना, तो 48 घंटे बाद तक शैम्पू से बचना महत्वपूर्ण है।
चरण 2. एक कंडीशनर का प्रयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया है।
हर दिन अपने बालों में कंडीशनर लगाने से उन्हें नरम और स्वस्थ बनाने में मदद मिल सकती है। आप कंडीशनर को दिन में दो बार भी लगा सकते हैं-एक बार शॉवर में, और फिर एक बार शॉवर से बाहर निकलने के बाद लीव-इन कंडीशनर के साथ।
- अगर आपके बाल मोटे हैं, तो मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
- यदि आपके बाल सूखे और भंगुर हैं, तो सूखे बालों को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किए गए कंडीशनर की तलाश करें।
चरण 3. सप्ताह में एक बार अपने बालों को डीप कंडीशनिंग मास्क से उपचारित करें।
एक डीप कंडीशनिंग मास्क सूखे या क्षतिग्रस्त बालों को फिर से भरने में मदद कर सकता है। सप्ताह में एक बार, अपने बालों को डीप कंडीशन करने के लिए कुछ समय निकालें। ऐसा तब तक करते रहें जब तक आपके बाल फिर से भर न जाएं और फिर से स्वस्थ न हो जाएं। शॉवर में, अपने चुने हुए कंडीशनिंग मास्क की एक उदार राशि लागू करें।
आप कितनी देर तक मास्क को जगह पर छोड़ते हैं यह उत्पाद पर निर्भर करता है। यह देखने के लिए कि आपको अपना मास्क कितनी देर तक लगा रहना चाहिए, अपने उत्पाद पर दिए गए निर्देशों का संदर्भ लें।
चरण 4. रसायनों और बालों के रंगों से बचें।
जब आपके बाल खराब हों तो केमिकल युक्त उत्पादों से बचें। बालों के उत्पादों के लिए ऑप्ट एक छोटी सामग्री सूची होगी जो ज्यादातर प्राकृतिक अवयवों से बनी होती है। आपको हेयर डाई से भी बचना चाहिए। यदि आपको डाई टच अप की आवश्यकता है, तो इसे तब तक करने के लिए प्रतीक्षा करें जब तक कि आपके बाल ठीक न हो जाएं।
उन उत्पादों से बचें जिनमें सोडियम लॉरिल सल्फेट जैसे सर्फेक्टेंट होते हैं।
चरण 5. यदि आप हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने जा रहे हैं तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे लगाएं।
हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे आपके बालों को हीट स्टाइलिंग टूल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसे स्टाइल करने से पहले अपने बालों को बस एक स्प्रे करें ताकि यह घुंघराला और क्षतिग्रस्त न हो।
विधि २ का ३: प्राकृतिक तरीके आजमाना
चरण 1. अपने बालों को जैतून के तेल और शहद से उपचारित करें।
क्षतिग्रस्त बालों के लिए जैतून का तेल और शहद सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचार विकल्पों में से एक है। जैतून का तेल और शहद का इस्तेमाल करने के लिए आधा कप जैतून के तेल में एक चौथाई कप शहद मिलाएं। अपने बालों में मिश्रण का काम करें। फिर, एक सौम्य शैम्पू से मिश्रण को धो लें।
मिश्रण को हटाने के लिए बहुत अधिक शैम्पू का प्रयोग न करें, क्योंकि शैम्पू क्षतिग्रस्त बालों को सुखा सकता है।
चरण 2. अपनी जड़ों में तेल लगाएं।
जैतून, नारियल और बादाम के तेल जैसे तेल जड़ों में बालों को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं, तो अपने चुने हुए तेल को अपने स्कैल्प में लगाएं। अपनी जड़ों में तेल की थोड़ी मात्रा में धीरे-धीरे मालिश करें और इसे दो घंटे तक बैठने दें।
दो घंटे बीत जाने के बाद, तेल को धो लें।
चरण 3. एवोकैडो और नारियल तेल का प्रयास करें।
एक चम्मच मैश किया हुआ एवोकैडो, दो बड़े चम्मच नारियल का तेल और एक चम्मच शहद को एक साथ मिलाएं। जब आप कर लें, तो मिश्रण को अपने बालों में लगाएं।
- इस मिश्रण को लगाने के बाद आपको अपने बालों को एक तौलिये में लपेट लेना चाहिए क्योंकि यह बहुत गन्दा हो जाता है।
- अपने बालों को धोने से पहले मास्क को 20 मिनट तक लगा रहने दें।
चरण 4. केला, शहद और दही का प्रयोग करें।
एक केले को मैश करके उसमें एक चौथाई कप शहद और आधा कप दही मिलाएं। फिर, मिश्रण को अपने बालों में लगाएं। आपको अपने बालों को एक तौलिये में सुरक्षित करना होगा, क्योंकि यह मिश्रण बहुत अधिक टपक सकता है।
एक घंटे के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा रहने दें और फिर अपने बालों को धो लें।
विधि 3 में से 3: भविष्य के नुकसान को रोकना
चरण 1. स्वस्थ खाओ।
एक स्वस्थ आहार आपके बालों को कम नुकसान की संभावना बना सकता है। यदि आपके बाल रूखे और आसानी से क्षतिग्रस्त होने लगते हैं, तो अपने आहार में बदलाव करने का प्रयास करें। फलों और सब्जियों के साथ-साथ नट्स जैसे स्वस्थ प्रोटीन स्रोतों से भरपूर आहार का विकल्प चुनें।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड बालों के लिए अच्छा होता है, इसलिए अखरोट और सालमन जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- अंडे और एवोकाडो में पाया जाने वाला विटामिन बी12 बालों की सेहत के लिए भी अच्छा होता है।
चरण 2. पूरक आहार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आपके बाल अक्सर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो नियासिन, बायोटिन और विटामिन ई जैसे आहार पूरक मदद कर सकते हैं। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे आपके वर्तमान स्वास्थ्य को देखते हुए आपके लिए सुरक्षित हैं और किसी भी मौजूदा दवा में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।
चरण 3. फ्लैट आयरन और कर्लिंग आयरन के अपने उपयोग को सीमित करें।
हीट स्टाइलिंग टूल्स बालों को अत्यधिक उपयोग से नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए फ्लैट आयरन न करें या अपने बालों को बार-बार कर्ल न करें। अपने दैनिक बालों की देखभाल की दिनचर्या के एक भाग के रूप में उपयोग करने के बजाय, विशेष अवसरों के लिए फ्लैट आयरन और कर्लिंग आयरन को बचाएं।
स्टेप 4. अपने बालों को पूरी तरह से ब्लो ड्राई न करें।
अपने बालों को कम से कम आंशिक रूप से हवा में सूखने दें। ब्लो ड्रायर्स के ज्यादा इस्तेमाल से बाल रूखे हो सकते हैं और डैमेज हो सकते हैं। थोड़ा वॉल्यूम जोड़ने के लिए अपने बालों को हल्का ब्लो ड्रायिंग दें। फिर, अपने बालों को बाकी हवा में सूखने दें।
चरण 5. स्प्लिट एंड्स को काटें।
स्प्लिट एंड्स की मरम्मत नहीं की जा सकती है। यदि आप देखते हैं कि आपके बालों में दोमुंहे सिरे हैं, तो तुरंत उनकी देखभाल करें। अपने स्प्लिट एंड्स को काटने के लिए हेयर स्टाइलिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लें। यह उन्हें आपके बालों को और नुकसान पहुंचाने से रोकेगा।
अपने बालों को हर 6-8 सप्ताह में ट्रिम कराने का लक्ष्य बनाएं ताकि यह स्वस्थ रहे।
टिप्स
- जब आपके बाल गीले हों, तो ब्रश के बजाय कंघी का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। ब्रश के इस्तेमाल से बचें क्योंकि ये आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं।
- धोने के बाद अपने बालों को ठंडे पानी से धोने से सुस्त, मृत बालों में चमक लाने में मदद मिल सकती है।
