एक जीभ भेदी को ठीक होने में लगभग तीन से चार सप्ताह लगते हैं। उस समय, यह देखना महत्वपूर्ण है कि आप क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं। आपको नरम, ब्लेन्डर खाद्य पदार्थों से चिपके रहना होगा और धीरे-धीरे चबाना होगा। हालांकि, उचित सावधानियों के बावजूद, जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आप किसी संक्रमण के लक्षण देखते हैं, तो तुरंत अपने भेदी से संपर्क करें।
कदम
विधि 1 में से 3: भेदी के अनुकूल भोजन चुनना
चरण 1. सबसे पहले तरल पदार्थों से चिपके रहें।
शुरुआती छेदन के बाद आपकी जीभ में बहुत दर्द हो सकता है। इस बिंदु पर विशेष रूप से तरल आहार से चिपके रहना एक अच्छा विचार है। शोरबा और सेब की चटनी जैसे खाद्य पदार्थों का लक्ष्य रखें। यदि आप पाते हैं कि ठोस खाद्य पदार्थ आपको परेशान करते हैं तो आप स्मूदी और दही जैसी चीजों को भी आजमा सकते हैं।
चरण 2. नरम, नरम खाद्य पदार्थ पेश करें।
एक बार जब कुछ शुरुआती दर्द दूर हो जाते हैं, तो आप नरम, नरम खाद्य पदार्थ खाने में वापस संक्रमण कर सकते हैं। जेल-ओ, आइसक्रीम और यहां तक कि बेबी फूड जैसी चीजों से चिपके रहें। मैश किए हुए आलू जैसे गर्म नरम खाद्य पदार्थ सुरक्षित हो सकते हैं यदि वे आपको परेशान नहीं करते हैं। याद रखें कि मसालेदार और मसालेदार भोजन से भी दूर रहें। कुछ लोगों में गर्म खाद्य पदार्थों के लिए सीमित सहनशीलता होती है, जबकि उनकी जीभ छिदवाने से उपचार होता है।
चरण 3. अपने पेय पदार्थों को ठंडा रखें।
गर्म कॉफी और चाय जीभ के छेदन को बढ़ा सकते हैं, इसलिए उपचार प्रक्रिया के दौरान ठंडे पेय पदार्थों का सेवन करें। यदि आप कॉफी पीने वाले हैं, तो दर्द के बने रहने पर अपनी गर्म कॉफी को आइस्ड कॉफी से बदलने की कोशिश करें।
चरण 4. मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें।
आमतौर पर बहुत मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। खुले घाव में जाने पर उन्हें दर्द हो सकता है। मसालेदार व्यंजनों से दूर रहें और खट्टे फलों जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें।
यदि आपका दर्द कम होने लगे, तो इस प्रकार के खाद्य पदार्थों को अपने आहार में बहुत धीरे-धीरे शामिल करें।
चरण 5. उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जिन्हें चबाना मुश्किल है।
जीभ छिदवाने से बचने के लिए जो कुछ भी चबाना मुश्किल है, उससे बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थ आपके घाव में फंस सकते हैं और भेदी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पियर्सिंग से ठीक होने के दौरान कठोर खाद्य पदार्थ और चबाने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे नट्स या कारमेल जैसी चीजों से सख्ती से बचना चाहिए।
चरण 6. तीन से चार सप्ताह के बाद सामान्य खाने की आदतों को फिर से शुरू करें।
जीभ भेदी आमतौर पर उचित देखभाल के साथ तीन से चार सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती है। इस समय सीमा के भीतर, दर्द कम होना शुरू हो जाना चाहिए। इस बिंदु पर, आप अपने सामान्य खाने की आदतों में वापस संक्रमण शुरू कर सकते हैं।
विधि २ का ३: ध्यान से खाना
चरण 1. केवल तभी खाएं जब आपको जल्दी न हो।
यदि आप खाने की जल्दी में हैं, तो आपके पियर्सिंग के बढ़ने की संभावना अधिक है। जब आपकी पियर्सिंग ठीक हो रही हो, तब छोटे-छोटे भोजन तभी करें जब आपके पास बैठने और धीरे-धीरे खाने का समय हो।
चरण 2. पहले मोतियों को कस लें।
अपने हाथों को जीवाणुरोधी साबुन और पानी से धोएं। फिर, अपने मुंह में पहुंचें और अपने भेदी पर मोतियों को कस लें। जब आप चबाते हैं तो मनके अलग हो सकते हैं, इसलिए आपके छेदन को पूर्ववत होने से बचाने के लिए उन्हें कसना आवश्यक है।
चरण 3. धीरे-धीरे चबाएं।
बहुत तेजी से चबाने से जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। पियर्सिंग के साथ भोजन करते समय धीमी, जानबूझकर चबाने की गति करें। यह महसूस करना सुनिश्चित करें कि भोजन आपके मुंह में कहां है और इसे अपने भेदी से दूर रखने के लिए काम करें।
चरण 4. डिस्पोजेबल चांदी के बर्तन का प्रयोग करें।
डिस्पोजेबल चांदी के बर्तन, जब सीधे पैकेज से बाहर निकाले जाते हैं, तो नियमित चांदी के बर्तन की तुलना में बैक्टीरिया को बंद करने की संभावना कम होती है। यदि आप चांदी के बर्तनों का उपयोग करते हैं, तो संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए डिस्पोजेबल किस्मों का उपयोग करें। हर बार जब आप खाते हैं तो नए डिस्पोजेबल चांदी के बर्तन का प्रयोग करें।
विधि 3 का 3: जटिलताओं से निपटना
चरण 1. अगर आप अपने भेदी का हिस्सा निगलते हैं तो डॉक्टर को देखें।
लोग कभी-कभी भोजन करते समय गलती से मनका या अपने भेदी के अन्य भाग को निगल जाते हैं। आमतौर पर, मोती इतने छोटे होते हैं कि वे बिना किसी जटिलता के गुजरते हैं। हालांकि, केवल मामले में डॉक्टर से संपर्क करना हमेशा एक अच्छा विचार है।
चरण 2. संक्रमण के संकेत को पहचानें।
उचित सावधानी बरतने पर भी संक्रमण हो जाता है। संक्रमण के सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:
- सफेद, पीले या भूरे रंग का स्राव।
- सूजन।
- लालपन।
- तेज़ दर्द।
चरण 3. यदि आपको कोई संक्रमण हो जाए तो अपने भेदी से बात करें।
एक भेदी मलहम की सिफारिश करके आपकी मदद करने में सक्षम हो सकता है। जैसे ही आप किसी संक्रमण के लक्षण देखते हैं, तुरंत अपने पियर्सर को बुलाएं ताकि वे इसे साफ करने में आपकी मदद कर सकें। यदि संक्रमण गंभीर है, तो भेदी आपको इसका इलाज कराने के लिए डॉक्टर से मिलने की सलाह दे सकता है।
