महंगे वाइटनिंग ट्रीटमेंट के लिए डेंटिस्ट के पास जाने के बजाय, घर पर ही अपनी मुस्कान को बदल दें। सोडा और अन्य चीजों से पीलापन हटाने के लिए क्रेस्ट 3डी सफेद स्ट्रिप्स का उपयोग करना आसान है। इससे पहले कि आप उन्हें बॉक्स से बाहर निकालें, सीखें कि उनका अधिकतम लाभ कैसे उठाया जाए। हर दिन थोड़े समय के लिए स्ट्रिप्स पहनें, जब तक कि आपको कोई बदलाव दिखाई न दे। बार-बार उपयोग से, आप चमकदार और साफ दिखने वाले दांतों का आनंद ले सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: पट्टियों पर लगाना
चरण 1. अपने दांतों को ब्रश करने के बाद वाइटनिंग स्ट्रिप्स लगाने के लिए 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
आपके दांतों पर कोई भी प्लाक और बैक्टीरिया सफेद करने वाले उपचार के रास्ते में आ जाते हैं, इसलिए अगर वे गंदे हैं तो अपने दांतों को जरूर साफ करें। अन्यथा, आपको अपने दाँत ब्रश करने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। अधिकांश टूथपेस्ट में फ्लोराइड भी एक समस्या है और सफेद स्ट्रिप्स में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ संयुक्त होने पर आपके मसूड़ों में जलन हो सकती है।
अगर आपको बिल्कुल अपने दांतों को ब्रश करना है, तो फ्लोराइड मुक्त टूथपेस्ट का उपयोग करने का प्रयास करें। हाइड्रोजन पेरोक्साइड को आपके दांतों तक पहुंचने से रोकने की संभावना कम है। साथ ही, प्लाक को फैलने से रोकने के लिए नए टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
चरण २। अपने दांतों में फंसी किसी भी चीज़ को फ्लॉस करें।
आपके दांतों में फंसी कोई भी चीज हाइड्रोजन पेरोक्साइड को अवरुद्ध कर देगी, चाहे वह पट्टिका हो या भोजन का खोया हुआ टुकड़ा। चूंकि निराशाजनक परिणाम प्राप्त करना मजेदार नहीं है, इसलिए अच्छी तरह से फ्लॉस करने के लिए समय निकालें। हर बार जब आप ब्रश करते हैं तो यह सबसे अच्छा काम करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके दांत अच्छे और साफ हैं, सफेद पट्टी जोड़ने से ठीक पहले आप इसे कर सकते हैं।
स्ट्रिंग फ्लॉस या किसी अन्य विकल्प के साथ अपने प्रत्येक दाँत के बीच पहुँचें। भोजन और पट्टिका को हटाने के लिए अपने दांतों के खिलाफ फ्लॉस को ब्रश करते हुए कई पास बनाएं। समाप्त करने के लिए अपना मुँह एक गिलास पानी से धो लें।
चरण 3. बॉक्स में प्लास्टिक लाइनर से स्ट्रिप्स निकालें।
सफेद करने वाली पट्टियां जोड़े में आती हैं, आपके ऊपरी और निचले दांतों के लिए एक पट्टी। प्रत्येक जोड़ी प्लास्टिक के एक टुकड़े से चिपकी हुई है। स्ट्रिप्स को बॉक्स से बाहर निकालने के बाद, उन्हें प्लास्टिक से दूर छीलें। इंतजार करना और उन्हें एक-एक करके लगाना सबसे अच्छा है।
प्रत्येक जोड़ी में एक लंबी और छोटी पट्टी होती है। लंबी पट्टी आपके ऊपरी दांतों के लिए है और छोटी पट्टी निचले दांतों के लिए है। उन्हें देखकर ही उन्हें अलग बताना आसान है।
स्टेप 4. स्ट्रिप के जेल वाले हिस्से को अपने दांतों के ऊपर रखें।
पट्टियां बैंडएड्स की तरह होती हैं और एक चिपचिपी पीठ होती है। चिपचिपा पक्ष वह है जो प्लास्टिक लाइनर से चिपका होता है, इसलिए इसे तब तक न उठाएं जब तक आप पट्टी को अपने मुंह में डालने के लिए तैयार न हों। सुनिश्चित करें कि वह पक्ष वही है जो पहले आपके मुंह में जाता है।
स्ट्रिप्स में से किसी एक से शुरू करें, यह ध्यान में रखते हुए कि कौन सा कहां जाता है। आमतौर पर छोटे से शुरू करना आसान होता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता जब तक आप उन्हें सही जगह पर रखते हैं।
चरण 5. पट्टी को अपनी गम लाइन के किनारे के साथ संरेखित करें।
पट्टी के सिरों को पकड़ें जब आप इसे अपने दांतों के ऊपर ले जाएं। सामने के दांतों के बीच पट्टी को केंद्र में रखें, 4 बड़े दांतों का सेट आपके मुंह के ठीक बीच में। पट्टी को अपने मसूड़े तक भी ले जाएं। जब यह सही जगह पर होगा, तो पट्टी का किनारा आपके मसूड़े के ठीक सामने होगा।
यदि आपको स्ट्रिप्स की स्थिति में परेशानी हो रही है, तो उन्हें प्लास्टिक लाइनर से निकालने से पहले उन्हें आधा में मोड़ने का प्रयास करें। यह एक क्रीज बनाता है जिसे आप अपने सामने के दांतों के बीच रखते हैं। पट्टी के केंद्र बिंदु पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए यह एक छोटी सी चाल है।
स्टेप 6. स्ट्रिप को फ्लैट दबाएं और इसे अपने बचे हुए दांतों से मोड़ें।
पट्टी को जगह पर चिपकाने के लिए उस पर दबाव डालें, फिर अपने नाखूनों का उपयोग करके इसे सपाट दबाएं। अपने सामने के दांतों से शुरू करें और पीछे की ओर सभी तरह से काम करें। सफेद करने वाली पट्टी अभी भी आपके दांतों के ऊपर से चिपकी रहेगी, इसलिए ध्यान से इसे वापस अपने मुंह में मोड़कर इसकी देखभाल करें। इसे अपने दांतों पर लपेटें और इसे अपनी जगह पर चिपकाने के लिए फिर से दबाएं।
- जब आप सफेद करने वाली पट्टी का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने दांतों के खिलाफ जितना हो सके उतना कसकर दबाएं। इस तरह, रसायन आपके मुंह में रिसने के बजाय आपके दांतों पर बने रहते हैं।
- यदि आपको स्ट्रिप्स को चिपकाने में परेशानी हो रही है, तो नमी को खत्म करने के लिए अपने दांतों को एक साफ कपड़े या कागज़ के तौलिये से थपथपाएं। स्ट्रिप्स पर जेल बहुत चिपचिपा होता है, इसलिए आसंजन की समस्याएं बहुत आम नहीं हैं, लेकिन एक मौका है कि लार रास्ते में आ सकती है।
3 का भाग 2: सफ़ेद पट्टियां पहनना
चरण 1. सफेद धारियों को अपने दांतों पर 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
जब आप स्ट्रिप्स को अपने मुंह में ले लेते हैं, तो आपको कुछ और करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन प्रतीक्षा करें। जब आप प्रतीक्षा कर रहे हों तो आपको पानी के अलावा कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए। यह सफेद करने की प्रक्रिया को बर्बाद कर देगा। वापस बैठो, आराम करो, या अपनी बाकी दिनचर्या के बारे में जाने जब तक कि स्ट्रिप्स को छीलने का समय न हो।
- सफेद पट्टियों को बाहर निकालने के बाद खाने-पीने पर कोई पाबंदी नहीं है। जब तक आप स्ट्रिप्स पहनते समय ऐसा नहीं कर रहे हैं, यह आपके दांतों को चमकदार होने से नहीं रोकता है।
- ध्यान रखें कि क्रेस्ट कई अलग-अलग प्रकार की 3D सफेद पट्टियां भी बनाती है। उदाहरण के लिए, 1 घंटे की एक्सप्रेस स्ट्रिप्स आपके मुंह में पूरे एक घंटे तक रहने के लिए होती हैं। अधिक जानकारी के लिए बॉक्स पर दिए गए निर्देशों की जाँच करें।
चरण 2. तेजी से सफेद करने के लिए स्ट्रिप्स को दिन में दो बार लगाएं।
सफेद पट्टियां हर दिन इस्तेमाल करने के लिए होती हैं। आम तौर पर, आपको एक दिन में एक से अधिक जोड़ी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आप चाहें तो कर सकते हैं। स्ट्रिप्स के पहले सेट को हटाने के बाद, दूसरी जोड़ी पर रखें। उन्हें हटाने से पहले पूरे 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
- आप कितनी बार स्ट्रिप्स का उपयोग करने में सक्षम हैं, इस बारे में निर्देशों के लिए बॉक्स पर क्रेस्ट की सिफारिशें देखें। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो दिन में एक बार पर्याप्त है।
- एक दिन में कई स्ट्रिप्स का उपयोग करने से दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। इसका मतलब है कि आप दर्द की थोड़ी सी भी याद के बिना उस ठंडे सोडा या गर्म कॉफी का आनंद नहीं ले पाएंगे। एक दिन में स्ट्रिप्स के 2 से अधिक सेट का उपयोग करने का प्रयास न करें।
चरण 3. अपने दांतों को सफेद करने के लिए 20 दिनों तक नई स्ट्रिप्स पहनें।
पुरानी जोड़ी स्ट्रिप्स को अपने मुंह से निकालने के बाद फेंक दें। आपके दांतों को सफेद करने के लिए उनके पास कोई हाइड्रोजन पेरोक्साइड नहीं बचा है, इसलिए हर बार नए लगाएं। आप लगभग 3 दिनों के भीतर अपने दांतों को सफेद होने की सबसे अधिक संभावना देखेंगे। गोरी मुस्कान का पूरा लाभ पाने के लिए 20 दिनों तक चलते रहें।
अनुशंसित उपयोग का समय उत्पाद से उत्पाद में भिन्न हो सकता है, इसलिए क्रेस्ट के निर्देशों की जांच करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, 1 घंटे एक्सप्रेस प्रकार की 3डी स्ट्रिप्स थोड़ी तेजी से काम करती हैं और इसे केवल 7 दिनों के लिए पहना जाना चाहिए।
भाग ३ का ३: स्ट्रिप्स को हटाना और पुन: लागू करना
स्टेप 1. इस्तेमाल की गई स्ट्रिप्स को अपनी उंगली से उठाकर छील लें।
अपनी गम लाइन और दांतों के बीच प्रत्येक पट्टी के किनारे का पता लगाएं। किनारों को ढूंढना आसान है यदि आप ऐसा कार्य करते हैं जैसे आप अपने नाखूनों से अपने दांतों से कुछ निकाल रहे हैं। एक बार जब आपको किनारा मिल जाए, तो इसे अपने दांतों से उठाने के लिए उठाएं। बाकी पट्टी का पालन करेंगे।
पट्टियां वास्तव में दांतों की पट्टी की तरह होती हैं। वे अलग नहीं होते हैं, इसलिए आपको टुकड़ों को पीछे छोड़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। सबसे अच्छी बात यह है कि, बैंडएड्स के विपरीत, वे बिल्कुल भी चोट नहीं पहुँचाते हैं
चरण 2. हटाए गए स्ट्रिप्स से चिपचिपाहट को खत्म करने के लिए अपने दांतों को कुल्ला या ब्रश करें।
स्ट्रिप्स कुछ चिपचिपा गू पीछे छोड़ देते हैं, लेकिन एक अच्छी मुस्कान के लिए भुगतान करने के लिए यह एक छोटी सी कीमत है। यह जेल है जो स्ट्रिप्स को जगह में रखता है। यदि आप थोड़ा ताज़ा करना पसंद करते हैं, तो अपने दाँत ब्रश करें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं। अन्यथा, जब तक आपके दांत साफ न हों, तब तक पानी को थूकें और थूकें।
एक अन्य विकल्प यह है कि एक कपड़े या ऊतक का उपयोग करके अपने दांतों से जेल को साफ करें। आप जेल को प्राकृतिक रूप से घुलने भी दे सकते हैं। यह हानिरहित है, लेकिन आप इसे आवश्यकता से अधिक समय तक वहां छोड़ने में थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं।
चरण 3. उपचार को फिर से लागू करें जब यह लगभग एक वर्ष में खराब हो जाए।
दुर्भाग्य से, सफेदी उपचार स्थायी नहीं हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपके दांत सफेद रहें, तो आपको इस प्रक्रिया से फिर से गुजरना होगा। हालांकि इन पट्टियों से सफेदी लगभग 1 वर्ष तक चलती है, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप क्या खाते हैं और क्या पीते हैं। हो सकता है कि इससे आपके दांत जल्दी पीले हो जाएं।
कॉफी, चाय, रेड वाइन और डार्क सोडा आपके दांतों को धुंधला करने में काफी प्रभावी होते हैं। यदि आप इस तरह की चीजें अक्सर पीते हैं, तो आपको साल खत्म होने से पहले अधिक सफेद पट्टियों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। धूम्रपान से भी समय से पहले दांत खराब हो जाते हैं।
टिप्स
- हालांकि 3डी सफेद पट्टियां सामान्य उपयोग के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन यह जानने के लिए कि वे क्या सलाह देते हैं और अपने मौखिक स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए अपने दंत चिकित्सक के संपर्क में रहें।
- सबसे सफेद मुस्कान के लिए, स्ट्रिप्स का उपयोग करने से पहले समाप्ति तिथि की जांच करें। पुरानी स्ट्रिप्स उतनी प्रभावी नहीं हैं जितनी नई।
- अधिक विशिष्ट निर्देशों के लिए हमेशा क्रेस्ट की सिफारिशों की जांच करें। वे कई अलग-अलग प्रकार की 3D सफेद पट्टियां बनाते हैं, इसलिए सटीक चरण थोड़े भिन्न हो सकते हैं।
- सफेद पट्टियां प्राकृतिक दांतों पर काम करती हैं लेकिन किसी तरह के दांतों पर नहीं। इसमें फिलिंग, कैप और नकली दांत शामिल हैं।
- झाग तब होता है जब आपकी लार हाइड्रोजन पेरोक्साइड पर प्रतिक्रिया करती है। यह सामान्य है और हानिकारक नहीं है, इसलिए झाग को पोंछ दें और अतिरिक्त लार को बाहर थूक दें।
- यदि आप इसे निगलते हैं तो थोड़ा सा हाइड्रोजन पेरोक्साइड आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। जब तक आप वाइटनिंग स्ट्रिप्स नहीं खा रहे हैं, तब तक आपको अपने मुंह में कुछ भी आने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
