आपका पोटेशियम स्तर पाचन तंत्र, हृदय और अन्य सभी मांसपेशियों में मांसपेशियों की कोशिकाओं के साथ आपकी नसों और संचार को प्रभावित करता है। शरीर का अधिकांश पोटेशियम कोशिकाओं के अंदर होता है और रक्त प्रवाह में पोटेशियम का स्तर सामान्य रूप से अंतःस्रावी तंत्र द्वारा एक विशिष्ट सीमा के भीतर बनाए रखा जाता है। हाइपोकैलिमिया एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें आपके पोटेशियम का स्तर कम होता है और इंसुलिन संवेदनशीलता कम हो जाती है। हाइपोकैलिमिया से पीड़ित लोगों को कई तरह की शारीरिक कठिनाइयों का अनुभव होगा।
कदम
विधि 1 में से 3: संकेतों की पहचान करना
चरण 1. प्रारंभिक चेतावनी के संकेतों के लिए देखें।
मध्यम रूप से कम पोटेशियम के पहले लक्षण मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन हो सकते हैं। आप असामान्य कमजोरी का भी अनुभव कर सकते हैं ((गंभीर होने पर श्वसन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मांसपेशियों की कमजोरी सहित)। कम पोटेशियम का स्तर न्यूरोमस्कुलर कोशिकाओं को जल्दी से रिचार्ज करने की अनुमति नहीं देता है, जो उन्हें बार-बार फायरिंग से रोकता है, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों को अनुबंध करने में कठिनाई होती है।
बेहोशी, मांसपेशियों में ऐंठन, और मांसपेशियों में झुनझुनी या सुन्नता खराब पोटेशियम की कमी का संकेत दे सकती है और तुरंत एक चिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए।
चरण 2. जल्दी निदान प्राप्त करें।
विस्तारित या गंभीर कम पोटेशियम हृदय को प्रभावित कर सकता है। कम पोटेशियम का स्तर इसके उचित कार्य में परिवर्तन का कारण बन सकता है। इसमें अनियमित दिल की धड़कनें शामिल हो सकती हैं, जैसे गंभीर मामलों में खतरनाक अतालता। लंबे समय तक कम पोटेशियम गुर्दे में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन का कारण बन सकता है।
अत्यधिक रक्त पोटेशियम भी होता है, जो अधिक खतरनाक होता है: गंभीर होने पर बहुत अधिक पोटेशियम के लक्षण हृदय की धड़कन, मांसपेशियों में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, या सुन्नता, असामान्य हृदय गति, संभवतः हृदय गति रुकना और मृत्यु हैं।
चरण 3. उन परिस्थितियों से अवगत रहें जो कम पोटेशियम का कारण बन सकती हैं।
यदि आप दस्त, निर्जलीकरण, उल्टी, कब्ज या कमजोरी का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने पोटेशियम के स्तर का परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है। इस परीक्षण में रक्त निकालना और इलेक्ट्रोलाइट्स (जिसमें सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, क्लोराइड, हाइड्रोजन फॉस्फेट और हाइड्रोजन कार्बोनेट शामिल हैं) सहित परीक्षणों का एक बुनियादी चयापचय पैनल (बीएमपी) प्राप्त करना शामिल है।
आपकी स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर वैकल्पिक रूप से आपको एक व्यापक चयापचय पैनल (सीएमपी) के लिए कह सकता है, जो मूल पैनल में लिवर फंक्शन टेस्ट जोड़ता है।
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विधि 1 प्रश्नोत्तरी
लंबे समय तक कम पोटेशियम का स्तर हो सकता है:
पुनरुत्पादन में असमर्थता।
पुनः प्रयास करें! कम पोटेशियम के स्तर के कई नकारात्मक दुष्प्रभाव हैं, जिनमें से कुछ बहुत खतरनाक हैं। फिर भी, कम पोटेशियम शायद बच्चों को सहन करने या पैदा करने की आपकी क्षमता को प्रभावित नहीं करेगा। पुनः प्रयास करें…
मनोभ्रंश या याद रखने में कठिनाई।
नहीं! कम पोटेशियम का स्तर खतरनाक हो सकता है और वे आपके शरीर में कई अलग-अलग प्रणालियों को प्रभावित कर सकते हैं। फिर भी, संभवतः आपकी मानसिक सुविधाओं पर उनका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। निर्जलीकरण के साथ होने वाली संज्ञानात्मक स्थितियों को रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि आप ठीक से हाइड्रेटेड रहें। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
एक अनियमित दिल की धड़कन।
सही! कम पोटेशियम का स्तर बहुत खतरनाक हो सकता है और समय के बाद अनियमित दिल की धड़कन या यहां तक कि अतालता का कारण बन सकता है। निम्न स्तर गुर्दे को भी प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए जांच अवश्य कराएं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
मधुमेह।
काफी नहीं! जबकि पोटेशियम के निम्न स्तर के साथ कई नकारात्मक, यहां तक कि खतरनाक, दुष्प्रभाव होते हैं, आप उनसे मधुमेह विकसित नहीं करेंगे। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
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विधि २ का ३: निदान करना
चरण 1. अपने पोटेशियम स्तर की जाँच करवाएँ।
3.5 मिलीमोल प्रति लीटर (mmol/L) से कम के सीरम पोटेशियम स्तर को कम माना जा सकता है; सामान्य सीमा 3.6-5.2 mmol/L है) इस समय कैल्शियम, ग्लूकोज, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट स्तर की जाँच की जा सकती है।
- एक रक्त परख में रक्त यूरिया नाइट्रोजन (बीयूएन) और क्रिएटिनिन स्तर भी शामिल हो सकते हैं, जो कि गुर्दा समारोह के संकेतक हैं।
- जो मरीज डिजिटलिस ले रहे हैं, उन्हें भी अपने डिगॉक्सिन स्तर की जाँच की आवश्यकता होती है क्योंकि यह दवा हृदय की लय को प्रभावित करती है।
चरण 2. एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी) करें।
यह क्षति या अन्य समस्याओं के संकेतों के लिए हृदय की कार्यप्रणाली की निगरानी करेगा। यदि आपके बहुत सारे बाल हैं, तो डॉक्टर को आपकी त्वचा के कुछ हिस्सों को शेव करना पड़ सकता है, और वह आपकी बाहों, छाती और पैरों पर 12 विद्युत तार लगाएगी। प्रत्येक लीड 5 से 10 मिनट के लिए हृदय के बारे में विद्युत जानकारी को मॉनिटर तक पहुंचाता है। रोगी को यथासंभव स्थिर रहना चाहिए और ईसीजी को दोहराना आवश्यक हो सकता है।
कम पोटेशियम का स्तर भी कम मैग्नीशियम के स्तर से संबंधित हो सकता है। यह EKG पर अंतराल को लम्बा खींच सकता है और Torsades de Pointes को जन्म दे सकता है।
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का उद्देश्य क्या है?
यह निर्धारित करने के लिए कि आपके पोटेशियम का स्तर कम क्यों है।
बिल्कुल नहीं! एक ईकेजी संकेत कर सकता है कि क्या आपके मैग्नीशियम का स्तर कम है क्योंकि दोनों अक्सर जुड़े होते हैं। फिर भी, एक ईकेजी आपको इस बारे में कोई जानकारी नहीं देगा कि आपका स्तर कम क्यों है। एक और जवाब चुनें!
किसी भी दिल की क्षति की जाँच करने के लिए।
ये सही है! एक ईकेजी मशीन यह देखने के लिए आपके दिल की निगरानी करेगी कि सब कुछ ठीक से काम कर रहा है या नहीं। यह क्षति या अन्य स्थितियों के संकेतों की भी जांच करेगा। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
अन्य विटामिन या पोषक तत्वों की कमी की खोज करने के लिए।
काफी नहीं! आपके पोटेशियम के स्तर की जाँच एक साधारण रक्त परीक्षण से की जाएगी। जब आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण का आदेश देता है, तो वे पूछ सकते हैं कि अन्य विटामिन और पोषक तत्वों के स्तर की भी जाँच की जाए। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
यह पता लगाने के लिए कि आपके पोटेशियम का स्तर कब गिरा।
नहीं! एक ईकेजी मशीन वास्तव में आपके पोटेशियम के स्तर के बारे में कोई जानकारी नहीं दे पाएगी। आप उसके लिए एक रक्त परीक्षण चाहते हैं, और यहां तक कि वह परीक्षण भी एक समयरेखा प्रदान नहीं करेगा। दूसरा उत्तर चुनें!
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विधि 3 का 3: कारण निर्धारित करना
चरण 1. मूत्रवर्धक उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
मूत्रवर्धक का उपयोग सीधे कम पोटेशियम में योगदान कर सकता है। उच्च रक्तचाप जैसी चिकित्सीय स्थितियों वाले कुछ रोगियों को उपचार के लिए मूत्रवर्धक की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, यदि ये कम पोटेशियम की ओर ले जा रहे हैं, तो आपको वैकल्पिक दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है।
मूत्रवर्धक दवा का एक वर्ग है जिसमें फ़्यूरोसेमाइड और हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड (HCTZ) शामिल हैं। मूत्रवर्धक पेशाब की दर को बढ़ाकर उच्च रक्तचाप को दूर करने का प्रयास करते हैं। हालांकि, इससे पोटेशियम जैसे खनिजों को शारीरिक जरूरतों के लिए संतुलित बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि वे शरीर से मूत्र में उत्सर्जित होते हैं।
चरण 2. संभावित कारणों के लिए अपनी जीवन शैली का आकलन करें।
जबकि कम पोटेशियम के कुछ कारण चिकित्सा हैं, कुछ को जीवनशैली में बदलाव से रोका जा सकता है। यदि आप अत्यधिक शराब पीते हैं, जुलाब का बहुत बार उपयोग करते हैं, या लगातार पसीना बहाते हैं, तो आप अपने कम पोटेशियम का कारण बन सकते हैं। समस्या का आकलन करने के लिए इन आदतों को बदलने या अपने वातावरण को बदलने के बारे में एक चिकित्सा पेशेवर से बात करें।
- यदि आपको नहीं लगता कि आप अपने दम पर कम पी सकते हैं, तो आपको शराब की लत के लिए उपचार की तलाश करनी पड़ सकती है।
- यदि आप जुलाब का अत्यधिक उपयोग करते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करें कि प्राकृतिक तरीकों से उन पर अपनी निर्भरता को कैसे कम किया जाए।
- यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो आपको अपने काम या रहने के माहौल को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। कूलर रखना, हाइड्रेटेड रहना, या कम पसीना बहाने के लिए चिकित्सकीय कदम उठाना आवश्यक हो सकता है।
- अन्य स्थितियां जो कम पोटेशियम का कारण बन सकती हैं उनमें क्रोनिक किडनी रोग, मधुमेह केटोएसिडोसिस, दस्त, एल्डोस्टेरोनिज़्म, हाइपरल्डोस्टेरोनिज़्म और एंटीबायोटिक उपयोग शामिल हैं।
चरण 3. अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए परीक्षण करवाएं।
कम पोटेशियम अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियों का संकेतक हो सकता है। क्रोनिक किडनी रोग और मधुमेह केटोएसिडोसिस से कम पोटेशियम हो सकता है और इसे तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए। अतिरिक्त स्थितियां जो कम पोटेशियम का कारण बन सकती हैं वे हैं फोलिक एसिड की कमी या पेट की बीमारियां जो लगातार उल्टी या दस्त का कारण बनती हैं।
Hyperaldosteronism एक सिंड्रोम की ओर जाता है जिसमें उच्च रक्तचाप और हाइपोकैलिमिया शामिल हैं।
चरण 4. अपने आहार को समायोजित करें।
अपने पोटेशियम स्तर को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाना है। आप पोटेशियम सप्लीमेंट भी ले सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें ताकि आप बहुत अधिक पोटेशियम पर अधिभार न डालें। कुछ पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- केले
- avocados
- टमाटर
- आलू
- पालक
- बीन्स और मटर
- सूखे मेवे
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
कम पोटेशियम के स्तर के लिए सबसे ज्यादा जोखिम कौन है?
एक महिला जो भारी गर्भवती है।
जरुरी नहीं! गर्भवती महिलाओं के लिए अपने विटामिन और पोषक तत्वों पर बने रहना महत्वपूर्ण है। लेकिन जब तक आप अन्य जोखिम भरे व्यवहारों में शामिल नहीं होते हैं, यह संभावना नहीं है कि आपकी गर्भावस्था में पोटेशियम का स्तर कम होगा। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
एक व्यक्ति जो 80 से अधिक है।
पुनः प्रयास करें! ऐसी कुछ स्थितियां हैं जो वृद्ध लोगों का अनुभव करती हैं जो कम पोटेशियम के स्तर की संभावना को बढ़ा सकती हैं। फिर भी, यदि आप 80 से अधिक स्वस्थ व्यक्ति हैं, तो आपकी उम्र का आपके पोटेशियम के स्तर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। दूसरा उत्तर चुनें!
कोई है जिसके पास उच्च तीव्रता वाली नौकरी है।
काफी नहीं! जब तक आपकी तनावपूर्ण स्थिति के कारण आपको अत्यधिक पसीना नहीं आता है, तब तक आपको तनाव से संबंधित स्थितियों का अनुभव होने की अधिक संभावना है, जो कि कम पोटेशियम के स्तर के साथ कुछ भी करना है। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
उच्च रक्तचाप वाला कोई व्यक्ति।
ये सही है! ब्लड प्रेशर की कई दवाएं पेशाब की दर को बढ़ा देती हैं, जिससे अक्सर शरीर से पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। यदि आप उपरोक्त में से कुछ लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को अपनी दवाओं के बारे में बताएं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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टिप्स
- हल्के हाइपोकैलिमिया को निर्धारित उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है - जब "कोई लक्षण नहीं" होते हैं। पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से चिकित्सक केवल आहार और कम पोटेशियम स्तर को स्वाभाविक रूप से ठीक करने की शरीर की क्षमता पर भरोसा कर सकते हैं।
- परीक्षण रक्त में पोटेशियम के स्तर को बढ़ाने के लिए तरल या पोटेशियम की गोलियां लेने की आवश्यकता का संकेत दे सकता है। (इसके अलावा, अपने कम पोटेशियम के स्तर के किसी भी अंतर्निहित कारणों के लिए अपनी चिकित्सा टीम से पूछें, जिसमें आहार और विभिन्न नुस्खे वाली दवाएं, जैसे मूत्रवर्धक शामिल हैं।)
- हाइपोकैलिमिया के गंभीर मामलों में भी पोटेशियम के घोल को सीधे नसों में इंजेक्ट करके या मौखिक रूप से पोटेशियम की गोलियां देकर चिकित्सकीय रूप से इलाज किया जा सकता है। मधुमेह कोमा और कीटोएसिडोसिस से पीड़ित मरीजों को इस हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
- पोटेशियम एक रासायनिक तत्व है जो केवल प्रकृति में लवण के रूप में होता है, उदाहरण के लिए: पोटेशियम क्लोराइड जिसे नमक के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन कम वांछनीय, टेबल नमक (सोडियम क्लोराइड) से अलग स्वाद होता है। यह समुद्री जल और कई खनिजों में आम है, और लगभग सभी जीवों के लिए एक आवश्यक तत्व भी है।
