जबकि आपकी आंखों के चारों ओर फुफ्फुस, सर्कल और मलिनकिरण यह आभास दे सकता है कि आपको अच्छी रात की नींद की आवश्यकता है, लेकिन जब आंखों की सूजन की बात आती है तो आराम की कमी शायद ही कभी मुख्य कारक होती है। अच्छी खबर यह है कि फुफ्फुस आंखों के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, और आप आमतौर पर घर पर इस समस्या से निपट सकते हैं। दुर्भाग्य से, सूजी हुई आंखें अक्सर आनुवंशिकी और प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का परिणाम होती हैं। इन मामलों में, आप यह कम कर सकते हैं कि यह फुफ्फुस कितना दिखाई देता है, लेकिन आप शायद इसे पूरी तरह से हटाने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आपकी सूजी हुई आँखों का कारण क्या है और उनका इलाज कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानें, तो यह देखने के लिए पढ़ें कि क्या आप इसकी तह तक जा सकते हैं!
कदम
प्रश्न १ का ७: आँखों के नीचे सूजन का क्या कारण है?
चरण 1। यदि फूली हुई त्वचा थोड़ी गहरी है, तो यह लगभग निश्चित रूप से अनुवांशिक है।
यदि आपकी आंखों के नीचे "बैग" हैं और त्वचा का रंग आपके चेहरे के बाकी हिस्सों से थोड़ा अलग है, तो आपको एक सामान्य स्थिति होने की संभावना है जिसे पेरिऑर्बिटल हाइपरपिग्मेंटेशन कहा जाता है। यह डरावना लगता है, लेकिन यह पूरी तरह से हानिरहित है। यह दुनिया भर में असाधारण रूप से आम भी है। दुर्भाग्य से, यह वंशानुगत है और आप इससे पूरी तरह से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। हालाँकि, अभी भी बहुत सी चीजें हैं जो आप पफपन को कम करने के लिए कर सकते हैं!
यदि आपके माता-पिता दोनों की आंखें सूजी हुई हैं, तो आप अपनी त्वचा के साथ क्या करते हैं, इसकी परवाह किए बिना आपके पास एक ही विशेषता होने की संभावना है।
चरण 2. सूजी हुई आंखें उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा हो सकती हैं।
सूजी हुई आंखों का एक और आम कारण आपकी उम्र है। आपकी आंखों के नीचे की त्वचा आपके चेहरे की बाकी त्वचा की तुलना में स्वाभाविक रूप से बहुत पतली होती है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, उस पतली त्वचा के नीचे की चर्बी आसानी से इधर-उधर हो जाती है, और आपकी आंखों के नीचे छोटे-छोटे गैप बन जाते हैं। उन अंतरालों में द्रव जमा हो सकता है, जिससे ऐसा प्रतीत होता है कि आपकी आंखें सूजी हुई हैं।
यदि आप देखते हैं कि यह फुफ्फुस समय के साथ और अधिक ध्यान देने योग्य हो रहा है, तो शायद यह वृद्ध होने का एक दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव है।
चरण ३। यदि यह बेतरतीब ढंग से होता है तो एलर्जी और नमकीन भोजन अपराधी होने की संभावना है।
यदि आप पाते हैं कि आपकी नाक बंद होने या पराग के मौसम में आपकी सूजी हुई आंखें खराब हो जाती हैं, तो आपकी सूजी हुई आंखें शायद एलर्जी का परिणाम हैं। जिन आहारों में नमक की मात्रा अधिक होती है, वे भी आंखों में सूजन पैदा कर सकते हैं क्योंकि अतिरिक्त सोडियम आपके शरीर को अधिक तरल पदार्थ बनाए रख सकता है, और आपकी आंखों के नीचे तरल पदार्थ आसानी से जमा हो जाते हैं। यदि ऐसा है, तो अपनी सूजी हुई आँखों से निपटना आपकी एलर्जी का इलाज करने या नमकीन भोजन से परहेज करने जितना आसान हो सकता है।
कुछ मामलों में, आपकी आंखों के आसपास बैग को ट्रिगर करने वाली एक अंतर्निहित स्थिति हो सकती है। उदाहरण के लिए, कुछ हद तक थायराइड की समस्याएं इसका कारण बन सकती हैं। यदि आपकी सूजी हुई आंखों के साथ कोई अन्य लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो सुरक्षित रहने के लिए डॉक्टर से मिलें। यह संभावना नहीं है कि आप बीमार हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है।
प्रश्न २ का ७: क्या मुझे अधिक नींद आने पर सूजन दूर हो जाएगी?
चरण 1. यह एक आम गलत धारणा है, लेकिन शायद नहीं।
यह सच है कि नींद की कमी से आपकी आंखों के नीचे बैग हो सकते हैं। हालाँकि, नींद से संबंधित ये बैग अक्सर आपके द्वारा पर्याप्त आराम करने के बाद चले जाते हैं। यदि बैग लगातार बने रहते हैं और आप भरपूर नींद ले रहे हैं, तो संभावना कम है कि अधिक नींद लेने से आपकी समस्या का समाधान हो जाएगा।
चरण 2। उल्टा, अतिरिक्त नींद समस्या को और खराब कर सकती है।
गुरुत्वाकर्षण दिन के दौरान आपकी आंखों के नीचे की ढीली त्वचा को नीचे की ओर खींचता है, इसलिए जब आप सोने के लिए लेटते हैं, तो आपके चेहरे के उस हिस्से में अतिरिक्त ढीलापन आ जाता है। यह आपके चेहरे में तरल पदार्थ को जमा करने के लिए दुर्भाग्य से सुविधाजनक स्थान देता है। आप जितनी देर लेटे रहेंगे, इस द्रव को आपकी आंखों के नीचे बनने में उतना ही अधिक समय लगेगा।
- यही कारण है कि आप देख सकते हैं कि सुबह के समय आपकी सूजी हुई आँखें सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होती हैं।
- आंशिक रूप से आपकी खोपड़ी के आकार के कारण इस स्थान में तरल पदार्थ जमा होते हैं। यदि आप लेटते समय अपने सिर को चित्रित करते हैं, तो आपकी आंखें आपके सिर में इन छोटी घाटियों का निर्माण करती हैं। नतीजतन, वह सारा द्रव धीरे-धीरे आपकी आंखों के नीचे के क्षेत्र में बह जाता है।
चरण 3. आपको अपनी आंखों की परवाह किए बिना रात में 7-9 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
बहुत कम नींद या बहुत अधिक नींद का परिणाम हो सकता है, तो इसका उत्तर क्या है? सभी बातों पर विचार किया जाए, तो हो सकता है कि आपको बस एक स्वस्थ मात्रा में आराम मिले! जब स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय को बनाए रखने की बात आती है तो नियमित नींद महत्वपूर्ण है। जब आपकी याददाश्त और जानकारी को बनाए रखने की आपकी क्षमता की बात आती है तो यह एक प्रमुख भूमिका निभाता है। हर रात 7-9 घंटे की नींद लेने की पूरी कोशिश करें।
प्रश्न ३ का ७: आप सूजी हुई आँखों से जल्दी कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
चरण 1. कुछ मिनट के लिए अपनी आंखों पर ठंडा सेक रखें।
एक कोल्ड कंप्रेस लें और उसे एक कपड़े में लपेट लें। लेट जाएं और कंप्रेस को अपनी आंखों के ऊपर रखें। अपनी आंखें बंद रखें और बस 10-15 मिनट के लिए आराम करें। कोल्ड कंप्रेस किसी भी सूजन को शांत करेगा और आपकी आंखों के नीचे रक्त के प्रवाह को कम करेगा; यह बैग की समग्र उपस्थिति को कम करना चाहिए।
आप चाहें तो खीरे के ठंडे स्लाइस, टी बैग्स या रेफ्रिजेरेटेड चम्मच का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये चीजें आपकी त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने या आराम करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन शायद इससे कोई बड़ा फर्क नहीं पड़ने वाला है। मुख्य बात यह है कि आप अपनी आंखों पर जो कुछ भी डाल रहे हैं वह ठंडा है।
प्रश्न ४ का ७: आप स्वाभाविक रूप से सूजी हुई आँखों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
चरण 1. सोते समय अपना सिर ऊपर उठाएं।
एक छोटे तकिए पर अपना सिर पूरी तरह से सपाट रखने के बजाय, कुछ तकियों को एक दूसरे के ऊपर रखें ताकि आप अपने ऊपरी शरीर के साथ एक उठे हुए कोण पर सो सकें। यह आपकी आंखों के नीचे जमा होने वाले तरल पदार्थों को रात में निकालना आसान बना सकता है, क्योंकि गुरुत्वाकर्षण उन्हें आपके चेहरे से दूर खींचने में मदद करेगा।
चरण 2. अधिक पानी पिएं और शराब का कम सेवन करें।
निर्जलीकरण आपकी आंखों के नीचे रक्त का निर्माण कर सकता है, इसलिए दिन में खूब पानी पीने से यह सूजन कम हो सकती है। इसके अलावा, चूंकि शराब आपको अधिक बार पेशाब करने का कारण बनती है, यह आपको पीने की लंबी रात के बाद निर्जलित छोड़ सकती है। नतीजतन, दिन के दौरान अधिक पानी पीने और सोने से पहले शराब से परहेज करने से आपकी आंखें समय के साथ कम सूजी हो सकती हैं।
सोने से पहले या दो घंटे में आपके द्वारा सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को कम करने से भी मदद मिल सकती है। यदि आप प्यासे हैं या ऐसा कुछ भी है तो पानी पीने से बचें, लेकिन केवल इस बात से अवगत रहें कि आप कितना तरल पदार्थ पी रहे हैं।
चरण 3. अपनी त्वचा पर टूट-फूट को कम करने के लिए धूम्रपान बंद करें।
इस तथ्य के शीर्ष पर कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, धूम्रपान आपकी त्वचा के लिए भी बुरा होता है। यदि आप एक शौकीन चावला तंबाकू उपयोगकर्ता हैं, तो आपकी आंखों के नीचे बैग के लिए छोड़ना सबसे अच्छा काम हो सकता है।
प्रश्न ५ का ७: मैं घर पर स्थायी रूप से आई बैग कैसे हटा सकता हूँ?
चरण 1. आप उन्हें घर पर स्थायी रूप से नहीं हटा सकते, लेकिन डॉक्टर कर सकते हैं
ऐसी कई चिकित्सा प्रक्रियाएं हैं जो इस समस्या को स्थायी रूप से हल कर देंगी, हालांकि आप उनमें से कोई भी घर पर नहीं कर पाएंगे। किसी त्वचा विशेषज्ञ से मिलें और उन्हें अपनी आंखों के आसपास की त्वचा को देखने के लिए कहें। वे आपकी उम्र और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के आधार पर सर्वोत्तम प्रक्रिया की सिफारिश करने में सक्षम होंगे। संभावित उपचार में शामिल हैं:
- लेजर रिसर्फेसिंग। ये लेजर उपचार सूजन को कम करने के लिए आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को कस सकते हैं।
- बोटॉक्स। ये इंजेक्शन आपकी आंखों के आसपास की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं ताकि आसपास की मांसपेशियां आपकी आंखों के आसपास के क्षेत्रों पर न खिंचें।
- फिलर्स। प्लास्टिक सर्जरी आपकी त्वचा और आपकी आंखों के नीचे की चर्बी के बीच की खाई को भर सकती है।
- आइलिड सर्जरी। ब्लेफेरोप्लास्टी के रूप में भी जाना जाता है, एक सर्जन अतिरिक्त वसा को हटाने और आपकी पलकों और त्वचा को फिर से आकार देने के लिए इस प्रक्रिया को करेगा।
7 में से प्रश्न 6: क्या खीरा और टी बैग मदद करेंगे?
चरण १. जब तक खीरे के टुकड़े ठंडे हैं, वे मदद करेंगे
खीरे के ठंडे टुकड़े आपकी आंखों के आसपास की सूजन को शांत करने में मदद करेंगे। यह स्पष्ट नहीं है कि खीरे आपकी त्वचा को "अतिरिक्त" बढ़ावा देंगे, हालांकि; पूरी तरह से, जब यह सूजी हुई आंखों पर प्रभाव की बात आती है, तो खीरे को ठंडे सेक के साथ बदल दिया जाता है।
यदि आपकी सूजी हुई आंखें वंशानुगत हैं तो इन घरेलू उपचारों और प्राकृतिक उपचारों का शायद बहुत कम प्रभाव पड़ेगा। हालांकि, वे कुछ भी चोट नहीं पहुंचाएंगे, इसलिए यदि आप आंखों पर कुछ खीरे के साथ स्वयं देखभाल स्पा सत्र करना चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं
चरण २। टी बैग भी मदद कर सकते हैं, लेकिन फिर से, शायद इसलिए कि वे ठंडे हैं।
बहुत से लोग टी बैग्स का उपयोग आंखों की समस्याओं के इलाज के लिए करते हैं क्योंकि चाय में कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है। सिद्धांत रूप में, कैफीन आपकी आंखों के नीचे की सूजन को कम करेगा। हालाँकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि कैफीन का बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, और यह संभावना है कि ठंडे टी बैग केवल इसलिए काम करते हैं क्योंकि वे ठंडे होते हैं। फिर भी, यदि आप खीरे या कोल्ड कंप्रेस के बजाय कुछ टी बैग्स का उपयोग करना चाहते हैं तो वे काम करेंगे!
यह उन चीजों में से एक है जिससे कोई नुकसान नहीं होगा, इसलिए यदि आप चाहें तो इसे एक शॉट देने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
प्रश्न 7 का 7: सूजी हुई आँखों के लिए कौन सी आँख क्रीम सबसे अच्छी है?
चरण 1. रेटिनॉल और विटामिन सी के साथ कुछ भी मदद कर सकता है, लेकिन केवल अस्थायी रूप से।
रेटिनॉल, विटामिन सी, कैफीन, या एंटीऑक्सिडेंट युक्त मॉइस्चराइजिंग आई क्रीम आंखों के आसपास आपके द्वारा अनुभव की जा रही किसी भी मलिनकिरण या सूजन को रोकने में मदद कर सकती हैं। दुर्भाग्य से, परिणाम अस्थायी होने की संभावना है। इसे लगाने के लिए अपनी आई क्रीम के लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। यह समस्या को हमेशा के लिए हल नहीं कर सकता है, लेकिन इसे थोड़ी देर के लिए फुफ्फुस को कम करने में मदद करनी चाहिए।
रेटिनॉल और विटामिन सी अम्लीय होते हैं। पहले इन अवयवों का कुछ कम संवेदनशील त्वचा पर परीक्षण करें, और यदि वे आपकी त्वचा में जलन पैदा करते हैं तो उन्हें अपनी आंखों पर प्रयोग न करें।
चरण 2. अपनी आंखों के नीचे बवासीर क्रीम का प्रयोग न करें।
हेमोराइड क्रीम, जैसे तैयारी एच, को नियमित रूप से आंखों के घेरे के लिए हैक के रूप में सुझाया जाता है। इन क्रीमों में ऐसे तत्व होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को सिकोड़कर फुफ्फुस को कम करते हैं, लेकिन वे आपकी संवेदनशील चेहरे की त्वचा को भी परेशान करेंगे। उसके ऊपर, वे त्वचा को लाल कर सकते हैं, जिससे आपकी मंडलियां अधिक ध्यान देने योग्य हो सकती हैं।
एक अस्थायी लाभ हो सकता है, लेकिन इन क्रीमों को केवल आपके चेहरे पर इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, और ऐसे कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं जो यह प्रदर्शित करते हैं कि इन उत्पादों को आपकी आंखों के करीब उपयोग करना सुरक्षित है।
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टिप्स
- जबकि आप उन्हें भद्दे लग सकते हैं, निश्चिंत रहें कि सूजी हुई आंखें शायद ही कभी चिंतित हों।
- बहुत से लोग इन फुफ्फुस आंखों को विकसित करते हैं जैसे वे बड़े होते हैं, लेकिन यह केवल आपकी जातीयता के कारण ही ध्यान देने योग्य हो सकता है। उदाहरण के लिए, भारतीय लोगों की आंखें गहरी होती हैं, इसलिए कोई भी सूजन और मलिनकिरण अधिक ध्यान देने योग्य होता है।
