बंद बालों के रोम, एक ऐसी स्थिति जिसे अक्सर फॉलिकुलिटिस कहा जाता है, भद्दा, खुजलीदार और दर्दनाक हो सकता है। यह आमतौर पर आपके चेहरे, कमर, पैरों और बगल पर बालों को हटाने के बाद होता है, अक्सर क्योंकि बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण, रासायनिक जलन, या यांत्रिक चोट बालों के रोम में सूजन हो जाती है। यदि आप इस स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो अपनी त्वचा को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय दें। स्थिति को साफ करने में मदद के लिए गर्म संपीड़न और धोने का प्रयोग करें। फिर समस्या को वापस आने से रोकने के लिए कदम उठाएं।
कदम
विधि 1: 2 में से: अवरुद्ध रोम का उपचार
चरण 1. 30 दिनों के लिए अपने बालों को हटाने के नियम को रोकें।
अवरुद्ध या सूजन वाले बालों के रोम आमतौर पर बालों को हटाने के परिणामस्वरूप होते हैं, और उन सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं जिन्हें आप दाढ़ी, मोम या ट्रिम करते हैं। यदि आप रोम छिद्रों में सूजन के दौरान अपने बालों को हटाने के नियम को जारी रखते हैं, तो आपकी त्वचा को ठीक होने में अधिक समय लगेगा। अपनी त्वचा को पर्याप्त उपचार समय देने के लिए अपने आहार को फिर से शुरू करने से पहले 30 दिनों का समय दें।
यदि आपके काम के लिए आपको क्लीन शेव करने की आवश्यकता है, तो अपनी स्थिति को बढ़ाए बिना बालों को हटाने के सुझावों के लिए तुरंत अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
चरण 2. प्रभावित क्षेत्र पर दिन में 3 से 4 बार गर्म सेक लगाएं।
एक गर्म सेक आपके छिद्रों को खोलता है और रुकावटों के रोम छिद्रों को मुक्त करने में मदद करता है। एक बार में 15 से 20 मिनट के लिए लगाएं। अपने रोमछिद्रों को खुला रखने के लिए इस उपचार को हर दिन 3 या 4 बार दोहराएं और रुकावटों को अपने आप ठीक होने दें।
- गर्म सेक के लिए कई स्टोर-खरीदे गए विकल्प हैं, या आप घर पर अपना बना सकते हैं।
- गर्म पानी में भिगोया हुआ वॉशक्लॉथ भी काम करेगा, हालांकि यह बहुत लंबे समय तक गर्म नहीं रह सकता है।
- अपनी त्वचा को जलने से बचाने के लिए 20 मिनट से अधिक समय तक गर्म सेक न लगाएं।
स्टेप 3. सेब के सिरके के मिश्रण से अपने बालों को धो लें।
फॉलिकुलिटिस आपके स्कैल्प को भी प्रभावित कर सकता है। अगर आपके स्कैल्प पर रूके हुए रोम छिद्र हैं, तो कई धोने की प्रक्रियाएं रुकावटों को दूर करने में मदद कर सकती हैं। सेब का सिरका प्राकृतिक रूप से मृत त्वचा या तेल के गुच्छों और अवशेषों को हटा सकता है, जो रोम छिद्रों को खोलने में मदद करता है।
- 1 भाग एप्पल साइडर विनेगर के साथ 1 भाग पानी मिलाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप 1 कप (.24 लीटर) पानी का उपयोग करते हैं, तो सेब के सिरके की समान मात्रा का उपयोग करें।
- शैंपू करने के बाद इस मिश्रण को बालों में लगाएं। सिरका लगाने से पहले सभी शैम्पू को धो लें।
- इस मिश्रण से अपने स्कैल्प पर मसाज करें और कुछ मिनट के लिए इसे लगा रहने दें। फिर इसे पानी से पूरी तरह से धो लें।
- कंडीशनर न लगाएं।
चरण 4. ढीले-ढाले कपड़े तब तक पहनें जब तक सूजन साफ न हो जाए।
फॉलिकुलिटिस अक्सर तंग, भारी कपड़े या त्वचा को आपस में रगड़ने के कारण होता है, खासकर यदि आपके शरीर का वजन अधिक है। यह आपकी कांख, कमर और ऊपरी जांघ के क्षेत्रों में आम है, और यह अक्सर गर्म, आर्द्र मौसम में होता है। यदि आप सूजन का अनुभव कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा ठीक होने के दौरान तंग कपड़ों से बचें। अन्यथा, कपड़ों से घर्षण आपकी त्वचा पर जलन जारी रखेगा और इसे ठीक होने में अधिक समय लगेगा।
चरण 5. क्षेत्र में एक सामयिक एंटीबायोटिक को दिन में 3 बार 7-10 दिनों के लिए लागू करें।
संक्रमण का इलाज करने में मदद करने के लिए फॉलिकुलिटिस से प्रभावित क्षेत्र पर प्रतिदिन 3 बार एक सामयिक एंटीबायोटिक डालें। आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक को 7-10 दिनों तक लगाना जारी रखें।
- उदाहरण के लिए, अपने फॉलिकुलिटिस के इलाज के लिए मुपिरोसिन (बैक्ट्रोबैन) सामयिक क्रीम का उपयोग करें। आप अपने स्थानीय दवा भंडार या ऑनलाइन पर ओवर-द-काउंटर एंटीबायोटिक क्रीम पा सकते हैं।
- यदि आप उपचार के कुछ दिनों के बाद भी सुधार नहीं देखते हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता है, अपने चिकित्सक से मिलें।
चरण 6. यदि समस्या कुछ दिनों में दूर नहीं होती है तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
घरेलू उपचार हमेशा सूजन वाले बालों के रोम के लिए काम नहीं करते हैं। यदि आप कुछ दिनों से अपने दम पर इस स्थिति का इलाज कर रहे हैं और कोई सुधार नहीं दिख रहा है, तो पेशेवर सलाह के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
- आपके बालों के रोम में सूजन के कारण के आधार पर, त्वचा विशेषज्ञ आपके लिए कई तरह के उपचारों की कोशिश कर सकते हैं। यदि यह एक जीवाणु संक्रमण है, उदाहरण के लिए, वे एक मौखिक एंटीबायोटिक या एंटीबायोटिक क्रीम लिख सकते हैं।
- यदि आपने संक्रमण से कोई सिस्ट या फोड़ा विकसित किया है, तो त्वचा विशेषज्ञ शायद उन्हें आपके लिए निकाल देंगे।
- अपने त्वचा विशेषज्ञ से भी पूछें कि समस्या को वापस आने से रोकने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं।
विधि २ का २: फॉलिकुलिटिस को रोकना
चरण 1. अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए अच्छी स्वच्छता बनाए रखें।
फॉलिकुलिटिस का कारण बनने से पहले आपकी त्वचा से बैक्टीरिया और फंगस को हटाने के लिए रोजाना साबुन और गर्म पानी से नहाएं। इसके अतिरिक्त, वास्तव में पसीने या गंदे होने के बाद स्नान करें। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए नहाने के बाद मॉइस्चराइजर की एक पतली परत लगाएं।
गंदगी, तेल, बैक्टीरिया और फंगस को हटाने के लिए माइल्ड सोप का इस्तेमाल करें।
चरण 2. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें।
चूंकि बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण आमतौर पर फॉलिकुलिटिस का कारण बनते हैं, इसलिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने से समस्या को रोकने में मदद मिल सकती है। यह सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर होने से पहले संभावित संक्रमणों से लड़ सकता है।
- हर रात 7-8 घंटे की नींद लें। थकान आपकी प्रतिरोधक क्षमता को दबा सकती है।
- खूब पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।
- अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करें।
- प्रसंस्कृत और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
चरण 3. केवल सुव्यवस्थित पूल या हॉट टब का उपयोग करें।
लोग अक्सर गंदे पूल या गर्म टब से बालों के रोम में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को उठाते हैं। यदि आपको संदेह है कि पूल या हॉट टब साफ नहीं है, तो इसे सुरक्षित रखें और नहाने से बचें।
- यदि आपके पास पूल या हॉट टब है, तो बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए इसे क्लोरीनयुक्त रखें।
- पानी बादल नहीं होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप नहाने से पहले पूल के तल को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।
- यदि जेट बंद होने के बाद भी हॉट टब फोम पानी की सतह पर तैर रहा है, तो यह एक संकेत है कि पानी अच्छी तरह से फ़िल्टर नहीं किया गया है।
- तैरने के तुरंत बाद स्नान करें यदि आपको संदेह है कि पानी गंदा था।
चरण 4. हर उपयोग के बाद अपने स्नान सूट को धो लें।
बालों के रोम में सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया पानी से बाहर निकलने के बाद आपके स्विमिंग सूट पर रह सकते हैं। इसका मतलब है कि अगर आप इसे नहीं धोते हैं तो आप खुद को फिर से संक्रमित कर सकते हैं। संक्रमण से बचाव के लिए हर उपयोग के बाद अपने स्विमसूट को धो लें।
स्टेप 5. ठीक से शेव करें।
अनुचित शेविंग प्रथाओं से अंतर्वर्धित बाल और संक्रमण हो सकता है। यदि आप बालों के रोम में सूजन से ग्रस्त हैं, तो शेविंग करते समय कुछ चरणों का पालन करें।
- बालों को मुलायम बनाने के लिए शेविंग करने से पहले अपनी त्वचा को गर्म पानी से गीला करें।
- जिस दिशा में बाल बढ़ते हैं, उसी दिशा में शेव करें।
- अपने रेजर को किसी सूखी जगह पर रखें ताकि उस पर बैक्टीरिया न पनपें।
- कटने और फटने से बचाने के लिए केवल एक तेज रेजर का प्रयोग करें।
चरण 6. गर्म और आर्द्र होने पर ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
आपकी त्वचा पर रगड़ने वाले कपड़ों से पसीना और घर्षण फॉलिकुलिटिस का कारण बन सकता है। गर्म, उमस भरे मौसम में तंग कपड़ों से परहेज कर इस समस्या से बचें।
- घर्षण को भड़काने से रोकने के लिए अपनी त्वचा पर थोड़ा सा बेबी पाउडर लगाने की कोशिश करें।
- व्यायाम करते समय भी तंग कपड़ों से बचें। अगर आप टाइट एक्सरसाइज वाले कपड़े पहनते हैं, तो वर्कआउट करने के तुरंत बाद कपड़े उतार दें और शॉवर ले लें।
चरण 7. केवल एक प्रतिष्ठित वैक्सिंग सैलून का उपयोग करें।
गैर-सैनिटरी वैक्सिंग सैलून फॉलिकुलिटिस का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को फैला सकते हैं। केवल प्रतिष्ठित और सैनिटरी वैक्सिंग सैलून में जाकर अपने जोखिम को कम करें।
- आप जिस सैलून पर विचार कर रहे हैं, उसके लिए इंटरनेट पर खोज करें और देखें कि क्या इसके बारे में नकारात्मक समीक्षाएं या समाचार हैं।
- अपने दोस्तों से विशेष वैक्सिंग सैलून में उनके अनुभवों के बारे में पूछें।
