फैटी लीवर की बीमारी कई कारणों से एक सामान्य चिकित्सा स्थिति है, जिसमें शराब का दुरुपयोग, रक्त में अतिरिक्त इंसुलिन और आपकी कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया को नुकसान शामिल है। आप इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं यदि आपका शरीर आपके यकृत कोशिकाओं में बहुत अधिक वसा जमा करता है। चिंता करना कि आपको फैटी लीवर की बीमारी हो सकती है, डरावना हो सकता है, लेकिन अगर आपको फैटी लीवर की बीमारी है, तो आप इस स्थिति के इलाज के लिए बदलाव कर सकते हैं। यदि आप फैटी लीवर रोग के लक्षणों को पहचानते हैं, तो कुछ सरल नैदानिक परीक्षण प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। एक बार निदान हो जाने के बाद, आपका डॉक्टर आपको ठीक होने की राह पर ले जाने के लिए एक उपचार योजना तैयार करेगा।
कदम
विधि 1 में से 3: लक्षणों को पहचानना
चरण 1. ध्यान दें कि क्या आपके ऊपरी दाहिने पेट में अक्सर दर्द या परिपूर्णता होती है।
फैटी लीवर वाले अधिकांश लोगों में कोई ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं होते हैं। हालांकि, आपके फैटी लीवर के कारण और गंभीरता के आधार पर, आपको कुछ दर्द का अनुभव हो सकता है। आपका दर्द सुस्त या धड़कता हुआ महसूस हो सकता है, और यह बेचैनी से लेकर गंभीर ऐंठन तक हो सकता है। कुछ मामलों में, ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका पेट हर समय भरा हुआ है, भले ही आपने खाना न खाया हो।
आपके पेट के दाहिनी ओर दर्द भी अतिरिक्त गैस सहित अन्य स्थितियों का एक लक्षण है, इसलिए इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चिंता करने की आवश्यकता है। हालांकि, यदि आप इसे अक्सर अनुभव कर रहे हैं या इसके शीर्ष पर अन्य लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर से मिलना एक अच्छा विचार है।
चरण २। देखें कि क्या आप अक्सर आराम करने के बाद भी अत्यधिक थकान का अनुभव करते हैं।
फैटी लीवर की बीमारी आपको हर समय थका हुआ महसूस करा सकती है, भले ही आप भरपूर नींद और आराम कर रहे हों। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका शरीर कमजोर है और आपके पास ऊर्जा नहीं है। इसके अतिरिक्त, आपको सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और चिड़चिड़ापन का अनुभव हो सकता है। जबकि अकेले थकान का मतलब यह नहीं है कि आपको फैटी लीवर की बीमारी है, अगर आपको अन्य लक्षण भी हैं तो यह चिंता का कारण हो सकता है।
यदि आप हमेशा थकान का अनुभव कर रहे हैं, तो अपनी स्थिति के मूल कारण का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक को देखना सबसे अच्छा है।
चरण 3. भूख न लगना और अनपेक्षित वजन घटाने के लिए देखें।
आप देख सकते हैं कि आप हमेशा की तरह भूखे नहीं हैं या आप जल्दी से भरा हुआ महसूस करते हैं। इससे आप कम खाना खा सकते हैं, जिससे आपका वजन कम हो सकता है। हालाँकि, इसका मतलब यह भी है कि आप उतने पोषक तत्वों का सेवन नहीं कर रहे हैं। अगर आपको खाने में परेशानी हो रही है या बहुत जल्दी वजन कम हो रहा है, तो अपने लक्षणों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
अस्पष्टीकृत वजन घटना भी अन्य चिकित्सीय स्थितियों का एक लक्षण है, और आपका डॉक्टर आपको कारण निर्धारित करने और उचित उपचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
चरण 4. ध्यान दें कि क्या आपको बार-बार मतली, उल्टी या दस्त का अनुभव हो रहा है।
फैटी लीवर की बीमारी से पेट खराब हो सकता है, खासकर जब आपकी स्थिति बढ़ती है। आप देख सकते हैं कि ये लक्षण अक्सर वापस आते हैं, भले ही आप अन्यथा बीमार महसूस न करें। हालांकि मतली, उल्टी और दस्त के अन्य कारण हो सकते हैं, अगर आपको ये लक्षण अक्सर होते हैं तो अपने डॉक्टर से जांच कराना सबसे अच्छा है।
चरण 5. पीलिया के लक्षणों पर ध्यान दें, जैसे त्वचा और आंखों का पीला पड़ना।
आप देख सकते हैं कि आपकी आंखों का सफेद भाग पीला दिखाई देता है, जबकि आपकी त्वचा का रंग थोड़ा पीला है। ये पीलिया के लक्षण हैं, जो तब होता है जब आपके रक्त में बहुत अधिक बिलीरुबिन होता है, वह पदार्थ जो आपके लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन ले जाता है।
जब आपके फैटी लीवर की बीमारी अधिक उन्नत होती है, तो आपको पीलिया का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है, लेकिन आपका डॉक्टर अभी भी आपको उपचार योजना पर ले जा सकता है।
क्या तुम्हें पता था?
आम तौर पर, आपका लीवर पुराने बिलीरुबिन को फ़िल्टर करता है, जिसे आपका शरीर बदल देता है। हालांकि, फैटी लीवर की बीमारी आपके लीवर को ठीक से काम करना मुश्किल बना देती है, जिससे आपके रक्तप्रवाह में बिलीरुबिन का निर्माण हो जाता है, जिससे पीलिया हो जाता है।
चरण 6. अपने पेट या पैरों में अस्पष्टीकृत सूजन की तलाश करें।
सूजन हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। इसे एडिमा कहा जाता है, जो तब होता है जब आपकी त्वचा के नीचे तरल पदार्थ जमा हो जाता है। यदि आपको सूजन का कारण बनने वाली चोट का अनुभव नहीं हुआ है, तो यह वसायुक्त यकृत रोग के कारण हो सकता है।
एडिमा बहुत असुविधा पैदा कर सकती है, लेकिन आपका डॉक्टर आपको राहत पाने में मदद करने के लिए उपचार प्रदान करेगा।
चरण 7. ध्यान दें कि क्या आप भ्रम का अनुभव कर रहे हैं।
भ्रमित महसूस करना डरावना हो सकता है, लेकिन आपका डॉक्टर मदद कर सकता है। जब आप भ्रमित महसूस करें, बैठ जाएं, आराम करें और किसी से मदद मांगें। फिर, अपने लक्षणों का कारण जानने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
अन्य स्थितियां भी भ्रम पैदा कर सकती हैं, लेकिन आपका डॉक्टर यह पता लगाने में आपकी मदद करेगा कि क्या आपके लक्षण फैटी लीवर रोग से संबंधित हैं।
चरण 8. जाँच करें कि क्या आपका लीवर अपने डॉक्टर के पास जाकर बड़ा हुआ है।
बढ़े हुए लीवर फैटी लीवर की बीमारी का स्पष्ट संकेत है, लेकिन इसका अपने आप पता लगाना मुश्किल है। आपका डॉक्टर यह देखने के लिए सरल, दर्द रहित इमेजिंग परीक्षण कर सकता है कि आपका लीवर बड़ा हुआ है या नहीं। इसके अतिरिक्त, आप अपने दाहिने हिस्से में कोमलता या दर्द देख सकते हैं, जो बढ़े हुए जिगर का संकेत हो सकता है।
ध्यान रखें कि बढ़े हुए जिगर के साथ आपको कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं।
चरण 9. पहचानें कि क्या आपके पास फैटी लीवर रोग के लिए जोखिम कारक है।
फैटी लीवर रोग किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ चिकित्सीय स्थितियां आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं। यदि आपके पास इनमें से कोई एक स्थिति है, तो चिंता न करें। कुछ मामलों में, आप अपने जोखिम को कम करने के लिए अपनी स्थिति को प्रबंधित करने या उलटने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने में सक्षम हो सकते हैं। फैटी लीवर रोग के लिए जोखिम कारक हो सकने वाली स्थितियों में शामिल हैं:
- मोटापा।
- इंसुलिन प्रतिरोध।
- उच्च रक्त शर्करा (जिसे हाइपरग्लेसेमिया भी कहा जाता है)।
- आपके रक्त में वसा का उच्च स्तर।
- गर्भावस्था के दौरान प्रीक्लेम्पसिया।
- अपने 40 या 50 के दशक में होने के नाते।
विधि २ का ३: चिकित्सा सलाह लेना
चरण 1. अपने लक्षणों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
अपनी नियुक्ति पर, अपने आहार, व्यायाम की आदतों और नशीली दवाओं या शराब के उपयोग के बारे में जानकारी के साथ एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास प्रदान करें। फिर, अपने चिकित्सक को उन सभी लक्षणों के बारे में बताएं जो आप अनुभव कर रहे हैं, साथ ही साथ आप उन्हें कितने समय से हैं और वे कितनी बार होते हैं। इस विवरण के आधार पर, आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि उन्हें कौन से नैदानिक परीक्षण करने की आवश्यकता है, यदि कोई हो।
- अपॉइंटमेंट लेते समय, रिसेप्शनिस्ट को बताएं कि आप फैटी लीवर रोग के संभावित निदान के बारे में चिंतित हैं। यह चिकित्सा कर्मचारियों को यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपकी नियुक्ति के दिन सभी परीक्षण उपकरण उपलब्ध हैं।
- यह याद रखना आसान बनाने के लिए कि आप उन्हें कितनी बार अनुभव कर रहे हैं, अपने लक्षणों की एक पत्रिका रखना सहायक होता है।
चरण 2. एक शारीरिक परीक्षा के लिए सहमति।
यदि आपके डॉक्टर को फैटी लीवर या किसी अन्य लीवर की स्थिति पर संदेह है, तो वे आपके पेट की जांच करना चाहेंगे। वे संभवतः एक दृश्य परीक्षा करेंगे और आपके जिगर के आसपास के क्षेत्र में दर्द, कोमलता और सूजन भी महसूस करेंगे।
चरण 3. अपने डॉक्टर को खून का काम करने दें।
आपका डॉक्टर आपके लीवर के कार्य की जांच करने और अन्य स्थितियों से इंकार करने के लिए एक सरल, दर्द रहित रक्त ड्रा करेगा। आमतौर पर, वे यह परीक्षा अपने कार्यालय में करेंगे। इससे उन्हें यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि क्या आपको फैटी लीवर की बीमारी हो सकती है, या आपको कोई दूसरी बीमारी हो सकती है। आपके रक्त कार्य में शामिल होने की संभावना है:
- एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी)।
- जिगर समारोह परीक्षण (एल्ब्यूमिन, बिलीरुबिन, क्षारीय फॉस्फेट, और प्रोथ्रोम्बिन समय परीक्षण सहित)।
- वायरल हेपेटाइटिस (ए, सी, और अन्य) के लिए परीक्षण।
- एक सीलिएक रोग परीक्षण।
- रक्त शर्करा का स्तर उपवास।
- हीमोग्लोबिन A1C, जो रक्त शर्करा की स्थिरता का अवलोकन प्रदान करता है।
- कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स सहित लिपिड प्रोफाइल।
युक्ति:
आपके रक्त परीक्षण के लिए आने से पहले आपका डॉक्टर आपको उपवास करने के लिए कहेगा। उदाहरण के लिए, वे आपको निर्देश दे सकते हैं कि आपके परीक्षण से एक रात पहले, जैसे कि आधी रात के बाद, पानी के अलावा कुछ भी न खाएं या न पियें। हालांकि, अपने रक्त परीक्षण से पहले खूब पानी पिएं ताकि आप हाइड्रेटेड रहें, जिससे आपके रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
चरण 4। इमेजिंग प्रक्रियाएं प्राप्त करें ताकि आपका डॉक्टर आपके यकृत को देख सके।
ये सरल, दर्द रहित प्रक्रियाएं आपके डॉक्टर को फैटी लीवर रोग के लक्षण देखने के लिए आपके लीवर को देखने देती हैं। इससे उन्हें सटीक निदान करने में मदद मिलती है। आपका डॉक्टर निम्नलिखित इमेजिंग परीक्षण कर सकता है:
- एक अल्ट्रासाउंड आपके आंतरिक अंगों की एक छवि बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है, जो आपके डॉक्टर को यह देखने देता है कि आपका यकृत कैसा दिखता है। यह परीक्षण अक्सर 80-90% सटीकता के साथ फैटी लीवर का पता लगा सकता है।
- ए कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन आपके शरीर के विभिन्न कोणों से एक्स-रे को जोड़ता है ताकि आपके लीवर की तरह की एक छवि बनाई जा सके। अल्ट्रासाउंड की तरह, सीटी बड़ी सटीकता के साथ फैटी लीवर का पता लगा सकती है। यह लीवर पर और उसके आसपास ट्यूमर जैसे अन्य द्रव्यमानों का भी पता लगा सकता है।
- ए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन आपके पेट का एक विस्तृत दृश्य बनाने के लिए चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है, जिससे आपके डॉक्टर को आपके लीवर पर सबसे अच्छा नज़र आता है।
- क्षणिक इलास्टोग्राफी अल्ट्रासाउंड का एक उन्नत संस्करण है, जो यह पता लगाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है कि आपका लीवर कितना कठोर है। हालांकि, यह परीक्षण आमतौर पर केवल शराब से संबंधित फैटी लीवर रोग के लिए उपयोग किया जाता है।
चरण 5. एक बायोप्सी से गुज़रें ताकि यदि आवश्यक हो तो आपका डॉक्टर आपके यकृत ऊतक का परीक्षण कर सकता है।
यदि आपके अन्य परीक्षण अनिर्णायक हैं, तो शायद ही कभी, आपका डॉक्टर लिवर बायोप्सी करना चाहेगा। बायोप्सी लेने से पहले, आपका डॉक्टर उस क्षेत्र को सुन्न कर देगा जिससे आपको कोई दर्द महसूस नहीं होगा। फिर, वे कुछ कोशिकाओं को इकट्ठा करने के लिए आपके जिगर में एक लंबी, पतली सुई डालेंगे। वे यह देखने के लिए इन कोशिकाओं का परीक्षण करेंगे कि क्या आपको फैटी लीवर की बीमारी है।
आपको शायद बायोप्सी की आवश्यकता नहीं होगी। हालांकि, यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करेगा कि प्रक्रिया यथासंभव दर्द रहित और आसान हो।
विधि 3 का 3: फैटी लीवर का इलाज
चरण 1। स्वस्थ वजन बनाए रखें संतुलित आहार खाने से तथा व्यायाम।
आपके शरीर पर अधिक वजन होने से आपके फैटी लीवर की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है और आपके लक्षणों को दूर करना मुश्किल हो सकता है। आप दुबला प्रोटीन और गैर-स्टार्च वाली सब्जियों के आसपास अपना भोजन बनाकर स्वस्थ वजन तक पहुंच सकते हैं या बनाए रख सकते हैं, हालांकि अपने पसंदीदा स्टार्च की एकल सर्विंग्स का आनंद लेना ठीक है। फलों, सब्जियों, नट्स, और कम वसा वाले डेयरी, जैसे दही और स्ट्रिंग पनीर पर नाश्ता करें। इसके अतिरिक्त, अतिरिक्त शक्कर और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ काट लें।
- आपका लक्षित वजन क्या होना चाहिए, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अतिरिक्त, आहार में परिवर्तन करने या एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
- यदि आप स्वस्थ भोजन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो सलाह के लिए आहार विशेषज्ञ से मिलें। वे आपसे आपके खाने की आदतों के बारे में बात करेंगे और आपको क्या खाने में मजा आएगा। फिर, वे एक स्वस्थ आहार तैयार करेंगे जो आपकी प्राथमिकताओं को पूरा करता है।
- इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि यदि आपको मोटापे के साथ-साथ गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग है तो बेरिएट्रिक सर्जरी मददगार हो सकती है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
चरण 2. अपने रक्त लिपिड स्तर को कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
आपके रक्त में उच्च स्तर के लिपिड (या वसा) होने से आपको फैटी लीवर की बीमारी होने का खतरा हो सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि यदि आपके रक्त में लिपिड का स्तर बहुत अधिक है तो उसे कैसे कम किया जाए। वे सिफारिश कर सकते हैं:
- अपने आहार में वसा की मात्रा को कम करना। उदाहरण के लिए, वे अनुशंसा कर सकते हैं कि आप तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त मांस और उच्च वसा वाली डायरी से बचें।
- अपने फाइबर का सेवन बढ़ाना।
- सप्ताह में 4-5 दिन, दिन में 30 मिनट व्यायाम करें।
- सिगरेट छोड़ना, अगर आप उनका इस्तेमाल करते हैं।
- अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दवाएं लेना।
चरण 3. शराब पीने से पूरी तरह बचें, खासकर अगर यह आपके फैटी लीवर की बीमारी का कारण बनता है।
अत्यधिक शराब पीने से फैटी लीवर की बीमारी हो सकती है, इसलिए आपके निदान के बाद शराब पीना बंद कर देना सबसे अच्छा है। अन्यथा, आपकी स्थिति खराब हो सकती है, और आप अपनी स्थिति के लिए सभी उपलब्ध उपचार प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
- यदि आप शराबी हैं, तो छोड़ना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, आपका डॉक्टर आपको एक सहायता समूह से जोड़कर या आपको शराब पीने से रोकने में मदद करने के लिए एक नुस्खा देकर मदद कर सकता है।
- यदि आपको फैटी लीवर का निदान किया गया है, तो आपका डॉक्टर शायद आपको पूरी तरह और स्थायी रूप से शराब पीने से रोकने की सलाह देगा।
चरण 4. किसी भी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को प्रबंधित करें जो आपके पास हो सकती हैं।
यदि आपके पास एक स्वास्थ्य स्थिति है जो आपके फैटी लीवर से जुड़ी हो सकती है, जैसे कि मधुमेह, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें कि आप इसका ठीक से इलाज कर रहे हैं। अपने संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखने से भी आपके फैटी लीवर को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।
- नियमित जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें और अपने डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार अपनी सभी निर्धारित दवाएं लें।
- यदि आपको मधुमेह है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अच्छी तरह से नियंत्रित हैं, अपने रक्त शर्करा के स्तर पर कड़ी नज़र रखें।
चरण 5. सूजन और जकड़न को दूर करने के लिए अपने डॉक्टर से दवाओं के बारे में पूछें।
आपका डॉक्टर आपके फैटी लीवर की बीमारी के इलाज के लिए कुछ दवाओं की सिफारिश कर सकता है। कुछ दवाएं, जैसे विटामिन ई, थियाज़ोलिडाइनायड्स, और ओबिटिकोलिक एसिड, आपकी स्थिति के कारण होने वाली सूजन को दूर कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, पेंटोक्सिफाइलाइन (ट्रेंटल) और ओबिटिकोलिक एसिड (ओकालिवा) जैसी दवाएं भी लीवर की जकड़न से राहत दिला सकती हैं। हालाँकि, ये दवाएं सभी के लिए सही नहीं हैं, इसलिए हो सकता है कि आपका डॉक्टर आपके लिए इनकी सिफारिश न करे।
हमेशा अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दवाओं का सेवन करें।
चरण 6. हेपेटाइटिस ए और बी के खिलाफ टीकाकरण कराने पर चर्चा करें।
चूंकि हेपेटाइटिस फैटी लीवर की बीमारी का कारण बन सकता है, इसलिए आपका डॉक्टर इन बीमारियों के खिलाफ टीका लगवाने की सलाह दे सकता है। सौभाग्य से, ये टीके आमतौर पर साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनते हैं। हालांकि वे आपके फैटी लीवर की बीमारी को ठीक नहीं करेंगे, लेकिन वे आपको और नुकसान से बचा सकते हैं।
आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि क्या ये टीकाकरण आपके लिए सही है।
चरण 7. यदि आप यकृत के सिरोसिस का विकास करते हैं तो यकृत प्रत्यारोपण कराने पर चर्चा करें।
कुछ मामलों में, आपका फैटी लीवर रोग लीवर के सिरोसिस में बदल सकता है। हालांकि यह डरावना है, आपके पास अभी भी उपचार के विकल्प हैं, जिसमें लीवर ट्रांसप्लांट भी शामिल है। सौभाग्य से, यकृत प्रत्यारोपण अक्सर सफल होते हैं, हालांकि उनमें जोखिम भी होता है। आपका डॉक्टर ट्रांसप्लांट करवाने के जोखिमों और लाभों को तौलने में आपकी मदद कर सकता है।
