कुछ लोगों को चक्कर आने का अनुभव होता है जैसे कि चक्कर आना या बेहोशी महसूस करना, चक्कर आना, संतुलन खोना, या सुरंग की दृष्टि होना। चक्कर आना कई कारणों से होता है। आमतौर पर, इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। हालांकि, कभी-कभी चक्कर आना इस बात का संकेत हो सकता है कि कुछ अधिक गंभीर हो रहा है। यदि आपको बिना किसी अन्य लक्षण के कभी-कभी चक्कर आते हैं, तो चिंता न करें। संकेतों को पहचानना सीखें कि आपको अपने डॉक्टर से अपने चक्कर आने पर चर्चा करनी चाहिए, या तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
कदम
विधि 1 में से 2: यह पहचानना कि आपके पास स्वास्थ्य आपातकाल कब है
चरण 1. यदि आपको चक्कर आ रहे हों और सीने में दर्द हो तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
सीने में दर्द अपने आप में एक लाल झंडा होना चाहिए कि आपके दिल में कुछ गलत हो सकता है, लेकिन चक्कर आने पर इसे और भी गंभीरता से लें। सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ और चक्कर आना या चक्कर आना दिल के दौरे के कुछ सबसे सामान्य लक्षण हैं - यह तब होता है जब आपके दिल को आपके मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा होता है। यदि ऐसा होता है, तो तुरंत मदद के लिए कॉल करें।
आपको अनियमित हृदय गति का भी अनुभव हो सकता है, जिससे सीने में दर्द हो भी सकता है और नहीं भी। यदि आपको चक्कर आ रहे हैं और आपका हृदय गतिहीन हो रहा है तो सहायता प्राप्त करें।
चरण २। यदि चक्कर आने के साथ-साथ कमजोरी या बोलने में कठिनाई हो तो आपातकालीन सहायता प्राप्त करें।
चक्कर आने पर थोड़ा असंतुलित या थका हुआ महसूस करना सामान्य है, लेकिन यदि आप कमजोरी की एक त्वरित शुरुआत का अनुभव करते हैं - विशेष रूप से आपके शरीर के केवल एक तरफ - यह संकेत दे सकता है कि आपको स्ट्रोक हो रहा है। इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपका भाषण अधिक कठिन है या यदि आपका चेहरा एक तरफ झुक रहा है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके मदद के लिए कॉल करें।
स्ट्रोक के अन्य लक्षणों में आपका चेहरा, हाथ या पैर सुन्न महसूस होना और चलने में कठिनाई शामिल है।
चरण 3. ध्यान दें कि क्या आपका चक्कर एक गंभीर सिरदर्द के साथ होता है।
यहां तक कि अगर आपको नियमित रूप से मामूली सिरदर्द होता है, तो ध्यान दें कि क्या आपको चक्कर आ रहा है और एक नया सिरदर्द है, एक गंभीर रूप से दर्दनाक सिरदर्द है, या एक ऐसा सिरदर्द है जो आप आमतौर पर अनुभव करते हैं। यदि ऐसा होता है, तो किसी ने आपको आपातकालीन विभाग में ले जाने या आपातकालीन सेवाओं के लिए कॉल करने के लिए कहें।
चरण 4. यदि आप पास आउट हो जाते हैं तो आपातकालीन सहायता के लिए कॉल करें।
यदि आप होश खो देते हैं, या यदि आप अपनी तत्काल स्मृति खो देते हैं, तो आपातकालीन विभाग की यात्रा करें। कभी-कभी लोग बाहर निकल जाते हैं क्योंकि वे निर्जलित या चिंतित होते हैं, लेकिन यह एक गंभीर समस्या का संकेत भी दे सकता है जिस पर तत्काल ध्यान दिया जाना चाहिए।
चरण 5. यदि आप अपना सिर मारते हैं तो तत्काल देखभाल की तलाश करें।
अगर आपको इतना चक्कर आता है कि आप गिर जाते हैं - भले ही आप होश न खोएं - सिर पर चोट लगने पर अस्पताल जाएं। सिर की चोटें बहुत गंभीर हो सकती हैं, और क्षति के लक्षण बाद में प्रकट नहीं हो सकते हैं। आपकी खोपड़ी के अंदर या आसपास रक्तस्राव के लिए, और संभवतः, आपको एक हिलाना के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता है।
चरण 6. तेज बुखार या गर्दन में अकड़न को नजरअंदाज न करें।
मेनिनजाइटिस चक्कर आने का एक गंभीर और संभावित घातक कारण हो सकता है। यह अक्सर 102°F (39°C) के तेज बुखार और ऊपर और/या गर्दन में अकड़न के साथ होता है। मतली, उल्टी, भ्रम, त्वचा पर लाल चकत्ते या दौरे भी हो सकते हैं। संक्रमण का इलाज शुरू करने के लिए तुरंत सहायता प्राप्त करें।
चरण 7. अगर आपको लगातार उल्टी हो रही हो तो अस्पताल जाएं।
उल्टी और चक्कर साथ-साथ चल सकते हैं। ये चक्कर, मेनियर की बीमारी, मेनिन्जाइटिस या अन्य बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं। लगातार उल्टी आपको जल्दी निर्जलित कर सकती है - जो खतरनाक दोनों है, और आपके चक्कर को बढ़ा सकती है। यदि आप नियमित रूप से एक दिन से अधिक समय तक उल्टी कर रहे हैं तो चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
विधि २ का २: अपने डॉक्टर के साथ चक्कर आने पर चर्चा करना
चरण 1. अगर चक्कर आना बार-बार आता रहे तो मदद लें।
किसी व्यक्ति को गर्मी के दिनों में कभी-कभी चक्कर आना या बहुत जल्दी उठ जाना सामान्य बात है, लेकिन अगर आपको चक्कर आ रहे हैं तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में कुछ चल रहा है जिसकी जाँच होनी चाहिए। आप निर्जलित हो सकते हैं, निम्न रक्तचाप हो सकता है, निम्न रक्त शर्करा हो सकता है, या चक्कर आने का एक और आसानी से इलाज योग्य कारण हो सकता है। आप कुछ अधिक गंभीर होने के शुरुआती लक्षण का भी अनुभव कर रहे होंगे। बार-बार होने वाले चक्कर को नज़रअंदाज़ न करें।
अगर पानी पीने के बाद भी चक्कर नहीं आते हैं तो जांच करवाएं और थोड़ी देर बैठ जाएं। "सामान्य" चक्कर आना अल्पकालिक होना चाहिए और अपने आप हल होना चाहिए।
चरण २। यदि आप खड़े होने पर अक्सर चक्कर महसूस करते हैं, तो अपने दिल की जाँच करवाएँ।
कुछ लोगों का रक्तचाप स्वाभाविक रूप से कम होता है, और बैठने से खड़े होने तक रक्तचाप में गिरावट से क्षणिक चक्कर आ सकते हैं। निर्जलीकरण भी इसका कारण बन सकता है, इसलिए ध्यान दें कि क्या अतिरिक्त पानी पीने से मदद मिलती है। कभी-कभी, हालांकि, निम्न रक्तचाप होता है क्योंकि आपका दिल आपके शरीर में प्रभावी ढंग से रक्त पंप नहीं कर रहा है - एक अतालतापूर्ण दिल की धड़कन, कमजोर हृदय की मांसपेशियों, या रोगग्रस्त रक्त वाहिकाओं के कारण। दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बनने वाली समस्याओं का पता लगाने के लिए एक शारीरिक परीक्षा और संभवतः अन्य परीक्षण करवाएं।
यदि आपको लगातार निम्न रक्तचाप (ऊपर से १०० से कम और/या तल पर ६० से कम) है और हमेशा रहता है, तो चिंता न करें - कुछ लोगों को बस ऐसे ही बनाया जाता है।
चरण 3. अगर आपको लगता है कि कमरा घूम रहा है तो एक न्यूरोलॉजिस्ट को देखें।
चक्कर आने के कई अन्य कारणों के विपरीत, जो आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप घूम रहे हैं, वर्टिगो इस अनुभूति का कारण बनता है कि आपके आस-पास का कमरा हिल रहा है, झुक रहा है या घूम रहा है। चक्कर से चक्कर आना मतली, उल्टी, या खड़े होने और चलने में परेशानी के साथ हो सकता है। वर्टिगो गंभीर या गैर-खतरनाक मुद्दों के कारण हो सकता है, आमतौर पर आपके आंतरिक कान में शिथिलता के कारण। किसी गंभीर कारण का पता लगाने और शीघ्र उपचार प्राप्त करने के लिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें। आपका नियमित डॉक्टर आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है।
चरण 4. यदि आप अपनी सुनवाई या दृष्टि में परिवर्तन का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर से मिलें।
कुछ वायरस जो आपके आंतरिक कान को प्रभावित करते हैं, अचानक चक्कर आने का कारण बन सकते हैं। वेस्टिबुलर लेबिरिन्थाइटिस और वेस्टिबुलर न्यूरिटिस आमतौर पर अपने आप हल हो जाते हैं, लेकिन आपको डॉक्टर द्वारा जांच और निदान किया जाना चाहिए - वे आपके लक्षणों से राहत के लिए एंटी-वायरल दवाएं लिख सकते हैं या आपको अन्य दवाएं प्रदान कर सकते हैं। दृष्टि परिवर्तन और कमजोरी पार्किंसंस या मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसे न्यूरोलॉजिकल विकार का भी संकेत दे सकती है, जिसका जल्द इलाज किया जाना चाहिए।
चरण 5. अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको 65 वर्ष से अधिक उम्र में चक्कर आते हैं।
वृद्ध लोगों को चक्कर आने का खतरा अधिक होता है, और स्ट्रोक, तंत्रिका संबंधी बीमारी या हृदय की स्थिति जैसे गंभीर विकार के लक्षण के रूप में चक्कर आने की संभावना अधिक होती है। यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो चक्कर आने से सावधान रहें, खासकर यदि यह बार-बार हो रहा हो या असंतुलन से जुड़ा हो।
बुजुर्गों में चक्कर आने से गिरने का खतरा बढ़ जाता है, और गिरने की जटिलताओं को रोकने के लिए इसका इलाज किया जाना चाहिए।
चरण 6. ध्यान रखें कि चक्कर आने के कई संभावित कारण हैं।
चक्कर आने के कारणों का मूल्यांकन करने के लिए आपके डॉक्टर को एक विस्तृत इतिहास लेने और एक शारीरिक परीक्षा करने की आवश्यकता हो सकती है। चक्कर आने के कुछ प्रकार और उनके संभावित कारणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- चक्कर आना अचानक कम रक्त शर्करा और चयापचय संबंधी गड़बड़ी जैसे हाइपोक्सिया, हाइपोकार्बिया और हाइपरकार्बिया के कारण हो सकता है।
- क्रोनिक चक्कर आना मेनियर की बीमारी, मस्तिष्क की अपर्याप्तता, हृदय या तंत्रिका संबंधी बीमारी जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस, रक्त की हानि और गंभीर एनीमिया से संबंधित हो सकता है।
- आलस्य चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक समस्याओं से संबंधित हो सकता है। घबराहट के दौरे अक्सर हल्केपन या चक्कर आने की भावनाओं के साथ होते हैं। इन स्थितियों के लिए दवाएं, जैसे ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स, भी चक्कर आने में योगदान कर सकते हैं।
टिप्स
- अगर आपको चक्कर आने की संभावना है तो धीरे-धीरे खड़े हो जाएं। यदि आप जल्दी से खड़े हो जाते हैं, तो आपका रक्तचाप गिर जाता है क्योंकि रक्त आपके पैरों में चला जाता है। यदि आपका रक्तचाप कम है तो इससे आपको चक्कर आ सकते हैं। इससे बचने के लिए धीरे-धीरे और धीरे-धीरे खड़े हो जाएं।
- अगर आप वर्कआउट कर रहे हैं या बहुत पसीना बहा रहे हैं तो दिन में कम से कम 7-9 गिलास पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहने से चक्कर आने से रोकने में मदद मिल सकती है।
