चाहे आप लंबी पैदल यात्रा कर रहे हों, स्कूल जा रहे हों, या बस कुछ महत्वपूर्ण स्थानांतरित करने की कोशिश कर रहे हों, बैकपैक अमूल्य हैं। हालाँकि, सभी पट्टियों और बेल्ट बकल से निपटना आपकी अपेक्षा से थोड़ा अधिक कठिन हो सकता है। हाइकिंग बैकपैक में सबसे अधिक समायोज्य पट्टियाँ होती हैं, लेकिन छोटे काम और स्कूल बैग में भी कुछ समान विशेषताएं होती हैं। उचित समायोजन के साथ, आप अपनी गर्दन और पीठ पर न्यूनतम तनाव के साथ अधिक समय तक बैकपैक ले जा सकते हैं।
कदम
विधि १ में ४: बैकपैक पर रखना
चरण 1। पैक इसे समायोजित करने का प्रयास करने से पहले बैकपैक।
पैक में वजन का वितरण इस बात पर बहुत फर्क पड़ता है कि पैक आपके शरीर पर कैसे फिट बैठता है। सबसे नीचे लाइटर गियर रखें, जैसे स्लीपिंग बैग, कपड़े या हल्की किताबें। इसके ऊपर भारी गियर रखें, बैकपैक के केंद्र में और अपने शरीर के करीब। फिर आप सबसे हल्के गियर को ऊपर रख सकते हैं।
- यदि आप बैकपैक के फिट का परीक्षण कर रहे हैं, तो कम से कम इसे कुछ वजन से भरें। एक हल्का बैकपैक एक पूर्ण बैकपैक से बहुत अलग लगता है, और जब तक आप वास्तव में इसे उपयोग में नहीं लाते तब तक आप इसे सटीक रूप से समायोजित नहीं कर पाएंगे।
- यदि आप किसी यात्रा पर जा रहे हैं, तो बैकपैक को तब तक समायोजित करने के लिए प्रतीक्षा करें जब तक कि आप इसे पैक करना समाप्त नहीं कर लेते। जब आप इसे पहन रहे हों, तो यह सुनिश्चित करने के लिए वजन वितरण की जांच करें कि यह आपको असंतुलित नहीं कर रहा है।
चेतावनी
- यदि आप एक बैकपैक का उपयोग करते हैं जो आपको अच्छी तरह से फिट नहीं करता है, तो यह आपकी गर्दन और पीठ पर तनाव डालता है। इससे दर्द और खराब मुद्रा जैसी दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं।
- यहां तक कि सबसे अच्छा हाइकिंग बैकपैक आपके शरीर के वजन के 20% से अधिक का समर्थन नहीं कर सकता है, और यह स्कूल बैकपैक के लिए 10% है। यदि आपको एक बार में अधिक वजन उठाने की आवश्यकता है, तो सुरक्षा के लिए एक अन्य विकल्प, जैसे रोलिंग बैकपैक का उपयोग करें।
